<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:# i6 F- J" p+ k0 }5 [$ B- _$ ^

/ C8 C1 J2 t3 k' T: p: }
) o$ ^: V% L2 l& h4 e& n
2 H( H- p9 a: u8 g4 Q綠茶(Green Tea)  N' ]9 O) h* }4 h# E* f, F9 Y
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
% m! ]" |1 A# _6 K9 C4 K! F•        預防心臟病
+ X5 b; \/ Z; i3 t8 r+ d. h•        用來漱口可防治蛀牙7 [( X# |6 f, K: r; r& T8 |
3 u' v+ R6 L$ ~( t
6 B. u5 `# ^6 b
三文魚(Salmon), p; J: y( ]# d- x* ]
•        含有Omega-3s脂肪酸# B& i8 q" v( |
•        可防治血管阻塞  \  Q8 ~7 A5 Z" L
•        預防腦部老化例如老人癡呆症
. j3 z% K2 H& Q+ l  O# o2 F•        降低膽固醇9 Z# D; q7 G- h2 R$ q

5 D1 G# Z: e. q* d  a菠菜(Spinach)$ r% Y! }+ z; j$ b* P
•        含大量鐵質及葉酸
7 H3 q, [: J# o' ]" @8 X0 ]•        可防治血管疾病及心臟病
7 j3 D) e) |" k/ l" A% }0 r7 f•        保護視力
0 x7 @- w) a% z' c•        熱量低
. \2 J7 K3 \5 n  s$ d
) i  |- ?+ e# Y4 Y) }西蘭花(Broccoli)
% Z  t, f* W, o  t3 N( q0 d•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C' }( M# f6 @7 Z; ]0 X! T: i) P% j4 H9 t8 N' {
•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。, \7 `0 ]% b1 `1 V
0 l1 ]! c( T& I
: K8 \! I; f) D5 m
蒜頭(Garlic)
, r4 ?2 g% i0 {/ E& ?•        防治心臟病
" `5 h, |8 O7 x4 c0 G0 h•        降低膽固醇
) z! S7 s4 d- Q( L( A% |1 }•        清血4 ~) j4 ^6 O1 r
•        殺菌& ]$ {. q' s1 J! Q& P

' k2 K: w/ S3 l$ k4 K. g7 [. h
! p. b$ w( Z, c; l4 ?  a3 p: J' K+ G2 e9 E; e
% \8 @6 ]+ h+ V( ?

# n+ A3 n& ^' ]+ i+ j& a& }. l8 R; t紅酒(Red wine)
9 i. L1 f. K" X1 n+ H+ I6 p•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。/ @( {0 @8 ]( ~; o4 c: d/ Z
•        減少血管硬化
+ ~. i- J$ L, n# H; E- g% r•        喝小量對心臟有益; M. C/ @7 \; R  u! v

( x* u% |2 U8 o% `
" @) F: y6 @/ s8 |% k/ }, c4 p4 H0 v7 W5 W( I
番茄 (Tomatoes)
  A; m# u+ H' t: W# v% N  `•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
5 U0 C  n  u! R5 T3 v9 G•        防治前列腺癌
6 |( u- U: U6 E; l•        防治與消化系統有關的癌症
/ }; K1 |" D4 c; s& J4 F1 D5 N; W•        有豐富維他命C' z% [' R9 h& j7 h: H: i* M5 I
( H3 M3 Q2 y" Z( y
果仁(Nuts)' e$ k1 F+ H1 i# U# l" i" Q$ M* c
•        含豐富維他命E2 N5 p6 y, `% p/ f  K
•        降低膽固醇: B( B* _: T+ j: v. v' ]
•        預防癌症
$ @! m. y4 T1 \4 W- ?•        含甘油三酸酯,預防心臟病。
# a$ P! k$ U5 b9 W  _% s3 G9 ~2 U  O& T$ R
燕麥(Oats)
% W" N. O8 P; h" \, W, S2 K& @- I1 f•        降低血壓- r% o, F+ e- ]2 H( v
•        降低膽固醇2 i7 v: m, ]# k9 g7 [
•        防治大腸癌
; X# s9 t* L  v•        防治心臟疾病
) Y/ w' N$ D% p) n/ p+ V: z! E* l" a  |$ O# s! J
藍莓(Blueberries), H! s) k5 v) n5 m" r7 o7 A3 D0 p
•        抗氧化+ \1 A$ U6 p" J  u
•        預防心臟病1 c8 U! C+ |* M1 j6 Q
•        防治癌症
0 j% h& ?: |7 O•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎. }# u$ Q3 K) x: ?
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)( o+ o/ G3 K! ?1 M' c& D( t9 e
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
  Y' }6 F$ ?6 W9 x0 m•        預防心臟病
  r8 z9 X9 E5 W) G; i/ h$ B6 ^•        用來漱口可防治蛀牙
: y9 Z6 W4 Z$ \
; o5 G6 g7 j+ R! k( ]0 M+ ?9 q1 I/ M& j* D$ R, `0 g

4 N+ T- v7 S$ ?2 j不過你地全部都要好好知道- n6 {$ x# l  q6 B' u$ U
唔係道地綠茶
: y) K- B9 Z7 ^4 C係真既綠茶2 q) C4 w" r' _1 c, j4 |
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful+ {1 m" B  Q  y( B8 f

6 [* S1 i$ \0 V) D, N1 Ii drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。