咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
! P' P3 W; k& L  L; c& e/ R今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
  g/ K; e. `! a4 W( Z因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分, f$ R* P8 D- a) E# d9 ~
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次6 K% v, G, u3 Q! a$ B4 C
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
# G; h) y3 u/ m點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞0 q4 }* P  ~0 h8 v+ q5 B- J
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
4 R( U. e1 g3 N. c' A, y7 b雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。* F' `( R( [. B& Y% i
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
" E7 @7 y1 {3 }8 D0 y啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
) {5 {7 E+ C7 p3 Q: Q8 |0.3熱量即係100克30卡。
2 K9 t5 k( L5 P9 U于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮& ~5 U- u$ w  Z! P6 s3 }8 U
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其  p& ]1 E, n; F/ c( t3 y
他三餐照吃。
: r" g) a. l1 g( ?兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。$ v. P  }! N* a0 q0 B  E3 \

) }# Q. d% Q& ~5 |* v  a; n" @副作用﹕0 A- |7 t1 I; K& m
1﹕入睡困難- a" ]( g  ?$ t
2﹕脾氣變得容易燥; [8 K9 [, s/ I! k
3﹕輕微心悸8 p- g- h4 g% T+ F; I* S. z
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。) P+ G; c  W2 M! c, x: d
以上純粹係我個人經驗。" T. H' V0 P/ q$ x- _
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
  P3 _: v; z# v- _0 P) v1 {必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 2 ~# f# a2 l9 Y/ c0 E, q
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕. Q4 E! s. d$ c( R! Y) A' f! }
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
1 O" X1 [# P' f相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐' X* ^# ?0 \4 L+ H9 T! a' B
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
  d5 z$ H3 v' u4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
, m# o( U1 P5 e7 o4 d: U, g! b而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
7 N- N7 X6 }4 R
6 Z( Q  {& ?" R2 P個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:" E' k1 Y7 Z, \2 r. @3 H6 N
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

: @" A2 P3 g. y, Z# s4 X
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:$ {" [) m8 y" b# _% ~- e/ T, z
苦到冇聲出 ' f7 t; q) S8 e' \. q  X( e
開始真係想嘔

  O* O) N% d* |! O3 `+ N* W" D- K% |9 \- ]$ Q$ v5 e
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
; e; N9 P+ J6 q0 \- m25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 ?* G7 Q+ z8 n+ o( Q7 w
咁你就稔到25G太多喇
# u* u4 e  o9 V  ?7 s- x25G=一茶匙  50G=一湯匙( b! ^+ \3 e/ l2 n
2.5G?水都唔變色