咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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: r/ W- w' U5 T* W我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過1 E; w0 |3 a$ V
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶# R% _4 X2 ?. [5 G: S+ f$ _7 t. Q+ J
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
+ w0 l/ ?4 X% B+ b4 z1 A鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次7 h* l. ^: L3 H
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒6 U% W; q8 s* e
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞0 z( j/ f& P! J
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就/ E  e9 b8 Q# x/ X: s3 d; B
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。7 c8 b' B1 ^0 Y; {
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖2 Q/ A4 L' W8 A, o( P
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
* Z2 M! e; \: e7 c0.3熱量即係100克30卡。/ f$ W; v: D! }* T
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮  w' E' [( v$ k* l1 E1 s
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其, _( p. L- m4 N# M
他三餐照吃。6 R% k1 p+ I2 `# r* |
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。. u7 ]' X7 S5 S; X0 D5 {7 A
9 R* P* B- Z% G+ V
副作用﹕( q4 X# |$ ^+ y, Q5 b1 f
1﹕入睡困難* `3 ]5 o$ j+ S
2﹕脾氣變得容易燥% d' h7 Q4 z0 |: S; Y2 {# s) F/ {( u
3﹕輕微心悸
/ X8 K$ e$ C8 d% Y停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
( {. y1 q: c! v8 Y) w0 S6 p以上純粹係我個人經驗。( }# c7 {$ \/ A! v7 [- x
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
+ Y7 R; ~" v# N5 i" M+ C, S% E0 y& z  c- I必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
. z2 a) `+ m  L* e( C  I開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
3 x+ w+ u& i& E; Y/ D4 z: d/ E根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG9 ^" G( r9 F% X3 u' s) _
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐% o  e: U' R! N! E" H
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡' r  M. L; z, Q
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取1 x. l7 w' S: L# t$ s
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。5 S9 o) d2 l4 h6 c! u

  N8 _: F7 x9 N# v5 W1 ~4 ^; @8 F個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
/ k1 ?$ |, N* R我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

; v6 ]. O" W  g+ H  a3 _5 k/ E
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
! b  M; o! |# G- E苦到冇聲出 - ?7 b. F7 u5 Q$ ^% {6 ?' b* X$ s
開始真係想嘔

0 q- ]' ?' O6 w+ o8 R

3 K" ~3 R* z, t噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:$ o9 Q. ^; i1 C
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 f  ^$ Y  w7 b) E$ v- M) m: h咁你就稔到25G太多喇1 X: f0 g9 L5 [4 w3 _- L, f) ~# d1 X
25G=一茶匙  50G=一湯匙
. F) a- `" C9 B, f2.5G?水都唔變色