可清除體內毒素方法

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! k5 E3 k: Z$ V) o/ r. j6 `7 S人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
( g8 \/ @* k. q' \' b9 n- [+ _下列方法可幫您及時清除體內毒素。, d, `8 R: o- L. j) S3 G4 {2 {# x
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/ Y4 {2 r; ?/ @/ P) f- i1 j1.主動咳嗽法:
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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1 W2 ^+ T! D" B: J2.飲水沖洗法:" R% o" _' `/ t6 y

0 q: }3 e2 E. ?定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。: A( K. r! L/ D1 f3 T" U/ V- C: J

: S) ]7 u" `- a3 I3.運動出汗法:) `6 A  f* O& x3 \# `. w' b
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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' i  w* V8 N5 Z4.巧用食物法:3 d# l3 f& U" j) \

% j0 b. a6 T# E& T+ m4 H●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
1 w; Z. a' R8 ^, P4 N; h●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。* n) ~8 }# p7 m2 m6 ^! H. i$ }
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..