不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣
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  H, Z6 N- b- @英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
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& b; [6 g! q; z八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。 + t6 u4 q+ W, ]& R* \, `' p

6 F# o9 t' n; G& i據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
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4 i$ R2 a9 q5 g/ k+ U5 Q% i3 ?6 w; S現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 2 s5 _2 y& m) v* F7 ]

3 a, P+ r/ M0 ?5 [4 D& x最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
* H' ~& ~: W, O8 X' [4 U: n0 N5 h感覺健康多了。
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7 D; R9 t# _: x- ~  B  f0 `  E不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
; I! @, y' n* X) a- V2 I& ]  f$ p. Z# C3 S
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa
  f; |4 F' z( I$ Qis it possible???$ ?1 A2 r8 S4 @/ L
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:
* i7 M4 L7 ^6 u- _問題是忍唔忍到。

! J# q5 G% |# L, w( m7 U! ~0 }& [$ g同意!!!
6 z8 X" R1 X" j3 @好難忍到口