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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ' s0 ~6 e' V6 f
甘草 一錢 7 \3 U( {9 A, \* t
大棗 五粒 9 z M* O; ?0 M \! `
浮小麥 五錢 ; C- K. O- U- P R9 `0 u
" m: l' ^1 |. Z6 o做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 & _# K# |% o0 n
功效：解鬱安腎。$ u% j) J- n' r% ], E
6 U6 F _$ v" C& ?, E5 q5 v/ v; Y! i2 |; [
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
, }1 o& X: S4 V1 f蓮子 一
4 g3 H& t8 N; Z6 c/ a5 s1 E龍眼肉 五錢
% l8 a! w, q4 N% T淮山 一 ' O/ H9 c# a) _; r" q: I! D9 C
陳皮 二錢
/ M7 a2 a( M" d' j ; J, X2 K$ T5 z5 ~* M9 G! {4 K% d
可隨意加入百合一。 . O' v! Z6 V0 h* D# n$ Y
功效：健脾養心安神。 6 A' y0 Y$ }/ v+ Z/ p/ t
2 ]! G' \1 F" H0 ` C6 l6 S: h% ]# Y, y% \* X/ G& k [$ Z
胃病保健食療 K6 _" _7 p. d
黃 一
( b3 i7 S& @( E3 A! y- l紅棗 五錢 $ @- I" x! n7 C& k- T' ^& `0 t3 z
甘松 二錢 & \ d! u9 b+ Z0 W3 B9 c- N; \
砂仁 二錢 9 |' U& c* i% R4 B( H) P4 f
粳米 四
, v0 k, f5 N! B, E4 B/ w) H
6 T3 A+ U8 X0 e9 r+ c1 u做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
: H# z, [# l$ {, p) }0 z( F) L, k, v$ V
7 K9 O. M3 I( p. G/ j( C+ P
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ' U( K2 `4 G1 W u- }
熟地 一
9 P8 u# \4 p' l: m桑寄生 二 + f& }* v% C1 y5 `6 @
蛋（煲熟去殼） 四隻
% E+ U+ ?% U1 L; \) Z, V冰糖 適量 ' t+ ` }1 b, c% ^' v. [, n
8 S f6 K' p( \: }' L
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
, p$ c6 U4 U6 s4 j功效：養血潤筋，除風濕
; c# H, t" C6 b' a9 I9 ~5 W7 o2 U0 v% a) @6 C: K" p" \
% y5 q. J2 [; t: _5 w& T; \$ C
鼻敏感保健養生湯 - a6 ^5 B" D* U" L
冬蟲草 五錢 / i$ \, z6 M; ^5 X
細辛 一至兩錢
" m( N/ v, b5 a: J白芷 四錢
2 q1 x a6 K1 B% ^辛夷花 五錢
4 m! k$ j/ |$ ^( S
; ` [) x) i9 C8 x做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
5 H' ^! m _/ p/ |- ^功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
, s4 V, `+ ?+ P+ _ 4 v% v) B6 \% G3 Y- u
0 X$ I) v2 w! S. M- N m預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / R4 `% @8 U' U$ x) k
貫眾 三錢 3 \) r; `/ E9 s) Z
板藍根 五錢 * I1 y- s& L8 t( _
甘草 一錢 ) I% F& }) X* [; D
$ K. n' I% v- T- T: j
做法：煎水飲用& J c. l9 E, \' T
, f3 ]% w! }& V3 T3 b/ Z" L" F0 h
9 I/ o' I" R% f8 ?, D5 E" P預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
/ y: |6 |( u' Z, B荊芥 三錢 % Y A' z! u/ [
紫蘇 三錢 $ u7 j" K1 L4 F0 Z
貫眾 三錢
: x5 r% I( D0 x6 p: V甘草 一錢 0 y5 J4 Q# Q) C6 }9 |8 A5 ~ L" J& O
) d* k* Z( v% x2 g, }; J. A6 L `
做法：煎水飲用
( y7 e, h- P4 p
3 t* Z% R. }3 A7 L
5 N' ^" J9 q- l6 O改善體質防哮喘食療：柴朴湯
+ Z3 |7 k- F, t [. z柴胡 三錢 厚朴 三錢 8 o6 S% W; V* |8 y( d4 U+ W7 _7 ]
黃芩 三錢 黨參 三錢 , K7 _% [, s* X0 B
蘇葉 三錢 法夏 三錢
/ S0 @& b5 |! h. k% ~- A茯苓 三錢 甘草 兩錢 " `3 a" b' B7 G/ }9 D
+ J4 M* u1 d# f, f. v4 K) a
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
, o0 R* @1 I& j" b( @4 k) }功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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