咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰6 q! P7 v' |* J! B9 V
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過. s/ P, |" t- x5 \) e
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶: @0 F9 ]# Y. R- {
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
. d# b3 q1 d% A) D鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 A! J  q/ @" S! i
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒4 Q" C* a6 M% r- E- \
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
$ p1 r( Q8 e/ ?國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就. h1 }) u# w) s0 j3 i
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
* n& c& `- `1 N  `8 ?. k! h+ v就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖6 [9 p- C6 o  g/ ~* q# V( T
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
" @. C4 C/ Z! v0.3熱量即係100克30卡。
' k: H$ F5 R; g+ _( T: m- |于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
' X' h4 U) I' O﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其  R. P7 m0 y" T+ ~
他三餐照吃。7 d- f; @: \/ _" V! j2 H; l
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕+ L7 H* {# y- y3 t+ H
1﹕入睡困難  |% f7 [* i% r; d. P7 u
2﹕脾氣變得容易燥
  g5 ~9 F* [( h3﹕輕微心悸
" }7 Z& ]8 X3 a! M- c4 `( p! S+ z停左後﹐以上副作用亦隨之消失。% v# O$ N. y4 R" k
以上純粹係我個人經驗。
- Y* N+ J, w0 I$ {7 F/ T# e我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人1 X+ o- V- [( X8 A. l
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
" u0 z( x2 \8 G, l8 x1 l開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕  W6 h4 h( O, i# r6 e$ g9 f
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
0 q; O3 u5 s5 X2 X相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐6 R7 K3 ~' C7 E- g
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡# `& k6 v3 y2 j/ g
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取$ K! H& F  E, B3 J1 Y, R& T5 q6 N
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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" C  j) ^2 ?. z8 d+ ~$ k( O# T個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
$ c8 t3 j0 t6 |我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

5 |+ T& L1 o5 Z$ }+ d
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:: r8 |; t1 H2 g+ |9 G' {7 W5 }% Q
苦到冇聲出 * f9 }% `: K6 ]+ `# U
開始真係想嘔

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噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:" Y) o' `; s- N* E
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

" N* @8 q3 W& s9 E
咁你就稔到25G太多喇
8 y! `7 a0 `# u# ?25G=一茶匙  50G=一湯匙6 P4 V/ E: q+ T# O# T& J+ u9 W
2.5G?水都唔變色