[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
1 w, q5 |4 k/ t7 _- ?舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # x& C& A1 |: T! W4 n

2 S3 Y9 q9 z6 J/ a但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
* m; S! K" l' U1 x飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 3 ~7 i( K" T5 C; e- `

% n6 O% n* q) b  t# I生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 - c( \6 r# L  ^. N# J

5 x- `5 e" _" E$ B受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
1 G  l. h6 v+ U- |必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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( e+ `) a6 p4 T" x: u6 X洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 - s& L8 f  F* w  W" r/ T6 [  K+ e

% u$ K$ _9 r9 Q: ~# D水溫於38至40度溫水時， 4 B$ i( ]+ G- U- K! Y8 l
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 9 f% i* m. c6 O6 Z
使心情放鬆幫助睡眠。 $ g+ B3 U$ z8 y' r6 i9 l
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， " @. }2 w/ I* G. K+ U% [
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 8 r6 k6 t6 z5 |4 U3 z

( Y+ c' E# l4 D* _8 c沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 + h6 c0 {, F2 x5 U3 Z% l
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 6 u( y0 K! n: S) x' q
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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) s6 t8 U2 {. n( e忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
* Q- o4 }# T( o: u7 F. v消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
' Z# \' D% [$ B% o: p! J對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~