跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
' I6 z; o7 ?  I, ^: s7 O跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸% _; P9 y, R9 K+ g' }
! l2 }, W1 ~8 N( c7 z3 V' |' e* l
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
9 F# s" J3 c  q7 ~  \, y
8 i& }1 {+ E7 @2 A1 ?0 v. K' J) s; |( I7 n
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
/ ^! ?# _! S' f. p吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..' j; F1 A* v3 f. ]! s; T; O
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
5 i4 I# Z7 g5 p) L8 E, W呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:' z3 E0 f' X3 S8 `& w- M
我習慣跟步伐..
+ \. b$ K. ~" l/ j吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣( ]8 E7 H8 |  }5 D! H, E6 V
呼都一樣分兩下

. e6 G  s. |0 x- e1 @8 b! c. y! B/ F+ I& l  R. w
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
: l3 |# g, c: w) N* M) S  S% p因為之前有病..所以個肺差左好多
7 e6 O, v$ `- B有乜方法練?