跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
! B/ W0 g+ @  a0 W" S跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
0 A* t- K* Z8 D9 I5 x6 e
. J5 A" n4 p2 Y  I* R請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
$ f& i3 j1 n" n) _+ T& f3 q! k) L6 U7 S1 R. h
1 y* i' x* o% M7 b1 {, B: [1 _
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．, \$ a5 n* k; H8 ?0 d! G
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..) \1 P+ ?: c. i, r
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
9 v4 d" ], `& L- _. W0 t呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:& N! e1 m: a' R7 D% w/ C
我習慣跟步伐..! y7 z3 f$ t& n3 `8 J$ a
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣) }+ \5 u, [* a9 e) }$ C' d* y
呼都一樣分兩下

7 H9 s( d  j+ D
& r- k7 r/ s- E. j我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑' S( B* a: |# K' F1 U. t
因為之前有病..所以個肺差左好多/ F' o; ]* Q" }  C2 s% H
有乜方法練?