[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
6 b$ d+ [0 U: Y" a9 k4 A1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
1 j0 m, ^! g; w% m- Q2. 早上不排便。 : b/ w4 K( [7 Y4 |) \
3. 暴飲暴食。 ' U  Z. e$ F# f0 ?) E
4. 不吃早餐 → 透支。 " Y8 `, _! ?4 e: R, T9 f2 ?* w
5. 藥物。
) v* A( }0 n/ @( f' [6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
' J. b* ^" n9 U7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， . F; S' ~4 N' n. E; L  M# t( \
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 3 r8 a/ H# T& v- }3 O  K8 B
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
9 i" L1 o, F- z+ a2 q8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
3 R1 F  C8 X: g6 k+ w/ H青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
- [5 M6 Z( L  N5 v8 a9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
: Z8 l& v1 d/ p+ f# t: b; N) A10. 急躁。
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- a' c! U0 |+ T' L9 ?要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
. b8 g6 [1 ?  R3 e7 i食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
3 |; _" @7 v8 ~8 D; Y原因：
% g/ E: R' V8 }2 i/ I% X6 U□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
6 N* T0 [) I* N. O% Y夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
2 M0 z6 f8 d% D# a要不便先睡一覺，天亮再來。
2 J8 Z4 O6 z/ a, n倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 0 e! r5 N- c5 {( K" z6 H
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 $ p( {$ V3 ^( Z( ^7 L
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
1 F# g0 j6 v2 d: Z□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
  M+ _8 A' ~$ J) [: n□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；   w8 N/ f( P3 Y! E2 X6 }0 E
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
; X9 D$ e; [. N2 _1 m& s□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 * u8 t2 Y4 B9 ^# E- q% i: Y0 m; j- N! a
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。   c0 [7 g9 k& T$ F/ r) ^5 L
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， $ w" y& @# c6 u/ `9 k) C' A; O
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
/ b, F7 b5 G5 D- V8 T8 p7 A! ]: ?晚睡晚起混亂整個排毒過程；
; ?* @7 O) I3 o- ^另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
2 H  P: p) ~: W8 a個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
- Z' U( k. z4 t" b% j. rwa,我全部都係
. I2 g; T# ]& X  c# F個肝無la

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0 Q8 i/ N8 Z- e無相干 無相干