|
 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯 / C, F0 r) t5 s' i7 V: d2 C
甘草 一錢 " m5 d9 ?9 t+ K3 w" F
大棗 五粒
( P" d% I( G7 L; }浮小麥 五錢
% Y' f4 ], X+ U5 W
# [+ |4 _9 c0 @1 Z做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
" j1 B! B9 z" j功效:解鬱安腎。
( V3 A# i6 y7 P( e' B0 b# X
9 p2 D( ]* B; N- ^( O
6 k* I) H& i& ~. t& H/ a2 W防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 1 K! @/ J6 A) z2 K3 j y: m+ v& z9 E
蓮子 一
& E( U9 Z' _8 O) O5 n4 M2 m龍眼肉 五錢
" x: u( @' I, A淮山 一 \& O8 H2 L# K: w3 L& W/ C& S
陳皮 二錢 5 R! m3 x+ I; Y: T/ K: x
* t& B5 K/ ~* Z: F' R9 i
可隨意加入百合一。 . U4 n4 K$ ?: B) B/ \
功效:健脾養心安神。
8 K: S. u9 Q4 g/ ^1 @
- x% l/ c9 O, C) r+ [4 I T
& H$ W: G1 b% y6 o2 G v胃病保健食療
) o* C4 r1 s5 ?) |) E; S黃 一 4 |$ ~4 E- b5 }2 k. A
紅棗 五錢
9 D) h5 |" c8 f. e8 `甘松 二錢
; @+ r7 B' R) {) H砂仁 二錢
/ P/ W! H" J- L; G0 L0 {- O粳米 四
- r( t: P# f. ` 6 I1 ^) [% s |; R5 x* g c; M
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
# R; `# j }6 m$ D: F. P. J7 F8 U1 S4 u% j# u( ]- {& J4 B$ d
6 [3 T6 @& A$ K+ ^+ O; ~
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
: v1 Q- v7 R2 e8 ^熟地 一
. ^, w2 i! X" B桑寄生 二
- b( _* {, X, C# z. E q蛋(煲熟去殼) 四隻
+ P' v/ o* A$ J$ p/ ]5 H6 ]9 V冰糖 適量
4 F, I0 d/ j) e# M1 i, H" q4 b
5 T" Z$ H, r/ {; t* R# p' W做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 ; t( b$ C3 ~ ~5 ^
功效:養血潤筋,除風濕 6 ~- O( b5 V! G& S
/ x) X9 H# B- E7 n: N9 G$ B: h
" K! G1 x `: o2 o2 Z$ A鼻敏感保健養生湯 0 G, r i+ T* H5 O
冬蟲草 五錢
( a! {- Q1 k2 @; a5 N1 Z0 Q細辛 一至兩錢 3 H- V/ {" w- w; V
白芷 四錢 ' n5 k" ]3 x7 D) {( }8 O* z
辛夷花 五錢 ( d1 a. H% E" M6 O/ u) O
5 u$ T4 b$ M6 ~$ T
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ' j& c2 S8 D' R. C/ `6 I4 G
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 6 h2 a' P+ {+ L B
t' B- N* \+ H- t1 P8 S5 ?" L! C# m" k( i* e. Z; X- j+ p
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( B( K5 ]6 f" L E: r N3 q2 u貫眾 三錢 & \: n" W; r* B2 X& I8 P
板藍根 五錢
# L4 V0 y' N: k$ _甘草 一錢
# f& z6 @$ X- c# S3 z( h2 I
, y# G# V$ L0 S8 a( z: b: ~做法:煎水飲用
2 O$ a) S# ~1 @$ Y. B/ j, ?) ?6 d1 O7 e
; H$ H* I$ a2 ?: i預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ i% d% _& b5 E" [, ~7 W/ ]& q
荊芥 三錢
1 T1 H8 l0 P+ k& y- G5 ^; e! `+ M紫蘇 三錢
$ }; F# M9 ^4 G+ q; M5 y貫眾 三錢 ; P+ }3 G: b4 W5 a; r
甘草 一錢 ' e4 D: U* R9 K& V
* L, \& o0 S- b N, \做法:煎水飲用 4 J, G3 O1 S ?( K& d! Q
7 X5 r* v; M: e, X2 y . q3 X: c3 \/ x- i) x- c
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 # A: b# t, `7 J" X
柴胡 三錢 厚朴 三錢 2 [6 ~* r4 r: t/ Q2 h0 I8 ^+ s1 U; n
黃芩 三錢 黨參 三錢 8 t2 `: `8 y3 D
蘇葉 三錢 法夏 三錢
, [, j" K# i& J) d% p+ [% r7 o$ U茯苓 三錢 甘草 兩錢 7 k& d% e# s6 C
' d r% K# m6 q0 O8 }! y% [8 ^0 y
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 % n: b* i9 v$ e' K& D4 s
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|