[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
2 {( m7 E& l0 h; ~+ C; W% L0 [. l3 ^; |0 T, U
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
$ r1 a2 l' F3 e0 l鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ W0 P! K% W7 Z( D8 d下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 1 L- I% j& b! G8 ?: y
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 * U/ ^- Y. G! f" f$ K8 M$ w$ ~
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 2 k) \6 C2 ~- p( W, I
- H2 Y  X1 G; ~' c
5 v$ U4 k# ~- K$ u% n
! U! f- t2 B' P, n
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！: F3 [, J# V; A" L
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 K( W) e& e8 T6 B: I唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 & t9 P9 ~& g  d; Y+ W
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 & Q& _& {: \5 z+ t. ^; H2 T  a9 y0 `
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5 @* Y. F' l3 b, f: ^: o" s8 ?/ n

4 v7 `, C( k2 B, m
0 }3 Z( W. v+ e- z; G3 m+ j5.從排泄物看健康; o5 K* N7 R% z/ L. L1 N

! _' g% U- W4 V4 x( P0 W　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
6 R1 K/ K" V6 ~$ u& U份量 每次以兩三條為適量。
, T) U' r9 ]( o9 l形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
. z# K" s- a6 l- `' j氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
2 z3 P- b! }+ k" {1 X5 {# K4 }+ V化現象。 - Y" G" ~: U8 Y) _) [
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. G. B7 L3 D: H1 [& |/ }硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 & |4 _/ G* G$ x" B+ }$ r* @8 z

. a' M3 I1 `" V) H8 v6.生理時鐘表
  r' u3 t( `# l* {" U1 I
' ?! K, P" h' D9 s1 l& U　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！0 L- c' b6 k2 K2 O) ]" }, u
時段 時期 工作
& a( M8 m3 z6 k6 E* O6 w午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # |. V& }: |4 b: A" M
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
+ {7 A# G% S6 L* s凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 & T/ L) o  r0 C1 b, |' A
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* f2 T. m. D9 {+ q" y中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 7 G" X/ u0 `8 d" `+ ]; n$ o
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ % E5 @* O7 w7 k# U) x/ l, h# c( r/ D
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 + j2 R9 x3 _" _2 h
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
& b* ^( Y; L& d: d4 \: d" H晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ) R+ ^# f- s) e1 D+ k
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
  I2 M2 v+ c5 M. I晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( ]2 t# `/ [4 h  r5 }中呀~想tea