跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
/ a& P. |, N- I; w6 j8 u/ a. G1 ]跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
% _) m" I& _; ?1 F; }: k; N2 h) `5 F( F) m
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
& @* F* _$ P  v: P; T8 K2 K# |* I9 b5 M# h" A

  `( D% B& k$ Z4 Yhow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
0 e- @# F  A/ k1 ?吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
: `0 X, b- p5 f# [/ j0 ^/ h吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣* l) ?9 o$ y3 I+ Y) [/ b
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
0 D& H2 I9 C0 w! [我習慣跟步伐..7 R# P1 N) v6 n! m3 h
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣- D1 F+ v7 Z; l  {% g
呼都一樣分兩下

! ^( v# a* b# s- g

  c6 R. N# k! h  a; U: V- i- O' y3 E我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑7 k) N# \; Y+ c
因為之前有病..所以個肺差左好多
7 k" }! ~0 m( ~7 @有乜方法練?