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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼- l; h7 b. }+ A
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸3 }/ U( o% n) J$ i" c
9 z9 |  ^& s" E7 ~. U) m3 `
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
3 ?! j2 A. }/ m; i+ Y2 H/ T& c/ y$ y3 x

& E3 J5 ~' a- @$ ?: H4 z' \1 {how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．$ Q. {( b6 i. Y- F
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..) a1 Y. x5 s# B* R2 L
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
5 S. r, S9 [) n* s* Z呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
6 J# R7 k& M$ k3 t我習慣跟步伐..
# P7 M. O% @9 c吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣4 h: G& q0 c/ o9 n' C
呼都一樣分兩下
( h0 i: J, m$ g" s; m, q1 }" x7 B
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑0 E* [- v' ?) J( l$ J; p
因為之前有病..所以個肺差左好多
- s% n/ M5 C+ C# k% t有乜方法練?
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