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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水2 K9 I( Z' `1 [3 }2 u
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喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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以下是網站上喝牛奶相關的學問: 2 v3 M* E: N( x) [2 Z
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★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。 ' M2 s% r) ?, x$ B# [7 I4 S
! n( L% u- O7 ~( c$ t" u% j牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。 4 d8 u' p8 K; l; u
/ B/ ]/ I2 Z0 U- _! B有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。 $ O3 x6 u* ] p E# [
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因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。 ( ?3 }) N* F' w
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★ 喝牛奶忌酸物。
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. R) ?( B- N m& H" t+ S在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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