|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
$ E- j2 x& e( |) z9 w, ^0 I3 {
$ W$ f, j# w. W1 W 早餐
6 t5 V: Z7 E' E. g4 w: z% M4 O黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
8 P/ o$ [1 _% u% P$ R西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士( \! d' Q/ T/ V h1 K$ X7 F( g
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
2 V4 j- C+ K+ S" q$ ^3 ?! ]齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片3 @- J9 h$ U9 \" C5 L2 s* z0 n, F+ Y
- y, r* o% J6 w! T: N! y8 v
午餐/ Y3 u3 R! O/ b% q' Q
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片; `$ ~4 M1 j8 _$ x( P
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻( q# b; G/ G/ N3 v4 V# Q
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶4 w3 \% F8 a- a( L
' C7 W% _* W- V7 f. i, B) m# g* u
晚餐
! S. t0 Q7 A% C7 w6 h; n! s火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士- Q5 E" }0 m, {
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
" V1 P2 y1 ?, D3 |5 fBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士7 d$ J7 s0 |' C
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個% d, K! C& F7 j& v9 \$ `1 |/ e
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
( A' n7 L0 J# E& i8 H4 B3 k% D6 }" `. i7 P9 |' N( P. P
3 t# P; r9 n. e1 i5 Q不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。( h" Q+ j' t0 H# R4 C: w
; G# H4 T, Q2 V6 Y3 _0 \
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
