[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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2 u1 O8 X. A) {$ b  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 . ^! B9 j4 G8 m
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 + r3 Y, z& ^" W/ w9 h! [
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 2 X/ z* k( Q- U) b/ R  }
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 $ }) C8 Z( n. ^2 t) L1 ^: b3 `
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 2 w4 C% a4 C9 X5 z4 F4 a5 J, t' n8 W; S  }
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- k/ a# A) J0 t, }9 p2 V健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
0 O' Y+ X# y9 q# U5 i9 g& k5 Y' o: B唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ( c3 ]1 G* n+ V/ x7 K9 }
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ' G# k8 ]2 x1 G9 i/ z- ]& w
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 6 I0 o' s( w+ c, J& o5 t
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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  g2 ~/ Y7 b6 m8 j- t5.從排泄物看健康+ W6 w" f% m; O2 k

4 u: N* j. h$ O# [+ p: ~　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ c( l0 u, a- k3 `( F
份量 每次以兩三條為適量。 2 S4 J6 O3 A; }' ?# z
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 3 M1 Q$ w+ @/ e7 x
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老1 @5 S& y( i7 \* o# k
化現象。 $ u/ i9 f3 N: O$ {
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
& }% H+ ?9 Y6 C. l+ S. `硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表- c6 A3 v- Z7 R( l3 c  k- f

) Y" ~9 @% u+ b$ V* ~* i　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！$ ]" J& N% A/ ]2 U* b
時段 時期 工作
! P/ N% `/ ~  G午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # _7 Z6 z3 z: E9 S; M4 \1 f
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 C: y6 i6 ~* I. s9 g4 B, ^, J凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 - ^* m- ^& l( g, F. d. g$ G
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 s3 r0 g$ b5 {9 P  o' {中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ! j+ K; `. U! I# p9 N
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！   a& i2 M3 }1 y
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ! Q2 t: L/ w2 Z# L) C+ ]+ X
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 * R7 b8 K, P2 U4 \' X& r
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; T6 D2 {1 ?5 x( w2 q- v6 |3 ^1 P晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% o! B1 N  N/ k3 V3 W3 b( C9 I晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " w& u+ n+ p7 K  x7 j6 P0 {
中呀~想tea