咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
0 v3 `6 E8 k1 A" V+ W6 `今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶$ w6 W9 f: N1 d' J% ]
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
7 a1 t  X# G+ @* M3 d鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次0 B5 ^& o- w% A" _4 J- U& ~9 i5 X
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
( x3 f' N. m2 G9 M! x2 H點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞7 W$ e' C; x6 e5 d+ k
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就, L( Q, c* {) J& V9 L1 X: p2 q/ h
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
# k. V% ?0 A/ C( A; c& Y& N+ J就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
+ t0 @, ~7 v, i1 @8 j啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡" o1 ?$ E0 c5 |  f
0.3熱量即係100克30卡。
4 J/ S4 W4 W3 b& _; H于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
1 `7 Q9 E# _6 j1 `" h5 B﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
4 f! p: |0 `! C3 p; o7 e5 _他三餐照吃。5 [9 L/ c1 C( u; x: i2 D+ d
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。% s/ V- `: Y# h8 }" c) F: S
% I' k5 n6 r0 J# u. N
副作用﹕7 W( s6 K; ~6 R
1﹕入睡困難, k: f7 |; J/ @6 p9 I
2﹕脾氣變得容易燥) A* i" a9 }. p' D' j- w7 o
3﹕輕微心悸: v  k) q3 G3 a7 c
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
) U: }* A0 L' k1 x以上純粹係我個人經驗。! A" t# s; W4 \$ K$ ~9 t, e
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人. ~4 C" L4 e0 d% x. t. z6 Q! E
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
/ V; V# n( q0 l1 z- N' ?) Q2 a開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕, E4 B8 |4 Y" S, J' y( S( v* k
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
8 G+ q( B7 ]$ e2 h. A7 }* ]* m$ ~相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
# V3 V1 w: R4 z5 U4 p減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡8 g7 F$ [* f! x
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
  ^% g  D, P# X而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
* N  e. Y- T6 p+ J8 |- d; ~% y6 ]: r/ o
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
7 e' H+ x+ B& b- M0 t" q我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

" e0 U0 ~3 k; d
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:6 B% n( T% A2 |% e; I5 n" W3 ~
苦到冇聲出
7 j; L, v" Q6 m+ I開始真係想嘔

& Q, k# G5 @% T5 L8 n9 [1 A% L5 r' w3 y. j0 q" m
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
: s- K2 L# @% J25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

. ]4 O& [4 v8 ]4 H
咁你就稔到25G太多喇3 A- @% ^3 |" `9 W( x( m3 V
25G=一茶匙  50G=一湯匙
+ ^, \5 i9 W) k. P& T2.5G?水都唔變色