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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
8 E% [$ y6 c4 k2 Z) H' {
2 D4 d+ w3 M# |最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： , {3 R* F0 \! i2 u
; q: H: `6 ~4 L/ ~' w' A不宜急於吸煙： 6 u& M9 o4 N+ O4 `: R& k
, T W7 B! Y3 d6 Z據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 ( W) f) q; ~$ Z+ z
7 Y/ p; Q3 [6 p0 L
& t6 b4 Y' U' G# }9 q3 [不宜馬上吃水果：
& L; B+ f) y$ p& H- G0 C2 }! e# o+ u, f. {) p, G6 b
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
' y- K' y6 C( ~4 k; Y7 p, F
, \" ?! G$ V! n" |7 T" u/ {
j( O8 ^7 o' D4 `. a不宜立即喝茶：
2 q0 y4 H$ U1 Z: u
1 V; e2 }& J2 O+ g0 W2 m因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 9 O, e0 z+ J6 i9 y g( y, ~3 ~0 @2 H
' Y# ]) @5 I9 S4 W# a$ G不宜放鬆褲帶：5 r$ M: s$ ]1 e8 P* w6 E
8 W, l" t- |# U+ z; @8 v2 {飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 , }; w4 ?. `! h1 d
4 g9 v- r1 R, N( n9 D不宜馬上洗澡：
8 E) l/ [% v) Y& W* t
9 @4 j- n0 f2 b$ U+ [飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 ; Z3 T5 p+ N7 |$ [* I7 h" j
4 i$ k; G' Q" j8 z0 I4 {/ S
不宜百步走：
, z6 C4 F, O; C" E- U. b0 |% l* |4 G4 s( ^3 i
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
: z6 K. V/ c' m1 M# X) \; X
$ m: M8 p8 V J/ }0 L0 o, h B1 C不宜立刻睡覺：
9 h) |; W1 y. `
7 R3 B6 G1 S% r3 b飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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* F$ p) n5 l4 |% |結論：吃完飯……發呆就好。7 _) x) Q2 F/ |9 a9 A& \8 p
9 d8 n9 L) m- L" U9 ?
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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