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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ' n. M" o! A) k% C8 T7 @
甘草 一錢
* \/ @" x$ }2 ]" v6 L: k大棗 五粒 4 u5 z2 R! k/ v/ M8 r) f: ^0 A# G
浮小麥 五錢 % R# u q) m! \+ d! t
+ V5 K% ^2 L2 f9 [3 i
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
" F Q( d; u6 ~7 l+ Y- ^功效：解鬱安腎。9 R0 k8 K# k3 o2 j4 e
) @! v9 _* T3 M7 B! [/ @2 ~$ f6 @+ o
3 q, T6 G* D( r. ~9 B4 c9 T防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
* P. _% \! }- w4 u蓮子 一
5 T3 I0 h+ b- |; p龍眼肉 五錢
2 k4 r. Z! R; K7 s# j1 n6 G* x淮山 一
! x$ c2 J% ?- p陳皮 二錢 " ^- k$ ]# ?7 D. X
! |; O+ j: v( V* s2 q9 x: e9 f
可隨意加入百合一。 # g$ w4 ]# ]- z
功效：健脾養心安神。 : q+ j8 ^6 l; U5 }; r
4 Q, G3 c7 Q. Y! o) ]% s- R+ f7 C5 ~! x7 g D( B& w* T
胃病保健食療 & a; t, B' x8 `$ M6 p% r
黃 一
6 z& F$ U' d1 O4 U( a( p6 r紅棗 五錢 5 O9 s& Z) U+ c# W& M7 u2 v, P* p2 p2 X
甘松 二錢 ) S/ {+ d6 y- }' p* @ u
砂仁 二錢 - e" v, p; {- r9 D& A
粳米 四 7 R+ K5 T1 s4 x0 x
. X# j4 S5 E3 M* \做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ( Q$ e7 R- L/ o' O
8 K4 e- n+ E0 q& I( B) G3 N9 e/ Y1 u/ R0 _ f: r% i
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 " _- L4 F% F1 o* w' i4 X
熟地 一
, g5 c, b+ b& d; a桑寄生 二 ) I: u: z4 M4 @& y: ]" k+ S e3 m- `3 A; e
蛋（煲熟去殼） 四隻 9 r' h4 C, A9 x6 `4 t# s
冰糖 適量
% m5 a) @$ O) l# w% N8 B$ o! ]
1 L: v4 r& E0 m! @( i' P做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 8 \8 y2 S0 {' x9 Q! W) k5 O
功效：養血潤筋，除風濕
. d4 D# V6 f: m; N: Y
( K+ D7 a, Z" W( R3 W1 ~ 4 e0 i* I8 r d5 O' m/ ]) s: _
鼻敏感保健養生湯
& o" E# o# ^" o9 n4 V: j9 B冬蟲草 五錢 & t* S n5 d8 M2 R* T4 Y) a
細辛 一至兩錢 : E, H; ~2 D m7 `
白芷 四錢
6 }9 H# W& W0 E J辛夷花 五錢 9 ]9 B2 S6 r% ` b f _' N
7 J- M' r% w$ M做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 * X* R; [, ^( O$ T. Z
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : u# r/ n4 z! s
* ?8 V) `- E; [
& P5 p/ X) M1 D0 ^, k' T! x
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 4 I; s5 }) h8 P: J M
貫眾 三錢 , U% F; g }1 Q4 A/ J
板藍根 五錢 $ h: ^) Z r/ e; f, l7 ?# J
甘草 一錢 . T. m) o( [# g: |
2 g+ R: j% X |& h& o8 n3 j2 g做法：煎水飲用
0 F( k! A4 _+ b/ S, c
3 }4 i3 @% D) Z) @ b
# Y) h3 _! ?+ N) r' O- y7 |) ]預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 3 t$ w; L4 c8 N% r" t
荊芥 三錢 ; v8 c/ J! R2 l, e
紫蘇 三錢
" G6 h, I5 j- r& r" v/ \貫眾 三錢
7 ^8 X' t ]: ?" u$ Z* l. \甘草 一錢
2 P8 O; s; n& G
/ s: ~ P0 k; y) M, L& i, Q做法：煎水飲用
2 }" y7 j& s4 t7 T5 N6 [" H$ H7 | 1 R- ?; u$ z" U: M0 L: t) e' r3 D3 G
# e+ y2 f" P0 J改善體質防哮喘食療：柴朴湯
8 u# B" [8 ~6 V% \* N( b& m柴胡 三錢 厚朴 三錢
/ Z, i6 o: N3 K3 \+ h黃芩 三錢 黨參 三錢 % H3 I' A* N6 `
蘇葉 三錢 法夏 三錢
! e' B; X8 L) f9 D' d0 {* h茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 6 l6 r5 D- Q2 i L$ t% n( C
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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