有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...7 M; x) |  _# c- ^/ z; G& K
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
, L- }! ?6 H( h& n( N, H6 j早餐
5 z+ }7 x9 x0 y, Y5 Q+ H# O　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包+ P9 T  l/ V! [

" o1 V1 B+ Z. f　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
' `$ y; C# B/ h- C( f7 d3 \2 D3 S; e2 m
　．花生醬麵包＋燕麥飲品' _% m% l1 s' l4 I* D0 u* M" ]
- w+ M3 }, S  _; ^" C7 W2 v" T- Z
午餐 （外出飲食）7 Y/ [: e7 ]9 }
　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵. i! G0 {6 z$ {: q1 w( W
& r% A) h) m  }3 V6 F
晚餐
3 q. i+ Z  D- Z8 O& Q9 Z- L　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 " c/ F- ^: ?! Y3 [5 c. {) X. s5 g
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)