正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
! f6 c7 |' H) \; {& L4 ?米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 ) f; W6 \) @- [" D" h6 Z$ {
) N7 a! O, j: G
如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；7 l" Z8 E6 Z) I9 t
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
% `5 h" l% ~2 I. E1 W1 A胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 & D: v: V% N2 A1 ^, I
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。* E8 k5 w) r6 R# t2 |+ A+ O- A
: C) w+ T* A7 {( X6 o; T2 I1 A
所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。8 J" x+ |$ o8 j' k5 @8 [/ s
. Z7 o6 |+ k; `( V
這都容易阻礙正常消化。 ' A* `6 [  Q, B( v8 d
$ H. O3 M3 j9 ]! F# [5 w9 g
正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     $ V% T8 m  F' p$ u
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  2 N. y/ I( ]8 t# g  |0 `
水果最大作用 係幫助消化  7 J  c4 {' y7 t0 A
如果太遲食 就失去佢既作用/ |; x2 ~1 a, ~3 c; E
所以最好係飯前半小時食就最理想
: n, x6 k% q$ I( H+ n: x# F5 v) {  e9 r& g
* _, X, u! @" u3 A0 D5 y$ |- C; r

Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:4 C7 g6 N0 K/ E* u+ l$ b$ j
水果及湯在飯前食更好！