有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。4 y" d# x5 m+ Z" `; K6 E9 T/ ?4 X) G
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營養師食譜建議$ o  \  C" r# u& p( w
早餐
1 N; }4 l4 q9 r1 X" i4 B　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
1 A  V3 P/ B$ a' j: }6 ~! b6 f. F+ k" V) e$ e' ~. i& O
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿9 a7 {" k% w  W, G

4 h- P! }. J6 [/ C　．花生醬麵包＋燕麥飲品
1 \( W% a( Y0 V# w. w: y6 C5 C/ {( r9 }' ~" b* g0 d
午餐 （外出飲食）
, ?6 c! r4 P3 b/ A& _　．錦繡瓜粒湯飯9 S- x$ q: n6 N; Z* d6 _4 N2 E
; S, C* w- y: B8 X- D+ c8 G2 s
　．日式叉燒拉麵% v( D7 M9 L5 I* q" B

7 \3 L( H3 m" k2 T, T* ?! O7 A晚餐
. V- A# F0 S4 f7 k　．免治碎肉雜菜豆腐' [; d* T! Q# n+ L' O4 V7 j4 O
" V6 D& T+ `* F$ k. _
　．燕麥馬碲蒸肉餅 1 c, }9 k# s/ q4 w& F7 n6 c7 v
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)