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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
) `6 S7 ]8 y3 ~# Z8 N甘草 一錢
8 n$ V1 k$ ^4 x大棗 五粒
$ Y" G+ X A; f) \. a浮小麥 五錢 9 |* m9 o6 H" G, V- K
( U: ^' Y+ ^, V' P- L) d做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
& ^( ?1 Z' Q4 b, i功效：解鬱安腎。
9 S( @9 X) [- P; H+ B/ v: m' s& X) f
* p, j9 n s6 ?防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 , _$ F, n7 o+ O( N" ~8 A
蓮子 一 j8 C/ g, `# d: v2 o. d
龍眼肉 五錢 , C$ t! P( V: q* M2 m. R
淮山 一
2 V3 g1 z2 {2 [' T! Z& d0 q; E: G陳皮 二錢
2 D5 T& p) ~& l . C2 D6 W" m. H' \
可隨意加入百合一。 8 \: s# r, i# U
功效：健脾養心安神。
8 O$ j" D" R) u1 Y
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胃病保健食療 % c! U( `% ^5 K# ]6 E0 f2 m- Z7 s
黃 一
! N% {8 L5 C* O R1 O紅棗 五錢
; w/ h8 O1 g$ J7 L% G# F甘松 二錢
1 ^$ J! _) Y3 M5 @7 {, \& c3 M3 M砂仁 二錢 ( ~" S: A* F' ^. o5 T# L: |0 e0 X
粳米 四 * M3 y1 @2 f: t2 B7 w* |) k
" W& V9 h8 H. v( g
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
) s* @3 Y! ^ o) L/ ^1 u* g" k* _" ?1 u
+ f. K' S( G( _% J Q; {5 r腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 8 i$ G. j( D2 P# K
熟地 一 6 l' B# @1 t$ e
桑寄生 二
% k7 L. z" X9 _6 N+ _蛋（煲熟去殼） 四隻
% [8 H" L8 j3 f+ L. M% f冰糖 適量 1 j+ u# I) V) n$ V: y4 @
. N! s; O2 D# P, _
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # ^$ |3 T2 K0 I4 D( @3 e/ H
功效：養血潤筋，除風濕 ; x# K2 |: f$ n- u' x- K
/ t; c5 n5 G" t: p1 H! c3 T ?! D
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鼻敏感保健養生湯
( C2 {" t' Q+ ]$ K% K! W冬蟲草 五錢 # ?% J8 E" C! B5 I/ h& J" X
細辛 一至兩錢
$ `: o% S, L5 p Z: w/ n白芷 四錢
I5 K5 q; [7 d. }1 A辛夷花 五錢
4 x" ?5 J( X, x, x) A
6 S1 U; V& q- ]0 Y4 k% p做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
7 i" w# e1 a' p& J功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 9 p* ?1 \3 m" L: S0 r: ]+ g2 n* Q
5 }: }+ U$ k0 H; d( g
# k* c! b5 h0 l2 A! n$ K
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
! n F2 [& W( p" b貫眾 三錢 " L/ t5 x' U& z4 Y' A$ a0 K
板藍根 五錢
3 @$ j+ P5 k v2 b; S) h) z4 L/ E甘草 一錢
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做法：煎水飲用
" h2 C4 y3 D S6 S0 N1 q5 M% A% |( f2 M9 Q% p8 [
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
( ]4 ^3 v* I& I$ o+ V) |8 S荊芥 三錢
/ D3 ]1 G6 T5 {( i( x- s% P紫蘇 三錢 4 y; x& \- T! b+ G
貫眾 三錢 " ]! m; `. n* A6 L: d: D' g% z
甘草 一錢 , y: C0 @5 H9 h4 p9 y
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做法：煎水飲用
. h2 C4 ?* |! \( u$ R 5 X3 K5 I6 p% _5 G/ t$ L& C9 h" a
; b% ?5 _$ }) I1 u" V改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ! F5 Q- ^9 e! d( r ~2 W
柴胡 三錢 厚朴 三錢 9 h8 I, ]2 _4 U: a* O
黃芩 三錢 黨參 三錢 $ q' H. @/ d$ }3 Y
蘇葉 三錢 法夏 三錢
" ?0 p; A4 K! Y9 x) W5 ]茯苓 三錢 甘草 兩錢
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0 d7 j6 U) R4 @7 J. C7 M做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 : ]- ]& `& k' @* P x
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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