to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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: q% Q5 L: c( s　　操作難易度：★★★★★& Q6 U0 U# E0 z6 ~& N2 `
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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! d8 ?" v4 k& G運動方案二：$ ^7 f7 C, \8 x5 A

( I9 P, b, |$ q6 C: C1 W3 S0 ]& [　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒2 x1 }! n5 Z0 t; h: Y$ S
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　　操作難易度：★★★★★
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2 \) o! K. c4 P2 q  k. r　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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. t) N) H7 v9 l* t% D3 X簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。. ~0 ~1 v# s& r4 Q0 K$ p' L

  u: b* Q+ f' o% x2 G' `+ ?, j　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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/ b. Z- x8 K5 k1 K5 F5 G2 Q* g2 |　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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9 d' \5 V6 t% G" F* h　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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, N' B8 U& g! r6 a2 _+ ]. X  A0 _0 A  C　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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/ V6 U4 D  i; V+ j' T% x希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:# n' E4 A% {* c  Y' t0 m7 L
女會員...........

+ O: \/ g5 S! Z' {! ^
3 k% r, V1 D/ U6 j; \4 j
幫人地...
4 W5 K* h& N4 I( |# n" h: r4 e即係幫自己ma~- L  p2 a, g6 B0 R  O4 _4 ?" V6 K

: D# @/ z. J7 O3 |4 ~' y8 d港女身材好,6 g) Y% p- {5 L; {+ T
港男精神好!!9 Z( K0 e+ T! ~% R
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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  o$ _# p" @7 b9 w幫人地...
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& |! j' j$ V1 z+ p港女身材好,
& q$ X5 G2 p6 T1 u  a港男精神好!!- H) G/ ^8 I: ?7 q! l- G+ Q

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

+ s; X4 I% R; \2 }+ X
: G) R& K  V! z0 l; _7 A加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
4 `( b, d. D7 {! @  z支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
4 N  r: j2 A2 [3 v4 s哈哈哈哈哈哈哈
. ?1 |7 c/ }( J; j支持Aivn哥哥

+ j* I# _- q! N: E7 O* H/ q

4 T9 C& C9 y* @6 v6 H/ I9 g, b, y; U! thaha,
; b7 d$ I$ Y- ^1 F, U+ f; N( T多謝各位啦~
( [' w) U& v& `8 Q- X之前好忙,& z& i9 N& H' s% R1 N# M! `" c5 T5 n
久別左我至愛既enfun一排~0 }% }8 T6 I% w+ s
不過最近得閒返d,
9 E3 o, V6 B! l1 K$ l2 y7 A0 B梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:' ~* S& q# B8 w- o6 y% D& {

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港女身材好,4 P  x+ ?/ M& ^9 e1 K+ ?' S+ K
港男精神好!!4 Z6 I7 g0 {6 R$ C) i
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good bao