[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 , ~  O* ?- O) g* K
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） + l, L! X' o- j+ ~
2. 早上不排便。 # o4 h# K# d' T5 c# {
3. 暴飲暴食。 , q& T" J% M8 B$ ^
4. 不吃早餐 → 透支。 # T2 E1 x0 K8 D1 C, F7 G; B
5. 藥物。 / o& K) y) q5 t; w5 o6 u/ E
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ( Y% X. [/ [! S) t+ u; h
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， # B8 n$ r! n( O* C( N
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
) ?3 `5 a/ q. J8 a0 G% ^2 Z2 \疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 6 h7 }/ h# {1 [$ L, v( ^$ X
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
( s# g1 ]2 _, h青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
! f4 d% ]! [4 x! Y, h2 |9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 * N1 k2 H% m0 r& m5 y' P
10. 急躁。 4 e- L0 J6 A/ Z, y% U$ Z: X

5 q- H, Q- ?/ a- C+ d& |: R9 |2 C: F要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
( p- E2 S* C& g" x3 t6 s食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ( m% T* v9 A7 Q% s5 `- V
原因： ; u2 T6 k5 F5 |4 z$ @% ?) N! m
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
" d. V8 K& i8 g/ ?夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） $ a& [% t# u, C. D! \
要不便先睡一覺，天亮再來。 7 F9 Z1 p' Y% {% w# B8 o
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
$ y! `$ j' |5 ~: O* e0 N8 K. g如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 0 d! q* o9 |1 j( ?/ _
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 : p3 B3 l$ h3 u% ]7 T& T1 B
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 5 U% _9 m1 F& n8 y! K, `" V
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
7 ^7 i: H* a8 p: ?$ D% u因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
' X' D" m3 e* l( v& k& u9 w2 v& g& G□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
- I5 Q% A  R2 ^  O/ ?□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
2 l' G- L! J) u  @療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
5 f4 G$ e7 o# e% `不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 : W9 g4 {* B8 L; e) A5 M
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
7 d4 U9 o  y) p4 O8 }另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係) k% y2 m$ c5 x6 O, @
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
4 Z0 f6 f* m, R# twa,我全部都係9 a* k5 c9 E; f1 r# Z6 H5 r
個肝無la

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9 i  a- i0 B, r無相干 無相干