[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 / y# D, u+ K) T* i0 R* [, m
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） # U1 [$ B0 b+ I- X+ x3 k- G
2. 早上不排便。
. ?* [. U+ V# |8 O% M3. 暴飲暴食。   R" B: v- z. P. n
4. 不吃早餐 → 透支。
8 c; l# j& `, R5 m! t: _  z5. 藥物。
* s9 p$ x& c( B3 h+ ^6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。   G7 c/ l+ S$ ^7 X  @6 B- O
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），   q) ^8 S  z" G" ?
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
5 |5 g( `1 j/ C" [7 Q4 V7 V疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
& S2 k3 b. }. j8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 4 Q3 o. ]# x/ z/ c% P
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 - U8 M: ?0 ]. \
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 * Z7 ]( _; k- k# a9 |, K" h/ s
10. 急躁。
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& h  a0 E6 B7 w' T7 ^+ \! s: M要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 2 M$ V2 N% J: ]3 Y
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ) _$ S2 _, W( c* ]' `. C% d
原因：
! W8 R/ E+ H6 q: o8 c! d# d□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
, w/ _3 Y) S2 _+ h; z! @, ^夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） $ h& X3 s' o0 J( Q: A- z3 [+ F# ]
要不便先睡一覺，天亮再來。
0 I5 D) ^5 G% x1 @; R倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 9 h3 C! e3 ^. `- V7 l
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 : r( J4 K- g" c  X2 {
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 1 B1 ~) l9 T* S3 ~4 ^
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 S7 ]/ d  G3 f' r) ^□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
9 \/ z% q% B% N( a0 }9 a因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
) `6 r8 `$ N1 {% @) I□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 - N" x; o5 [3 I3 E- k& I6 {" ?/ h
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
) E" }4 @4 b6 ]  z1 _. ?% H療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
7 v% x) J/ X! l! y不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
5 w' k% ^  E1 u6 L1 C1 {8 K晚睡晚起混亂整個排毒過程；
) x/ ]$ e1 d1 h: e: E9 o3 L另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係  ~, d& W" k6 x" e
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:8 ]' z# Q# S9 t# k
wa,我全部都係
* Z$ {/ m  c* Z個肝無la

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