[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 ! ]! z! \, U4 ]; H; ?' G/ t

# z% f0 {+ s: [2 c4 Z% \' a/ \( d, o1歩：『大痘痘減少生長』8 n8 e' y) M1 |( i
; @" v. }6 Q& v) f
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 4 n' t4 V! P5 @0 l/ c
% [" m' x3 V- L; q6 R' t
2歩：『已經存在的大痘痘變平』* U$ U* I. S: Y1 {
% R. ~3 s0 v: m0 ~6 I4 J. A4 t6 D; B7 a' O
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 / \+ {3 r% |2 E

. j! s' m3 |8 s8 ?9 h3歩：『粉刺開始慢慢脫落』
# i; S6 v6 n# s4 h2 F9 [+ S, F3 M- J/ K3 ?# C7 c5 p* j3 J
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 . p6 U4 Q$ W& T1 W5 r2 P

! v6 X8 e& `* e4 ]2 J% R: A4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
7 K5 G* J9 v+ z- b8 c, R" Z7 \  T  v7 A
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 - c  |' ^3 T6 R0 l; h$ V

( w/ E5 v% m9 [& O一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
2 A) X9 r# A, g. O4 h# Y: w' @1 `5 J* h( B% Z7 [
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
* n# t/ L5 Z; z4 l% I7 Z1 l# p1 i: B
  N* d8 [5 J, s* K6 V' u0 ^6 Y. ?. i- n4 A: W
/ f0 o$ v4 ?: S% q, z9 l/ `7 h/ N% a$ p
戰痘魔『戒』
' V1 v- h! g) X+ k* C7 Y% N/ f, k+ Y0 m2 k! Y; m, x  f
順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是： 3 D) u: Q: Q6 ^2 C; O& D

( C$ f! c# Q1 t6 w
) \! g% ~( Q& w$ T1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  * y9 E  s; ~# o! p
, [, T: r* V+ L: u; O; z
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。" Y% ]; }2 @0 Y" R3 Z9 Y8 o3 a# Z

7 _0 N5 ?/ R0 ~( L6 j這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 / K; m5 y0 E0 k8 E$ ]9 l5 ?
& ]/ t( m7 W6 K4 O4 o: B% x7 E
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
, ]" ?' v4 }1 g: ^& {, A9 ~% D
6 _0 U% C4 M$ w9 H; B7 I9 R% h許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
4 C. h% \) @0 ?- Z9 b: y4 k4 Z+ S5 E: N& e+ r
, O$ y* N) i* L+ v# f
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 & S5 _9 S) T5 ^4 e# n
* K: m% }# M( J5 z7 E: K
這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ 3 M! F9 ]/ |7 \8 P9 I" J6 E

, b' n9 |( z8 ^$ a1 {" R: r2 K  u# `9 Q- _- w$ z7 h$ m6 ^* `
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
/ z+ Y4 K3 o  X' h2 N$ {8 ?
# _7 d+ F0 D6 b         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
' `" p( k4 x2 q
5 G7 i3 M' L/ K* w$ E* _/ a7 f# b% T# A+ |: ^* u
預防青春痘的十大注意事項： / u( f+ \, J- q
: b9 {' i* b$ y/ T- M- ]* U
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 + z7 U8 Y3 m: `, x( U- D* I4 R

( |4 a  ~- i0 x) p# h2 R2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
# q/ X0 C: F2 t9 I4 r" t1 H" o. ?2 I. t' k+ ^9 I+ k/ q
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
! W8 D3 j: [, a) k0 q! h% a
% N7 k8 v! y7 T7 c: p4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 % n$ V0 q  N. n

/ k  [! i. L, \# t5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
: X0 V% @8 E4 z1 @1 t! I! a$ Y( Y* ^5 \7 S) w3 n& Y/ e
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
+ f2 o" `% ]3 I( g$ D7 m. ^% Z
6 n5 C3 H3 Z0 J) m7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 9 f1 @1 B! E8 C5 O/ `$ `' a

7 o. d! ^! k2 ]+ h7 P* I8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 / {( c( r& h$ t  G/ W2 }

5 I4 k# `8 T$ j9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 3 X0 q8 f! S. r2 a% \
. U- X/ d/ C" m$ |( o/ c1 z8 B
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
8 Z2 I. C  ~) |" h- b  j! x
5 p) ]9 x6 C4 {  P) S  T" p* e[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]