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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ! j0 H$ u s3 Y# V5 Q; \+ a% W7 x0 a- x
甘草 一錢 3 S6 q/ a/ \( }
大棗 五粒 + b6 n+ o3 U, j( i# i
浮小麥 五錢
) y' z; R0 E1 Z9 ~& }3 @
* ]# T& K! V% {9 E. e* k k$ L做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 % W# q. F4 s Y: s/ H/ |
功效:解鬱安腎。
" K. |, m3 \# |' t# n
9 W3 `2 u* G% Z& s& U. w, N
% \4 i: ?2 W3 D- i9 ~/ H防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ; g% \* [3 h1 ?6 ]
蓮子 一 ) p; h# t! _; [' w6 k: x% T# Z8 T, r7 z
龍眼肉 五錢 8 z( l a9 k; G5 X9 D) j
淮山 一
% J# X- H6 q$ g& d陳皮 二錢
+ c2 `1 V. ?( U0 Z# W8 w0 } O% X* y" d+ S$ e- N
可隨意加入百合一。
0 b1 D, x( V! e* x B2 U. Y功效:健脾養心安神。
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k0 d: o2 F# K1 g1 p' [3 ]5 O% r
胃病保健食療
# n8 e9 [# D) g+ J8 q黃 一
$ f g2 _5 G, n紅棗 五錢
* B4 Q- D+ ~& k! L* c5 O! g' H+ a甘松 二錢 $ l* t; Y, b$ h0 f+ g6 O
砂仁 二錢
/ F# Y! f" {, Z; u粳米 四 1 j! J/ u; x* A" `5 x4 [8 Z0 w
/ T1 i# n* F5 Q4 G- d. K9 }
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
9 U4 L. G3 ~' L
7 u3 A, O4 r6 U6 z, s; q( z0 ?/ d& \( e
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 % F) z9 J/ ~2 t: i
熟地 一 * B8 Y0 `# X# p' t6 C' p
桑寄生 二 # I& d9 d& z! h! L. a
蛋(煲熟去殼) 四隻 7 \, W+ t' [' _
冰糖 適量 : G. \5 Q" r o; s! M5 b9 g& R
) a5 t) g3 `) K/ p: V$ @! m做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 8 a: k" t% j$ w- m* ]
功效:養血潤筋,除風濕
; w* A. w) M% ]% {2 R8 h. Q8 Z; ]
' U2 q O& e5 H9 C4 u
! [5 ]& q+ d7 K5 E6 h8 ^3 G鼻敏感保健養生湯
6 s5 g- I- v6 A- i' Z冬蟲草 五錢
3 W; j1 R6 J& q細辛 一至兩錢
: l* H, m/ z" q6 s白芷 四錢
, g1 B* C: W8 K: `辛夷花 五錢
8 z7 F; m+ [' |4 ]
; b( O6 x% D' B0 g. J做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 7 E l) E/ a5 W
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 6 z4 {& ?( F0 h+ o1 ?* l
貫眾 三錢 + \# v7 C- ] j8 ]
板藍根 五錢
+ P# R# T ]- z5 ?" q甘草 一錢
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3 E$ D/ L! H8 e6 X' ?4 \% s做法:煎水飲用' A( H& \$ ]3 C3 L! F/ \$ T
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* x- d/ `7 `8 ?; f, N0 ?, D預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ " V) ]$ T9 r3 ^! }6 _/ P
荊芥 三錢 ! ~0 W6 C5 @- ~3 v
紫蘇 三錢 ( h+ C8 i4 I: H4 s
貫眾 三錢
! l0 j- g: A! R9 w甘草 一錢 & [6 p) \) C; n H/ @
; w7 N! H0 n( v做法:煎水飲用
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 * ?% t/ i% \6 j( a
柴胡 三錢 厚朴 三錢 4 }, F4 W L3 `
黃芩 三錢 黨參 三錢 6 I8 ]4 o3 l' I9 U4 z6 {
蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) `/ J# d/ w+ r
茯苓 三錢 甘草 兩錢 / {# v" p' p! o8 V9 k
7 {& T% W* Z9 k/ Y" o) }4 D: e做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
2 e! @5 K6 X. @功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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