[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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, b- T: K4 Y5 T4 q' {& s* d+ x  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
; a5 A, c# G0 C) F# \5 n鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
! Y: F0 [  m0 s5 B下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
6 K& `. t9 o2 e  s, r  M! A左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
) @3 B) S) u" J; o  V, o* T右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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  E1 b4 S. n$ v# k. K, I健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！; q. n* l7 k- ]6 ]2 b* c& R
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
/ j4 ]6 l& X* K) [2 Y' I唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 * C) T& I/ J: y% l; P
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 7 Y/ c; {, U+ e, z. ?& I4 O
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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' c  k, ?3 X- R( n5 B5.從排泄物看健康1 z3 c* Q' r7 k

& j  {6 ^! A$ S& _* ]! m　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！0 \4 z' a! W0 y1 L' a; |! _
份量 每次以兩三條為適量。
/ D' f* A" Y. Z+ g形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 Y7 ?3 c1 @" m5 [2 `氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老! `9 w$ x! R" }: S7 f
化現象。 . a& c) n' s6 Y0 t
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 0 @3 ?. A- b  ~
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 / I( \  w# |* u, |1 O
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6.生理時鐘表
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* v1 ?& b; r3 ^9 z　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
5 G% |4 Z' ]' l4 @# V  o9 u時段 時期 工作 % s2 K% |# u/ a& N& Z# r6 ]4 V9 s
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) u# L. C9 K; H8 b( T( Q1 I1 B
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " o( y+ `2 b% r
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ) }# Z9 K: r5 B0 e4 i& |
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 * U- L4 z+ f/ d4 D; B6 z2 e
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 b$ Y! y  u0 B1 @4 D! L0 \下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ |0 R% J& ~8 O6 \5 u* h7 I. \下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 + i" ^& S) _1 W3 E) F4 b
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 7 S& N* K6 q  ?+ i3 ?
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
+ f* g4 c: E# n晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% R4 d% @8 f. }2 e2 k晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- u" ^& x- H: u. @8 Y5 O中呀~想tea