[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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- h" z1 x- `( [- S  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, n; B" N& ?% B' z! E' \6 y- W鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 1 B( f: `+ q+ Z* H/ @2 x+ q
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
; m$ V. e( P4 T& Y左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 & D" B. f5 u% T% y
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
& S1 J+ I  v; `4 w) d' F! h; r0 C4 E唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 v; Z+ O* Z, K4 H; p) ~' j  |唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# k# Y0 S. C0 L8 K' C& S) Y7 E. t唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
0 f1 i, D* \9 T0 k7 p. K0 h( U唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 1 }/ F/ t0 ^" y! S3 `& C7 y( i" \
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$ f7 K0 S, N. U. y$ U5 g5.從排泄物看健康% H3 H2 r+ w% O2 l% H2 E6 @; m
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
6 r) _  C$ `. l% c. p份量 每次以兩三條為適量。
( m+ E+ R( p6 v' P7 Z形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
/ z0 L( I3 R" I氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老1 b0 G7 ?! A/ p# e2 t) W6 c
化現象。 ' @6 Q. J5 M3 H- y' d" W4 j+ W
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
) K7 T" M* [/ ?硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表: `. b3 O% z! J) R1 B4 H; B
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
# n! a6 K1 L6 r; o7 M! B6 ~+ q時段 時期 工作 & Q1 r, Z6 W! K# ?) J7 g9 n
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 " o" o. d4 O  m6 [" o
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 l. K! a9 {9 `8 E7 Y: ~凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: f4 E6 R- f0 q( v8 j上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) @% I7 Y4 f. ^
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 4 v! i* x" E) u( R9 P
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 T2 r- i2 B8 y7 ~下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; X: \/ k% g1 c% V- D) ]% W$ ~  h
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
+ }' ]* A. a* b2 U; q8 C# m3 o晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
: @  ^4 t/ l0 ^晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) U8 b6 V; L* _, n, @2 @晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
: i0 t" q. R- \/ A! c中呀~想tea