放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
3 t- B# [, W. r+ {% }" S. @% p1 ?9 j0 d, d$ I" [
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
1 M1 }% @/ Y5 F# A" g+ {+ v& ~& s, U
（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！7 y$ _* q% w' _2 V9 J7 D1 L, F
8 q+ }1 K. |- d0 r( Q! ^, I
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他3 {  }' t! a# L$ {* B

, P+ s+ ~8 m# |7 \* q5 D8 f說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
1 x8 C, n$ [6 T2 W, A5 V5 ]  Z  A
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep8 q9 z8 k+ f) K
; |3 ?; J3 {6 c% R* C
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
% m/ `. m; [4 o: H# y( l/ k1 [+ e* i
鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
5 F& I1 X  ?/ G  h& v/ E0 b3 _" c: q( l* k/ A# l# R
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。8 |, ?! d" Q! H  w
$ C1 U/ E: X# A
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，2 H. C; \0 Y: z0 p
1 o: T2 E; H6 n- N# f) i
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
& I1 E) b/ V6 I. y& W& O9 m4 Y8 C' t+ H# t+ g7 z' z
有趣的經驗，對吧？
: c4 Z+ u3 s& W: p: E1 D
2 y  y& i- a( g1 H+ U最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
( {4 ~* n* `$ ]/ @8 i/ K% o! `" N+ |
5 W1 h3 R- u7 |9 p天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。