正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
1 J$ x8 p+ H3 h& r* f8 {, h米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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& M( }, o2 F" i! i8 y' Q如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；  O1 n% X( D! f2 n$ O& T
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
, l: t7 `* {, X- U  n4 R胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
9 d# s4 P. O( Q0 B( v2 y飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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% \9 p) h. q4 A* S1 q& ^1 Z7 B所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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. k/ Z* g- [# q* D# K這都容易阻礙正常消化。 ! A% c  P- q; H: t. ~. L
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ; N4 B: J6 h& k" @$ t
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
2 [$ P% U' {, V# }, M水果最大作用 係幫助消化  1 A1 }" n. `5 V0 }1 K
如果太遲食 就失去佢既作用
) z, x6 d9 C; A/ I所以最好係飯前半小時食就最理想- q+ M% i" C! q7 K6 Y, e" t

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
: W( c/ |. B9 H# n" [! L4 E水果及湯在飯前食更好！