[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
/ `1 v, c4 t1 p6 b9 H, _舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 2 W  C- R" Y) l8 @* L- I9 s, Q3 d

% X6 c  d; k. a7 d( L* `0 y8 _但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： * C% e3 z  o% A' z5 s# o( J
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ; X- i# T( A2 n3 B! z

6 }  l0 H: ?, {/ g生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 . O4 [/ ]" F  D! m( [) U, y

& u7 a/ N% d0 t: k4 s' a4 j受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
- @3 ?1 R* B: S5 G/ I4 ^* g* t必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 - W; P) V+ V* B' a+ ?

! [$ ^0 J/ O9 X' L洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 6 {& e7 s/ j+ n
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水溫於38至40度溫水時，
& U; }# z4 z) K1 k/ `8 V會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
- s5 F) W# Y* \2 R4 N* B! g使心情放鬆幫助睡眠。 7 R* J% M2 i4 s4 A9 J5 b& v
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 4 t, H, r* h2 U' @- e2 E8 i9 H- J
對於早上提神很有效果。
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3 c  g  x: c4 D8 N沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 : l5 e2 Q& t6 i" D9 U
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 % O0 z  A  E  Y
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
* y" w- @0 I6 o% \' u為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
) `# v& }$ O/ G2 r; [! ?消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
- s! {/ W0 v0 A- [  @% \/ [; }1 N對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~