[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 3 W1 m8 P* J: U( I
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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/ a! X; u  R; N5 _7 u0 b4 W) y但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 8 K# p+ s1 D# Q0 i! P0 v* v; c
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 . j0 g% m- q. l- s1 x4 i
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 + B! b$ k* @% E! l
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
. J% N. T. V1 l% A必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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4 y! v$ K0 ~  m: y' z5 D3 W' k洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 8 J3 u' K4 ^; q
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水溫於38至40度溫水時，
: M& X9 r" Y$ ^+ M會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， + `! n: L) [5 A8 M+ S# e9 I
使心情放鬆幫助睡眠。
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( g+ U8 G( g% `9 g# o* g- f, x* w0 V9 ]40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 4 P, o( H8 d3 G  J
對於早上提神很有效果。
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( ^" a- h+ |1 h0 E7 |/ Y* \) |沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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7 G! }7 F9 B$ n! I% o  I沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 3 P5 N7 F( {5 y+ m( d* B" J8 U
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 . _$ j! A/ v8 O( O
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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+ L* R' @) W! R4 i( ?$ m忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， % _! V" F6 z' j& ?# m2 y; T( ^
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 8 H. [& v+ ?; ~9 K% `/ {
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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- f. s; Q7 }/ w; Y! k% O[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~