[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 * F2 F# b0 @8 v8 |7 F
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
: ]5 B# L" o9 k7 }- g  p2. 早上不排便。
0 J& S& G1 T) V+ i5 _/ c3. 暴飲暴食。 : x$ ?6 [! I: z  t: B1 w
4. 不吃早餐 → 透支。 2 a( O$ q* |! U) X
5. 藥物。
/ W4 [( s$ l2 I7 s( s4 F6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 8 i# `, G3 A7 n7 J& B" n
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
, ^( b/ z3 F1 I$ M' p$ v烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
4 [. }3 l- h' w1 k! b  B: B! ^疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 1 R& w) L# D% y
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 " ]& X5 \" b. m% L/ ?
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / R& B# \5 z$ J; _. A' P$ d
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 , i+ j( p( \6 Q# p
10. 急躁。
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" e* |; c* J* l要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
$ h2 j; C: `- Q: O) N8 H食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 " @6 y' q" k# B
原因： ( z( ~& w" p, U
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
% t" m. Z7 V% g2 d9 n1 W) Q: Z夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
( a  I9 `' M# r4 [0 y9 E要不便先睡一覺，天亮再來。   H, b8 N) }" r" `, H4 P' j
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 9 W' Q- Y/ [$ x/ G) S! c0 \
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 : [+ S) ?& a- g$ n) u" O( D9 A1 e
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
$ u. j: ?1 S3 @□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
4 t, H1 {8 \' y□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； : v& H. l3 C) ~5 c
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 " y5 p8 F- B5 `7 e5 x" |
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 9 w) e8 ~$ Q' @
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。   K- L) s' {! j2 b& b4 n
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
) o4 M" a8 Z4 @3 n5 d) Z不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
0 |' q# i# E' S晚睡晚起混亂整個排毒過程； 5 |8 V; G& T2 t
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係- x+ N8 j) i3 k1 k  s9 t
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:! Q) f' M' l1 S/ y' U. z( p
wa,我全部都係
' q9 R3 ~; e( {, i3 D個肝無la

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' d! m: ^7 b5 A; d* A  F4 ]" E- l5 d5 O; ~. ^無相干 無相干