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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
1 n$ N0 E% F6 ~) u! k! X% c2 g, E6 M% q' D, o( {. L3 v
早餐- V9 |, \, ^' {4 [3 r
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶4 P, \- k( ^& k/ L: K; z+ |, r+ K
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
6 U6 M# v3 O* t6 ?& K# ~9 }! R7 h花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個5 q" ^3 e4 g1 V( b* P4 y3 ?2 t( J% a
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片' |! \& {" E/ u/ a4 u5 B" U* y' l
" u2 Y+ |3 r9 y 午餐# n6 N' q% M3 o( ^; d8 H
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片3 ~) y- ?# m' m8 W% u* D
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻( k; F/ A0 i! S# g5 G2 H- y6 F! ~
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶8 s( X" Q5 b$ ?/ b$ k7 G8 W
6 h! m' t( E/ r; j& S
晚餐
7 a, D, n' {5 h火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
' w, F j2 a* C8 B5 o# G青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士, D! _1 }3 q* {* j
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
, j% C% D# N9 s$ c& u1 [細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個& f: d* m0 v# Z, q$ i" O
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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2 n0 p% O! m$ r' S9 T不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。4 c' V) O2 S5 p7 O
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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