可清除體內毒素方法

tlkwan

/ _8 j& S/ [6 J# x) X: t* g% M( \# Z  A2 I& Y. o5 ~
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。0 `. R+ B$ y' U8 Y2 O
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
/ C" Y4 r  k+ O5 h
3 `6 ~$ v1 F1 p0 {8 P4 C
$ l) Y# R: w' R! t) x; m) Y' A1.主動咳嗽法:
* N+ s' ^+ i) G, G- g3 k. B. q7 D
$ [# E& R4 s3 N/ Z9 u自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。: g  s' `7 w- }* D. W, L  G* h

! A& z! I  Y* o2 e2.飲水沖洗法:! Z8 \2 _* {- J, l2 A& _3 j. G. h; C

# Q: x6 o& ?( o2 c! Z+ |, W  s定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
) o5 ^  U( z# n9 [0 A8 E& Z( _7 k( T8 f
3.運動出汗法:
4 H* K0 P- l5 I  S7 J- o9 e
$ p8 A6 y& ]) l7 P9 \1 w" F9 R& J皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。1 S: a- [, K$ C) m* {8 t
9 T1 j1 v! x6 U
4.巧用食物法:" ]" o7 j+ m- J* E# q1 S, {
4 S: G8 B: {) g* |& l
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。4 h+ p/ b5 J/ X5 B. x$ @2 y
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
# {" ?  ~+ W& T) g  ^9 h●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。/ |& Y4 w$ |3 A! m1 [6 z) t

3 @# l8 Q$ i5 Y( L
& F1 k4 B  |+ S6 w9 b

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..