[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
+ ~- ?9 b) p# I鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 , h* [9 Q6 Z4 v1 \2 y7 F
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) K  d3 J& J1 s3 ]: R# {) @
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
& l% ^' V, t& `4 h) E! K右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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- r% |7 k7 ]! F. H- d1 j, `健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* U- _; H/ M  `! t( M唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 3 N  ^; z4 I+ L% g& c" V$ J
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 " c* n' G$ o9 q) Y& [
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 * a& G# [) \, H  z& T6 \: f
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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& i  V2 A* ]$ Q8 x2 t5.從排泄物看健康; y* @" U8 B1 x8 _

% b# N4 h' S9 p  y8 T, z, b/ I　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
1 |6 E( i# ^2 y  k: h6 D, w; B) s份量 每次以兩三條為適量。
' W1 G# k' L+ h: {# |6 q& B形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ u! D2 r1 @! a! Z1 Y( J9 q氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 A  N) b: d- e% V化現象。 , R- d7 [5 d! d. c, U, Y6 C* V
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# ^: i( H3 X: w. k  |3 ^  ]硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 , L- f" V1 q. O( K* o2 O, N

1 d) c5 }5 @, R% s6.生理時鐘表3 Q# o6 C  V0 M5 }" W
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- a. Y" S. w. i; f
時段 時期 工作
: Q' W9 M% F8 e* l午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) Y) I9 i4 a, Y5 y+ _% E
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% ^: u6 y. J2 q8 x- i凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- i& r" {( J$ Q5 s上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& I7 I% Q1 X' R$ y) h中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 8 c. ~# K# q" S3 Q; c
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ; a. u/ q$ @7 [$ {% m% x
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. W* L' B! \2 \0 a# @; y下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. O" S4 g! B; |) W7 M晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 3 g9 u; k0 p! N2 |
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( h+ j4 C( I% X; q晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* ^7 a% L9 x" u0 i+ L/ i0 _9 J9 J中呀~想tea