你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？( e3 v' Q1 p3 ]" ?, u9 c( k

7 s  j7 F7 _. J: G是什麼令妳不開心？5 g! t, x; f# {  D7 q' k/ A; S
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。3 D, @) L( i# Y. }2 L) S' _
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？6 c3 A. z/ p7 `5 x; ~
YES→前往Q2 NO→前往Q57 C0 n+ S/ [9 U( ^# w( i; {3 v, }( `2 ?
6 i! |, A& O, p. a  Z4 u: U" i
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？9 O7 \# T; e! z  W  H$ j5 |! N
YES→前往Q6 NO→前往Q38 y, l& \' r- [

) d# m+ ^4 Z6 }( Z03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
2 b7 {5 q; V7 ?+ X: w, e6 eYES→前往Q7 NO→前往Q4
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8 |! v/ X! z0 I  K( v2 X. y  Z0 a04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？1 {' B1 P" q' \% n  b
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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) O0 I4 p& X; ^+ x5 X05.你認為自己的外在條件還算不錯？- s1 P! Q/ ^$ q7 L4 T" f( e
YES→前往Q9 NO→前往Q6  m' Y7 m6 \# S
4 I$ L0 w' q6 N. V+ I( t6 u3 h
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
3 ]/ Q8 }; }! m. h; T6 P2 qYES→前往Q7 NO→前往Q10
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- @9 ]. U8 @8 @07.只要一工作，就會忘記其他事物？6 b' Y8 l5 |6 `5 d* ]
YES→前往Q10 NO→前往Q11; B$ u, `0 X% C) |" G3 S4 W  f# p
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
/ ~! O2 ^/ p4 a- Q  A( QYES→前往Q11 NO→前往Q128 [+ B' r$ }: [+ c" Q3 p1 ]
4 x, h* H. o; N2 S9 m" `# z( D, P* T8 C
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
  |& R) D! L# D. _YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
8 V' h% X; ?! X; @; {* U" dYES→前往Q14 NO→前往Q9
! U* x8 O! k6 T, Y) s2 R, t3 g9 Y6 ?3 |
* t: P. a5 _7 k$ n11.只要一外宿就常失眠？
9 w% R- I" v- ~YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
& L& e- V  l/ n6 c. V6 JYES→前往Q15 NO→前往Q16
& U) p* E* S6 u5 F; N# ?
- }8 l" T$ S" r13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？3 |  L" q) ]: O! |* O$ m
YES→前往Q18 NO→前往Q17$ G6 p$ m2 Q' y8 j5 Y
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？9 C+ U3 H+ a# X1 k' ^! ?( K" A8 N7 D
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？
$ p" b8 ]3 x9 a* {YES→前往Q19 NO→前往Q169 `* `& f$ \: Q# ?; t% T/ ~* ?

5 M+ h6 T( V4 B16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？7 N( ^* \% n/ }% i7 U
YES→前往Q19 NO→前往Q200 S& [  h; P5 b3 `. f5 j5 K+ o
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
: |1 G( j. C. U9 [! V- n9 h+ k! DYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
9 c: J# L( i  x$ V6 f4 BYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
! B$ m- }! t  B: r) K, BYES→前往Q23 NO→前往Q24& I% {5 q9 l1 b! L' e: t
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20.習慣外食鮮少自己煮飯! b. O- g  g$ T
YES→前往Q19 NO→前往Q240 ?) _( W; Q1 F! t0 x' v/ o7 B1 Y

2 W- h8 ]6 Z5 Q) g2 e4 s$ X21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？0 b2 m: a$ {1 F+ z
YES→前往Q25 NO→前往Q260 x# \% U' [/ @) p  ~$ c

0 b" T  C9 T( h! ~22.為了玩樂，熬夜不是問題
' A2 h- A  E  ?, R8 ~: x6 [YES→前往Q26 NO→前往Q212 J9 z) X: ?" k2 n  S, L+ L

* U  g% r& q& ~' L" \23.常看購物頻道，卻從未下手購買？/ f* x' E( i0 q) v7 ^
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
1 X0 l6 j9 D* R+ G& E: xYES→前往Q28 NO→前往Q26# W3 ~+ E9 I- z; e0 N# S% W

" z" I2 `; Y, u6 e) X7 z25.假日只想賴在家休息補眠？/ P2 W# t  t3 r
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？9 ], [2 {- ~/ g! N' j. n( P
YES→C型 NO→B型: E. g' N- E/ u. N) A1 `  g4 H

, i; ^" \3 M% c3 h) r: J27.有機會你還想去唸書進修？
- J4 N' B0 u' N; N& }+ GYES→D型 NO→C型% H0 Y; ^7 d) F

% z3 h7 N$ x. d, U5 h' k0 I/ ^28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
5 Y5 G2 p! m' |& Q7 p! {搭火車→E型 搭飛機→前往Q27$ e: R- g# h8 W) `- z* ]" J/ h

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. T6 V; D+ @* h3 ^~~~解  析~~~  T; c& `" z3 [4 Y* @

0 ^! }2 X, m( {1 J! M; t% DA型　金錢（Money）  e8 N, L" w& K" _$ h: C

0 D5 G) y* t) }) x1 q5 l4 ]身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。. X: K' r2 ]" }& y# j- d0 V

. q7 T5 `7 y. N1 l% G解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。& s9 ?  E: w# o9 A. U: c' h: [
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B型　工作（Work）
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7 a7 p& i: e- m) g" i9 y工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！9 V4 m) T# R& x/ [

0 i, b' E7 q3 p( j9 {: c8 L0 Z; k解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。' W2 Q/ ]: s% O+ S: ?. [, t: n0 s

1 n" [4 q2 }: y2 |/ IC型　家庭（Home）　7 \  g2 G% w5 ^$ `) \8 t. a
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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( T! \0 `/ e3 u* H- a解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。4 k1 K) R7 n* `$ |
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D型　愛情（Love）7 g' E, K! d, m6 L7 L; y- Q1 d

/ J, O4 I6 v% d職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。) A2 p1 K; B! R- b. _: B' l, S  H$ u
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
$ C6 p3 r2 h; o( _: @8 E一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）& X  b, [. I5 I! u6 D
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。  j. m0 [! y# T$ r. \1 b, b9 L- x

" J( i* |4 f/ x6 v# o解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d- ^" a5 k, _# E  F7 r1 G" I3 V( `
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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: C5 Z3 C* J! n3 S2 N+ N工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。+ h/ ^& N9 {7 I+ k6 S; v

2 L3 B* y: ?9 w; R男玩得嗎?