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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的5 p% }( x3 j3 c3 Q6 k
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓: }, e5 A. j0 E' ]. k) x4 P
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( @1 a2 A1 Q& p5 }+ u二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
9 _. |6 R9 B# W+ D自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
6 ]7 U' q9 D9 ~4 j4 p. h& X2 _有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也, L" J! Z! B# e3 x7 n
可以提升表現力。
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9 V1 l6 q0 K; d0 B( `& f四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
; A X4 d# E! F; P0 c) F1 d並且減低心臟病發作的機率 。' m- z" S+ t* ~. Q" K; n" r
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; e3 e! M' N6 j h; d8 W) A* o五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
" J3 y4 }. X+ w% C# U且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
0 Q4 F" s6 a/ t, B酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。$ R7 V2 t% C( G1 R
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8 x4 h! v0 o* c$ A& ~* T( D七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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( R( J- o( M) B% B9 z八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
3 n; \! a+ @) q/ z* \6 f7 `免疫力。* }5 E# H0 S( q4 Y( F' B' t; d3 G# M
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0 q/ }+ f+ p% e# A' }十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，! ~5 w( C K# I- `8 d
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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