咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰0 \& j! o; @8 ~

# k8 _) S: _/ @我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
. L6 r8 u1 G0 z$ J今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
# B5 j. B  H0 Q9 G* [因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分5 j! X6 t0 N& F
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
* M! o8 n% j5 q8 r4 n/ H' e加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
6 |9 G2 O, d% @9 Y+ e點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
: L1 O, c' a2 C0 ^$ M國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就3 |+ w' b  ~5 t. s8 _) A- b) I
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
/ S* j: J$ r( h0 q7 H, T7 N就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖% y: ]7 y$ p# b
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& S  C1 v: A  m0 u  f, `6 H
0.3熱量即係100克30卡。' {: \2 n' [1 I1 r( a; Z
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮, ^  D3 i: |7 }2 G
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0 Q3 V, L9 }( |4 X* X" n他三餐照吃。
" Q3 h& F8 {4 E( P/ F- D+ a( \$ Z/ w兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。9 E* J% l. `0 G  x& j/ z: f, D$ @( m
+ h5 ?1 Y$ S' h- u; M9 |
副作用﹕- _2 F  U# ~" l2 @6 K% ?/ s" s5 \
1﹕入睡困難
$ L4 m% Y- v/ V$ Z+ T9 c9 W2﹕脾氣變得容易燥) i1 G  K2 x7 G
3﹕輕微心悸
1 E) M0 M( M& x7 ^+ P0 ]7 K+ ~停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
* Q/ F. ^" Z6 q" K以上純粹係我個人經驗。
: |5 X# K% K( C9 t; O$ j$ N9 @我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人' V2 f! A2 M2 Z6 h/ O6 l* h
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
$ }* Q6 A0 `7 V; `0 y開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
! O* `/ j4 O9 j: d+ A5 Z根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG. G4 h, k. B$ B; F. o' |
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐4 G0 N# w- n- J/ n
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
& U/ G- k' g# I. e" Q6 Q" p, f/ w4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
1 G( Z% U! b8 r. T  u而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。, i% _. M4 l' G9 ~( h& ?
; s+ [: Z9 X% R" [
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
9 `0 R( f6 n' s1 ~: v5 S6 o9 Z" B& P7 I我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

, E( Q, ~8 n8 P" Q. B+ g% I: }
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
0 x1 R5 e9 N$ J苦到冇聲出
2 e. V* n9 q% P9 J+ h* q開始真係想嘔

$ f1 \6 [; q2 \- c& I8 a
$ U2 ^) B  d! V& G0 k6 n( r( S
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:/ u* J2 |% e6 {
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

& n  k& K. X9 j0 ]7 S0 W! ]7 n  L
咁你就稔到25G太多喇& Q+ ~- R2 o- ]3 _
25G=一茶匙  50G=一湯匙
! M; k6 _7 K8 N7 F2.5G?水都唔變色