不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 % F  v( f3 T, Z8 T
. @* f& {- U9 j8 m
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
8 P6 f7 |6 o/ D- t( A  P; V5 a& r$ g2 }* ~. F" [) J1 D: @
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。 ' u* E1 z' h0 R/ n( {
4 D- R6 x* _2 t2 K' M
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
" F* S3 H( C' I0 S( Q2 H' M6 L& I$ |
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
0 [, M  k: F, c- L% f3 \
$ T, i) h  U2 a  c" M; O最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
, O; J- w! j. L感覺健康多了。 + g4 k  K) U  K  M" m

. O$ M2 S3 o3 d! I不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
3 X: T+ }7 i- X  A) k
6 U+ v! A" c2 J/ X唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa ; Z8 t- e* T- T+ z0 ]
is it possible???; A& S1 z- p# t' l$ k$ j
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:' E4 j, I" V( h" K2 b" D" w+ P" N
問題是忍唔忍到。

6 L6 y! @+ V; }" M! a& B4 w) f同意!!!
8 U1 d1 o1 Q7 p  K$ J好難忍到口