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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰, p) F3 S# U0 X( d7 M5 q V$ K
8 l9 K7 r4 e! G+ V% W: y
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
! T) W- D, E! G+ _ v今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶- b, R( _' N8 p0 D
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
( f J( G$ J' _" k鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
: _/ ~! _, q/ ^, X$ {加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒, f4 V( o+ s+ h" B- ?% ?
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
0 O8 ~8 M3 x9 ~6 f3 x/ L4 L國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
& c8 i. ]' G% O7 W8 o2 B9 M8 g" S+ w雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
, |+ a1 N7 J1 o就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖! V# E* {" o+ _% z& x
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0 U4 G/ s- @* e: r& x. y" Z8 m, ~0.3熱量即係100克30卡。
9 ^6 E) Q" s3 t( e6 f( B于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
) ?, R4 J( p/ X( e7 Z$ \﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
; C }% e4 N' ]7 c. z2 l, I9 M他三餐照吃。
0 t+ l" [" Q. v6 p: E6 H" K2 F4 H兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
7 ?* L( f3 @. O! q4 @" Z. N* z- v- u' L; M9 a1 y, a( z
副作用﹕1 u; j7 W R$ x/ J& _4 r
1﹕入睡困難/ G$ q! e0 O( l/ i5 D" `1 Y
2﹕脾氣變得容易燥- E, u+ z! X3 x/ u1 A. L9 V
3﹕輕微心悸
$ h$ t" f# Q+ L7 n4 }' v6 a停左後﹐以上副作用亦隨之消失。1 S* z+ }: x/ C P
以上純粹係我個人經驗。
A7 E/ B v, q: s0 }我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
5 u Z3 H4 C+ G# Z7 @必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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