放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。% S' M: |7 P+ }% A- ]5 ^8 _" ?
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果0 W; L) _) x& l$ _
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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- C5 g5 b" ]8 Q4 w0 L# D師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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/ B& @$ J% x- t7 o5 e  G  w說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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' k" A# n" w2 N4 N: u& e，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep- c8 O( N& S/ \  m2 X

/ a- A4 D- E7 ^5 f5 H5 H5 ptalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it * B3 a9 X' t) ?6 i

  D  A/ W1 A5 m% U3 j6 P) i. Y5 |down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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2 w2 t  e" z: O) \. R& f# c' N「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」8 c5 C: G5 u) n  {
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有趣的經驗，對吧？9 H- ]) _. ~) X3 q" v

! O( Q9 r1 S2 \* f, `+ ?, j: F最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一5 H( T; k% Z# i2 t2 \5 o8 C

8 X7 ?* d' J, G! V% ^天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。