[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
  y' P* d- l7 F1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
1 I! L; g  Q+ q% B/ q2. 早上不排便。
' c+ F& X+ ~% A3. 暴飲暴食。 ( o5 a+ L& R9 v  X
4. 不吃早餐 → 透支。 " b& U" N" }; d# q! \& V8 o
5. 藥物。
9 o2 o) p% m! c- c- p, Z! s8 ^6 }6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
* E" m, J6 C$ \0 x6 u( B2 y4 x7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
- E' ]; D3 o+ ?烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 , e3 d. ^1 r( A! o; a5 g/ z
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
5 F& Y; S1 @( Y1 w7 X" S8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
5 `' |4 {4 ~1 f6 q1 Z青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
5 I* d; `2 M# y! L" L& ~, F( o9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 , h: V! `! D( R5 l
10. 急躁。
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0 f* V/ |* n/ ^% g0 q$ c0 }7 O: k4 L要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 . U) l* u8 V6 Y) k3 b; {2 p; A
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ) E  ?; q0 V% N" n4 n  E
原因：
7 R  A% A' Z" c& M/ f2 B□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
* d* Y: V* `0 ?# ~0 I夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
, F4 m- I$ t) p* @要不便先睡一覺，天亮再來。
7 m( s1 c" Z5 T5 a倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ! |7 G# z  d$ ^& k
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
& W/ Z3 P  W" H" u: G□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 . B$ E8 w7 A: T6 p( P2 C
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
4 _# E2 _/ p( \4 p( W' g2 r: S□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； + O% ~& Z* `$ |8 \4 V
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
9 N0 W3 ^7 `7 l  @7 @, l+ k0 y□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
  j6 S6 k& A  J* F8 I7 `9 A% t□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 * _) I9 W  ~# S& G/ n" N  W
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， . W/ s  @$ Z7 ^* i5 Z
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
) z' u1 k3 I" V" v晚睡晚起混亂整個排毒過程； ) V2 M) g' j, g) N5 Y$ P
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
* {6 [5 e7 B" K1 M) }個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
+ {+ d2 T+ A) Z- r' lwa,我全部都係
$ I# v. L# n1 P- `個肝無la

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無相干 無相干