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jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
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一、 台式粽子 1 }& Q( _! \& i" F% f, b9 P

! H+ a) |- o* q　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 ) N. y% r8 L7 o+ P, T- j
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　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
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　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。   A7 n3 X: Y' a4 e$ e3 ]4 J6 |3 B

2 e$ g' N$ E% T9 ^) d　　二、綠豆鴨蛋粽
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　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
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　　三、陳皮牛肉粽 3 O, A$ s  s8 Q& ]+ V
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　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
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　　四、百果粽子 5 X6 T! |2 t) n# f) s

3 K) |" k' O" `' u$ K　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
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　　五、健康素粽
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. D  C: X/ V; ]2 {0 r　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
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　　調味料：
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2 e- ~+ Q6 ~  R7 g　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 7 R9 r9 H2 D, ~; }

6 {& M5 @! W0 {4 D3 P　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
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　　做法：
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　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 ) T( g8 a; Q; A$ x
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　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 5 q! P: U; u! O/ o: k1 `0 e
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　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。   X( z2 F3 N3 J# T) B( h

6 _# x# ]' g5 O  F　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 + ~# w4 [8 x& q9 U% C+ n$ r

  v- T& l6 x. P3 s. u! l　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
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2 c' Y7 [& V8 P; S7 N; J　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 5 i1 ]/ v1 k: c
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　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) " e. W$ F5 [/ j0 h/ N

/ v) z$ Q4 p" t) f, Y　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 2 p8 K. _0 S3 P: N
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　　調味料：壽司醋3大匙。
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　　做法： ; r% d4 u9 j# q. a
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　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 7 S  {. g5 g: d2 C6 W

2 ]6 b+ m1 R" Q. E. w6 [) ]　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
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　　調理小法寶：
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　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
$ s+ s0 G) p5 d% O5 O2 ~　　七、 魚香荷葉粽
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  y! u/ O' ~0 o/ j  l　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
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5 i( |5 a* H+ V' d: L- V　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。   ]/ j8 V! J9 |; P6 I; _

3 H) A9 K0 N: w: j/ u( f$ G　　做法：
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　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 ! }" F3 H/ E+ {8 [
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　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 3 j9 [' g* |8 {7 p

" l4 g4 R, U* ^/ D　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
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　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 " W! B! ?! Z; `1 J

( u" j& T6 `; v$ S8 x$ j) L　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。  M2 \% G3 H$ H' W

3 l) H; \7 G* ]; u[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
! b9 z$ o" B8 U; T2 F/ V因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
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5 @2 V% Z8 B4 b+ T(2)不要要求凍檸水走甜
% I0 b( F6 F* _& n: b因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 9 |5 z; W. b; \0 l' A# F0 [
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(3)不要喝變苦的凍檸茶 . `5 i3 m0 d  t2 I0 q. ~
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
6 a2 L2 v( L) ]9 j* \8 U苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
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(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非& g! J6 M1 J' R4 L" q- L, w+ m
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)2 H0 m1 d* u+ t" [" ^  |( t- X2 s
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(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡   _2 |% y0 q: p$ ?# K0 m) N& }9 z
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
: R2 d0 E  w: k，而且也不潔。3 `0 }+ u: ?: T6 W4 c- p

. S$ W2 R* z6 M(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
$ S9 j2 k6 R* P  U港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
  T& z! v+ [2 _+ W繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。; Y2 |# f! m# r& L9 N- S7 J

8 v- v7 G2 q: f, w(6)不要喝餐廳送來的水和茶
3 p7 ]" D' P' C9 Y7 z/ v; ?因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的+ Q. P) [/ a' y9 g4 q
要問你的勇氣。
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(7)不要問侍應取剪刀 9 g1 n5 |- G% ]. x  m' x' }; B
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，2 i# S! u+ |( M- u4 s
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
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(8)食物的配菜最好不要吃
* O4 ^- O$ V9 }# ^- O$ \6 r5 d% ?因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
; \( M* j6 ~0 ?我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還( W: F* ~0 L, ^* i8 Y* l: ]
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放1 m& w' i. u* P1 r/ ~# q
炒飯的菠蘿都是咁翻用！2 B4 ?; h7 V: P9 B, e

