|
 
- 帖子
- 1440
- 精華
- 0
- 威望
- 97
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-12-26 03:29 PM
| 只看該作者
咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
5 Z0 {( O, H) T6 {* t
7 `& C, k/ Y6 p! F4 C9 F! ^我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
3 l5 _8 q* N' ^6 `今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶2 @5 W) E% d, z A* P' s
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
* t4 D2 s F) s. p鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次" j. ?8 _3 u x: }5 i4 A
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
% B2 M+ c$ S+ m" p2 B點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞. d! ] x! Q9 D; L! H
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
( F' y$ C" v* n8 g! g雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。- _7 e! Z, b: j4 | ^
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 P x6 C$ i+ @" @9 s+ b, l8 a; r啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
6 j3 ^. Q0 \8 L9 Y4 B" f9 A( R0.3熱量即係100克30卡。
- F) v/ G' R8 ~: d8 d" _& @于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
0 U1 e% G6 ~ ]. \( j+ u' r% c﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 y9 e5 G/ H5 F* a" X
他三餐照吃。$ M o5 H: D* f
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
6 `7 o3 c4 A/ i" q5 D- a% W0 l; f/ a" \1 M
副作用﹕. O. |3 f0 Y" l9 W8 s, N6 O
1﹕入睡困難
{! P3 \' H1 o( n2﹕脾氣變得容易燥
& \8 w4 }- U& C! w. t8 k, ?6 V8 n3﹕輕微心悸
4 a; ~) i( W0 \0 o9 `2 r停左後﹐以上副作用亦隨之消失。" d# O6 [. O0 E
以上純粹係我個人經驗。$ i5 e, c2 h# y2 @" Q
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人5 f- k! l1 C7 q, h. n
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
|