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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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) u$ b: g+ y" @% V6 |/ ?" k1 C' U不宜急於吸煙： 0 q3 s4 V5 m0 q) q v
7 a* T9 [5 i) ]4 x, e: Y# E
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 # I1 ?4 Z: Z9 I8 g
1 m+ H. Z7 R4 S( {
' j; q& P$ G1 E0 `: R不宜馬上吃水果：: x- a: t4 M& R; P0 b! H
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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* o- D/ Z0 J! \6 q2 y
* a" E' Y3 y+ y0 J不宜立即喝茶：
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! T1 |, q( e+ P# z g3 M ~9 K因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
+ d6 O5 W6 [; K2 j& K/ d& x
, W4 j# q2 A6 C, L不宜放鬆褲帶：
) H. i6 a. X4 x
* ?* d% L( @5 G1 V" [0 y0 t飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡：
" ~: z& J7 g/ A J# Z
' d# d9 u7 E3 t1 l飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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不宜百步走： ! i5 a- |6 h; I: r& q7 d
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：9 ~4 w; c1 x! f' w1 X
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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3 ~" F: R0 u% t/ B1 R9 Z結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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