; P7 U2 i  e! u[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊& p! w$ Y- r5 y' A+ h
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。) B' u3 m) U1 I/ C" L8 d3 D  s
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　　任何藥物——煙
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　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。2 T/ M4 O! ~) C$ y, \1 t" W9 d6 D

; v; W: O# M  l0 k" g% M( X　　阿司匹林——酒、果汁
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　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
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　　黃連素——茶9 W6 o, H. `  V& @

& C8 \7 I% Z. q4 R  O: A　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
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　　布洛芬——咖啡、可樂2 g; U# h5 h% e: f1 N& b
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　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。! _  V( }: p% ~: T/ ^

; K- i2 p7 o, ^5 `! r/ |5 e) b5 F: U　　抗生素——牛奶、果汁* y! Q2 W% J, j% |- r7 v

& ^; b: M4 [; p$ a% ?　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。0 G# {# |2 \5 X2 J2 k# j: E  O
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　　鈣片——菠菜+ A, J3 c$ T0 X  g

1 R& s" f5 n: o, W& c: N　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。) Y  _) l. I2 f# Y( O

: ^4 W; |0 v" [4 h* T: ~　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
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: S$ B0 j2 j9 l" {0 j9 N/ E9 i　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。2 W* f% V; f6 ~! G3 |' I8 o

" T7 a- v( j3 O3 L　　止瀉藥——牛奶1 C; N% F5 X  \! [, k0 @9 I

5 b3 Z$ h5 i- s. H　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
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, v* E8 f2 L6 B% B8 y) a1 W9 y　　苦味健胃藥——甜食
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　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。* J' x; n# A2 }
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　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
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# Z  P* {  a. H/ S& ?0 k* j　　利尿劑——香蕉、橘子: Y0 ~2 z4 ?) X# s1 b2 T' c7 E

& c% U$ {; V8 `: j　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。% l) r2 |1 Z  g% c7 g

/ g  j9 [+ v& }1 T; \6 t　　維生素C——蝦. q9 a, y. G$ n
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　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
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　　滋補類中藥——蘿蔔  y+ o6 R( E+ l1 e- H* Y

& [& l7 y2 o  {　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。4 z+ v+ G3 `3 ~5 V+ Y

: P; T' [) L% A, ?. {　　降壓藥——西柚汁9 U: o% [5 N/ R
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　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。
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6 V$ H4 c7 G3 [4 _  @　　多酶片——熱水+ ]" X& I* i. j/ P' @* V1 C" x

1 ^3 m3 j& O/ R1 Q3 K　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
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( w/ j8 l$ T- G+ u5 v0 c[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水7 J, K: g, Q8 z# B9 u6 w" b! f

; A9 o, P. E3 w$ z: C2 ]: q有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
# B+ U' [; o) `/ r/ T. D( P6 \其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！4 X$ a* `8 J" }! K$ y( `
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
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（一） 三餐後喝水/ u; o, t& q( x0 _7 c3 D$ }
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醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解% z( ?( M3 v. V& M$ ]7 U
質相當適合的選擇。
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（二） 起床一杯水$ c3 b" v1 J" I  w1 G% z! ~' X
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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（三） 睡前一杯水- p3 q  \3 ~% j' U0 L+ c# k

; f. P/ j3 N6 v, M人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 3 X0 \, \- r8 S2 N8 U

! P1 W8 u0 \$ V2 S. s1 I; ^關心自己也關心別人喔！" C/ Q# g3 a) ^% f. I* i1 y0 d

5 z9 k/ D$ B* ]3 \[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 ) \& S, h6 I' O' F$ l

+ @2 j' K( P1 v4 V3 U, C夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ 9 K. ]$ ~' m1 v1 n# [- F

% l2 g9 x2 u5 t3 c/ R& J　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
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/ k5 l5 r( V" d1 O' a7 e8 F( Y　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。( d+ W, ]% L. ~6 I8 S1 g

9 R4 f# ~( V! l- {) R9 ]; j　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 * j6 a% d: D6 H' K6 c

( g. r, \8 ?9 o; ], p- B+ w　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
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' m, f- O/ y% N7 J　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
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, f/ }! m8 ~3 x3 @9 g　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 * R. f. A, V% T8 H- F# H
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　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
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- e, y- P9 L2 W3 I4 {" P1 D+ S' G　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 ) M6 M4 ]' e* ]& v  a

