[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 c% E3 a4 q8 j5 P$ N- \% k鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 " A7 M8 k" c- g! f% `8 J
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 g- w( [, e! D  y左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 G/ o% B. {+ R# Y- j右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 1 [( W" p* ]& u2 d, i# @2 f/ Y$ i

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4 J+ A; I  f6 E4 D/ P/ d/ M健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！, T! a7 L; S3 i
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 6 W# K8 [' G4 o. h1 N8 x& K# ^9 e' q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ; L9 J3 X( R% i$ f% d
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* ], [  ^, X$ I" U/ x( s( p唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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  ~) G, ]2 l+ u5.從排泄物看健康
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  J8 n3 z2 I: k6 ?( x　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
% }% W0 \; h* [0 }) I$ R份量 每次以兩三條為適量。 : O! u+ v& Z5 B' R5 `  F
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; E5 W0 @8 a5 Q  u氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( Z1 V  \& ^( n9 M! j3 _6 ^化現象。 % @( @' d& i" k3 i0 m4 K) X
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. Y" F9 m) y5 z6 a硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表  R. U$ {3 [" U. \. l: ]
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！0 h8 @: H. D1 B7 x! A( q
時段 時期 工作 3 o6 R7 |6 M2 i+ N' Q
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 , H5 ^' s8 M# c# g/ i. k4 d8 O
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 0 _! c5 P, S7 I  B; G
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) z+ Z! S9 ~+ h& ~7 X/ E: V上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 7 n1 A) B8 Q% z4 Y0 c
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 h! R( q! D$ n2 Z下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 y! q6 Z  y( N) G0 ^* Q9 z下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 Q5 ]# u: R  d: T下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 . g) j: E1 x1 m. C4 F* H
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 / m# y5 [( F9 L9 [
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
, u: e$ b2 n1 A晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   q% W: {/ w! X
中呀~想tea