to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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' ]  i; v( Y5 `& b# d　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。0 q" g  D6 V6 Y. q# V
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★+ o; U8 ^+ A( q
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。) n% V8 h6 Q& g
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運動方案二：# m7 l6 e* M! \0 f2 `' @9 e

3 A; [( C! [* U( F　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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2 I9 J, J4 [, c6 F　　操作難易度：★★★★★; |( s5 m9 r2 v' O/ w7 `% `; J

3 p, f5 E* `% C4 {0 K　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。' i. d' D) {; ]* F

* J+ t$ e2 u( z2 q簡易按摩法：
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- k0 V6 {6 e2 M) r- C0 A　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。, @& d$ H6 s2 V+ c; Y  c

6 ^- b, V: H* i; {" O0 n: h　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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3 K/ E5 L8 ?+ c0 N$ {/ |" V+ b　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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. `# Y7 X( G9 V: i% K+ v　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ) b  e  g. z% z# g) o6 Y/ g/ V

& M( n8 g1 L! Z3 @9 K2 J希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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8 n, E8 K) o/ A: W; h* `　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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( J! [) k% g4 q　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   A; `* u; a) N1 d# E/ o% l

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:8 {! W: N; i* s9 M
女會員...........

& m. n  I5 L* v* {% W- b
3 n4 r- c3 K  Y/ P0 p5 k幫人地...7 F, ^4 d+ m, v* `8 f+ b4 C7 [3 O
即係幫自己ma~9 z2 y% J0 o# X0 r0 l# K
2 @. C( M4 y% G- `
港女身材好,  G, @) P7 }+ {4 H
港男精神好!!. p0 k, C: ?9 g: b
' m( z9 |3 `8 m( X

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! ^) h! ?' i1 U2 S9 C- m& ?

0 @0 f" }  r1 A# Y: H1 ^# @6 U8 V, F7 o  O  x
幫人地...
4 g: c' D- H( }3 k即係幫自己ma~
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港女身材好,
* X( k! |; O& W+ l9 O港男精神好!!
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: `/ G) \1 E  X; P
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
" G" w: T3 R% N, F- t4 ^2 x$ Y, l  d6 n8 h. K- `! e
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!+ t9 E) \& ]7 N# V' U8 ]" [

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈+ V: P2 H3 `; S; h8 d
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:- B8 ?/ _1 l9 ?+ ~, O2 h
哈哈哈哈哈哈哈# d1 b/ S" n/ Y# v! A# t
支持Aivn哥哥

6 ~3 N) `. f0 H$ j" D2 }4 {, a2 [. c! n8 N0 q. Z& J; n
haha,
0 j7 H  k! V, z- w多謝各位啦~
$ |2 p% Z+ F- L" _1 q之前好忙,. d& N! ?# B1 F/ N0 v0 m/ F# s
久別左我至愛既enfun一排~
9 S) o$ M( m% z1 n. O! q3 t; \不過最近得閒返d,
# O, S) ^' I; u5 K8 ]/ t8 T梗係要返黎大家庭度吹下水啦!* l. `$ `% e% q6 \5 ]

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ H% `2 x6 h0 f! ?

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! u6 {: ^$ v) m# X2 N. p港女身材好,
. x# E! m; r: B; _3 g( k港男精神好!!
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7 f) |. ~9 X! S% o' ]. J5 B6 M
good bao