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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準 ) j' D4 S' l _
4.8公里跑步
S* H5 v9 E( d8 q+ M0 @* ^A. 18分鐘以下 ' L& r+ U+ A7 f+ }
B. 18-20分鐘
; d7 P3 T5 ^0 t, G+ G3 B# TC. 21-24分鐘 . \" I- X' Q8 c, |6 D+ s
D. 24分鐘以上
8 F8 H% O4 }9 z$ B引體上升
4 F6 N6 M0 T) H0 LA. 18次以上 " g/ a2 r; P8 @; s# \5 p
B. 13-17次 * z% n T2 Q7 T) i
C. 8-12次 : l4 U9 F- g$ y( a7 m3 ^8 f* t
D. 7次或以下 ; X0 c, a) {3 ~0 l' ]8 b2 [+ |
掌上壓
4 y2 d9 L4 O* }" V5 t% oA. 61次以上 - S9 D1 t0 ]- W- }/ y5 }8 x
B. 51-60次 ! O" n' r& D0 x! u: r4 v* @
C. 40-50次
4 M; ?) l6 Z+ ?D. 39次或以下 7 P$ P- S. i4 K5 j& C1 i1 y
仰臥赴坐
: I' u' H J9 aA. 81次以下
2 n0 m6 w* n- L# B% l) m( T, PB. 61-80次 ; Q* q/ Q+ \) }$ b; t- ~
C. 40-60次
2 Z% _ k l0 E7 c, S6 vD. 39次或以下
4 s# ]1 g! B% P1 M7 B& V! ^蹲腿府撐
+ q" n/ w2 |. dA. 50次上
0 W6 K" |8 c/ O( N; kB. 33-49次
9 G' W7 U& }/ E0 y+ c( AC. 16-32次 - k: V! X4 N% r. `
D. 15次或以下 : N2 x; k$ D( M- V# W& U
啞鈴前臂彎舉(16磅)
9 t( H3 P: e/ ^! C! ^A. 151次以上
0 G+ C, J; `& q6 j0 d) pB. 101-150次 , o1 M9 b) l# h0 l! S1 o6 F
C. 60-100次 , M5 ~3 ]( T. `. }
D. 59次或以下 % S' d+ O z m. R- K" _) ~! _
臥推舉
. L# l" x" ^" h# z3 h( _& |150磅 2 k1 y( A' l4 Y9 w- m/ j, k" w( T
計分方法
( q7 Q6 o1 _+ W3 d$ u( O9 v5 PA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
! ]; x- y( W; X/ `# o7 c總分計算方法 + C+ l' q% [" D
A.級 = 17-19分
3 L9 W7 y. r6 `) V# i; h9 Z n& WB.級 = 11-16分 : T. p' n( ?1 `9 h5 s, n( F% t
C級 = 6-10分
# h1 y. H* m; ~, d9 E* U1 l要達到最低合格水平,參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 ; N! c. e, {; ~% r1 s
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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