你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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: j* k  u- w* Q0 i: b! ~4 \是什麼令妳不開心？& @% |& C+ R9 K$ B
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。# h* @1 ?  _7 V' D: B
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
7 C  m* m- G$ e$ z: ?# TYES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？' X5 O2 J/ ?. p
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？1 b/ ?2 v- M1 q
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
: k: L( D9 s- xYES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？. }. z2 ?+ z) T; i! ]  U. I/ W* W
YES→前往Q9 NO→前往Q6* _6 y7 F6 p9 S( o2 V4 `. l
& m% X! }  d! Y* k7 S4 X; \
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
8 q1 @/ a# s: ?YES→前往Q7 NO→前往Q10
9 K2 O; C7 P+ C+ o
  j# q2 T8 a0 G07.只要一工作，就會忘記其他事物？" v' h; W: h" p, N
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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, I+ @' H' n- `& l. x# p08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
& z4 ]3 _! ^5 d' Y# K/ V& sYES→前往Q11 NO→前往Q127 s  z& P% i8 E1 v- b  k5 B

6 O! Z: X" ~  [  D, p" d+ F09.你是朋友的情緒垃圾桶？
0 Q8 E7 M5 q6 WYES→前往Q14 NO→前往Q13: L3 n7 r7 O0 m& t1 w8 |: f
" l3 z$ ^' d3 u7 e- B. o( n' F; x3 v
10.公事上你絕對公私分明？
3 Q4 H. s0 Z* Q, c/ QYES→前往Q14 NO→前往Q9
2 a! ]6 g9 O5 S# y7 _6 I6 `0 g. j* K% Z& i  p" M
11.只要一外宿就常失眠？
* s; m8 X* s% F. `YES→前往Q12 NO→前往Q150 v, c' l3 u: J) Q6 F
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？, p9 U. ?) Y9 ]9 m; C9 T  z2 s+ N6 L5 ~
YES→前往Q15 NO→前往Q16
, l5 r: V; x3 ]! d/ b0 U+ w1 I. g: _; E' l- Z" t2 W
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
* C: b5 G5 a: J5 DYES→前往Q18 NO→前往Q17
3 Y  t" q- K, X8 q: i5 ]  C! M3 q0 G3 {, t4 W* D+ k+ Z
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
  R- ?5 v7 G( y! F, ~, i" i) C( }YES→前往Q18 NO→前往Q15* v) ~/ o* p# A: P' l& ]6 Z
4 Z0 Z. W. b3 r; i! V( C. C1 x
15.你是生活資訊收集狂？
9 }9 ?; ^" ^! mYES→前往Q19 NO→前往Q16: J$ E9 u+ b8 k" z+ Q5 e
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？( k1 i3 R" ~1 h& X/ s; _+ E; z' }" @
YES→前往Q19 NO→前往Q20
! Q6 x# Y+ [+ s# p7 E4 G' {6 w4 y& v
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
, o- z, d3 E/ Q" WYES→前往Q21 NO→前往Q22! G0 j2 ^: o3 S5 B7 N( Z+ c, f" P; W
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18.喜歡熱食勝過冷食？2 ?% [' ]4 t) |( U, Z
YES→前往Q17 NO→前往Q23$ q1 ~) l' @5 A1 x4 d3 X
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19.常因心直口快而得罪人？
5 u1 Q, T$ V" z& y% l" a' L: X: J# E, RYES→前往Q23 NO→前往Q243 p6 E5 t; L% V2 o. M' H) s

5 j9 B: q6 V& u* |! [2 G& X9 j20.習慣外食鮮少自己煮飯
3 q+ H; c, i3 p- n. y& c9 WYES→前往Q19 NO→前往Q24& v  P, ~3 d6 T) R1 G5 s# f, }
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？; `4 H; C0 f4 _: F
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
4 `1 d3 F. p5 e  l+ b9 _YES→前往Q26 NO→前往Q21
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3 K9 j+ H# ~& T% d23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
! l0 }9 Z) K: tYES→前往Q27 NO→前往Q244 Z2 g: l$ u. R( X# E0 I, ?) |
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？2 `2 Q. S; G# _- k
YES→前往Q28 NO→前往Q262 D8 [2 i2 X' B! _0 Y1 |
2 d& ~; k8 J* |* u: F+ R0 _
25.假日只想賴在家休息補眠？# [4 q* V; O1 p
YES→前往Q26 NO→A型4 s; O5 R, \, G5 ^7 S/ n0 l, N
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26.極有長輩或小孩緣？2 d+ m; s1 `7 D5 e, _
YES→C型 NO→B型
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: r7 F2 ^0 a+ T27.有機會你還想去唸書進修？  k  O% f# Y: {
YES→D型 NO→C型# p2 a0 _6 j0 B

! X: O% p# B8 z/ V0 a; p2 Z28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？. c5 K- B! S) R2 K* m1 E  ~
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
2 V4 t- Y/ {9 w2 g4 F- \3 E8 _
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~~~解  析~~~4 _" K+ F! u, e# D! P. x, R( C- Z
7 J7 S9 h- e' y9 k/ h
A型　金錢（Money）4 A3 E8 L' j9 q; r
6 D, E! b9 G6 Q, W6 M
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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/ u+ w0 K1 ^9 R- Y! ~" y) @解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。: i, {+ B4 H) c8 L
9 {: m& A- f& Z$ n8 K
B型　工作（Work）' L. k( g/ p, T$ U* g9 [4 M) m9 m

7 {3 J1 `9 R5 U9 C' k! _工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
+ u* c5 e! U9 T! P" E+ `& G* z1 V# P5 D* e3 s- n0 }1 l
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。0 l+ q) w4 |8 o1 J: o
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C型　家庭（Home）　
4 w3 l/ L3 u3 d) x3 }& [9 X
4 I8 T5 Z$ J, {: c: D- w家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
2 T. x* {8 a+ o+ O1 R4 X2 {( e
7 U3 @- V3 K" ?  Q. r6 uD型　愛情（Love）
3 @$ P9 X- m. r/ D+ f0 c* q5 x; w8 w) i. X/ \. w
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。! ^2 C% P) i+ w' [" |2 g
% [3 \( o+ [7 m8 ~- C. ~2 V' B
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
( D0 l9 m' a6 G: N- p' X1 f" j6 ]
3 b9 c) Y. C6 d: e4 R6 HE型　人際關係（Friendship）
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, U+ W0 U. c) o  W& l6 R以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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- H' }8 N' U' h8 }9 f& j解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
- Z/ s/ h$ W8 P( [- Y一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）; a7 a4 K9 K! I" M# d; f
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）% h) k) D# @8 \8 _% I

5 \! _* O9 h5 i; `身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
$ c  ]* z2 L! r( Z, m0 x3 r+ n; E) s% u9 M  e
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d1 g9 J! F$ S1 b( C4 S
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）; U' |7 ]& B- H1 r2 f  y6 m
# ^+ [  H/ R- b- Y
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 ]3 j% j- O1 e- V
9 l' W# Y" l; Y$ v3 V
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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5 z" }- M! o3 v' I1 G, Y男玩得嗎?