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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
. I8 |& U4 l* G/ I* u( z" B甘草 一錢 9 H: ?' r: u( K- Q. J
大棗 五粒 6 M) h% L) _: l0 e4 P+ o; h
浮小麥 五錢
% e2 `2 ^! X& A+ Y. z& r
; f4 [$ J- |. X( K% D P做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 6 ~$ {3 {, N+ F# o- r$ S9 h* k
功效：解鬱安腎。6 P& @9 [; _$ H4 Q r8 p
$ s! ]6 N( k9 `% r* C1 f$ m% p- |
- T& x& R- F* _) q5 `7 T& m, x- }防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 / }1 [0 ]; Q8 S% h& h! f! i
蓮子 一 / A' X+ t u( m7 T
龍眼肉 五錢 , d0 `+ c6 n; R2 a, ~6 J, R4 L
淮山 一
6 k: { p+ w7 D! e' k# w3 }陳皮 二錢
; `. R' B8 ~( A& [8 m; K
4 ~# E* |" b4 M n/ x% }可隨意加入百合一。 & Z l' e X' X6 }) a; t
功效：健脾養心安神。 3 C! @, j4 _, b M. x
2 Z) Z7 y& D+ o5 C: U p( i( I1 d4 k3 {
胃病保健食療 + K% }3 y5 q! N% m) _5 X* i
黃 一 / B# N0 _9 Y8 k/ U( z/ N
紅棗 五錢 9 [" e X' N/ R: K
甘松 二錢
% ]% f' k% h- L- ~% m) s砂仁 二錢 0 V4 O( b) R* W, ?& u% k \' y
粳米 四 * q: E- a/ F6 r- h- d
$ u. D2 t- @* E* G9 \
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ( D/ M3 ]- F. n7 E
% H) u7 p2 f' q) r2 F4 K" H# D6 X; f( I! q% j
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
7 K) D* R$ Z3 [* j$ B" m熟地 一 + B! q- G- S: O* B4 {
桑寄生 二 3 ^4 t$ ]8 [* K+ g" d. \
蛋（煲熟去殼） 四隻 ) V9 _6 Q2 @: ]9 L6 P1 U
冰糖 適量 9 @- Y; X3 Z1 z! w4 \: a
* G/ ~$ i3 `3 r, D; M: Y
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
- J" f9 q; n: W% u2 d功效：養血潤筋，除風濕 7 {. ~2 n; X+ b9 s( Y" O0 m( F: K
# r2 S6 }# [% M R
" Y2 }: b. L x( h3 Y- {鼻敏感保健養生湯
4 x/ t2 x \: E" {3 {冬蟲草 五錢 ) G5 G- ~, a! v n
細辛 一至兩錢 . _6 Q5 p# l, s5 m' \2 W, Z" F
白芷 四錢
+ A9 @$ D y. u$ W! j辛夷花 五錢
; ^9 a8 b$ Q& ~1 d3 ~
; v& p' B- Z* T/ o" q8 p' y1 E" {. i做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 1 k S6 s% F- C/ C5 k! y
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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% J+ s& J! e+ v) f; F9 p* w
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
! Y. A+ i5 H1 m2 i. F# _1 a貫眾 三錢
5 j( h6 b; o3 C" T0 L" Z板藍根 五錢 / @- I0 G% T2 C l# f
甘草 一錢
9 U# s; d4 B% h* k
) z+ M' g- e% g5 v2 j做法：煎水飲用( C) p- N; j6 D3 a
6 S7 R. B/ F f; v- y2 x/ s5 U- a
8 Z4 P9 |8 g8 M D+ w( t預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ " d( u/ k3 Z( v' W) N
荊芥 三錢 9 ]0 Y8 ]$ k) ~% t% J! r
紫蘇 三錢
; v1 k* e" P. [5 _6 k$ l貫眾 三錢
3 b M8 X0 S1 A5 F% T1 P8 X甘草 一錢 & J/ l1 W @& i$ d( O0 X7 ?# ~/ y
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做法：煎水飲用
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: h- m$ @' A0 @: ~. S5 u
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
: P2 |3 C; m, `( q柴胡 三錢 厚朴 三錢 $ G1 g4 G& }9 R% w" `
黃芩 三錢 黨參 三錢 ; \! N7 ]8 O5 k( N) L7 ~
蘇葉 三錢 法夏 三錢 3 G( b X0 _' i+ b. E3 g0 L' L
茯苓 三錢 甘草 兩錢
& s5 s; @$ h8 X h* R) F! n3 _3 O' j
4 y! G8 a. b* u; r( J. r" K做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
! B1 f% \' P: q, k8 p, ]% a& F& o; P功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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