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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰5 f# h! G7 j0 `# L4 m8 A
* C3 ]2 e$ S0 A: w
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; E7 ~* E6 |2 L0 b. G今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶$ Y+ e( `# x' ^, A4 ^# i# x
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分* T6 R! L" r2 U/ P( I3 t: N6 ~
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
) r9 Q) y$ X* Z) L9 i$ Z0 b% Y加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
% L/ p/ K7 @9 A9 N, B點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
3 C/ m5 \5 m& w. e5 Z7 r國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
0 m) _5 f* m. E1 ]& U$ R% E雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。! N" F4 {2 O! `& k# {# i
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖 B+ w" ?4 p) H/ \0 k2 c
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡. D, d7 j+ X+ U
0.3熱量即係100克30卡。
: y# o. L& ^/ L# c4 L于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮0 e* \" y4 r, |% W ?
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其1 i& n d/ B& \3 C# [& {/ e
他三餐照吃。
, W; K5 g% {$ v/ h兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。) _% n5 H) i5 E, C% y- [1 y
$ A" ~1 ]9 q6 R" {( A6 m3 U. @副作用﹕- q. ?& |1 e. M
1﹕入睡困難
$ y: V$ U( ]) J$ f2﹕脾氣變得容易燥
; G& \- A' ^9 [% t6 V& ?+ Q8 R3﹕輕微心悸3 w7 e, |$ R R) v$ E1 W) g
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。& n( W2 s5 o! J! _$ W- p
以上純粹係我個人經驗。
4 M( J9 V, V* b- a我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人' U; D% m' d8 W/ T9 e5 S2 {
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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