你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？: N" X$ O- s) ^1 S" y" c

& F& o8 q" q( Q* ~1 X! J是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。# ~% ]. K0 F. i0 b7 U

. U6 n/ ^) W  y9 L3 |( m$ u01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
% V, P+ d! |) [0 z6 x  [+ Q8 B, s0 mYES→前往Q2 NO→前往Q5) C2 c. c* X+ g0 b0 Y2 k, _
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
3 @; u0 @) K8 j' JYES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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- w/ t6 j. m7 ?' m5 n* X04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
. X5 w5 G2 T6 P# |9 vYES→前往Q8 NO→前往Q6
; Z3 m  ]; n+ C
1 g& q- S, B% e; T( N" @05.你認為自己的外在條件還算不錯？
& ]* g' z) O) J; k7 PYES→前往Q9 NO→前往Q6
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
& [- ~- `7 x( L. b0 Y; |! AYES→前往Q7 NO→前往Q10
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3 [; H* J- q) p/ \  L7 v8 k- ], Z$ a07.只要一工作，就會忘記其他事物？
4 V: P) t( U& w$ l5 V6 BYES→前往Q10 NO→前往Q11" D' F, L* E9 S) S% c; \+ g( o/ }

- O& d9 h( i; z2 e7 S08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
9 F8 E4 P( Z. d1 w( LYES→前往Q11 NO→前往Q123 G1 U+ y: ]% X& D6 ]$ J) a0 v

6 G) I+ X* Z" p09.你是朋友的情緒垃圾桶？
4 |/ v0 H) b5 f7 p5 g- D: |4 z# xYES→前往Q14 NO→前往Q134 _3 n# |  T; s  V9 ]0 o5 @& \
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10.公事上你絕對公私分明？
- W: o1 ]0 t; s# l* |YES→前往Q14 NO→前往Q9
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- P$ A6 d7 g3 [7 E, U$ g3 Q11.只要一外宿就常失眠？
3 ^& F, q" k0 A, tYES→前往Q12 NO→前往Q15
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2 y* \5 u$ m- C! s12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
0 E6 q" a/ P4 y* g+ t+ s( U0 MYES→前往Q15 NO→前往Q16
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% |, E0 @/ |" }  Y% {13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
6 o! z: ]2 v' H+ }! f2 N5 iYES→前往Q18 NO→前往Q175 P) S  H1 P+ S9 }
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？* p1 W- S9 w* j& \4 G
YES→前往Q18 NO→前往Q15, Q. s, ]1 C$ z- K( O5 @) R

/ E( |' U# A1 I5 I4 n# N' D; X15.你是生活資訊收集狂？: S5 J" H( G6 Y0 p$ x
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
- I# d6 h  ^; ]  iYES→前往Q19 NO→前往Q20: B) l, H! E+ v, g- h" F: o1 [
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花5 @7 L. R  ^7 o. V9 O3 S8 e
YES→前往Q21 NO→前往Q229 Q% }- B8 x( |& g! n
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18.喜歡熱食勝過冷食？
* I/ {, G( o8 |7 m- xYES→前往Q17 NO→前往Q23( O  _" |8 y. V6 s7 U: y. Z* A! O
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19.常因心直口快而得罪人？9 S+ x, E1 v  p5 g3 ]
YES→前往Q23 NO→前往Q24# k! e  _% P6 A: H

% A6 d  {; ^5 e* ]20.習慣外食鮮少自己煮飯
/ b1 B( S5 x: c5 rYES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
: \2 y  C8 ]. @8 l6 [YES→前往Q25 NO→前往Q26
. ]) ~& r$ V- Z; T! t# f$ }$ i3 C6 R+ o. z, y% z! U
22.為了玩樂，熬夜不是問題, v+ Z% U+ Y' k) ]" g
YES→前往Q26 NO→前往Q21- O, V$ ]- p8 b& E- A2 C

: v+ C1 T: `9 n  x1 I23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
3 D  P: e& N- a5 W+ D: j- c# EYES→前往Q27 NO→前往Q24* B+ G# V' O6 a  E! W5 ?3 Q  f

. R/ t6 R+ C# t, A. D7 `24.認為八卦雜誌還頗為好看？
( T3 r# N, [8 k- A  l4 V! vYES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
( f2 W& R5 Z1 S# R# T+ C$ U' L: R& _YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？/ Y/ l# s) O1 s6 U) |3 N2 g
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？: B. d) D" R; l5 q5 W
YES→D型 NO→C型: O- J: S! h# d8 R$ E
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？- ?- k) P8 B) n3 ]. \
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27$ [  Z/ b$ U* s' ]* D8 ]# ~
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4 d5 C6 A4 W) ~
4 f8 z5 {8 ^8 o# B
~~~解  析~~~
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/ ]7 o4 O5 ?- c) T6 ]# OA型　金錢（Money）2 J6 {8 J2 \7 F2 X: F+ A# p+ k
) w* W: U5 s9 ?4 m, f, [4 X; N# w
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。8 K, G+ o# t, N
$ m% g" F% t- v  H1 P! O7 W. C- Q* K
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
- u/ T! ]4 C6 L7 o) E* F
1 u& o7 b! q8 f' @! ?& }B型　工作（Work）/ Z7 S' p- B! Q: ?3 J
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
4 u6 w# I  N$ _/ f( b) c; n
  y/ K0 |. b1 t+ A5 }5 L解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
' {2 A2 t$ A! J: r
  \8 X1 @) x% ~. vC型　家庭（Home）　2 H3 E/ x% ~4 L

( `& N1 J4 F7 ~% g( B, ^( N家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。8 H# f; d/ w( X

- w# S" c! K2 H" V) h  d, D. u5 f解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。# E" ]+ H# m' H! s; ?

* J  x8 [( {1 u$ v$ i# I5 _D型　愛情（Love）
5 e1 D2 b' Q" C- e# R$ z" y6 L) W$ t
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
* `5 a; g/ n$ n+ C: @! q- @
" z8 c3 @+ m& n7 |* O; W3 ~解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。- x% _6 E. Q- V# n# i' z+ V

+ P* i: P( i+ A! |. o% N6 EE型　人際關係（Friendship）
0 w% i  i5 c, Q4 I' `) V9 X$ K+ F. m, t
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。8 V5 [' l% @# `, ^
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
. E/ j! E) r; L' `; X; T一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）. t5 V$ _8 S0 D/ M3 I  l
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）  \& I  e1 I6 b
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
. |: \+ b9 N8 T* s/ W& H; K9 T% _" [. T5 G- J- g+ y
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d) K  H" [# B* w8 ^7 M  j+ n
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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+ U$ D9 i( e5 o3 E工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
8 B$ b5 `3 v/ a  P
. O7 [! T5 e* I! K解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
1 l/ j2 o. i/ n+ r! R9 Y4 p( ?  }4 ?( b! Q% @$ B# y$ T
男玩得嗎?