to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：: E6 j5 }4 E3 d* V; {4 `

9 g7 R" x) o* U) n　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。# p9 O4 C% r% ]# W
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　　花費時間：約2分鐘  @% {# [+ L# L# o2 P% j

- _. ^( G" R$ F. s5 a　　操作難易度：★★★★★$ m, M+ l" X) Z  c; X
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★! r; {4 r3 B- d$ ~# t' `+ ~
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。; Z9 d. j. d2 k

: }7 k; V3 S) q/ x8 o! x0 r　　3、在雙乳之間做8字型按摩。8 }4 r1 p; M: Z* T) o

3 ^2 q0 J! S; U! Y/ b6 T8 i' G　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / o. H& x) y" x) d3 C' |! `4 ~
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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# ^' g( w9 P" E' C　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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6 D0 s# i1 M# u5 v7 }% s  i　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。  z5 [- t6 j2 m
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。# Z8 F$ H3 s+ m2 h. H

6 X0 I$ U5 ?; L( v　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 " j- o9 y. Z' t: e9 n
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# B) H: A! O8 j$ m+ ?/ d: L
, J8 ^: O, f4 M& S5 A; p" ~希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
5 O. d& b: c' s/ k) h8 M! t女會員...........

& n+ f" X& w" |2 z; i- b: u! S

4 V- r0 x9 X  h' ^+ `6 G& K幫人地...- V5 e) S% u  e, {, z2 y
即係幫自己ma~
5 \- Z, n' Q$ C  E4 E! L1 X6 Z' `
% m! h8 V- _6 D' ?/ P港女身材好,( u9 L8 r$ c9 \- Z. m+ e! ~
港男精神好!!# A6 H0 Y7 J! x6 F, w1 o& B

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( _$ s- }  g3 B  I9 O; u' I
6 f, L+ q. n- X  Y6 H& T" D
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幫人地...2 [$ @. ^1 c& g( ^$ P% q, W  W9 Q# {
即係幫自己ma~
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港女身材好,
, M4 b1 U  {0 P" s: x! J港男精神好!!5 _8 \, M9 v" d0 H1 d9 @

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!! k0 q1 M- a: M5 D' I/ c6 a

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈4 Z2 Z/ I$ N  f/ B- a% R4 A
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:$ t* @' B# C7 i) r) {! ^' O" e% R
哈哈哈哈哈哈哈
& O/ v& H. r+ J! r! g/ U支持Aivn哥哥

( D( }/ C% N, M# \, ?. h4 s% o; r7 k; h( e
haha,   b, b9 \7 m$ S- B8 f) {3 s
多謝各位啦~
  `1 K+ l1 K7 w9 r+ K  p9 }. u之前好忙,1 L# p# m5 I0 K: |
久別左我至愛既enfun一排~. h/ B7 ^4 w, g
不過最近得閒返d,
  Q, D+ _+ J3 H" N; o  l梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:8 p5 E0 P2 I) T( C) s

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港女身材好,4 [. L1 N4 p" v8 r; i8 k# G8 ]
港男精神好!!, }/ n1 d' ?# Z+ l2 p- e

) Z. o: Y9 y8 y  W1 f

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good bao