咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
& c+ m, G# y( l: @9 Q# D% q
; f! w, Y8 S9 M. k  w- K" B我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過8 [$ \  @* Y2 c  \' H' v- r
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶" E7 \1 [; m1 l' m  S) @# H
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分1 J1 p. B& o- ]( L' k
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( E- |" I) k5 g' i4 `# f加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒$ _& v6 f/ U6 t! W0 C
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞, f, A4 g6 _# q; @2 W
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就3 r% c4 V& P, ^7 T+ O7 }/ d
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! Y: P- U2 S! B# H就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
7 n* G3 h( p! U* p2 P+ u啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡9 }. H+ W( @# h5 P
0.3熱量即係100克30卡。
3 u' W: F2 j' k0 u8 J$ A于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
: e( ~+ Z% \9 g# Y- ^% D) C6 g﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
7 ?( `! G$ X4 f$ H& q6 Y他三餐照吃。( Q: P! a2 t# N1 g3 G$ v
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。8 f( j$ L! d; c( J* g. `8 U
$ _9 @3 R. J! v3 I% E0 Z( P
副作用﹕" A. M. C# z& x( }. D1 ]$ w
1﹕入睡困難
8 t6 r, T+ b- I% d% W' d2﹕脾氣變得容易燥
7 p% j% ^: u7 p  m3﹕輕微心悸% Y. O  v% k4 K  m8 M- u# [
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。  B  Q6 H% M( j- {& g
以上純粹係我個人經驗。5 O9 k$ d$ `1 g( S  m4 {
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人# ?$ s9 A) A1 m( E. N5 q
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ! P! E7 ~+ C  X' V) O' ^3 _
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
* n8 i  ~; I2 Q: f9 M: r根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
8 [7 G2 A, _6 J, x0 Q7 n相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
1 \) N( o3 b% ^+ b# C1 ]減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
' `: O: U; _/ y. ~- Q4 V4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
* O+ u, u3 d, t3 b/ ?. r; z( T而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
( a  m$ ~" l# T  D) }: [/ E5 N4 j, p1 k$ @% [
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:$ u8 m/ ~( M5 v& n$ Z) j
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

2 a3 y- L# M' c1 D. P
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:& U6 R; `# T8 l& T( o0 x8 W0 `
苦到冇聲出 5 P* Z3 W; M* t: N. M" l
開始真係想嘔

4 Y, v0 A* X: K- m
. B0 G- v! w  A/ }( L噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:3 G' B+ m: b( G$ x! F
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

7 l4 t- j+ V! A1 x) h+ W
咁你就稔到25G太多喇
; {3 b6 \. H2 a# z) u25G=一茶匙  50G=一湯匙/ c" ~8 F1 Z8 x- a" J% v7 \+ s
2.5G?水都唔變色