<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:; i' n% M. _/ L5 f" f: ~
5 N/ D: a+ z4 p! [2 b* Z

, Q. Z- J; p/ _/ ~, [& v3 Y7 Y2 D  t
綠茶(Green Tea)
9 @: z3 r" o, x•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
# b8 o' F" V9 h! l9 [5 z4 u•        預防心臟病# S" |- K0 M1 J
•        用來漱口可防治蛀牙
0 L$ ]0 X& e: H# P# u- g1 g7 J) {/ R) H* U. a- N
* o0 I5 B+ D, F7 v4 f- j
三文魚(Salmon)/ A: l# g3 s5 p# I/ v& V
•        含有Omega-3s脂肪酸) ~, `0 v" _, X' k5 H1 n
•        可防治血管阻塞6 M4 }" _$ a' t3 g; p  e
•        預防腦部老化例如老人癡呆症
. v; |% y; m/ s0 W$ |3 H4 T! I•        降低膽固醇  S3 Q  ]& O5 [- l
# D5 o) {$ v" `. ^
菠菜(Spinach)
6 R  a6 \* b- Y2 A: A$ G; ]' j•        含大量鐵質及葉酸
6 g! d& X, F- ?3 g, U•        可防治血管疾病及心臟病9 t  f0 I3 C; ?7 e1 `0 l8 ]1 O
•        保護視力
7 H, g- f# n$ F+ l  V9 V" M•        熱量低
, \  E5 v, `6 u5 ?5 v5 b+ b1 ~
8 d0 i6 n8 @1 r' W3 p) j西蘭花(Broccoli)
; @$ s# l# U9 L1 J8 M1 `0 P2 V•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C/ h, P& ?4 I9 d, j, @+ p2 c
•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。& [$ ?/ N/ _) u

% Q- S1 J: c6 }% b# L/ ^) Y+ q9 ?( V& {+ j) P. M0 x- o
蒜頭(Garlic)
" @- r% H" v" R$ q: M) J0 ?3 \( w•        防治心臟病5 E0 y( r0 B) I0 V( D$ z2 u& o
•        降低膽固醇
( x$ `7 B4 }% U8 j8 O# i9 N. Z•        清血
# h+ r7 {& x! |% a: \7 j! Z, D•        殺菌, o( C# S. W% A, Z

# ^6 N& \7 _8 n% u! s% x2 C) A: `/ j
1 u5 B" U( }1 |2 S$ v
' s5 y% F* H& g) M6 H% P, o
6 E! @, U+ R" n3 v# S; B
紅酒(Red wine)8 l' Y" l9 @0 @9 Q: \  T
•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。
0 C9 y5 i5 S: q( D( L% ]•        減少血管硬化
; ~8 N* j- t: r6 S  q2 R6 \; ?•        喝小量對心臟有益
3 g! K4 [7 t% j
7 @9 u. H; v' v9 n4 {0 s5 t9 f2 R' d# N

3 c- K1 X/ Z$ C1 R0 _. L& g2 {6 h番茄 (Tomatoes). r$ ^8 k. ~+ |, s
•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
4 R7 Q0 [0 R% K•        防治前列腺癌
5 o- N( s% I2 L" B" |- X•        防治與消化系統有關的癌症
$ g* x$ K( r# N) `5 i•        有豐富維他命C
  t- a; k8 {8 r& W+ R" ]. n: B$ ^' A
. B: Y0 t, Y# x) k& }果仁(Nuts), i2 C$ ~" o, p2 [0 I9 @
•        含豐富維他命E
. s: R3 [- L0 w9 r6 S* A9 N•        降低膽固醇8 p/ L) ^$ O9 ?) G
•        預防癌症
* m. Y, M2 G" y8 B•        含甘油三酸酯,預防心臟病。9 N" B/ N( S3 ?

4 E3 s" m0 e/ G( \* q# ?) _, p燕麥(Oats)
$ W/ {$ v& A6 b( P1 G" J6 c•        降低血壓
% M5 K4 t6 B, U, c/ M( K•        降低膽固醇9 }" K+ ^: M2 X
•        防治大腸癌
9 R; n4 G1 ?9 L/ |•        防治心臟疾病
* @# h  D. }& q1 g9 A( i) [
$ {% s: I, V! b' s藍莓(Blueberries): p9 S! E, S. Q& _/ V1 q& I
•        抗氧化( |+ y: \5 c" L* y0 `2 x6 O
•        預防心臟病  }+ W* [' D) }* g: T+ s
•        防治癌症
9 D: A' n- t- c•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎
' h1 d6 j2 C" _$ X/ x但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)6 {, d% V1 {2 s0 P, C. v
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。3 C% [5 e1 t0 M" @! v2 e5 {
•        預防心臟病# ]! p1 q. D, x: M3 Q8 C
•        用來漱口可防治蛀牙
/ p# \2 q+ }: b1 D4 F: O4 s
& Q6 m  u9 D6 Q( L$ }' i. o) L9 e3 h3 t% q1 j; P1 F
/ P* ^" m, R) L. f$ Q0 f* f
不過你地全部都要好好知道
7 \6 {) I' @, }6 F6 L2 E9 u唔係道地綠茶5 ]; E% Y0 J: C# N
係真既綠茶" h$ P* e  i! R5 c) M1 R
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful  W4 O( q# H5 Y# V: K( s0 O" [- N

$ q2 B* O* v9 _7 @8 R9 _, [i drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。