你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？- w8 E( j* S% L% r5 l

) J8 y5 K; V- ]! u' z6 Z% c是什麼令妳不開心？
/ E' ]; R# @' s# x7 Q" j9 j% v. M3 O
  |% h5 ?( {1 G- x9 k' v% s3 x如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。+ o$ Y; Y5 X9 @' f' J5 r/ t! t: B: l) B

5 W  ~6 r9 L6 ^" Q) @+ q01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？8 r$ @0 w! X! L& f9 w( O/ C8 B( Q3 ?
YES→前往Q2 NO→前往Q5
2 K4 u# q: D& h" w
; b: Y  t. g$ w3 D02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？- I! ~0 e& ]8 A$ z3 S9 e' l4 Y: G
YES→前往Q6 NO→前往Q32 h9 f3 d1 q! G- n; z

3 W& Z" P' S& Q" E' p3 ]03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
, L" ^) A* N, k% {- t1 YYES→前往Q7 NO→前往Q4" M4 R5 ]/ h; H, J. K2 R
+ T; B$ `0 @. p3 c: U
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？0 f6 z( f: W: R* p4 T, o0 l% Z1 N
YES→前往Q8 NO→前往Q6' _- u. _5 r4 g5 y! W  b# f9 J4 U7 o
+ }& D/ I1 i& p( ^0 a) j
05.你認為自己的外在條件還算不錯？
1 E4 D, I" S6 y( FYES→前往Q9 NO→前往Q69 |; a: j% k& f, N+ R

, G8 J( o- r  Z4 o' K06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
7 W; s' Q+ S1 i7 h/ n. bYES→前往Q7 NO→前往Q101 }% N0 W7 A  t$ `4 @
5 X/ c8 [7 |$ f* l' c
07.只要一工作，就會忘記其他事物？
; l4 i8 n$ u' _  NYES→前往Q10 NO→前往Q114 e2 s) O7 M1 q0 _: G3 J/ ]" I

/ v6 W% l; z: v$ a2 G08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？2 {9 H1 ]: s2 T% g: {7 i: b# W
YES→前往Q11 NO→前往Q12
: d9 m2 J. }$ G/ h* L! f
" q8 i$ n1 \) ~* y6 h. t09.你是朋友的情緒垃圾桶？
6 A. x- j. d6 X# u3 A/ VYES→前往Q14 NO→前往Q13
. E5 P7 C7 w5 y9 Y5 N/ b
1 ~5 u) _& p5 K, ^* l10.公事上你絕對公私分明？
' m4 m' Y5 ^7 \/ GYES→前往Q14 NO→前往Q97 r* r) q0 N6 D' ]- G, i

8 {" A3 R8 w) j9 B7 t11.只要一外宿就常失眠？( s/ |1 E' o4 G$ |1 q
YES→前往Q12 NO→前往Q15
- i8 y0 d! ?  e9 x' s) {/ D. ^& J5 Z
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？; Q: J; @6 {3 j. s8 W
YES→前往Q15 NO→前往Q16' g3 G( [$ V; w/ V& V& J
. x( [; q6 u1 L
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
) K; L8 j, j( wYES→前往Q18 NO→前往Q173 a  h! I( n5 b

- k9 j" J0 T% u" f14.認為內八字比外八字看起來優雅？
1 w, Y* o) P  u1 A, }) o4 W% BYES→前往Q18 NO→前往Q15, O: e; I. {9 o* E- Y
& s) ~1 y" j9 ?  W- E
15.你是生活資訊收集狂？
5 h; |7 Y4 @6 oYES→前往Q19 NO→前往Q16
7 x* O* |1 W. |' A; ^* b8 l- [* g
, Z* h! L9 t+ h# X# }16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
2 L* }, V% Z6 X* K' @5 F# s' f1 tYES→前往Q19 NO→前往Q202 p( o" P" {3 `% g; C
  Y& m+ R1 T& S5 k4 s
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
9 \  g, E- r) c* s1 M3 e7 yYES→前往Q21 NO→前往Q22
% a7 b8 A; ], c3 D: Q% S  y3 p& X6 E/ u% @5 H2 r
18.喜歡熱食勝過冷食？7 N: B0 L$ H$ w" X: V
YES→前往Q17 NO→前往Q232 V0 u9 h" f% L6 A
. P8 \: Y- y9 T- J& N$ J
19.常因心直口快而得罪人？
7 }0 ^$ W. M  M" FYES→前往Q23 NO→前往Q24
! \9 {2 d4 x  V3 e( D, v9 ~( X2 [
20.習慣外食鮮少自己煮飯( m" W. D4 e9 M& Q
YES→前往Q19 NO→前往Q24" V/ W  Z1 F0 z- j# m

