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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 " S0 [6 u$ a) A+ u& Z6 A5 i1 k
甘草 一錢
' P- w. R: M! \4 q3 p1 {大棗 五粒 p$ Y6 U; [; m! J1 v; O
浮小麥 五錢 X3 D4 q5 K. } W: P6 }
3 i5 |( @1 ^# M; y$ q2 f$ F( @做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
. G/ F* e |- F2 ~7 ]功效：解鬱安腎。; H6 ~; @8 M9 Y' v6 A4 P
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: i& r D, u. B9 L0 P! _. ]0 M7 r防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
0 `6 {9 d7 i6 h- z+ w蓮子 一 ! `0 j/ ^7 k. ~
龍眼肉 五錢 - }4 M! B& [& u, B$ j
淮山 一
% j2 C0 [- R4 c1 @陳皮 二錢 # k! @ B4 }( j9 A: z) E
! L% y2 f6 q% ` c+ c& p& A# n
可隨意加入百合一。
2 u7 U5 g( w( |# u4 [# Q功效：健脾養心安神。
8 G k! W; J9 ^2 b2 w1 X T& Q0 D" c; k4 ~
: c, ] P5 h0 c+ U) j: O
胃病保健食療
# w( f) Z* ^4 a4 T# |黃 一 ) @2 e/ V9 j+ x& b$ l
紅棗 五錢 - }- K5 M; \9 x9 o. A3 `
甘松 二錢
$ d# W% W9 w, ?) `# a/ ?; c砂仁 二錢 : u% t) q$ g2 `# ^( I4 o
粳米 四
: f% I) f9 u4 ?( g3 D* F 5 G6 |' o/ {4 k. b
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
: I2 ]& l8 p) s
8 z6 R3 n/ d. r* @) ^/ ?4 |1 |( H5 e0 D' N0 j/ E5 c# L
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 - V+ L: o& i v; P/ ~! c1 H
熟地 一
% g8 G* h- ~& Q$ l桑寄生 二
, m, Q# X6 z5 T- \8 x, \, ]+ w蛋（煲熟去殼） 四隻 6 S9 O9 t1 L$ k
冰糖 適量 . a% D, k( \# _; ?2 n! e, o
E7 v/ l* B7 U' M9 O; k
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 2 f9 C- x1 E9 f/ f/ Q" s; s
功效：養血潤筋，除風濕
: V3 G; U0 ~ A0 _5 W( P# A- p$ v& \+ o0 V& f
! n0 H" m$ ?8 ~* }鼻敏感保健養生湯
X G9 f6 T% B冬蟲草 五錢
" e$ I9 H7 I* }$ q$ J細辛 一至兩錢
9 Z$ h' b; J4 q a$ s白芷 四錢 ; k2 I- Q" I. E% ~
辛夷花 五錢
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# z8 g' [4 h+ X5 F( Q) p/ g6 e# E做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 " R8 {: O& @) L, q! W
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
# e: ^9 P; f! n' o
3 P, i7 x" T4 k) {0 n5 d5 b" h; V
0 ]* \4 j( b& j+ M ^預防感冒藥方﹝流感流行﹞
4 t- d6 p. A( f貫眾 三錢 $ I; T0 [# y; @0 @ v
板藍根 五錢
" c9 X# W; Y% d+ k0 r甘草 一錢
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8 {% T% T& J' Y) i$ N做法：煎水飲用- o& ~8 I, B* w& c3 \7 a8 t
6 w& o2 x7 t+ @' u# ?% I: P
8 F S) y4 N, l2 X預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 6 q6 J }2 t; o4 S) [+ a+ u4 I
荊芥 三錢
: B8 H# l: _3 X+ k紫蘇 三錢 - m6 z) E+ g4 z# D. F1 R' F
貫眾 三錢 , W% Z$ ?& ? D3 G4 o. G/ a
甘草 一錢 . _; X3 W" |9 _$ x
, F* T1 l7 h6 q2 ~' Y4 G
做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ; l" q0 n" _+ f$ ~
柴胡 三錢 厚朴 三錢
6 Q8 c$ m$ t6 j2 Y黃芩 三錢 黨參 三錢 + Q; Z4 c6 C" m
蘇葉 三錢 法夏 三錢 0 F/ a- C& x# @
茯苓 三錢 甘草 兩錢 : Y Y' k( R" V; m* v
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 6 i5 T7 R' Z# X/ K
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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