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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰8 q: p% T* ^% G) n, R" _" J/ J
! z& W/ z( J5 O; C% w: f% g- M我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過: w- |8 x. A$ @
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶( V' K0 a4 [$ y! D+ E( h
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
2 K9 a! i& p" R" b. K鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
4 }9 c" w k4 K9 t加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒. k& Q) Z. r: B2 ]' ^% |
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞% L; j' A8 J1 |6 X4 O# W
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就8 s3 z& \# @5 o x
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。% ]: L) Z' b; W- g0 L7 L" k
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
$ q1 u9 g; ?8 g" X( w啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡; t5 X" z5 B2 |
0.3熱量即係100克30卡。
1 i3 c; @! W8 K+ x于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮" u V- I2 K! p/ b7 O: h* L
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
8 o/ e [8 e4 q# _. v他三餐照吃。
1 e7 ]- S6 s9 d, R. ^2 {$ P" R兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。$ K7 n. c& L2 z# T# l4 Z- p/ ~
4 v5 V, U' c& j& @
副作用﹕9 M, ~$ n, M- f) T) W" y/ V9 l* H
1﹕入睡困難# x E+ H2 F+ {& Y+ v9 j
2﹕脾氣變得容易燥" A( |2 X2 J+ v- K! a
3﹕輕微心悸0 d# p$ q) D9 @. O6 m
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。0 v3 G/ ^( @/ T, H
以上純粹係我個人經驗。6 _) Y* i* o" `2 {
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人* s! U0 p' h1 n: @( o0 H. s5 j
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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