放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。+ c  \% y2 g! z2 A3 z7 P; V1 |

0 Q! k: D$ y- I: G- J3 @9 C$ N我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果$ P6 Z! P: l$ [3 G- d% B8 \

" Y. j. E4 d8 n: H, Q  I; j( m' z（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！3 t) x+ H/ B1 N' ~* X1 F
1 I2 F* ]# Y" r( ~: K
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
" L1 h5 `! A6 X1 g6 j  J: d' f* k% w: w
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁+ L  s  S5 [/ U7 S% X/ n( K' y

" t1 o  Y# _3 l- b，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep  P$ f" i; x$ _* Q8 k5 Y
" z( M/ z  T: b8 Y- H' J2 D
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕/ {4 P  ~2 i5 q/ V8 {
; v, g% U5 c: p0 f' R3 ]3 K
鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
* x7 \) G% P1 S1 M, E4 @( I9 l: n, T' \% z0 R: B; _8 ?
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。4 D1 }; Q3 H- b7 f
0 t3 ~9 V- v' ~% n2 U2 k8 z
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，4 a: \, |- n' W4 q" }
. z0 ?" E4 A5 H: g* p' {
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
/ W8 b6 m7 P. ~1 i% Z, d0 v% p. O9 U0 q- M# @% c% W' E# N* ?
有趣的經驗，對吧？
7 p* [3 r: d/ t6 V# U# C* G) H, q; Q
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
1 R4 ^5 e' D9 y* x" S
! |' r) g% A5 v天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。