咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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7 `& C, k/ Y6 p! F4 C9 F! ^我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
3 l5 _8 q* N' ^6 `今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶2 @5 W) E% d, z  A* P' s
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
* t4 D2 s  F) s. p鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次" j. ?8 _3 u  x: }5 i4 A
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
% B2 M+ c$ S+ m" p2 B點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞. d! ]  x! Q9 D; L! H
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
( F' y$ C" v* n8 g! g雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。- _7 e! Z, b: j4 |  ^
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 P  x6 C$ i+ @" @9 s+ b, l8 a; r啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
6 j3 ^. Q0 \8 L9 Y4 B" f9 A( R0.3熱量即係100克30卡。
- F) v/ G' R8 ~: d8 d" _& @于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
0 U1 e% G6 ~  ]. \( j+ u' r% c﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 y9 e5 G/ H5 F* a" X
他三餐照吃。$ M  o5 H: D* f
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕. O. |3 f0 Y" l9 W8 s, N6 O
1﹕入睡困難
  {! P3 \' H1 o( n2﹕脾氣變得容易燥
& \8 w4 }- U& C! w. t8 k, ?6 V8 n3﹕輕微心悸
4 a; ~) i( W0 \0 o9 `2 r停左後﹐以上副作用亦隨之消失。" d# O6 [. O0 E
以上純粹係我個人經驗。$ i5 e, c2 h# y2 @" Q
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人5 f- k! l1 C7 q, h. n
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
* B, z0 k- F5 s1 M- r開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
1 t0 v; @1 Q6 K; R/ {& [" F根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
9 b( d9 d; c  k4 V( N相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
' x$ q4 ?9 j6 k4 i- O+ j" Q3 R' _減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡9 \+ {! B# \8 `, [# Y+ p8 f
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/ p/ ^/ ~, K! N  V5 E而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。8 S5 J, a1 n2 Z2 Z" b
# K. ^# q+ I+ Y9 r  L/ d
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
7 {6 v& e+ I7 x& D我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

% [5 {: n& X7 s# l5 s# ?你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
/ \& Z5 f, V( b  u4 U苦到冇聲出 9 k; Z. w! ]9 x; e4 K; m, u
開始真係想嘔

9 B1 I5 ]1 _' Y) k$ ^6 Z+ K
4 |% S! C$ v# @; ~% [& f' z
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:7 O! F: u) a* [2 t5 L1 b* m* w- M+ {
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

9 F0 s/ n  m; \! g& B# s
咁你就稔到25G太多喇
; s4 ~: f3 L& ?! o8 Z& |6 @25G=一茶匙  50G=一湯匙$ u8 h+ k% F8 P' [
2.5G?水都唔變色