你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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9 Y/ s/ w8 o; C01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？  `' i, V# {- K) v7 S
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" W; T# B9 t$ O6 X. s' Y4 Z03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？/ Z6 O/ u4 w2 C2 ?% t: F$ {
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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7 M8 Y* \9 K/ w! u& q& ^04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？/ h, }- x( S4 \1 g. R2 i
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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* O$ C8 d1 s0 k; s. v8 \& P* p07.只要一工作，就會忘記其他事物？6 O2 V0 A% j- ~9 G  l1 G. s$ E) L
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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, O5 [4 \0 c9 W& c# N08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？; @) c8 d4 k* b2 q4 |
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
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. L8 K+ p5 g* _2 k$ c11.只要一外宿就常失眠？
& }+ x3 A& n7 i$ {& ~YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？6 c4 e7 K- H' p, L7 T/ L$ u; T+ k
YES→前往Q15 NO→前往Q16- t0 T- O: G  D7 x

- K/ ~9 {4 S% g' J1 _$ P. A5 B2 p13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
: t2 j5 A8 s% v( m$ f' o* c1 w: X8 TYES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？8 V! x- ?. \- n0 q+ S# a) w  C3 v
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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0 o( C9 S  B' U% y15.你是生活資訊收集狂？
, x' `# q$ v2 V1 |$ H, h; JYES→前往Q19 NO→前往Q16/ F/ f0 V: c+ _  Q! t* L$ Q

0 A, k$ }2 R8 g0 O, E' y4 B16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
* y3 I5 r4 A. J& g+ g! ZYES→前往Q19 NO→前往Q206 N8 n0 c' g% ?8 q# Q1 E

$ X* \1 e) a+ s2 n" C9 h* Z17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
  O2 @' y' e, bYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？: `9 e& _- n& u4 y# n2 k4 k3 d
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! S+ u" T- \6 D9 W4 n19.常因心直口快而得罪人？
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5 z& J3 @5 n2 r0 [  O1 ^20.習慣外食鮮少自己煮飯
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! z7 \; d$ @1 F" L# j2 s21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題5 u# v3 J0 A2 |+ \8 {
YES→前往Q26 NO→前往Q21! c  e5 a" ~% G/ d2 L; f7 i( n
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？& N1 O8 Y0 W8 P5 Z) ^
YES→前往Q27 NO→前往Q24  Y& T9 e  j$ j2 w2 k& m

( e* i/ d4 z% H. H24.認為八卦雜誌還頗為好看？6 V. n$ z! ]$ E; P
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？% y* j$ S) D% \+ O, p
YES→前往Q26 NO→A型4 x; t0 B+ ]/ A, Z. O

4 i* T4 _: A9 U$ p+ p2 L26.極有長輩或小孩緣？
! m8 X: \+ Z) M! wYES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
  D6 U+ Q1 S% W9 ~, s  b搭火車→E型 搭飛機→前往Q27; D% T: Z3 T9 `1 f) Y& s2 B& K

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~~~解  析~~~5 F" }! W3 d0 L8 Y
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A型　金錢（Money）
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0 w' W8 d' S5 P身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。4 P) j- u" C/ |, O5 U( y& z
1 C0 E) [  `$ L# V: P- r2 Q1 u
B型　工作（Work）: a+ E& C: v, C6 b' s/ B6 p
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！3 f- i2 r$ N0 h- h* Y3 k* j

/ l; a3 g1 W' K7 w解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。% B4 p, J, d7 g5 h) ]  i

! h, d5 r* E1 W+ FC型　家庭（Home）　) e2 Z9 F# Y6 S% [- o

  M1 |7 F2 z$ T( c家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。. e5 U* j( G& b3 [
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）0 [2 N! S# U2 K- G$ a, u
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。  ]! {4 L9 t2 g6 J

, G' o& i) d! p# u: UE型　人際關係（Friendship）" K6 n% p. n" n: V0 T

; U* K8 K& w. z7 s以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不- S! U' h% w+ z" ^% b- d+ ?% E
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）- S+ H) V3 p( V3 J1 l+ x, t
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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" s( R- g: U$ E, g: T身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。" z: d8 p. H' a
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d6 i8 `2 _! n* R2 v8 M7 [) Z3 Q
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）" K0 j/ h5 C0 n" D4 k. t

* p: `# q- Q' J& ~+ w/ l7 m% {0 x工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！# W* E! i+ W/ g# k( P% l/ z1 f

3 H8 S9 x+ l% D3 ]; [& g/ A解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。% M+ G  M% g, j/ J; ?
7 w2 A0 Y' F# D0 d, L, O$ i
男玩得嗎?