[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ' d6 F. K* o. F/ J) R! U
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
7 S' S8 r; U8 x$ |2. 早上不排便。 & p* p  L% W  U
3. 暴飲暴食。 4 n0 }; Q4 P+ l* }( j) |9 h: p
4. 不吃早餐 → 透支。 * x& w8 T, Y4 g$ M+ L- f) i
5. 藥物。 6 S" P. F9 v4 f% K9 w  s7 Z) o
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
' m! m7 t" c1 [, P7 L0 N- z' U" o% {7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， % k) S+ K' c8 u% _. E
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 8 K. x1 E! C( l; p$ a
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 6 g: z1 _- S1 ]! e
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
* Q' t0 T1 ^, v! u青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
, {/ M0 ?) T( ?& y- I$ a5 P% V9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
8 N6 t4 U; K( D, S/ y10. 急躁。
% t3 n$ ^( m9 {; ]2 h# `0 t* W, J2 k3 z: _
9 K: f. Y! {( _& n( Q要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
; {1 o, _, |- N" y- ]7 I食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
( J' ]' U- h, c' q原因： 7 Q; i5 r8 n7 p! K2 ?
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
* A% c9 t( e! H夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ' V  U0 e) ~; ?: m# z3 P6 }
要不便先睡一覺，天亮再來。
- O5 r( U4 ^8 r$ M0 T( Q倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
' C. A  K* c! {9 G- M如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ( r- L5 T% D3 e2 [; R' v+ E2 p( t% j- J
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 : U- v+ |: R4 v, r/ l1 y8 w. v' E9 T
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 3 |& ~7 z7 U* [, p
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 4 O* O/ r( `# E% w, d6 R/ s) b
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
( L5 z- M2 O- g% T! w□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
! `; b( X4 |. ]+ \/ v  b9 a□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
, G  o( {5 l* ^8 Y3 J5 ]' n6 N4 c療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
% ^+ `+ P4 b/ n# {1 ~不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
8 |* p: M/ L8 E3 g) d5 H  |4 B5 j晚睡晚起混亂整個排毒過程；
/ b+ T& P1 @( T! W& l/ o4 x另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
; ?4 a! r" D9 \0 y; ~% e2 @* Z個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
& T- z( N3 F, g. I  s+ `wa,我全部都係
% R" m4 j2 A" u! v+ X8 j. z個肝無la

3 s$ H- l" M# w% x/ U
5 c2 W. Q2 S3 I& j
無相干 無相干