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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水, T$ C! j7 P6 P. V' c
) }. h4 ^7 \: g7 u, Q! S喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
6 D# \' ?; F7 ]. e" n2 f
7 e# C; N# q7 H4 p# m$ j) C0 a, u. \以下是網站上喝牛奶相關的學問：
. @1 W: {3 c3 [3 u
3 }$ @- @/ V( l8 X; e+ u★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 & Y" F& I* t; B9 q) p
& r$ C( b; L6 W. X( h0 q牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 O$ F8 ~" B" }
& Y0 C" y" _! I1 y' \
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 & m+ R; W/ q2 X$ z- A1 ]8 F H" z
" ^. I, N* }2 G# r+ `' _+ k! l因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 - r: W! p9 Y, K2 `
5 T& p: u; o* F8 j5 N. k★ 喝牛奶忌酸物。
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, B" K; m2 O/ r5 z1 \( ?" M在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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