[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， , N" \$ I! K* H9 ?" m
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 9 y/ m5 @7 c' ^7 B* t
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
5 k2 N* W7 ]2 t) p, p( |' s飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 * ~! e( l# ~/ q, B6 X' [

$ N5 s( f0 i4 b; ]8 p0 i4 `: Q生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 , i. _% n* J8 A- F6 R6 [4 g; ]

' F6 P3 A7 ]+ e5 H6 `) K( q/ t) V4 I受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， / H) J& @  _6 l; h3 }
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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% b2 O7 ^4 w2 N: f' m: j2 W( l洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
# L1 v  p+ F+ G0 n+ ]會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
$ D; N; a7 ?" j( ~. u  T3 s使心情放鬆幫助睡眠。
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" v1 y, Z" W9 J3 F+ x# v# j$ M40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
* d2 U. T6 T4 G3 K" m6 N4 Z. V對於早上提神很有效果。
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0 C% r* G8 @1 v0 ]7 {$ ?* E沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( J/ X1 C6 ]$ U" C" [, S
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 , B& H2 A9 e% v  U1 N1 y7 j
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ; K" l0 g: Q- d. ^+ M& c

" j7 L! J9 h; p4 C- }忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
9 c+ k  P2 b9 f$ N# L' t消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
$ `5 n- V1 N) x/ H對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。! S  S3 o2 N3 U0 G+ t; P$ J( r

. \( t, ^5 ^2 o- \. n* f( O' g[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~