咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰6 ], f! n  N, s: ]3 V

  f" x+ v$ t) J% F我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
+ U! R, R5 Z- C5 G1 h: L9 V8 k- H今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶& R: A, T- E3 {- Q" u% B8 t& u! m
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
9 |9 p7 d" t: E/ L/ v7 z鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次% S' M+ L( _- l8 f7 f9 j
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
6 W  o! Z7 k# [1 k點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* E' @0 X1 {$ u" P: t7 m1 N+ K" S國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就% Q  M3 \! k, b! j$ x' g
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
% a( s7 t7 k9 D: J; I就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖+ m; s* I: o" Z% o5 [; r
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
: q- A# H7 j+ y+ y* @0.3熱量即係100克30卡。
7 I! ^# l8 Q/ I于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮1 Y2 k8 k) B0 B) {. L% C0 J3 Y9 ?
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
7 W& Q5 `$ N- s" f6 F/ {* N他三餐照吃。! ~. k- o& j6 z" f
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕* j% r6 C2 d9 ?8 c& ~
1﹕入睡困難; K% _& e2 j7 V1 s6 U' K. j2 p
2﹕脾氣變得容易燥
0 \9 \6 Z/ Q8 K# o3﹕輕微心悸7 B: m+ l$ j3 }1 h% s8 w1 p
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
. A! x/ }6 r" l) k: U$ n以上純粹係我個人經驗。
( b! ?/ H8 `- e/ g2 p我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人2 n$ X5 F' X6 Z9 e$ [6 M
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
- D' F$ |9 M- D$ v3 T開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕% m* C8 n7 h& ?: P
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
( A& Z3 V! }: D0 ]$ N3 v# O# n相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐+ x1 L/ I; j) Z
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡: e2 e4 J9 N1 ^; r8 ?/ W
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取$ Z+ ]5 h! N. m
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
4 k( L4 z: c4 m* B; m
6 o; u0 D+ I" o4 }5 Z/ ^個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
! S" [3 j9 w' I3 P7 s! V* i我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

. f2 k: ?) a9 M, Y5 c% J( K( ^
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
* n# u, Y4 x  d0 |1 ]苦到冇聲出 % i; y; ]# g1 [# u4 D) Q% M, m
開始真係想嘔

) T* W: N3 o. J$ Y3 F  r5 E. N  T: p1 v% |  Z6 T- e; u
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
, v/ D, h& a7 W& x: L0 ^: e' q# ]25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 F5 s) k+ o8 q
咁你就稔到25G太多喇8 Y# N/ K5 A# t# m. |: P! Y
25G=一茶匙  50G=一湯匙
8 h- }4 ?# x3 h/ g4 c, H! V/ W  j2.5G?水都唔變色