[資訊] 每天要便便 "一天不排便等於吸煙三包"[樂+]

kingkong007

沒有晨便是不正常的
3 D: `0 Y  F# r: N0 w
, e5 X4 i. r  W) X  {9 O9 y　　許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。 & m7 H4 Y$ ~: ~' `3 J; ~6 \6 J
8 u6 h' G, H( _
    這是為什麼呢？記者獲悉，原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出，人體90％的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於吸煙三包。
! X# b% n$ u( C% F4 g! d6 c% y& E, R+ X: p

6 L) v& M- \, [' i: n0 ^; W( P5 A　　腸道內能存6.5公斤宿便
+ d/ E" S- I& K  \; ]4 k
% i( r  s6 M5 A! U1 ~. {( a1 E
0 l, t% |: P) Y　　據介紹，每天吃三餐但不排泄，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6米長，每3.5釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。
, G) @0 ?) u. m- F" T, h3 J' l" x　　
; m# c( a" X' ?8 i4 x6 m9 i　　專家說，宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成“向心性”肥胖，因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。
' `( D) z. Z- f! u- Y- H　　
# U6 m: {$ V2 k( `7 o4 h8 l  e: w　　腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。 8 F8 D" E6 h- @9 {, K5 W" r/ a
　　
/ F) X' p& z/ m　　另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和排泄口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。 ( l$ U0 ?# v+ P7 `: T# D) @2 L; `6 [& d
　　
6 M$ U2 c+ A' j　　早晨是大腸蠕動最快時刻
, s/ i. K: ^" l% c　　7 X) }( k8 b3 u
　　專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結合。再好的保健食品，進入充滿毒素的人體環境?，其效果必然事倍功半。專家指出，吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法，但血液和內臟90％毒素的清除，還是要靠正常的肌體排泄(糞便)來完成。
  O: T& h) U; F　　5 K/ c! a) A( V; |: M- D  B9 v
　　做到腸道清潔，首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣，沒有晨便是不正常的，因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉，全天都會很輕鬆。
( [; I% H2 o  b5 r
4 r1 r# z1 P6 ]( H8 o[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 01:00 AM ]

阿細

天天排..日日排=.=" (星期日冇假期)

crap

move to chat board

tobias002

wor..gum horrible?