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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 % L8 F$ J8 R, c" F D$ g) x) A
甘草 一錢 ! l& v: L; t% y" D/ V7 \% g( q
大棗 五粒 6 g+ v3 n! z" \3 u W
浮小麥 五錢 . A/ V6 S" Z: }" c
" ^9 N' @; _, g% L0 U& W9 q. ~" m7 w# p做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 2 u4 F) e. a' U7 C: `- k3 g
功效：解鬱安腎。" k1 }( S8 r/ ^0 Q! \6 e; ]( V3 z
" @/ X: A% r* I- p3 U) ~5 K
: h0 k- B; M: b$ B防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 & B6 C% }$ _. ~, _; r9 o4 y
蓮子 一 " ]& l( N$ ^% ?* i
龍眼肉 五錢 * P# V8 P q5 H9 _ V$ Y1 }+ v
淮山 一 8 Z% g, X$ T0 h. P; ^* {7 x9 h
陳皮 二錢 ) \! N3 [/ l+ M$ U( t: o* e: T
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可隨意加入百合一。
0 M1 R1 Y1 \2 q, X功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療
- J4 y4 \! l$ R3 c黃 一
4 P/ E! m9 K7 C1 N紅棗 五錢
( l! V3 Z) t, w$ L/ i甘松 二錢 . L7 g2 b L5 U' [) o' n
砂仁 二錢
" V1 L' n$ y% l8 v1 @8 h! Z粳米 四 ( |( B, x3 s g7 s( Q
3 p+ {* C3 {% |7 s0 n+ E
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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0 n; F- V6 ~- M3 P3 ~% J
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 + V' x% ?% i2 i" R; T
熟地 一 / V& r. ~: p8 ]" N6 K, B7 J7 u
桑寄生 二 ( u: ?& [) J( A, {3 \) W
蛋（煲熟去殼） 四隻
$ ^4 f1 B* m& \' W冰糖 適量
1 k5 b7 h0 h6 @( Y! K) f6 s- n* N ; I( u* E4 z0 r7 C- {6 Q9 r F
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 7 D: \3 n! `* W& h( q' P- H' t
功效：養血潤筋，除風濕 6 o9 q, f& c. r. q3 ]3 a9 h
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鼻敏感保健養生湯
& s' d+ ^7 _+ k; ~* D1 i冬蟲草 五錢 & n8 ^! j- B% g% O: Q% q0 W( a5 Z' A
細辛 一至兩錢
. K$ D0 p+ o: f- k4 S7 D白芷 四錢 ) e: p4 e3 I% \4 |
辛夷花 五錢
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+ m# {2 W: y, {2 s8 K做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
/ ~; }, z/ w7 V% z; ]+ W: _功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ; w5 |6 \- N2 S* k" `! B c3 ^4 c
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ , }& N* J+ _% S! x' J( h# z
貫眾 三錢 : G0 T- E- ^8 T/ }
板藍根 五錢
' O( \- s( ^+ D$ {: e2 c& ^甘草 一錢
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做法：煎水飲用9 O' o5 | a$ S- k! H0 x6 k! d
# ]& E6 [; o- q! b8 }, @7 i8 J, F) l1 K
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ / t2 v9 f2 X/ V2 `* _) ^. ]
荊芥 三錢
1 @* s3 V7 Y4 ~# p; o5 P) R8 \* C. k紫蘇 三錢
$ c. ?' [% @. h% }% r貫眾 三錢 " G( H- E8 j% ]% s! j
甘草 一錢
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% v! ~6 e; g8 E% h$ z% D做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
/ a% N. W. I: B$ I5 S6 G: |柴胡 三錢 厚朴 三錢
8 \2 e& l0 m6 B; n+ j黃芩 三錢 黨參 三錢
! p3 \: _0 i) n$ |" e: U. ^蘇葉 三錢 法夏 三錢
! C# r* d& M# m; ]+ P茯苓 三錢 甘草 兩錢 % B/ p' M; M* t
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
! U* W$ N3 Z3 \* T功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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