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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
: I+ H% D; r M' I. O& X人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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+ C5 I2 e+ \" L$ N: Z2 D7 o! f' {二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
" z8 X; I6 X. l; ^自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
( K- F6 P! r7 ]' w) L有強化生命力的力量。
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" ^9 f1 v, j8 F+ S l4 o三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也1 }8 f: e" S) s) | g
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，& P r" A* y. ^1 z& G6 N' L" z: \
並且減低心臟病發作的機率 。$ W; K* d6 |, R
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3 m+ h) T" i( ^. A% t- A$ x五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並- D; \6 }; S( E* \5 D/ i
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
& ~ k! h6 n; U# Y' ^酒的效果最佳。; R& _& ?" h! @! T
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" \: N0 Q+ s4 g9 {8 e六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。: l, a0 c9 Q. D. b& j
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。' S8 r. f" w% }) p% I! Z( w6 S
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7 _: j# x- k) E% Z# J# X, F九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強: e2 C0 a7 C9 R' J4 V
免疫力。& F/ s4 \# v0 E( v$ A
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，4 V, t; R+ m% x. l
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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