[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 7 s+ G9 q6 H0 M2 @1 E  N; n! c
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 0 w- S4 `% u. `+ [9 y
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
/ _0 `( S6 [% q3 P% ]飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。   E8 D5 \" Z9 S/ o8 d, X- p

5 _) `" r* Y) I5 T& o+ A5 a生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 7 Q' m2 ^$ z) U9 @9 @9 X
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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/ b( O8 [/ k$ y+ t7 q7 W' [2 N洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 . u2 w9 W8 W* e  ?8 t+ x

4 Z, \( W; a0 C0 Q7 I  m3 `4 ^; r水溫於38至40度溫水時， 9 J$ o  o; D: d* k
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
6 T  |2 u8 W- v, z使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
' a$ x* U: r. W1 Q8 t, n+ w' A對於早上提神很有效果。
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. A/ w* M' g; w  C沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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' j  X& I) Q3 ?% ^+ ~; x6 S# ^! l+ l入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 . P# R/ A. d! N1 V. B3 ?6 d
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 . F; }' c# Z3 T) |: s+ n1 t

& @4 F1 e. e, R忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， # q* F4 s% Q2 W2 a2 g! i
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 + z, Y  a$ S: e
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~