[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
0 ?7 X6 _& R/ E9 `4 k1 @舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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2 u8 d& J& K# X* i: k4 A! J但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： & L" q7 S; w5 ]/ `( S0 k
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 / C" {* g" f6 D7 e4 B# r

; w  Q) \# o9 C  I! w% G/ F受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
$ A( b+ y0 e' p3 [0 k必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5 a& s, B' K8 X! A0 k& f3 L4 ?

, S& ?; p! C4 {4 C( S" g4 b洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ! B) f# _6 g) \
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水溫於38至40度溫水時，
; j- Y1 V; A2 z- j% _! t7 ]: z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， # ^  m; F; X5 G. `# k. W& n
使心情放鬆幫助睡眠。
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" c( M3 ?% p/ d40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， + Z: y: U$ Z3 Z  ?; I: ]
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 & o* S# h; {2 T9 B# w7 R/ _
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 7 \; W5 y$ k  ^) _, m+ n7 K

- F$ t9 Q/ U, |7 `8 D: n入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
: E. f' d8 C5 U; N# H9 R0 C% R為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。   {/ F/ w8 N3 j' C; q1 F' W
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
3 z( l" Q; _$ p: u7 B4 g" ?+ ?消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
* W8 P. [, A1 g- {對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~