to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：$ A% e% R: X8 L8 B
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘1 F2 g) ^7 ^- N1 L; W4 m( Y

% j  E- D3 {3 \  ^2 y　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：) x& g& T% J3 ?6 p; k" H0 W+ S

0 g  ?5 V, ~* U0 i  w　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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/ {: [5 b) a- I　　操作難易度：★★★★★) ^. r+ j1 ^& h4 U2 y

% n% L  p, K( C2 S2 b* c4 h　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。% g( Y6 W6 W6 o( d& d5 y; S4 {
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簡易按摩法：3 S/ Q) _. m* g3 [9 g5 c
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) q" K4 B: ?  ?# B  W0 n. ]' P7 l! D

, t9 ]. d. O8 {  P* E  V　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：( X- l; s. o: s! A# r3 G

9 Z9 Q. X/ D3 m* Z9 z* \3 h　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。# V( g2 g9 G) G

3 _' R; |  Y0 E( z8 D* Y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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. a; Y- _6 N  w8 P7 S- A1 |　　3、在雙乳之間做8字型按摩。3 u- l. h/ g% c5 ~# X  T# N4 c* v
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 5 ]: t3 s7 f# A

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) r2 H$ k! W! u+ P: Y: D; o7 ~0 i希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
' C! O9 H) p' c2 D3 J2 M# J. M9 f女會員...........

) j1 H8 b0 C& V# C
3 c- S# Z. v4 g) |9 N) x
幫人地...
3 C: |* o: R1 w' Q7 e; u2 L/ O* [即係幫自己ma~7 a0 Y2 w- z. M8 z, w9 c0 T
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港女身材好,
! I9 Q7 V" A8 s- ]港男精神好!!2 c% P& v+ t! `; C7 x, D% `
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:3 Z) j9 B' Y- U0 \( p4 Q
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幫人地...
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港女身材好,
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:3 O2 M6 C4 S4 L; m" ~4 N/ \4 R" }+ O

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e句夠精境

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6 y8 y0 i! W7 W+ `' L$ W( A加分俾人啦play仔~仲等!!!  x' b' B0 i8 T: I: x

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈8 i, }4 k/ A2 T/ J& ]. v7 X+ x
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
6 h2 [0 ]  x) ~% i8 i哈哈哈哈哈哈哈
' U$ g) I$ s# k4 N8 s2 c支持Aivn哥哥

, h' u, s. |  I4 U8 p. W6 `
) k# y4 y) B: N+ W3 [  l; ehaha,
' N/ P! m0 Z1 E( J" F- U) R多謝各位啦~
+ w5 @3 S2 O$ F! i之前好忙,
* F0 A( [% \8 d9 _0 E( w5 U% H1 l; A久別左我至愛既enfun一排~
/ F' F- e( `/ E% `5 A1 j不過最近得閒返d,
% S' E$ }4 m; g2 G, U+ \- u+ I8 I梗係要返黎大家庭度吹下水啦!9 C# Q. {# T+ r) G

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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( C! u! B  c: F3 W6 g
* O# w/ `* `, R1 n+ j港女身材好,
2 l$ C7 J8 q# c! C! p: Z1 g港男精神好!!7 |& |- `5 \6 m. a" a
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good bao