to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。0 P9 N: W2 L4 N% W# K2 l" i4 o

/ m/ b8 n2 I. j7 F$ F  _　　花費時間：約2分鐘' S' J" f/ p( Q( [, g
( b4 q& k4 R3 }8 c! ?: Z
　　操作難易度：★★★★★
, `/ K) z) X& y: Z
: O: z6 ]* \2 S, U- Q' }$ I　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。6 b4 @' x" ~! O8 P
2 q* g5 w% ^/ O
運動方案二：4 l* B1 u! B8 F+ {0 U

% D* Y, q! L" R/ j8 y2 w　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒+ a; ~; `$ @" _* r  s. Y' g
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。% @. a: z2 q0 V/ R8 Q% b9 o

) A6 [$ @8 V  z, p7 e/ ]) ]8 S簡易按摩法：% N0 [* n! b, y  s

& b" Q/ U$ {% Z1 ?' \5 {9 z  N　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: U$ G; g2 p7 h/ ]' L3 U

* i/ ?% Q) G9 d) H　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。/ l- H5 N. W; {0 f2 p# O6 K
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。; M$ M% W7 P  `; g( l, e3 b, _3 |

, a6 |, R8 y2 C4 }* d+ G" D" c& L　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / x; i" Q8 x9 W# K, {$ t

) c+ i: B2 x8 c希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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+ A, F7 V2 ^- g! _! L2 C! E　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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. l& d+ I) h! |. I7 n( w' K　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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5 Q4 J5 v, S. ^　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:% V4 L0 k7 j, }) N
女會員...........

! X9 ^3 K3 d1 l9 P" D" p
6 h8 ~9 {4 H3 P' M  [) t幫人地...
% c" n' B; `) l7 r) j2 C+ w1 Q即係幫自己ma~
4 }6 M/ d0 B. Z! [' j
; |4 \+ V" m7 {' G港女身材好,+ g2 Z+ @0 z  U
港男精神好!!
- `9 f$ z: r6 J  J% x6 P  J0 f6 d, P8 X  p+ g' `3 c

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ ]* x3 s: F8 j8 Y6 \5 G' N

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+ z  l* G" N/ T+ j5 K: O幫人地...
. Y- E8 K. C2 k- a- Q) p8 @0 I即係幫自己ma~
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港女身材好,
0 H/ y0 |, x2 T, d6 O3 d2 l港男精神好!!% N  r& A  k; i; ?: C4 p/ @4 I7 {7 g

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
* U, `/ C! R6 |4 r- O& v/ a
: S- E# n, g$ c. x$ x2 N/ Q2 S) K6 h
e句夠精境

$ r1 u6 o, g7 j( C# r! k# Y
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加分俾人啦play仔~仲等!!!3 {* x( @. c# H. a: D

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
# P+ M* R+ ?$ z- I  G( S1 @0 U4 a支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
& D& R! l( c2 q$ a哈哈哈哈哈哈哈
' x+ b) J5 c. }支持Aivn哥哥

' O& y. f4 G4 B4 }$ x, Z, F% X
. T7 ?1 ?$ Z# i3 K- `haha,
- k' E% h) X) E+ M. Q6 a$ H& \4 u3 M多謝各位啦~! z2 Z4 i% t, e2 E; M6 u
之前好忙,
) e  W% g9 Z* [; x2 m8 K4 D久別左我至愛既enfun一排~
% t' K2 Q% k& i9 T( H$ r3 ~不過最近得閒返d,6 Y9 Q; D" F, r' }3 q9 v- Q
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
2 z8 f% j6 t' U) F

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:0 q" p2 D, Z' V' T- V' _1 @
6 R2 R% P( H( ]% y2 v

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* ]9 j6 g) C' F  w港女身材好,$ e  Q; B7 f; e0 e/ s( L
港男精神好!!
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) t* G; z! V3 L* M, Y  J

4 A# [' W4 C3 H, Z7 o
good bao