[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* C  {: r+ ^* T) p鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% A8 x4 O6 Q9 @: b! Y( a下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 6 h2 k; \) _1 r' A8 e  I
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 , q: d; j: B: s5 y/ O- S
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 4 `8 h6 P2 v7 P4 H! D7 y, r
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, W. e$ R' J1 s1 J. n健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！2 I2 T* }) Q, S
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 [. Y; ?1 N/ Z2 L! y唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
6 a8 r) s) ]3 c, b5 a+ ?- u" b唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 0 _& g& v5 i2 X/ z8 s7 L8 ]
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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0 s/ q# E) ?$ E/ k7 v7 d5.從排泄物看健康; J0 \- b/ k1 j& _5 |) g
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！* j( q- @7 D3 o; I# M% L
份量 每次以兩三條為適量。
) j( `0 |! A0 v" w; P/ i0 M形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ) t! s9 n0 u7 f* x( P, J) a
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( t. |: X  H* `化現象。
3 @# _4 U' C7 x) s顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
  T& |* ~* q& P# b硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ) S9 v7 C7 Q) ^) ]6 Y
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！3 S# l: u% n7 N! Y5 G* J
時段 時期 工作
' Y/ U& g0 ^: R+ T  ?7 \$ v1 P8 O% M午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
* F( @5 ^, I6 S. C, @凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
3 [+ r7 @/ C& N7 E& L凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
/ z3 X) M3 r# C, S/ z上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 - s( o- n1 S( H, P: ]
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 7 }: h( k0 g- t2 Y6 r+ G
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
5 Z: O6 v' J/ [7 F- E( e下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. e: b' b. `! Q5 y下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 1 [4 L- S" [! Y0 R* D2 E
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
1 d9 M4 m# S2 t+ W) d/ C+ f晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
7 q$ S  p: o% _/ b晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, o1 D5 B( F9 v: u中呀~想tea