有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。* v+ w: ~- R" a- k, a7 J

% b! g  n, {" \  z" a9 g) a+ X9 q營養師食譜建議4 @1 d& m, K! }2 w# m
早餐" Y( z: p# t$ Z' T* f
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包$ y, c% F7 Z  q; O+ w: X
6 C" R" F6 i3 a. p
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿3 V2 h. V5 e. x

  p/ W- m  B0 L* S( k2 V7 x3 g1 x' |6 b　．花生醬麵包＋燕麥飲品' E, R; J' j' U! F; s' I

4 s) U( q* w# [! \1 p2 T' A午餐 （外出飲食）
5 T2 e: _/ o: |4 X4 H- p: f6 y) ?　．錦繡瓜粒湯飯- C8 T( G" r9 ]: h$ m# z0 I' h
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　．日式叉燒拉麵
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, s* i) R6 u( e4 I$ N晚餐# H# }6 N3 L$ Q" }" I& w* [" R
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
; r) C" o' n9 T! i: {) O8 F(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)