6 n% \: u" n& Z/ E% S21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？: n+ o( T+ M# A$ Q, I" m/ P
YES→前往Q25 NO→前往Q26- D6 W2 ~/ ]7 {0 p% B# `$ G

+ p# @1 `7 {5 b0 {9 X$ k% i2 R22.為了玩樂，熬夜不是問題) l$ J' O5 o& f* \' K
YES→前往Q26 NO→前往Q21
& p0 Y- ^0 l9 K+ }2 d8 |8 }# E
# U9 q6 P( M5 L) S23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
. N+ R" `/ y0 {# N; z2 vYES→前往Q27 NO→前往Q24
; V' W# ?4 ?  v& b, i
" ]0 {2 X1 m; I& E; f$ K; \3 z24.認為八卦雜誌還頗為好看？  H5 h$ x' p: m+ K* ?
YES→前往Q28 NO→前往Q26
( z0 ], k" s' f0 {6 |3 e. p- |+ u; S1 }
25.假日只想賴在家休息補眠？9 `0 ]+ N4 q& z4 I5 i
YES→前往Q26 NO→A型
* B1 _8 n" ~/ z+ F0 r5 L$ R/ [( z
26.極有長輩或小孩緣？5 a, C. Q# J# E; s) ]6 P8 w+ m% S0 `
YES→C型 NO→B型; @7 J7 ~5 x2 Q) a5 y; G5 ?0 O8 }

$ l5 j5 ]- n* V6 T27.有機會你還想去唸書進修？! c1 n% K1 L6 l0 k3 C; `
YES→D型 NO→C型
. N9 M# ]  y3 u9 N7 D
% N+ ~: `1 \1 u& m3 n/ d28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
; v. I6 r8 {! s搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
9 R$ X, w8 z+ ]3 k6 O
1 ~3 w6 f8 H( ?. w  a9 C  ?2 B
" z6 f$ n1 e+ Q) Z* a- x, `! K6 s/ H$ N" `( |
~~~解  析~~~, g: u7 j* y. c( r- d/ d  E5 |8 p

% V/ c+ `; c( t' T. KA型　金錢（Money）! S6 p0 R$ v, F( j% @8 n: Z

+ l- Q. U2 |& l8 y9 H身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
  y% T- c( T5 k' f
: ~- t' s, ~4 a1 x  N解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。8 b% ~$ P+ {' {% J3 q% A) S& Y
! V9 J* L; a. m6 V' w
B型　工作（Work）- _  n' y% S. d& x8 Z1 V4 u  F) P

- m: z. o) V- B' N" z1 P工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
9 n+ b/ w" t' B# d
. |3 G  l8 G% v+ F% k解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
1 {# i& `  \% G, K8 a0 V0 f- ^1 i
; ]1 d. E5 k- Z9 }& z* cC型　家庭（Home）　
# U, T9 ]$ F7 @' O! D5 u3 S! R* `! g0 M
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
& |& |/ L, p: `9 [* }+ a+ f3 f, C8 f4 I* y; k) g3 |; \
解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
4 d6 S5 S3 h* d
" k4 @6 k: d2 {9 w  Q: BD型　愛情（Love）; E; b) Q! N  Q' b
; v9 U  J. z7 w* I
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
8 e% O4 `0 u- ^0 B' y  m: I& e  O- a, V+ ?8 [5 a4 C
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。4 l! v' j$ K9 J& C- C4 Z

3 \4 m( w( k  @# d5 b8 C$ `( eE型　人際關係（Friendship）! l9 Z6 a3 k- E) B2 c! i: ]- i

$ v( V+ |5 a1 p) u- {$ b+ k, j1 M7 b以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
) P2 ]) k9 ]; k) E0 }% q" B- f
& v# _1 G4 W, \" g  R5 n! `" G解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
$ C* Y1 S$ m8 l& G" \3 t* U! z一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
8 R5 p5 ^3 k7 v9 j1 wme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）  n. q5 G" J  T  h# @9 G8 [

. _5 c& @( y. U$ o/ x. Z6 I# w6 K# g身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。9 @0 P2 m0 L3 R5 N) }4 L0 R  Y8 L
/ Q1 G" d- ~% `! A# t
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d+ i& m1 Z  V! P
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
% p: R* ?( O* }9 Q. d7 R+ y8 x5 _$ f- |1 v$ D: _+ X' Q
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！% s; F6 I/ d6 \/ ?* m- D7 F6 O" D) O
- \' X2 M4 v% ]" Q* F+ T( N  z
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。- R% M7 _# O' e. z% Z( J
; y! o  s1 a" k$ K' x
男玩得嗎?