[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
# k- m3 Q! k3 Q, x( i舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 + e0 X' @# V. U! B- d6 v6 @

6 Q& y/ t: `% y7 h7 {5 @5 [但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
* T8 F% Q, o' Y2 `) D飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 / a( Y$ k, n5 B& q

0 g; }# Y( y0 M& O$ O% ^生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， " y( U) U2 q( A' r! Q, S# s
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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% ]; n* v- r1 x2 J洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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: w# F9 D" N+ k2 D: d水溫於38至40度溫水時，
0 g! {0 i& `' Z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
+ i* K; s, o' Q! Y" i. J7 }使心情放鬆幫助睡眠。 " N8 e/ Q# j8 a2 s0 h
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
' u/ I( h4 q$ V1 F, @對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 8 P1 l* v( u2 }7 q
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 # H* S( b, }! E. c% G
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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* }2 G) w( J& O' j忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ) s* g4 M2 h* ^2 Z# C6 f( X
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
/ k/ _: f9 x# r對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。% K' R9 y9 n- k4 R. }

6 v' }- t' L$ K. w. a4 `3 r3 b[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~