放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。1 I4 Y0 y1 {# z, e: \6 L. z
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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2 t' V% s" i- g" _% b) p（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他. a8 d* L7 ?1 E) t+ h# e3 p7 M% R

  k/ L' p3 l6 [% L7 f- n說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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8 S/ R2 U( S2 [，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep3 {9 J8 Y6 B" B7 b, u( T% p) }% M
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。  @9 ]7 k! G- n6 Y6 i
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，+ `; ]2 {1 l# P! _" o  z6 Z/ J8 ?
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」" C+ a1 l! ^: m1 Z

" m$ q! }% g: k% `4 B1 M有趣的經驗，對吧？, W* i" F; K5 C6 v

* ^4 e8 P8 |" f# r  p% G最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一3 M1 m* ]4 K  ^

7 u5 T! F/ j% x% z. c# R天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。