有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...0 i3 w1 N& _7 t" `
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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- V4 f- G, V$ b# Y% M) d) C8 p營養師食譜建議, w1 M- ?! B( t. K* x  e
早餐5 J/ [4 N, T4 t2 E5 C- t) n
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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1 d8 h, z; [) s0 I) l% ~+ O　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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/ q- X- o" T. r( u4 z午餐 （外出飲食）
2 T  Z0 h9 @9 d! `  N$ Z　．錦繡瓜粒湯飯
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$ _! N2 n& _& \9 _- @" x　．日式叉燒拉麵
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6 F- J. z2 _# j晚餐2 x$ @# c5 `) _, I$ i
　．免治碎肉雜菜豆腐
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9 T6 T& X  O- t" u　．燕麥馬碲蒸肉餅
# C  I1 P4 h$ U, I(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)