[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
# W- H# L9 `/ T. o$ D人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，
; u, ]8 V3 Y. u$ u  b7 l0 X使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
, [/ b2 p8 e- y+ y3 p$ h
: |" f* P- ?1 z# |  Q2 g空腹忌喝牛奶
( H) ^1 P7 @* u# R牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。6 d- ^0 |9 v* V; Q( k* W
4 n* y! P3 c3 O1 q0 I8 e! |* i
如廁看報
9 J3 _" ^8 c  N大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
8 z" y7 Q# ^% h) B) i- C! G4 D1 I" ?% x; x2 m5 r; g
室內忌養飛鳥
: k9 V5 J5 c* Z) O鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
  {+ D+ M: t2 s" h; g# X+ w* Q- V/ _9 r
洗澡時間忌過長
+ x, y4 Z) v! z洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。1 ^/ s: S, @" ~2 o
8 x5 O3 {- [; B* J/ Z
睡覺窗戶忌緊閉4 {  Z; |, E3 L9 J
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~