[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。. N% ^7 ~! n' O4 l  B' c! h% L% v

5 s% ~% f2 [, Q3 ?, w( S! ]  r  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 4 ]: c5 z/ C# @. q
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
- g: |3 K7 I" W9 C% A下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) P" t- ~( X* T- V左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
7 c" {5 |, |$ W# O0 I右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！! e5 J* R# j, s; m8 Y  q" J5 [$ }
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 2 Z" W1 J5 B/ z3 T' _% B8 M& b* P; ?) f
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
( l* W( {( A+ L唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* P* V$ _/ {& b' A& @唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。   G5 v% O* b2 g

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# Z/ E4 g' Z4 E  T) I! x5.從排泄物看健康$ O" o) q. ~3 y' a6 F1 s6 O# ]

0 P' _( P: g" Y2 ?$ a　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！2 p$ |# Y- t& c) O
份量 每次以兩三條為適量。 # |: |0 C; U1 \0 ]5 O
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
8 s8 X# ]7 B$ v4 ^3 B' v) E7 B1 B1 J氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
0 Y9 w' l1 X& n) |4 h化現象。 & f$ _0 W$ I8 c( D( [
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , p# z% E" g9 m0 V% m8 Y) M
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 6 K" O9 `/ V- F. {  M. ~' {1 G
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6.生理時鐘表
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1 W3 H! Q( h9 N6 A; m　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！' m/ X. ~* `9 q3 b: T
時段 時期 工作
3 R( u" c: ^1 U4 q2 z4 F9 t0 ^午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
- X& u) I' i( ^; P/ h  F/ a凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ( z$ l3 B( Z7 Z7 _
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5 A. T; s* g% n- \
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
/ Z& g& U6 ]" Y/ M* @中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 0 R4 \1 n5 n7 X6 A6 C8 W
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 7 V, F3 t7 x7 f$ Q; ]
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ' {4 y* e; V& V: b  D! J# T
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' t) z& l. }+ M  V
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ( `) \3 z- y' [0 {
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# z7 f# U! U8 L2 Q7 [晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 a' n4 L0 S7 N- G
中呀~想tea