[飲食資訊] 清涼飲料喝多易變胖 [樂+]

藍月亮

清涼飲料喝多易變胖0 j& p; ^- z* S1 w. d
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夏天到了，節節上升的氣溫，經常讓人不得不在便利商店停下來買一瓶清涼飲料，希望能夠讓咕嚕咕嚕的開懷暢飲聲，解除身體的饑渴。但是專家警告，夏天喝飲料可要小心慎重。
  W# p- W, |* n2 k1 {* g0 N6 e, x以汽水可樂、檸檬紅茶為例，一瓶350cc 的鋁罐裝飲料就有 160大卡的熱量；普通的300cc鋁箔包飲料則有110大卡的熱量；平常人的一碗飯，也不過是 225大卡。. V9 O) D) e3 L# k$ m  @6 s" K
但是很多減肥怕胖的小姐，經常拒絕吃飯，但卻大口大口的喝紅茶。因此常常覺得、怎磨連喝水都胖？許多小朋友在速食店的集點送玩具廣告攻勢下，更是一手漢堡、一手重量杯可樂，熱量就這樣不知不覺地創造出一個個的小胖子。夏天喝什麼，才會清涼又解渴？開水、運動飲料、青草茶都是很好的選擇。
: p, f; P7 h1 f+ K1 }只不過切記，隨時補充流失的水分，才能讓身體解渴又舒暢。
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