to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。+ N5 ?) e4 N/ K6 M
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　　花費時間：約2分鐘$ P; i& M9 }$ W  P
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　　操作難易度：★★★★★- n3 z) p9 H: L7 R# `3 l

$ |5 w+ I: r# ]　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：( Q7 x# W* ^9 c1 d

4 ]9 @- k/ |% q6 z& `. e6 B7 a　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒5 H5 C: d8 w7 D4 f- \. ^( B

% f. L' v, R3 u' R( `' o, n　　操作難易度：★★★★★( E8 i" f1 {- F6 L5 G) M! E. p2 T

7 ~# G3 l7 _0 u; C! ^　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。6 w9 d% K& j' l$ Y
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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. }1 i4 \( X3 D4 H7 b1 G3 @　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 b* H, B: m. E. u2 G. |5 Q4 h

# b$ Y- n# X% [9 o; e希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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* n& H" v% N5 \, n: M% ~+ z2 G2 `. U　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) _* ^1 o: M/ S% F" o  x

# e6 I# S- b4 I( L. ^; \4 U: Z　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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) l. K) w0 \: Q$ s# [' G　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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8 A3 r/ @% t  I# I& M* ~希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
/ m, Z: X3 H" H5 B8 j5 B女會員...........

- S/ _5 t, k& E/ ]

& ]9 c, I$ k3 P  i, Y0 B: v幫人地...
3 q3 |& o: z( i9 |( x即係幫自己ma~# T2 n8 B) t- N% E6 K5 S( t

' t! @1 g& H5 Z6 ~2 T港女身材好,9 N  x0 ~1 \" I5 \
港男精神好!!
8 H$ w* R. _, j& A
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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' p" G) v" P$ ^; ~$ f, F幫人地...; |4 m+ S2 f( @, n
即係幫自己ma~( x  z5 D7 O. N! X* i" X

9 k- T( q% b% x7 E# n港女身材好,/ Q3 ]/ Q2 T# `% N; `# n9 y
港男精神好!!- u7 v1 _6 W* l: ^

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:  w. e, n  o7 D% z
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4 ]+ P2 e6 L+ U- g( r; A- Re句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈: g) [9 x3 H( h6 ?" Y$ g9 s
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:& O( [( `' b! q+ K
哈哈哈哈哈哈哈
/ ^( r- D0 {: K1 C+ L" W* |" C支持Aivn哥哥

' a6 o8 F/ ~' i, S  m( f
/ n1 d8 Y) `5 k# N( L" I' `% ]3 ]haha,
/ \+ L! q; [0 J& z  z多謝各位啦~
  q' m5 m% @% B8 {- @之前好忙,
( m# w% @# l. d久別左我至愛既enfun一排~
/ Y2 b0 {/ T7 D) \" i0 c. W不過最近得閒返d,
4 M# q8 D! W$ y7 x  y7 Q梗係要返黎大家庭度吹下水啦!1 o1 _" l5 Y9 N; E2 A. x4 g

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:8 t# a5 k% k$ F+ n
+ C7 j& h' j  b5 P3 C

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* z' b! T4 k  u" l  b1 D港女身材好,# ~0 R$ f9 r+ y3 X) S. b$ Z" c
港男精神好!!
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: h$ N& k6 u/ c$ A
good bao