[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 Z- [1 p( N& g3 {( k# D2 `
% S7 Q2 S- D$ B- F+ o
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 , K' a2 [* [! o  \( A7 v! @
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 w6 @4 c! A1 P( B& \. B下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: W* m. [. [9 i$ B/ a3 p0 S左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: m$ L  E& ~) r( J右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 % \& M! W6 G9 \: k7 }( L$ K( a' ?
7 n1 i; Q0 i3 u4 z0 Q3 I. t

: Z+ |/ c5 J2 R: k
+ ?" |2 H9 S' [, o/ N3 w健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！6 m: M+ o, E. T
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 c' x9 D5 i. ]唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
; P$ t$ ^4 G7 W; o8 c- R+ s) k8 l唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
1 z& w% ], h, L4 r唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 $ N- ^& F7 U3 F: W+ Z' K7 M
0 L+ g) y: Y8 w5 [* ~

2 A. C# b: f( ^" _% V/ z& l% C5.從排泄物看健康
" c  t; R* ~* N5 j8 l1 e: l
' ^3 H9 r2 |- u4 q4 z' k" Z　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5 q5 }( _* }- [5 C7 E$ i+ ]; i
份量 每次以兩三條為適量。 ' r* J: Z2 j. I# X# S( c
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ v$ ]5 V: ^0 [, Y: X氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老: h- n5 o$ E; {. y
化現象。 " Y; K4 r4 |6 p  |
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
; H" J; g# S  N( O" d  b5 e' {硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 % \$ V  B% l( D' k0 G" @

- f2 h- f7 y% H* `6.生理時鐘表5 s8 j3 T5 r3 ?+ s! M, A

- K+ \9 @0 G4 B: [　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！( n; w' s5 U' H* x
時段 時期 工作
$ M, G- r) c6 {午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 4 R6 Y4 P. O4 L4 W! R8 v
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
8 N+ Q. K. ^1 ?7 R0 ?3 y: G凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ _" K: G# ~/ I$ I1 J, q9 z上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" U, d& }# p  c0 ?1 f中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ + D% q/ Z6 b* s, \% `* R: k5 I% ?
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ , G& R; s# J) ~+ M& O0 [, w! c
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
$ ?7 [$ p3 V: u- X; y下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 " b" B+ C% s$ C- r& B1 a1 L& s) B
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' E5 X6 b* P$ V. N$ [8 L晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 8 {0 o: Y1 t! c, C* D8 T% ~
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 z/ v& N" L/ D, s5 }( |
中呀~想tea