[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 0 u. P* M0 m5 U; P) X9 d
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 4 s- ^2 V; g0 H$ S/ m0 J
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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& t7 \' `- k4 [' [/ }# B+ ]生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ) u( o0 s0 ?  i" m# A
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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  r; i: M  Q. b# o! |- D水溫於38至40度溫水時，
% d) ^0 t8 M0 Y0 Q1 Z. e8 ]  _$ B會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
' e( B: Y4 G5 _/ c2 t! l使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 0 D) m# n9 x# y; [  z  z
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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; g" F. W2 g" f" M/ U+ z" u  @" P沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 1 Z, b4 j' m6 u. y
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
# ]4 V! v) ^. S& `$ Q$ @7 c為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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% O% z: g( a$ e7 o忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 G! x! u, l+ P& Q9 w# T
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 * f3 B* ]) ]1 ~0 C9 [; r, R
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~