to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：, X$ T8 H9 Y, R* T# F
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。$ E3 x% |) r4 u+ f

) I& [% q  @- z( B8 D  `　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★& f. ~3 t3 ]/ |" k
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。. I* f. E, s) b! ^; d

, n6 T+ E( _) p. b* p+ j運動方案二：! G; G5 J6 C* W0 q# B  O
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒4 U7 }6 k6 o6 T1 N/ _

1 f* c; J( A: w& b: C- D　　操作難易度：★★★★★7 y. O3 [. o2 v( z2 N5 h( F$ z

* q* g. W- Y) v5 u- K! \9 ]5 I　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。# T/ b4 F! s5 G( \( L7 P$ p

# t4 {, M* l' L( _% o" G0 l簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 |/ S3 h$ N9 Z' D% H: x
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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; w+ ?6 [, ~# @# r6 q; S4 r　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 # \: k% f( s2 x, w

1 u. V, {# b1 [6 f$ |3 y希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：' ~( {7 Q6 x% X) T8 n
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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5 k* e$ U+ u$ v- j' P　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。$ N  {" [' W6 N4 J7 j0 k

. A) f8 z3 a3 V  P1 q7 p7 ^+ Y. m1 y　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , n  w5 `6 H: z" R) ?% R1 b

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:$ E+ C. K! k4 k2 \
女會員...........

% U/ D7 l4 N/ b
) H+ @) q# M: O0 O$ Z! B/ K幫人地...1 k0 G6 S& m; w: s; l/ a# u: b
即係幫自己ma~: _* n- F- y' x( A9 V0 W- c. o

# }+ C/ \1 K9 h, r+ t- q7 w6 w港女身材好,
0 t: y+ W9 d1 O# s3 A$ {: D* G* [* K港男精神好!!
' t5 ~8 m  g; f5 s+ j1 J- g. @6 [9 K$ Z( L" N7 `

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
% f4 x0 N; D# ?1 S" k3 Z% v$ i! u4 z7 Y
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幫人地...3 N. W0 X) c4 |7 O) P, k: |; J
即係幫自己ma~
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港女身材好,
9 g8 f. K1 ^* S港男精神好!!2 ?4 D3 l' q- k6 Y" c. i9 b5 a

1 `& v- x) X, L: i3 ?6 Q

  n9 R7 R1 E8 i/ g1 Le句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:% U8 `) J% N! j. ?
  w8 }) ^& s# s+ o( ]: Y
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!$ }( k. y; z6 g+ j/ b( c& W  F8 ]

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
# q3 t  v+ K5 \( H1 T! ~支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:) z+ L' J/ j" I  Q7 |" S1 k: X' {
哈哈哈哈哈哈哈* q# m0 G( q* G# O8 `' x; X4 n
支持Aivn哥哥

" b( {! _( Y- s4 Q, k/ q, P. H" X6 N
  p' W7 M5 E" G3 w/ T# d# Y* dhaha,
. V6 Z/ K0 U$ g9 i( z3 Q多謝各位啦~- ~" w' V# V6 C/ e9 A( L
之前好忙,
2 x; ~  Z2 i# t1 h: o. E* d( F久別左我至愛既enfun一排~
+ i1 ^* p2 B# H不過最近得閒返d,# t. R& Q: t( C( L! k. t
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!, I0 c2 T8 e4 P3 j& s# r

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,6 X! ^  r$ |. r) W% U2 C. T
港男精神好!!+ r' j+ d. P: K. H% g) ~6 f
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  w) {) ]& u* Z
good bao