咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰- E" k& W; S/ C8 m) H0 T7 u+ S

+ \6 Q- d+ ^* d. v+ W我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
" \, x; ^% t  g5 o今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶) d7 N# r: R" `! [& ?, \! W
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
4 `# c8 a$ ~$ ]2 K+ W鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
" D: ?* F& u; z" w0 Y加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
7 z( _* \9 a4 {點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞7 f5 u- {, y3 g$ L3 H- z
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就  D5 s. T/ O% a; [( Z$ q
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
# f3 S+ L/ u  K0 M就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
: U" }. L5 `  ~# a9 s0 I啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
2 h" }; I! L- R/ P0 J0.3熱量即係100克30卡。
; ]& R0 v2 \; S. _! c于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮: R" d$ N5 ]. T4 V- L8 I% [
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其" d! Q* ~! H/ m6 `' ^3 a5 j
他三餐照吃。6 j7 [+ O8 L  J5 V% ]
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。  H5 n" f1 N& j
9 V  |6 `7 g. I& c3 S" v
副作用﹕
, k. O8 m2 [, F" l  Z1﹕入睡困難' }' E8 A/ ^' H  }/ [( G6 f9 _1 g" O
2﹕脾氣變得容易燥8 _/ B) x( W7 o6 X' R
3﹕輕微心悸& G+ W0 Q' ^+ f
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。9 S5 `8 l) E$ t) Y
以上純粹係我個人經驗。
* f+ D3 ^4 `7 D* v% {- d我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人( e! ~" e6 f* j! h
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
( {! B# x% D( o$ T8 t' R5 [6 S" n開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
9 v4 F! C, m" K3 R( W9 c根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG, r, @+ G) @5 T9 P, `; R0 P# F
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐0 N1 U: v3 Y1 p0 M$ M0 X1 e4 z# D* E2 q
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
+ J7 A/ j' |3 I! R& E4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取" a& @& l4 I) b% C8 \- g2 J
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
; I  }$ m  \; k* ]- V. u3 c, R6 Z
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:! N( K3 r1 n" K5 M" @
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

6 B& g: W8 Y7 d你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
2 l0 y( R8 P( @! V* F8 i/ o# `苦到冇聲出
' ?% \; d0 I: @開始真係想嘔

5 Z6 k* P3 @3 {: B4 w7 A7 r* P; q0 s, ?3 Q! H+ s7 `  N
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:: k1 A5 Z, N0 {. w9 A
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

7 h, E( q1 a6 j/ M; o( j. q3 G; F咁你就稔到25G太多喇
0 u$ ]5 {  H7 Z2 A& S25G=一茶匙  50G=一湯匙0 r( _9 t$ o: f1 }7 s
2.5G?水都唔變色