飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
% _( ~- D, X% D9 I, ~* x' n4.8公里跑步 + m! F+ e2 e$ T; U
A. 18分鐘以下
! ?! T% ~+ Y& }& n* FB. 18-20分鐘
- S4 [& A; X- s5 PC. 21-24分鐘
. [- L" A+ a, f: {D. 24分鐘以上 8 @* F+ _& c% F+ H  u) L
引體上升 4 E2 U8 f6 h# v* W/ I: E: J( t
A. 18次以上 + p# ]" L7 o$ z: i) J
B. 13-17次
, a+ i3 d; d, w( J* I& T; eC. 8-12次
) q, b  J! N9 i0 w6 I& c6 ~D. 7次或以下 6 u0 B+ A2 ^! P$ z/ Y( A" v
掌上壓
! M+ |  ~  W: T. x+ ZA. 61次以上 / t" \3 N. O4 p; s: Q* }  [7 {2 d7 m
B. 51-60次 + S& i/ B7 r$ Y* a
C. 40-50次
! y% K5 d5 _& E: r8 U/ N/ a5 g/ TD. 39次或以下 & y+ {2 T# e; B" h! z
仰臥赴坐
( L: z, r9 G- D# pA. 81次以下 # ?/ B8 I; b6 ^2 V, |% W2 |
B. 61-80次
( T3 t+ h7 B  qC. 40-60次 - H- y1 n3 b( |* S0 X0 [) E. P
D. 39次或以下   i; C- e6 Q% O* S- b/ G/ N
蹲腿府撐 7 K3 v+ P0 e. l% @* S5 _
A. 50次上 ( m7 E0 a( R( V& ]
B. 33-49次
) f) ^( Z" B" F1 b: S. Q* XC. 16-32次 ) @' S2 j7 D/ L& ?% w. j; v
D. 15次或以下
8 J0 i' w' P4 Z& N+ \( R啞鈴前臂彎舉（16磅）
& p; w0 C' S: r. k5 p) y% t- `6 iA. 151次以上 6 T/ X( W4 _; S: i+ W$ l
B. 101-150次 6 R. V* ^; p# }; z  K
C. 60-100次
) b) C# \5 }$ ^4 r$ YD. 59次或以下 " W0 M# l- p" g* [+ m) t* M5 E
臥推舉
# i: D  {8 C' X3 c150磅
3 z: a" k4 d9 P) W- N  g3 w1 ^計分方法
' F# f) G8 `0 B, c  L/ o' RA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
, I# f1 |' D- @5 I2 {' L( y+ p8 u總分計算方法
( H6 l+ x% |# y% ?A.級 = 17-19分
$ T9 g; G( q% y( E# M3 y+ E: K" VB.級 = 11-16分 ' N4 _" u2 W8 {  ]2 x0 T6 R
C級 = 6-10分 1 ~) f' X7 x: s* o( |
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
7 U4 L2 y: a) U3 I4 _' S, O**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離" ?, Q; G% a' ?4 F
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:3 i, o: D& @# c$ o+ S! s
8分鐘內完成250米之游泳距離
! }" G8 ?1 O* ]' Qeasy

2 ?+ g  M: l* N' _, w  X8 a

0 V) S! @% s2 ?. w6 V" N# o
9 ?- I7 w: h3 r  L3 v, ^* p8 u要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
  e+ E; _8 v! ]/ }- F5 R係都唔奇...$ m# }0 ?* {8 x: b1 L6 w; X
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~