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2#
發表於 2006-10-10 07:49 PM
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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。( |; l. G2 _4 F% X& m6 W
& {! _& a7 c! d# \: y8 i1 U營養師食譜建議; }6 y, F3 p* V& z; N8 J
早餐
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．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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) d: ^! ~5 {- W7 R/ G ．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
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．日式叉燒拉麵 O/ ?# E7 B% F2 k+ r, m) A
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晚餐
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(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..) |
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