飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 ' `& `" P( v: Y: a+ D9 ?
4.8公里跑步
, u# R8 ]7 B9 r! gA. 18分鐘以下
* w, A* V% e' yB. 18-20分鐘 - a1 `* }; }1 H' {0 v
C. 21-24分鐘
: o/ ]. _- M/ u4 A. S+ b: BD. 24分鐘以上 9 F1 F7 r% ]: W6 G& }: E# a# o
引體上升
" t9 L2 i, [" ]9 v1 KA. 18次以上
+ ]! @6 A) u' ^7 O; V' i+ v# C. aB. 13-17次 5 t3 ]$ v2 q3 {$ u' i6 t! h2 r
C. 8-12次 / D' v1 |2 G) x, e( j/ ?, O
D. 7次或以下 . X7 Q7 b2 E. o6 \
掌上壓 0 n6 t" T- `4 J
A. 61次以上 # k  J$ ]1 B8 E
B. 51-60次 1 u9 E9 U& q& t7 I* T
C. 40-50次 5 b* ]+ d; O0 Y
D. 39次或以下 % _# Y# h" v, [  ^
仰臥赴坐 : I, m9 ]6 v5 _4 k, R& q5 x
A. 81次以下 / B5 A  v1 ~; }+ R( A7 [! c
B. 61-80次 5 w: U; }# {$ w+ {0 ?% y7 }% K# ]
C. 40-60次 ) h4 Z+ R; H0 Y+ Q
D. 39次或以下
. h( `  K0 b* `3 ~( ~& X蹲腿府撐 $ p) v) t( `+ ~6 C2 J) p
A. 50次上
0 T3 V2 D$ i7 Z4 UB. 33-49次
2 v: f/ @* f8 H. B& ]C. 16-32次
; Y$ d9 b7 c% d" R1 OD. 15次或以下
* g6 L2 A9 R7 P啞鈴前臂彎舉（16磅）
5 y+ u* K1 Q5 b, s# H$ a$ I* QA. 151次以上 $ S5 b9 t" e9 N, K' Z
B. 101-150次 : `3 J  S" Q9 Z& Z& a
C. 60-100次 6 Q; l. p+ |" W+ A
D. 59次或以下
; o# v/ v0 F& A/ F$ s臥推舉
( S. R0 _; D% d) g150磅   h  \5 s' q+ p- {3 S* m
計分方法 : Z5 ~3 H4 D0 r: @: J& w
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 ; Y7 Y$ D3 c) X! W
總分計算方法 5 g' N6 ^7 N  ~' j% X, c
A.級 = 17-19分
/ _0 q, T- `  W2 J& l6 JB.級 = 11-16分
; d8 f& Y4 |8 O6 l' y& wC級 = 6-10分 ; O5 j% s* ^$ y& I5 a
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 ; z! y: q9 b& Y; p8 m
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離8 a7 y4 K3 l. |! U6 ]  K2 O
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:/ S  ]4 e' X2 J: i6 d' }$ }
8分鐘內完成250米之游泳距離1 p- ]9 ]* }9 C% i0 ~& F1 J5 \8 c
easy

3 z1 `5 R3 @3 W& n4 N# y
- @& s- J, V" b  E; [- X1 k( N, c- r  M2 U+ z* K# q( `7 q# B6 Y' I
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
  x4 H& q5 {) z/ m係都唔奇...$ l- j' X: x: R" Z" `
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~