不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 % n& h4 W. K/ t: B

0 f8 V2 ~8 k+ o2 q) Y" T. R3 E英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 4 |- ?( c3 ^. w- A

# s3 v  k  G0 B! y% o- Y; l八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
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據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
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現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 7 U# w8 q7 u5 H4 A

+ X# f& _$ y/ h/ R最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
( R! i6 X8 w% t. T% E* m感覺健康多了。
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: L+ {6 {1 M; l& ?  Y$ \不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 " ]1 y& U( ~2 o0 K! L3 t  J

% \- \8 h0 @/ |* G- E" }唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa , o+ v, g: Q( N5 I+ S" D) H
is it possible???
* h/ V) f. @3 @* g  m6 I- p: tas least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:6 Z' [/ C" F5 U6 K/ r" O* M. N
問題是忍唔忍到。

* f* j# b$ M& D6 e& T7 N( H同意!!!0 }: Y' E, L. s& F, m, A% A
好難忍到口