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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼' _/ b( X/ N9 r
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸2 _- }2 k) e/ ]5 A; F

0 M5 `# o' ]( B# n1 G3 T請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 0 O4 P4 \" U* i- s- S7 r/ a; T2 T

6 F* V7 T, u6 P7 F; \! Z$ {+ T
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．. G9 D& c4 [  [0 N* A
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
5 n5 N. r( ^6 u; e# a3 F4 p* K7 C' J吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣' J  y5 Z4 F! [' G, e0 [  O" w8 x
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:3 G9 B2 G; ]& k7 D. L* J' d
我習慣跟步伐..7 J) U# S. p$ S  F- F
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣6 P- P, Y8 e9 t3 @) w% P( ^
呼都一樣分兩下
8 M9 Z( j  E  Y8 L3 ^6 g

0 D0 _# o9 R4 G4 b& |9 g; m我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
  _% h% ~: A0 i  t' \8 s因為之前有病..所以個肺差左好多3 r" Y1 x- h# v# V+ T7 ?
有乜方法練?
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