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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
1 N" @' q# o9 }% d+ L甘草 一錢 3 }/ v! F3 J/ p* K$ \% x
大棗 五粒 " E3 Z* F+ U4 @- p6 M5 s _
浮小麥 五錢
! ^) D6 N$ G/ M& Y3 T/ f 5 _1 ~3 \3 `& @9 L! p9 `
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 " A% j! v4 w) \ t5 l; M( n
功效：解鬱安腎。
9 a2 l. r2 c! H. g6 @1 d( R7 g
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 4 l! L2 V( ?1 x8 R( H. X; {
蓮子 一 9 D) @) |+ Q W+ C+ u$ H
龍眼肉 五錢 6 ]6 k$ ~- d, }9 N) p% G
淮山 一 8 H4 d( u/ F+ Q6 v4 q# C
陳皮 二錢
W l, d1 G7 k" @/ t# T : Z( @& M7 {3 F0 B" {9 ?
可隨意加入百合一。 0 B+ N u* ]* M" w
功效：健脾養心安神。
, ]6 X5 ]+ _; U8 b' T W' S" E0 a5 F' A
8 k, G7 j' d i: I7 C( Q胃病保健食療 5 m5 Z- {$ {/ y9 e
黃 一 # X6 {# K; T- [: ?
紅棗 五錢
9 E% c. ^5 c6 r; a甘松 二錢 . Z; y; T2 u; v, _* C
砂仁 二錢 * `6 k* z# E& \& r# Y5 x
粳米 四 5 `" ~! b; q0 v; ^3 I+ Y
) x5 ]! H9 y/ e1 }做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
! K' u3 e# e g* l/ i/ ?" z* W, Y0 S+ q4 L
) E ^$ U( t3 ^; M2 O2 B M! }
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
' v3 f3 A$ L' @- M5 ]) W i熟地 一 / U0 m( o, T7 X! A
桑寄生 二 / G) v, ?& a' N- M# m% a
蛋（煲熟去殼） 四隻 ' [1 o4 h! m0 `1 Q# V6 t
冰糖 適量 : ]8 X' W9 W8 z6 U! e. {8 V( w% G% a
4 l6 o' g n+ j+ D: @做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
$ r% ~# U% P/ v/ G& Z1 x7 l功效：養血潤筋，除風濕 & I) r3 [ L9 V& W
! O1 u- i3 }% g# o: k5 N2 {" g: j" }
9 U3 ^$ u, h5 I, x. q鼻敏感保健養生湯
1 `9 K5 E% g5 B+ Q, ?$ K冬蟲草 五錢 ; x# k2 Q" m! B
細辛 一至兩錢
3 r* v* e1 X h+ Z白芷 四錢
7 M/ W5 x1 q7 y) Z! @& Q辛夷花 五錢
4 u1 m9 j9 t+ h- V# ]
9 v( }+ c% T; @$ V' t7 z) r: u做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 & t9 y3 y7 b& p1 z
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & c6 h4 m; u1 H
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
1 ]. N' ?0 a3 K3 R貫眾 三錢
: I, j3 L- ?' r板藍根 五錢 3 p$ n7 t" f" l' c1 x$ C# A
甘草 一錢 # s2 A1 B U$ B2 l! ~- g
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做法：煎水飲用3 `8 w; R: R8 [4 t" ?
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
: }% ]( Y: a( @4 g荊芥 三錢
+ r0 m5 Q3 K4 t8 c7 I! E5 ]$ ]0 X紫蘇 三錢
6 y8 \& G1 A% ]貫眾 三錢
3 g B( P# |) S3 z甘草 一錢 7 ~. x4 c0 F7 L r
3 C/ I+ @) o6 c8 a2 z2 R7 e. K
做法：煎水飲用 ) N9 x, T+ Q3 f: U u
8 H6 x \4 h, G _5 O
4 J, V3 a+ o/ T# p1 r, k改善體質防哮喘食療：柴朴湯 - g+ }8 O2 |8 N ]* a
柴胡 三錢 厚朴 三錢
" m; q B: ^9 T/ X6 x黃芩 三錢 黨參 三錢
' H8 t0 y( d o3 a6 v& W" E蘇葉 三錢 法夏 三錢
6 Y9 p. w7 @0 N S6 y' }. X Q茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
) F+ ^& h* [2 ?* g. I2 x. U! u7 D功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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