你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？4 s3 B4 m' [2 D
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是什麼令妳不開心？
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5 a# j# ?7 i" A# S( P& [如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？1 S3 x- j5 h% G5 U
YES→前往Q7 NO→前往Q4  z2 b) s( A7 y) N$ p( N8 ~8 \% @, X

1 j4 x. ^% Q2 j# s& d- t04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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6 [6 E* Z& B) ]2 n4 {' f* K6 c  b' n05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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3 a( T& i: z2 a( T7 F* F  n06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？9 |. {- a. E& N: `! k% i
YES→前往Q7 NO→前往Q105 e& }6 ~) ^& }9 t) x4 H9 Q

* e" u  ~8 }7 T' ^: `, X( T: O07.只要一工作，就會忘記其他事物？  L' c0 Z8 L( q8 G  g
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？- d5 v) p4 r9 \5 B
YES→前往Q14 NO→前往Q13
6 v: y' O, }4 q& x6 g' ?
, Z' U' \4 D& P! W7 O, e10.公事上你絕對公私分明？
) h! t3 K' z& ^4 H) F. jYES→前往Q14 NO→前往Q9
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1 z# D& Z3 A* d( n3 y11.只要一外宿就常失眠？
0 w; i1 w5 j7 K, ?8 xYES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？4 L4 k  m8 C$ ^
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？! B7 {9 l2 `4 H5 y* W, @
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？' b" y7 `' X5 [( T& d
YES→前往Q18 NO→前往Q15
1 v" R0 q, Z* h4 {3 c7 X7 u. Y( i' v0 @: h6 H. ]
15.你是生活資訊收集狂？
3 g  v% c4 Q4 @. s1 I+ R9 p6 uYES→前往Q19 NO→前往Q16
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/ d. L9 y/ l, V, d7 _  u7 n16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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: }5 v6 ]% L0 L17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
# d, O3 l! J+ S8 t1 T0 v( q( UYES→前往Q21 NO→前往Q229 F: n3 O1 |: R  [- I' m
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18.喜歡熱食勝過冷食？; ^/ j4 y3 e0 [! }* N! r, ]0 e
YES→前往Q17 NO→前往Q23) n/ w# X( j5 l+ l* m
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19.常因心直口快而得罪人？
/ K: H3 L3 M' z! EYES→前往Q23 NO→前往Q24% X. Q, j8 h: S
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20.習慣外食鮮少自己煮飯* x5 \$ t* F! m( E7 S4 o5 F
YES→前往Q19 NO→前往Q24: E- }* s6 u9 d, W+ u0 V" H
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
$ a  H; @3 [1 J" {9 ]YES→前往Q25 NO→前往Q26, w4 k  s4 r" Z! }7 G) ?4 p
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？, X. H" p  \& F1 G* |3 [; f8 B1 |9 S
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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: x8 f' I7 E' H* ~* h" M! i) l24.認為八卦雜誌還頗為好看？: r# p& [- i, Q
YES→前往Q28 NO→前往Q264 ~/ y6 p( f1 d& _. X

1 t+ _3 \6 B( a) `# [; d25.假日只想賴在家休息補眠？+ u9 i: Y( |2 Y7 X5 L
YES→前往Q26 NO→A型5 M3 M' }* k2 L

. R% I8 u, z* M% U/ I( ~26.極有長輩或小孩緣？
" K5 Q# R8 {  V) r4 V: n. Z( {YES→C型 NO→B型
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' q7 y+ N1 u- c7 S/ N! ~27.有機會你還想去唸書進修？
; |! Y6 x& x1 d( W0 b" Y" R' F/ RYES→D型 NO→C型
  z! F2 ]9 ?! f# q: `
, @( [- S7 y3 o/ k' G: ~  X28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
" \+ {) O3 G& ~2 ?* f8 I: v5 h搭火車→E型 搭飛機→前往Q27% c! w* L1 t. F/ Q- O) {. f0 B% x

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~~~解  析~~~( i1 e5 e, A; Q& j
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A型　金錢（Money）
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8 `; w6 |' f4 h1 n. {: x身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。/ w, X8 O5 b8 k

& n, `1 F+ f0 A) `9 i0 p解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。; k( [- e4 y: z* j9 f6 {
  |0 r7 |9 C& R
B型　工作（Work）, v$ C# t5 D# S/ v6 X! _

. Z) @& Q& X& K7 R6 t+ {工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！. `+ S1 m) F; s- p) F" l

  Z$ |1 x6 Z' T! H解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。8 z1 o8 f4 }6 M' g! \" m% N

9 C* k' v3 r" s# x7 e5 j) d' p6 e* S解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
! K. M/ w1 G$ u% ]- Z6 x% g9 K
% m  P& Y/ i& X1 x: SD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。! A2 y6 f' g* [9 o# E" `

/ S- Q/ \# E( o* i+ I8 h. V: z2 D解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。- O2 K% m' l/ c8 N* j- d6 J; z
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。( l8 ~) N7 l" n6 h$ j. q: C7 Z
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
4 N0 B. q- C4 U8 \一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）9 A( ]) K6 |2 N( g: d5 r: z
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）4 y4 h  Y  r% i" D! Y* h0 I

6 W3 b% I& b8 |" c2 o! f9 e2 D+ u; \身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。* H, C- \2 ^, {2 F6 |
. Q  o# k, s3 h) F3 z
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d9 _# d! E+ F5 l, S+ G
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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2 G# G6 M+ A' x4 x7 ~- ~工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！4 H0 h/ ~5 ~, X' N. H5 k$ K4 I0 m
$ c! U5 p* {- m" D+ t
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
, c( E* H) T3 G* T. y- K2 S7 [* M0 A1 o9 ^1 i5 m! y/ X- _
男玩得嗎?