放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。9 u! I) K" C# u4 T
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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) F5 V# G  d; I' T（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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. E8 K) ^" s3 O8 t2 s說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁4 T# u  u3 w2 v' ]$ B% v6 l) L$ k

5 }$ V) {5 C# |5 @( h: Z，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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$ h6 ]$ ~' g1 b; I( etalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕# G" j$ K" ^$ O% u3 e; q$ ?
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 6 h  j' B* ^$ U

( Z5 `5 b) c) v& R) Mdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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' ?, U! N; {1 t7 Q「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，8 D0 C" q; ~2 K& D  M

, \/ F; z7 z5 X0 P0 R對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」; ?  \. ^( P* _; Q5 M

, L7 R) q6 k* u有趣的經驗，對吧？
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7 A# G3 b2 |5 P最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一* Q& \% }; u8 D9 h  l" Y- d' f+ t
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。