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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法: C# i5 `+ k7 [# C$ b
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉/ u* y& ?0 v% A+ R0 f
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2. 塗護脣膏減肥法+ ?& ~- G: R, Z8 A2 ^' r+ W
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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3. 紅色內褲減肥法3 j0 O& c9 A: ~& D" W, \# k! H
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
# h$ Y- `! \- V' d' H9 j在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！# k& A* ~' p8 H* x3 z/ G
/ X% ^7 l2 _# A' b4 |* I% h5. 看催眠書減肥法
# B3 E/ I% a0 F6 w6 m這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！% l3 T3 L2 v6 q; d' h7 f
% l4 b1 l) N B' n1 D8 h6 t4 t( S" {6. 減肥戒指減肥法' Y8 P9 B. K. _$ Z2 J4 p
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！1 m4 E7 u/ M- m9 t5 b% @
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7. 穿襪子減肥法
/ z) l6 L3 \* r/ |這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！1 Q4 s3 i4 P/ h! H* a
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8. 夾洗衣夾減肥法0 s5 D4 A5 W7 m5 h% @1 \
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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( O2 J8 i6 J+ R, D$ b/ d8 i* N# i* w* K' i9. 敷冰枕減肥法! i% i2 o' d7 G2 M2 U; N6 G8 l
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
& V# T6 g% c5 u4 U( U- Y7 b好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材
- M( K0 l/ b) c e" m% w+ y有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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1 i5 @; ^* G- [& r3 z# G9 e! p12.巧克力減脂
1 J3 [1 T* Z; ]2 ?; j1 s營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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1 C! d! k! {' Q. e$ @, D13.減肥減到一肚氣
U/ w) x0 x4 D1 s+ m* f又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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