放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。# L+ l$ s3 S/ {3 j; i
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果: `1 |2 T  d7 e( T0 e% n

& A+ L' N4 u# h（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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# W3 l. T2 M* Y  g說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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9 p. M( `# `# h1 i2 g，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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& U% f! l8 n+ p3 U# Z% t& h5 F5 l' \4 etalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕# Z8 P- s) K2 n, L

; m/ q! c9 N; U6 _鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it - \: p# q- O0 n0 P

% d4 ^# P  }" V, D. ^down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。6 n/ a! }7 \  |2 b9 r

0 W3 [, K/ I- z4 N% o「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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7 m5 ^2 ~) z& B# A有趣的經驗，對吧？
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  M& K6 F( I2 T) Z( G最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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; t* y2 b& I9 H8 m- l, Z/ ~天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。