<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
/ G, z( y  b5 U, D" {: b
) I% N, _' d( c- v1 M4 @- ]7 A* ]    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
1 I) A/ X! O$ y& a8 Q/ e6 |, p
  n6 p$ D' c0 z2 x" C2 [, c9 C 7 _, {/ m0 S& J! {

* m. H4 Z6 B; U; x5 ?1 ^3 ]0 s, j8 |◆ 溫水冷水交替沖澡法' Z5 P/ @# M0 \. Q( n
& f6 x, o1 Y4 j/ q1 U8 ]/ P
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
+ }) P9 S4 o% k( ^$ [
' Q/ v6 ]7 t) t1 E% V, I( Q2 m! H" \/ \/ k
: s& m5 T( Q$ \6 k$ I  U7 B# Q9 ]/ h- J
◆ 維他命C、礦物質鋅  D( k5 x& m  V' k7 K; O2 h

( W5 O$ F; h8 C0 M' {% G適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。( p  H( i$ ^" }& i

) s% Q+ c) D; @
) _. n  o: o  o% {+ Z3 z
6 z% }4 g, r1 z" O2 `◆ 其它飲食烹調4 U- Q9 x" V8 @: ?" Z

: j4 ^; `( f3 w5 b: j; L1.酸辣豆腐湯8 J: g: P5 l8 w; X
4 [( Y$ R* e6 E& J
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。: I3 L6 l: d9 w, [; X" u& g) C+ C
9 @' j0 |" N$ h' |6 B  W  x& |
2.紅糖薑水6 j7 s- c) j  z6 _; r, }
; D8 |& o5 ~  |6 F/ a
把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。
+ \) }# z0 L  c7 O& ^+ ?
5 Y. S9 L( F) m9 j7 U3.蔥蒜薑餛飩湯
0 a: w6 Y: Q4 x* C  A) R0 B
; g3 C1 e8 g$ R# _* d' p5 U' c/ P把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。
6 r. `) q3 W* H! l: ?, g6 O  G" g3 p% O6 B4 |

# t3 n% Q/ [2 A; j4 y; p7 k治療頭痛小妙方! T  v/ \0 D% N, O

  F5 ?( P, _& G5 ~1.服用適量的阿斯匹靈: p" Y; ^. M/ h* v& T1 @

& {1 V1 \2 ^. @' I, [) _2.適度的運動; `$ k$ r/ m+ V* e8 d- a
! H+ Y2 J6 E8 ?0 P) s( f9 m  J4 D. ]
3.睡覺
4 A% t2 ~/ N4 f- Y$ N" e/ e9 b& x6 @2 l7 x
4.避免打盹
$ t* B$ {0 V+ {- }8 Q9 L' \1 L7 [4 P, P% v. M3 W# r8 l
5.以平躺姿勢入眠
# P& N6 `$ _6 b6 x2 j: o* Z% f' q* ~$ }* I! b, {  d9 J* I
6.冷敷頭部及頸部2 {$ {: I8 S: W8 J9 u

$ F- }: u; O$ G, b7.熱敷頭部或洗熱水澡+ F# t% h* I  Q+ Z: F  f# Z/ j

  X$ h, _1 _" T% _- h8.深呼吸% a: p0 \8 f7 U0 V, E! J9 R2 N8 W
* j' v9 W' w) T( }7 M# \
9.自我檢視是否處於緊張的狀態
+ |+ I/ k. X4 t. _. t6 E3 n
% z( \7 ]5 x& G; k3 O% `10.按摩虎口或脊椎兩側
0 s* K# V: ^" Y  C
! D  Q3 q/ d$ y1 I% E+ u  S11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉$ z8 {( L  ^+ ~

( _$ d# z& i& ]8 E' H; |7 ]12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
# y8 M2 [$ \  g7 `, B5 c# _9 e: H- x
13.不擦香水  Q) E  P* W* [1 l2 Z4 G$ }' O
7 y* l4 J0 j; G5 r/ |
14.勿施力過猛
: q9 C% b. c8 j2 _) W0 k
6 M* N9 L9 O" j- u! Z: ~15.避免吵雜# K; ]! e% K0 j' x7 E5 I- O
/ U8 g6 K( [/ R
16.保護眼睛
1 \, g2 y% R% j; v9 e" S- g5 T1 o) p  e! ~* Y* D, e& e( e
17.避免飲用過多咖啡
( M: E* H' B8 i0 `2 s
1 Z* `$ n! k0 _! M9 ~* u18.避免嚼咀,放鬆肌肉( V* c7 _4 P% K/ I( S7 F0 v

  U. ?7 u3 s! X6 S" E19.少吃鹽5 J% Y5 ~+ f: m0 c" J& y

9 L& T( g7 c4 o7 l! X* S20.準時用餐' x; T' ^7 a  r

1 b) Z! C+ S8 {0 U2 E21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
5 S- A9 a1 V  b. z
+ ^# K% y2 e7 j6 J: v22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛& J: z1 o" ]2 Q3 s8 [! k

: C& W/ `- \' L( ~- v23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳+ g& U( k$ S2 C2 b8 C

+ l+ P: J' [% X24.少喝酒
% u3 B' N4 f3 Z$ {) Y3 m# h- A# o
' G4 o- W" y, G! Y7 {0 _25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
, n# y0 b! p% j( L6 V; t( Q5 a' \, Q. G5 m
26.培養幽默感: P7 b/ w: p0 ]
7 H- U: D1 `% p  C, o$ q0 _
27.服用維他命C3 a' N3 \8 s+ T* `" l5 n. [
+ l% Z3 K5 m- c. E8 I, M' }0 M
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
. ?1 D6 O/ \% H8 p) c& [! n
6 ^& t9 V9 T8 N3 V[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。