你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？% k* U9 ^& o; }
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是什麼令妳不開心？8 _7 P4 N( Z/ W  C- c- R8 B8 B. ?

6 D( `) W% c/ }$ i9 `如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。* P4 s7 ~; N8 O! {3 A) @  t

: Q4 N3 U% w& I9 c' |( X01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？3 G" E" T: \, I. ~; H
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？% L, u( }  \. U  h
YES→前往Q6 NO→前往Q3! K$ L7 q9 D( v) b) ^9 I
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？- m( m+ W' M9 p' i' l7 D
YES→前往Q7 NO→前往Q4: i- _+ @+ s! m6 X. p7 g+ s% ^

. g5 y; _1 @# J9 o" h" B1 s9 S- d. v. c04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？* X  l6 ^' w0 Z! L6 \9 o- i2 u# `
YES→前往Q8 NO→前往Q6! q: l* R6 S- Z9 c$ c- @2 x

; M/ q  C6 E6 E05.你認為自己的外在條件還算不錯？+ P: T+ G8 f: z# Y% h+ H
YES→前往Q9 NO→前往Q69 O) ~1 ~, _9 |" F: {) K
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？+ ~5 ^# @+ r" W4 l: X; L, L
YES→前往Q7 NO→前往Q10  d, ?; f0 o0 M$ E) C. x  M

8 I# \1 i8 w8 b9 S0 s9 {07.只要一工作，就會忘記其他事物？' V; B: d0 M4 W  a, a( g& O3 f
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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4 [" Y8 ?* I) q2 ]08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？+ o' C+ v* `! l/ L: t, U
YES→前往Q11 NO→前往Q12) R- v) e/ j) ]$ r3 I/ i* z

* }4 Z$ e& u( R09.你是朋友的情緒垃圾桶？% H( z4 L1 w2 M: W. O( w" A
YES→前往Q14 NO→前往Q13
% G/ L2 @+ q, f+ `! z: ]
+ I/ ^8 `& m' A# C* N2 x4 C9 G10.公事上你絕對公私分明？
  P; |% e7 W6 e8 FYES→前往Q14 NO→前往Q9
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/ Z2 h0 i& ]# L& F# s! Y; N11.只要一外宿就常失眠？8 a/ ]+ ~; f! u4 C1 a: t' u
YES→前往Q12 NO→前往Q15, `( U! S. n/ z* C) H

* t* o# u7 c+ Z* d0 [* p12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
! n) d. M9 x: u3 N! ~" SYES→前往Q15 NO→前往Q16
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2 N# l! ]/ Y$ ?' A9 ^13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？( Z/ U. n; E$ T. i. f
YES→前往Q18 NO→前往Q17
/ M! F" q- ?/ b( R0 f! ^
# C7 m/ E+ Z2 D# W4 @14.認為內八字比外八字看起來優雅？
3 X# `8 e9 g: G8 sYES→前往Q18 NO→前往Q156 m9 b  t. C5 [; o. c( W% O5 V

- p$ [" \3 c. W& s% P4 P15.你是生活資訊收集狂？  {( q0 e4 B7 }! d4 H( @
YES→前往Q19 NO→前往Q16* O3 Q2 Q  u: V' d

, Y# F& k4 H9 D  A- C+ `16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
& Y! ^% P" I: m" u, [. XYES→前往Q19 NO→前往Q204 w; `( ]" |; z$ t5 v' @

" D* n3 x5 d( u8 B17.一餓，血糖降低就頭昏眼花) S9 t% I9 f! p2 P; r/ Z
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？
( k2 c5 E4 Y5 MYES→前往Q23 NO→前往Q240 A$ {& r' p1 l$ [
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20.習慣外食鮮少自己煮飯# F( i/ A6 c6 q) C: c  Y
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
' d( w  K( @$ c! S( }4 n3 |" H9 n9 rYES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
  U* z8 A, h3 c) O6 UYES→前往Q26 NO→前往Q21
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2 u6 d6 ^0 f% ]$ f$ j, F3 U23.常看購物頻道，卻從未下手購買？( _0 q- F+ o, K4 |$ }- c
YES→前往Q27 NO→前往Q242 ~6 S2 s- N1 j/ X- Z  v, U
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
. I/ w+ X3 @; S4 ^YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？
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) q6 z: `6 H" e26.極有長輩或小孩緣？
7 B5 g: x& b9 `7 kYES→C型 NO→B型: V& B; d( o+ J
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27.有機會你還想去唸書進修？+ x) L: B( R$ T# v0 }6 K) G
YES→D型 NO→C型$ ^4 Q( U  U: H3 J$ w
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？9 ^0 a) |; P6 P  \9 Y) S8 X2 L! K
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27! J3 r3 t% H: p4 D1 Y: ^4 P
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. m7 ?, @( D$ b( X6 w: G~~~解  析~~~
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) g0 w* L, {6 d% f9 @A型　金錢（Money）; m' m6 @' O6 ^- G( P7 I5 E' A+ L
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。- `3 ?/ ?) Y# F: r% |
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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( ?) H# e) s# N2 v1 ^- wB型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
* D3 z$ w" b$ u+ I, v" _2 r9 b. @+ X1 |; Z" g: O. b) C7 \% x
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
9 i  g5 @4 W+ Y6 m/ o( \7 d/ d
/ g9 I; d, G- ]! s) c& _3 RC型　家庭（Home）　" Q* ~7 @3 O6 ^  w% h
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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7 \$ T( ]. T6 T解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）* R1 m1 s( Z( p- d) G* `

: Z8 O* T( Z  _; u  L! b% ]; h; V$ \& ~職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。2 N5 t* q" w/ C2 |$ E  Y
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）  J- O* W5 \4 x4 J

; G- B; A: w% D' `. O以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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; ?# l* I% O; T4 P  N- V解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不/ k3 `, |5 Z1 w' Q
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）1 r. B% A' n/ z; C, b
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）7 y; C8 q8 x; z: j) \, E

) d' [9 _$ X7 A' q0 a$ ^  G身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。$ ]" F1 ~& |/ \1 z! W) \1 @7 U

) U8 h& v- f0 R/ ~+ z2 J! a, Z6 p解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d# h/ j1 D0 b( C, j
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
8 X# t4 u$ \6 E3 Z3 n2 c; L4 ?  \2 o2 ]; X* }. a# ^3 L
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
8 K3 f: k  W" p& ]1 F$ {+ q9 k/ V3 O$ X) D" o/ d6 I2 F
男玩得嗎?