[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
" E6 s4 `0 v! R1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） $ t; R: D: v# B2 z# ], J
2. 早上不排便。 + E7 Z, V  g2 `/ y  u- c8 O- \
3. 暴飲暴食。
1 H- t+ e/ M' z  r7 I& g& Q  R( n4. 不吃早餐 → 透支。
! f* Y, T/ ~! x) {! f5. 藥物。 7 @7 l8 X  l9 A5 S5 \
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 / A4 O# d; C2 e8 f
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
6 z' k1 [& @' S9 z9 F( V% S4 a9 S烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 , E5 M& [7 ]2 Z3 k9 g# q# [
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
* t5 S4 M' u" v0 T& Q" L8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 / r, @6 V7 {8 y8 `8 G; p' {% J
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
% K9 @9 i- m* I$ K0 B- C/ `9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
' j. w7 x: ?% i  P10. 急躁。
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" D7 D, ^! X# _( F要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 - _( J. D. J7 z: z* t$ A
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
  G, r( W9 b( W' u1 u' A' t原因： % B% l% n, C) R( |
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 4 m" }* s% _" o3 n3 d4 e( t( w: W# n! P
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） % ~/ ?& |( @3 C$ K$ A; c
要不便先睡一覺，天亮再來。 7 {5 u% L: f) Z* Z
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， " s" B. h" h' H$ k" _
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 . G4 j; T- y. s( M5 {, _. e6 d
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 $ U8 k& N$ K" n7 c  m; ~/ c$ O
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
2 A, p' T+ }+ z) p□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 0 c, C4 j! K7 t- H# e# t6 \2 Q' r
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
3 o" Q) [+ V9 m□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
) p  a; O& q; `* x□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 / ~4 v/ E0 }3 y" n- l# ]' Z8 A2 c
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ! N) h8 `. f% Z1 D/ Z
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
, W8 f* Y4 V# _$ x; W3 K晚睡晚起混亂整個排毒過程； $ a! i  x6 X, o3 ]
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
! R' }; ?9 b  ^7 C1 u; g4 j, J; @個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:" e! d5 C. W: s1 |
wa,我全部都係
7 h% D5 Z0 C: i  v0 c個肝無la

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- j; m( p* `* C* r. B' v/ m無相干 無相干