你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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! j7 @: o6 x; H6 Q' L2 G0 t是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。2 u4 ?, ~: {# g: g7 z
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？6 S* ?' [  |+ {" g7 e- J$ {% a, K
YES→前往Q2 NO→前往Q54 D& o6 K# H7 o  z! [) a) v& l

# m, ~3 X1 D. o- [02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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) T- s: w0 X" K) W9 C$ ~5 i% ?. V3 Y* Y: _6 k+ I: X% o* X) W) k5 ?
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
7 O# _1 I9 o7 r0 N# n" G% X8 rYES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？8 v" `4 E1 D3 J. H, Z; o
YES→前往Q8 NO→前往Q62 Z# R( A0 L9 q$ |( \1 P5 R
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？, L/ X2 m  D/ J: O
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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0 N. z9 I8 L; I08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？  t: ]+ J3 Q2 b; D) m
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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2 E4 x& }6 f" F' _0 ^5 x6 V10.公事上你絕對公私分明？9 X$ Y+ D* `$ {9 ?
YES→前往Q14 NO→前往Q9
0 N7 a: G$ n! D+ }9 G7 P& i# K) w! p3 I! m+ T& P
11.只要一外宿就常失眠？
3 O+ O) T& ]- cYES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？+ [! W( s6 l( c% q" n8 g
YES→前往Q15 NO→前往Q160 A" [* y1 ~$ a- k7 G1 X1 M
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？0 {# ^- [( I# S! d
YES→前往Q18 NO→前往Q17( F4 d2 \* z3 {( P! ^
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
2 q- h( t$ @  d; J/ S3 l$ j) mYES→前往Q18 NO→前往Q15
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* \* U- T8 M" Q! n9 O# q: ]9 F! n7 f15.你是生活資訊收集狂？! ]2 Z4 U/ s" p8 O! L
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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9 o5 s- I( F' P+ h- p16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？; N$ |5 S# a# h+ S
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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, J& X. C/ z* D9 R17.一餓，血糖降低就頭昏眼花. [7 Y* v1 \- H- w8 c+ {  E8 l
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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" \- {% ?. `: U7 D& p- ?4 _, k6 X2 H18.喜歡熱食勝過冷食？  ^# ~$ z5 n) \& o1 N3 S' `
YES→前往Q17 NO→前往Q23# Q0 |1 n% _3 O4 [7 ~0 c+ A$ v1 B" h
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19.常因心直口快而得罪人？1 w& ]3 T  z2 Y* L: d5 H
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯& k7 g5 i% m- G' [) E
YES→前往Q19 NO→前往Q24. t' L/ Q* W' D* z: b  E" E) k
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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1 c. b3 G# N1 V! ^7 p( N( |* O+ ^% P22.為了玩樂，熬夜不是問題
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0 z# C! u- j6 ]" t# T- B9 c, t$ Q0 b. K  H$ z6 a
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？/ r* K: q0 t% [* i
YES→前往Q27 NO→前往Q24# _6 n& S7 G. G' O+ d2 W6 V6 M: r

5 q& j/ @* E8 M# B4 b24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？
6 W' C" H* ^/ Z  g4 KYES→前往Q26 NO→A型
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' k% a- s4 }& [% h4 g# P26.極有長輩或小孩緣？
1 g* g. T2 ^, T) vYES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？
9 G6 _, @$ m! y8 y, V. qYES→D型 NO→C型. J/ U3 {8 O9 o9 i. x  f
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
/ g% L3 [7 T0 R4 z1 F8 ?" s& W; y搭火車→E型 搭飛機→前往Q278 @# U0 R6 X0 O( v; Z! U! ~$ [

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4 u- e) W2 @, W( E! J
( e1 _' b. h1 D~~~解  析~~~! ]4 x7 r& j+ n& K
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A型　金錢（Money）
' Q# u3 O0 `; w9 W) Y3 w: J& g' e; \& u  F
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。: g$ t9 t9 c2 q

9 s8 G' M3 h0 c/ YB型　工作（Work）5 {$ V: C$ h5 C' y, w) d
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！+ G5 y4 j3 [/ Z  t0 n

8 |* x+ @1 S: g  ?3 a4 `解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　+ i& S$ ^1 ~2 e- g5 N. w; Z

1 H2 x" K+ h4 Z4 g: i( X家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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" E& R& _3 F+ ?; F- e; c解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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8 y, f2 D5 g  F+ kD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。8 U! h" A, ?4 L$ z8 C) L* c# Q' e; m
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。5 N0 G2 x" L% p- Z* w
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E型　人際關係（Friendship）# C" S) s+ M$ Q. j2 C/ Z

" G  J8 ~$ ~1 B5 |- L/ a以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。( y/ z8 g4 e* d, x( |
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不% q* ?# }  P7 R! B1 b0 ~+ n
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）8 P+ e# d1 @& b/ l3 p! r
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）, \5 G. n$ \! u. `6 j
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。- Z+ U" M9 z* i
* Z: G( n9 t; s
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d, \- L  y( r; s' o9 Y
is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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' ]" m7 g& c! Y1 }; E, u  N工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！8 j+ ~$ ^/ J. c: j" K
5 H% d, n% M+ ~3 K& P- t  o5 S
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?