[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
& h( |6 @  \# L; W2 P1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） : h) l  d/ J$ e5 D* _
2. 早上不排便。
  ], z1 p2 T, G; R/ [1 c3. 暴飲暴食。
% i# h) T# y5 [: o$ t4 T4 z4. 不吃早餐 → 透支。
7 g: R* P" N9 H2 i0 B3 G5. 藥物。 $ M9 n0 k& x9 ^+ n. n$ Z
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
% H. L: s. F7 b7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
6 o' L! L. \- |; T, P8 z" A# A7 y# J烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
8 j) s% Z4 _) Y疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8 G8 e9 w7 ?/ n. V- `, v9 D" s# V1 U8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 . F- Z' Y" V; a" h
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
7 L) t+ w% ?% b0 F% Q  }9 S9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 7 U% f) B: e& O: F/ Q$ C
10. 急躁。 $ E3 N& T1 N9 a, {8 d
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 - z% x5 T5 g/ @7 L& g
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 # j8 g! l# Y5 `" @8 P, Q
原因：
; Z# R0 N0 \# d" ^( S# B□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 4 U* X/ |) J' i5 W. D; [
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
0 S8 t3 [* _1 A6 q( L4 n3 P要不便先睡一覺，天亮再來。 ; U2 F' w# W- z, X6 y4 C( I; X
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， % o# i$ \$ f4 }! h& O; F* E5 n
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
. ~, @& q, K# Z□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
' ^* @: ^& f% e  k  X2 S: y2 j□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 " x( T+ f3 S2 D. e2 Z6 ~6 `
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
( E  I9 D* f) @$ g( S因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 + E: y; _$ V' R4 M% x
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
/ t5 O( ?* o: m4 G. U, ~% ?7 P9 r□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
7 \4 P! w  T7 v$ g療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
* n- L2 E4 T1 g0 `0 @& M不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 % G2 d* L9 a% x5 W
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 2 |2 _# }; U+ u# I/ \1 K
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係; r; }. V) Z, ~
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
+ m" q* U+ E  _wa,我全部都係
7 C; l$ ?7 g: }8 i個肝無la

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無相干 無相干