[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 9 u( F: |4 H9 B3 z- I. X( q
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
4 u% P$ }, `5 i; u飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 6 m! z$ h3 L3 j/ U
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 , h; x. M9 Q+ H9 i  P+ l( h

* ^; h+ ?2 N. Y; G& L- H# \受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
7 M0 ~9 |' r2 ]0 [+ k必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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) l8 a! @9 g4 e5 w# Z- o水溫於38至40度溫水時， 5 _* B1 P4 I+ Q4 c4 D: s& @
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ! b" P- t: t: ]) ~
使心情放鬆幫助睡眠。 & |% j0 s3 Y$ A  d' [) Q" {

! B) i$ [! O- s8 b5 x& u$ W40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ( O/ O& O* I$ \0 D
對於早上提神很有效果。 - Q) `* T1 ]) e- G' S

+ c1 ^, r# o. m/ \! U: p& z  |沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 " S# c/ T/ Y) {/ b2 [

/ x  J) _4 y% M0 {9 ?; Q沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) H$ E: N0 K# r3 g7 X- r' {. c
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， . a/ s2 Y! v9 f+ O
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
0 @* W' x' V5 @8 E6 K1 p1 J+ q對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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' ]7 I( o# i+ _0 {[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~