[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
4 c+ z) \, N" {( i) J舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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3 J: K3 C$ [9 p6 {; \4 {0 O5 r但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 5 \& R1 c$ c9 r+ j: s0 a( ~/ o
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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& g+ K* U8 x' l生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
4 B& @2 q& v! V6 z0 r7 f$ n) m- {必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 : Y5 y' ]: I5 ~, R2 z9 e

9 \% X4 r; V" h; Z$ W" W. N, W* v洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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9 w- K, @9 P6 |/ U, g% {水溫於38至40度溫水時， # Y! d4 v! q3 o
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， $ w0 r, e  i* }2 D; g$ T
使心情放鬆幫助睡眠。 : A. e3 T8 [; @" ?

2 o9 F$ V2 }+ P3 e( e40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， + D% a! s7 c6 _0 c$ }& }" t5 N
對於早上提神很有效果。
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  m, N$ }8 m# w* x( L2 @! @5 O沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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" ~# Q* |7 I3 V7 m& s7 Q2 S沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ' X; j, T+ m& D/ ~

7 `9 s! h# t& _  {入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ' n  ?5 l2 d; v/ S+ ?
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 1 M/ O0 R* p' ^& T- X9 i! o

9 Y9 s6 O* D0 |2 p) r- V( M忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， * k$ k3 L$ `+ g  L8 t& k
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
" p( A* F" z) i- n1 c, A對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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% X2 K  n9 ^: s8 Y/ f# O[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~