喝熱朱古力助延緩衰老

echola

喝熱朱古力助延緩衰老" t7 J8 G' R1 o4 c
' W! `0 [1 M* N' t) d7 T
【本報訊】英國《星期日鏡報》報道，只要在飲食上作出少許改變，不但可以減退皺紋，令身體變得輕盈，更可延長壽命。6 _$ C* C5 g( c" d: N
9 U! B" D; l! X5 w
美國一項研究指出，熱朱古力所含的抗氧化物（Antioxidant）較茶多四至五倍，可減輕由自由基（FreeRadical）引起的衰老。不過，由於熱朱古力比茶多含一百個卡路里，所以不宜過量飲用。此外，提子乾同樣含有較多的抗氧化物，由於運動時身體會釋出引致衰老氧化物，所以運動前吃提子乾補充能量，會比吃香蕉更為健康。
! N, t7 P5 Y. p  U9 m; W薯片和果仁雖然同為酥脆零食，但果仁有助減低膽固醇，令血管更加健康。此外，果仁含豐富的鎂質，可控制壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol），而由於皮質醇會加速衰老，多吃果仁可減少記憶力衰退和骨骼疏鬆等。/ b  J' b* j3 t: c% F
9 @) d/ w+ Z& L$ z, g4 m
0 m1 i$ u8 z) u; P
難解長不大的也..這麼愛喝朱古力....