[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
5 S% q) b4 [8 j* m7 l
" X1 {* @) ]4 A1歩：『大痘痘減少生長』
( X) e& h9 T% A' [( k/ ^$ q2 W4 l6 m0 M0 H. N5 n* ^
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
) q5 _  I. Y( b7 x$ z" x3 ]* N0 f. {; u+ W
2歩：『已經存在的大痘痘變平』
# [2 h. \: d' N. m5 V& i- H) ^* i
; w5 a- ]6 _! f: U5 l通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 : _/ ^' T- D  U1 C6 E' M  C
8 V  f) O* x4 s7 u
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』* l2 r2 }: t! U2 M% @- Y$ W
& y5 y6 I) Q; N" |/ d+ ?7 G% w5 @
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 : p7 g2 ?5 j- K6 `8 u/ W  ]3 L' y1 a
1 P, G) V. n* n$ J/ G& l0 F- q+ D9 A
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 9 W6 Q. f% K2 y; p; T0 r

# u* L& n+ P7 _4 @8 w5 W4 Y! g這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 . Z/ s! z% P  K% T
+ C3 V: b% j9 v6 {5 Y
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
  \: a4 r2 f: {
/ \9 z5 o/ d" a* f; X已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
% X5 l2 r7 P( [0 Z, m( X  J6 A. k. L* i& u

7 z+ N/ b  W- b5 x7 l& \5 a: Z6 u/ B: O8 _
戰痘魔『戒』 5 _& J, M- Z: |& G, Y# Z& C
! N+ d$ {9 H' b/ G  H
順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： 0 L* c! q) H/ S% t- L% S
) v$ z' ?( N( |0 D/ G1 X6 s, W( ?
, O) u" G( i6 d4 @8 |0 K
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  + i( K6 `, K' m6 B1 c
# T, c: y+ c, m1 J
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
# g/ @/ p5 _+ E# `8 W/ V. j% J2 C, i  e' x
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 : w) q% a" d7 D- U+ |

* M; }, G: I3 o% T2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
# u7 M/ B4 f# I4 E2 Z' _' P9 a7 r+ V) U+ c6 E' e) s$ D
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
' v7 w& N% `9 `0 D: y3 z9 z: H0 _( \. y7 z; r
& m9 p2 f4 z" Y( u0 ^
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 3 }* f! M, `" _

. U& L$ l: [1 Q3 D0 m/ i這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ , f6 f; H- ]! F  q1 f& Q' G

* I( ^7 T( m/ K' i$ b$ f9 Q) e/ {" C) Z' u4 [
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！" C) m- b- f& ?% r1 R+ ^

( o6 g5 p* C1 T3 S! _         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
; i# d2 s) C5 |! `" _( N2 J6 x " c* ^1 [( M% V! L! P5 e

" _* u5 X8 l$ n1 I, [, Q預防青春痘的十大注意事項：
4 ~* H2 c8 {: a7 g& K# @
9 P. q! @: n$ B1 \1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 9 ]9 k! d, \3 R( W( J/ K, f+ {
0 b  P! b7 J$ m1 R
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
' C0 r. @0 D6 Z- ?! m* h& y& K, I9 y. m7 a& f
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ $ U3 o% N8 _' _% `3 Q! g
8 m3 d* ^5 L, n& \1 q- M
4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 1 W4 E8 c- b$ n0 J
; S0 ?8 W) n( g
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
7 {+ ?) _8 |/ S% x, w9 x, I* `% ^+ D( v
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
) J! p, q' m% Q1 }
4 ^, e) _, e" T, x" i- g% C1 g. s$ h* a7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
) J$ `+ v9 N7 \
! o1 w# |+ l0 @  n$ |' k# f8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 - V4 U4 U! ~0 X; d

& Q; W, P* ~% B0 F4 g9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
7 {- R* o4 S3 {" p3 p/ K
8 {; [7 z3 R( U' X' P) x' x* i! X10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。( v8 Z( U, m" T
+ ]# n+ F5 `2 l& _; X9 `! j
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]