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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
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2 j, L1 U3 S3 E! ]: \( ^' z. G( e$ s! |我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過( ?& p# _. n! ^" o
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
3 j7 d" }$ y) v/ p" ~因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分5 T; C& i3 \! a. \7 k9 Z; o2 {
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
. R1 U B6 ?, C1 Y% P- y6 l加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
# F; i5 w+ \$ q3 C/ M點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
2 h# u/ M) l$ v( ]4 Q7 V5 p國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就; D. \, `5 ~" u+ |( v
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
# R! \: h7 W& V4 c: Q# k, }就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖" t5 |1 Z7 I! h1 B0 r
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡# L) Y6 t5 T5 V- Q! R
0.3熱量即係100克30卡。
j$ z+ X6 b$ \1 |7 D& v" g于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮+ f0 C/ o3 C( s0 p/ [4 L$ A
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
! ^" Q! E- u$ d. |# h6 q, X. w他三餐照吃。
1 s4 L' X) L0 E' L4 }/ L4 B, o( |兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
2 ?0 Z& \: v* L! B+ U6 x$ D# u
v }. w8 u9 ?% ?副作用﹕
% H% a; r, n/ D' [. v9 r+ R1﹕入睡困難
) h! t' E3 T4 F. p0 u2﹕脾氣變得容易燥
; b I }& }* K! B. b) E# I3﹕輕微心悸5 x4 @; {2 c$ ^/ C4 y5 Y. \, o) v' ^9 n
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。! j- w+ y. `4 |! Q ^; {! o1 {; k
以上純粹係我個人經驗。9 F% b s2 y+ Y% A
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' z8 u; b5 M. D X. f3 b+ e必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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