有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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$ ?0 _5 ]- N* y1 Z有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。" u0 l+ }% G: `# K* b% h

% f' e* s/ W+ ~4 T$ g+ q營養師食譜建議
0 r( S. Z+ p; L  _$ ~! C9 ~; ^早餐) D7 C5 N: e5 r! h: b5 u
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
. Y3 B" s! B6 y/ e
0 J# [$ r  t$ H7 L- S- |# {　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
: Y' |- v- y$ M- m" |& h0 {7 o8 y" W' V9 Z' _3 ^/ o: X
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
) Z( \: ]; X2 i; T- a0 O( n$ P1 _* y
午餐 （外出飲食）
; s- E$ M  L2 F- U, w　．錦繡瓜粒湯飯  @6 u- `( Y  `
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　．日式叉燒拉麵2 k+ {1 }& l* K. _9 O% w2 Z" x
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晚餐
! P- D. D9 {# ]! Q4 I　．免治碎肉雜菜豆腐) I/ i" L, i, q% [5 e2 e

) S/ F: D0 C4 @$ J& P' I  J* P; d　．燕麥馬碲蒸肉餅 $ m2 `" g1 d) U
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)