/ j2 H: {! ~8 `  D1 G) O　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！+ G9 ]0 W& X% a6 a
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　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
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　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
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- E6 u" T. u* R# S6 ~6 L　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
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　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
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+ Z! Y, R7 J0 r5 ^　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
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　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？/ H/ `. F" b; i4 ]
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　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。' u, n- J9 t  e: B' O# e- F0 T
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　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
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: }/ R; R' O" ?0 d$ w# a　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。5 k) q. \1 ]% W5 ]) q# E. f

  W8 _/ S; X. y6 S+ H: {6 A$ |　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
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4 J; z+ l! q$ y; O. u/ E　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
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　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
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) u( z3 `, ^7 f; v- J　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
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　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
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" x2 [2 A& Y' `. I7 i　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 " j- T. S& z+ v# z+ t+ M- R
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　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
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　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
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0 D; a0 ^$ J% G( E' j( s9 B8 b　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
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: p; S; [( ~$ N5 c7 Z/ f　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
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% Q* ]* J* @- w4 Y  S. v$ U; W　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 ; o! t: j, B1 z5 c
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　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 ! f' ?+ O: n& z0 v) |

( |! d, F" G5 x4 B　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 5 k. S$ W2 ^# T* `0 G  o

1 U4 I5 j# X; H9 T# X　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
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　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 1 ?+ `" f+ a/ h# ]& H; }

, |% i8 k: ~! H% d; b* m+ ^　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
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　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
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: X  [# u- x0 b6 y7 s3 p$ ?　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
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; J) c: D. P2 ?/ X　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。   }6 \0 _& v2 F7 ?/ @

2 W2 Y% V2 }4 X# H; {, \　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
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( g/ I' @3 a/ L4 [　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ ) x8 G) k# a" ?& O

; {; T, C, W" E" y　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
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( @5 d- ?4 i# F) t- s( b　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 % B: \% k" J; p3 @  Y6 a
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　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 , [. U/ f9 i  N5 G8 f7 s# y* G7 G
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　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 ( x. y  q, |$ F

8 b* B( y6 ?, ?: _　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 * q+ w8 \, T8 U% ^3 L* J; c

% V( y8 b/ `, l9 x! ~　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。( |  h  v; }- D" ]9 Q
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　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
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　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 / M4 |# F& Y2 V9 o$ P  B

3 R( K4 E' p, v　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ 9 ]- A$ F& J# c; U

- a: o0 I( }; m+ M! L" q7 m　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。7 v; U9 `+ @; j: E& J& a: E1 P4 O
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　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
$ j9 D6 f! l$ U3 K" O　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ " C  s! ?: m$ E( Y7 X9 j1 P" S" P
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 ! a: y% ]3 S# O% u3 [% c& V
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
0 O! y. E( s% I. R5 a6 ^4 t　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
9 s8 K( ], F# j  e3 h　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 5 n; a2 [, {6 A; P9 _
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
  u6 V4 V9 n! ^6 ^/ W4 u2 ?　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 . }/ j( R# b& W* Z6 U
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分 . T( |4 R. P) y. \  Q; ]/ u# J
　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
" X# W  A& }) c( @8 E& i　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 + \+ C1 l) E4 D
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
/ a2 q5 X7 {  T: l0 L! v) g　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 ; s( _" p# M  Y6 g% M& w
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 9 d) m  K. r/ J- ~1 a; W+ Y9 V3 V
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
: [( J  [/ J3 {　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
- C) E  x, Z! x6 }- l" I% K　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
, n: s! o$ t1 |9 _# t! T$ I　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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5 D2 v! J  e; b$ ~★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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9 w5 _% i0 N$ r$ n★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
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% ^4 X! _" k4 X1 u( n★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。6 z8 q0 O; Q! l1 U

* P1 [  h' D  H" Y' X★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。" t& z. A9 k/ z$ s* h& Q1 H
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★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。8 s+ T/ o( @7 ?/ E- N1 ?
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★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。