[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 0 D5 _5 W+ @- }. H7 h% n8 W
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
: y/ J7 T* N7 `8 O2. 早上不排便。
; [  ?( M7 j+ T3. 暴飲暴食。
  w, V5 C+ @1 e& B4. 不吃早餐 → 透支。 # t; S; W# |2 x  X2 d
5. 藥物。 & o' W5 \6 ?5 u$ S* r: x
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 8 w: [  U- m  H# l1 c! D  b
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
, Z" Z3 q8 m7 C% f  I; b烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 " J# G' w5 r5 o/ {; o
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 7 ]- Q; M' e* Q0 }6 ]6 y! _
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 2 x) p7 g4 `& R) Q
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 " f8 f4 r" ?: \1 ]) j* r
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
) f( h" T9 ~2 a- Z10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 : r/ o) ~% k0 W7 k5 ]7 Q
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
5 n, |0 i+ N  o+ S; V原因： 8 J9 ^1 \6 g9 I& I$ J& @2 U
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
. W% z  \" I# A1 I夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
" H" Q5 _  e3 l- `要不便先睡一覺，天亮再來。 & V( Y7 w( ]/ H& r8 Y
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
6 c/ r( j2 U: l. S% m& B: w如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 7 w: e2 Y( a7 y7 |
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ( g# f5 @9 W4 w( [
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 1 _6 x9 g# w# U! Q+ \
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 0 E! g7 f* R! s' O( g" e
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 . X- X3 r8 n# Y2 I. u3 [' U
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
" \% U) R# ^  d9 E8 j- X□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 0 |0 a' ~: I$ c  ~
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， , \, ?' c" R  O6 V
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。   D1 J2 N# _# `% d
晚睡晚起混亂整個排毒過程； & i5 w; I) c2 ]$ F$ U) R! O' C: p
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係1 Z  Q! y! s* Q" L/ W
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:% a! u6 d, \2 ]. |: K* V
wa,我全部都係* n: o3 E6 e7 \* E2 n6 q" v3 x
個肝無la

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無相干 無相干