你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？3 s. a8 O9 [; d' p- N" u6 x

) b& I% @* `- i3 X* X7 \* T( X是什麼令妳不開心？& x  e4 L0 Y# b* O& ?7 m3 v
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。3 L/ y3 D% j! H1 B9 z

/ c# f( M/ Z" J& x# T6 A9 Q0 ~0 p01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？5 W/ X+ V" Z& Q+ `" q
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？) m# c. @5 o3 ?& z: [7 D
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？5 _+ L7 Z' b! _. Q/ _! D% {
YES→前往Q7 NO→前往Q4  c$ q6 u" ~( z) L9 p
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？% ?. Z- ]# `6 E, f
YES→前往Q8 NO→前往Q67 V  e/ S4 Z' I+ Y4 F

" w5 u9 O) s" p6 m$ j7 m- y; J8 E05.你認為自己的外在條件還算不錯？
( p+ u9 M& l/ O1 ?, DYES→前往Q9 NO→前往Q61 l. _1 v4 m! G, B  E( k! J% ^

! w2 Z4 y& |7 c0 a0 E3 m  i! G06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？' d% A* z! ^# f# G2 f
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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5 _% M' L0 D% n$ \# h& j: Q07.只要一工作，就會忘記其他事物？
8 K) n% @+ j$ \- E3 v. BYES→前往Q10 NO→前往Q11. l- ~. L8 F  m! S9 N

2 A# s& S/ ?$ s08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
7 ^( p; @6 ~& sYES→前往Q11 NO→前往Q12+ k" s/ M3 L2 }2 b1 v$ K' O
$ z/ g8 G* h; Y5 t" A+ A
09.你是朋友的情緒垃圾桶？2 _6 I$ a& x- k9 ^4 J
YES→前往Q14 NO→前往Q13+ t8 T: q* p3 n3 \/ a2 F2 ?$ |

1 s! x* z1 |& n# e8 p# i/ }7 J10.公事上你絕對公私分明？
) ~; q3 @) w. F$ S) ~- TYES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？* F/ G* p9 ]' i2 o  K
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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7 O2 d2 P( X, J) ~) o12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？2 B! Y/ h$ f9 M$ M
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
) c; a8 \% O0 u! F7 V* aYES→前往Q18 NO→前往Q17# F4 w" s% L* W/ E2 y7 g

' ?$ t1 R  d$ E- j- n% l" X! J3 |14.認為內八字比外八字看起來優雅？: n. s. d* `5 C( t& ^  U
YES→前往Q18 NO→前往Q15$ q4 s; S; B+ a1 ?" B, }0 k
( o7 n. _* R' G4 N* ~0 s
15.你是生活資訊收集狂？
9 L. d/ g3 a" IYES→前往Q19 NO→前往Q16) a! `3 d+ z7 g- F4 v7 e
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？: C+ o# M* a( N' }5 @' b% M. C
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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# W8 z8 ^$ Z5 a9 k6 k17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
# I& k" Q$ x  DYES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
+ ~& v8 n  g7 v" _  z* g, V7 D. a" j* ?YES→前往Q17 NO→前往Q23
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3 b  G: K; F+ e- m19.常因心直口快而得罪人？
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6 A+ }4 P' q% C$ f
9 c$ S$ w7 V/ P- G1 |# G2 J; ]20.習慣外食鮮少自己煮飯, ]. _6 K" G5 k, C5 ~0 L0 n  L0 U' M& a
YES→前往Q19 NO→前往Q248 M& P7 Y* e  A9 s7 j8 B

3 p/ Y$ \/ }# k2 q9 g; n7 h* q2 p: e& S" R21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？5 T9 k! D4 P* L' i
YES→前往Q25 NO→前往Q26, \2 ]; b  U. t3 _$ n1 l$ ~- D- c

9 o- R( L3 F, e6 a22.為了玩樂，熬夜不是問題
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" @2 `. K# m( k6 y& ?/ A23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
4 S! X) ^) v) P( s' iYES→前往Q27 NO→前往Q24, d! {5 ^/ j$ {8 _$ j

8 Y. J- n3 r4 ]- K7 z/ t24.認為八卦雜誌還頗為好看？# N1 ]7 X  m: D/ c# b% n' t# S
YES→前往Q28 NO→前往Q263 q. W6 u; ?& \0 C
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25.假日只想賴在家休息補眠？
  ^+ J. x/ ~, I$ X- OYES→前往Q26 NO→A型$ d  l/ {/ ]2 ^3 m3 y2 `

  q/ H- t$ j+ S26.極有長輩或小孩緣？4 E9 Z; a+ i- [
YES→C型 NO→B型
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: O: f, j5 s& Y' H0 e% l+ y27.有機會你還想去唸書進修？
7 Z  B$ `1 b/ w( I. gYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
  E. ]" I, I, j+ l+ B6 Z搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~. w; k# Z3 e! n, {  {
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A型　金錢（Money）
( H* X6 a9 Z. ]1 d
/ A7 O/ |0 `  C7 `身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。2 |$ e" T) r! h8 T2 @
+ B9 E0 E$ P' t
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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9 d% p/ w6 A, [0 W3 ?+ M6 Z( f" h解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。# q. c! _4 l7 G5 c
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。1 q4 O) l) N8 R7 r4 ~

3 ^4 h$ |  M$ Q  j解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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, }7 r; U+ p5 K1 t- c6 L- S職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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- H1 U, y# k- N; M0 j( l; c) e解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。: T1 I7 r% I; \
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E型　人際關係（Friendship）8 C! x2 |9 s! E1 y3 [6 v/ G
4 Y$ t8 D" s, M
以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
% W; {% z* a- S一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
5 k8 ?5 P( }" X' P, U- _me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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' W' W) }7 {5 |身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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! v" z2 m2 y6 X* u' u解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）/ v# @6 g- d5 n7 D% ?- s; |
' V- c) j5 J8 h: z  W0 J
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。( b/ e& \' A3 R" x( e4 d

# k" Z* [7 Y$ C2 J5 k; Z4 S男玩得嗎?