[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
: v. p, Y/ A3 J* [- C' H鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 & e. f3 {. K% O
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 ]4 Q* j3 B1 o2 S' H1 e* N左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 ~6 I' P/ Y5 j右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ a* @7 Q4 d( z* s8 \
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
- c9 }! O- Q0 S唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
! y+ ~' \+ K' [9 x: G唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
! ~# ~: _, b# f7 Q; U' u  U唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 6 c7 v; s$ D, u8 E: P2 d; T

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5.從排泄物看健康! [4 ^, U4 t% a5 W

/ K; t7 h6 a" T) Q　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
0 r  ^$ p" x9 s' ?+ G份量 每次以兩三條為適量。
( ~# L# O- E! [9 |0 n3 \形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) {1 h' e( b3 ]1 L' e( n. E氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 X8 ?0 e, w, H2 n* T化現象。
  w( D, W  Z0 e- U顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 J( n( q+ b' w9 F
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表# S% S9 V2 y& @( }

4 R$ }6 t2 w. V" o# y　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！, |, M0 C; l0 H
時段 時期 工作
% ]4 \& |1 Q" F: E2 O午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 $ ^3 a' a) r# s/ l, A' x* U- Z6 M
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ; c' F' b! x9 [' Y! R! H
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: q2 }/ }- a* [& E: ^2 V上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
! p) u+ s& @+ E+ L/ L# t! E中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 u) @2 |8 }3 W( O' w
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 7 p0 C6 H. q; q# h3 N
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 - K) Q: L8 q: e5 v/ [" V, P6 b
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 8 g- z7 t9 D5 j4 j' u
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 7 V  Q( @" m8 V9 |0 k0 C
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
6 p4 g: i2 `8 t( w1 m; R  x; _晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 / X# u* L9 B$ Y4 w9 V' d) m, C
中呀~想tea