飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
0 E% _) V/ [+ ?( K' C7 j( c4.8公里跑步
3 \2 `/ }" V  N3 IA. 18分鐘以下
) K. R" x4 q' ]1 {B. 18-20分鐘 9 B, J% M+ O  ~" g
C. 21-24分鐘
" v: _, b* e! ?, s8 s% xD. 24分鐘以上 & h- N0 X$ P4 P
引體上升 " L( S! p+ a- E8 Z) i' w
A. 18次以上 3 W1 V& s; }; G* Q9 @, K
B. 13-17次
5 Y' h/ j2 V' @+ _C. 8-12次 8 H+ ]2 T: j6 B
D. 7次或以下 4 M* `5 K) Q$ E
掌上壓
1 E4 a3 Z- M/ u3 q( t" v$ jA. 61次以上
# k$ H1 g7 y0 D3 X. i% OB. 51-60次 ( B: o+ _8 f$ M3 U
C. 40-50次
7 D: [: ?# Q6 O8 \* q. g8 Z) j, }D. 39次或以下
3 {- |7 S$ i) z! T, d仰臥赴坐 - n5 L( l; y; K- C; E4 k6 J
A. 81次以下 7 v) B  E: B% K3 }  q
B. 61-80次
6 g9 I8 N- J: j2 V3 |0 T& IC. 40-60次 # F) S9 h% ~8 m  R% C
D. 39次或以下 " ~1 w7 S  V( S+ n; @: p" v
蹲腿府撐
# l4 A$ \4 J0 {9 I! v  OA. 50次上
4 x; [/ F4 @! ^; T% e' O9 z5 H# I  \, QB. 33-49次 ) e% w% ~7 [& W& I
C. 16-32次 - C6 _: ^; C) ~) e8 T6 ~
D. 15次或以下 ' e/ O+ F( Y' H, C. B- z- ^
啞鈴前臂彎舉（16磅） ) u1 j: F7 N9 V1 q6 Z1 @
A. 151次以上 " U8 q: L% q& B* b+ I3 k
B. 101-150次
: y4 K% g7 W: t! ^. I3 RC. 60-100次 . u  W; g2 l; G& [& N
D. 59次或以下
8 g6 x3 D" n' C7 a# `1 J* R臥推舉 5 c- R- S1 D" I4 K
150磅
; i1 X* E0 F! p計分方法
* B& Y. \" o1 r& SA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 9 [1 t" w  |3 b, X
總分計算方法 . W7 l8 o7 f5 I
A.級 = 17-19分
. G/ {2 l! X* n& J! yB.級 = 11-16分 5 S  a, V5 f( `* L# \0 ~3 K
C級 = 6-10分 ( g, B- t% M0 w8 \% k
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
: z3 q$ g$ f4 Q& _+ U**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
8 f( Y) A" y2 f: q) keasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
& {% Z" w  O; i8分鐘內完成250米之游泳距離
) o3 X+ E0 ?5 F- s! eeasy

1 K/ |9 v  I/ S/ v1 z. y
( ]2 M+ {& V+ q
( ]; b* O2 y" ~' S' ^3 i  \( |- i, F
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~$ I% Z, k7 ?* y& Z+ L/ |8 r
係都唔奇...9 b- z* d( M( r4 d  J" t
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~