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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
! H1 t; @. r4 s6 r8 [甘草 一錢 / Y4 |) Q; _9 c7 y% B
大棗 五粒 2 s4 s( ^* @: v( C
浮小麥 五錢
$ e0 d. S" J8 q4 w4 H7 x+ G
9 Y' \ q0 o# o9 N- d; i% {做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
& f0 Q1 [$ Z1 O1 a功效:解鬱安腎。* z2 ~" V% d# [
5 ]* Z6 j4 B; w' i% N7 n6 M7 V e" U' D r- y9 Q, g3 S4 T b
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
; @5 o; X" q2 X& T }" _" e6 g蓮子 一 e) c d$ m+ E! B8 s3 o% I
龍眼肉 五錢 : t2 X; j6 H- H
淮山 一 8 G$ [$ y+ V. P% A: g
陳皮 二錢 7 V1 i( W7 Z- I# U2 p
" h! @9 Q8 O" {1 {# j+ w可隨意加入百合一。 8 Y1 b$ ]% U5 |
功效:健脾養心安神。 % x* w/ \2 c( L) i- ^+ ?; p% K
/ H- d& e/ c! D9 M' S& J- ]* r
0 n$ f) \$ p* n$ l- ~# {* Z3 M胃病保健食療
; _0 j9 w# A! w q4 b' s黃 一 " }4 c* F B! Z. K$ s$ e
紅棗 五錢 7 _" b# T/ y9 p3 m
甘松 二錢 " x# X8 o4 L: g5 h& S+ i% e# t: `& G
砂仁 二錢 5 ^( b) Z; ?& s g& x
粳米 四
1 s. t0 g. Y6 I
/ y1 V$ A7 H! M7 d4 _! I+ p做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 ( R# I& p% Y' G( F
0 x1 r+ T5 w: B3 y% O
6 ?- P7 G0 ]* ?' \3 Q9 P腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
% a# ]' G+ A+ p4 r+ c2 H熟地 一 . r. \$ ?" ^+ ], P& r' H! h2 |/ s# m
桑寄生 二
7 v, t. x; Z; m9 R* U蛋(煲熟去殼) 四隻
1 Q2 f2 h6 S9 ?* `4 k0 q. G冰糖 適量
@1 a) }. Q. |6 f
7 t7 s5 F0 V5 G做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 6 W- E6 L$ w p" n$ y9 E
功效:養血潤筋,除風濕
5 g5 {9 c4 [4 r6 k$ j/ m# I9 ? X# w/ a. V9 A
& U3 }5 t- ~! ^% X# G. P鼻敏感保健養生湯 ) L# X) E( i8 V4 M3 W7 B
冬蟲草 五錢 # a1 C( G8 A6 Y* g$ P; d
細辛 一至兩錢 8 \) | @4 S# U: I* N. H
白芷 四錢 1 F* B$ x" B! e2 T0 o* z# I: A
辛夷花 五錢
, H. @; Q$ y" T& z3 Y 5 ~4 f* k' r# {0 E% s. l& T
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ; l7 E0 l& U% R7 p7 F @( S6 i
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 9 B* u2 A( B+ S5 x; A0 u
$ j: ~ m, b% h' v+ H' T# R! X: _
' T! I$ Q4 ^% M
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ! G/ f s6 A1 A; h; Q; c3 h9 M+ ^
貫眾 三錢 4 S2 U" `( q# V; K" e
板藍根 五錢
! O% d$ t% h: w/ \( d1 p甘草 一錢 . A3 s$ e. D2 x1 ~7 ]4 z" n! E
( s7 L# g3 J" R8 o% K$ w2 o7 b做法:煎水飲用
# r% }* `6 y! U* j4 ?1 G! |" ], N2 W" c
7 h. L r9 c8 ?3 R" F* ^ U預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 9 v7 s1 W9 V2 C: \- o
荊芥 三錢
9 g2 h r, |/ Y* q) y紫蘇 三錢 \6 V9 D2 g& z0 K7 n
貫眾 三錢
- [, ~3 | U! f3 l6 T0 a甘草 一錢
# @* r; u) w1 ]' L# _
$ f* C% X* O$ E) Q4 W1 `做法:煎水飲用 6 U4 K# e: z' |5 m7 V
; U# J8 C- O y. o3 T4 N# J
2 z" P. n- ?; q: b+ Y改善體質防哮喘食療:柴朴湯 0 F2 K" r" L; Y$ @. s ^# k
柴胡 三錢 厚朴 三錢
% c& h6 b9 r# D. p l) t3 w黃芩 三錢 黨參 三錢 : `7 {8 |4 k' M( w) x* F
蘇葉 三錢 法夏 三錢 5 L; M% e3 L5 i6 R2 X% f' o6 | K
茯苓 三錢 甘草 兩錢 $ D) q7 B# @4 w
3 _0 I7 \, S/ R# g( p% c, ?# L4 F做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
/ e+ z' j( M4 e1 _/ E9 ^: w! ] I功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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