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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的# Q" c; A% U3 W5 d. E* N
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓: @7 ]0 M! S- p' W: k& ]
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
) F0 O3 Q9 y! _) r* C- B" x% x自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
4 F* O' ]0 G4 C6 z8 W有強化生命力的力量。. w/ k4 `* O& ?1 x
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* {. w# l' x* ~; `8 p/ d三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也+ {6 w, i8 h1 f) v/ K# `7 ?
可以提升表現力。4 Q" E0 c2 j9 y2 [& H) y7 b
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
! S' R" T: a2 L3 A# J並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並7 f/ H& R( F F4 L0 X3 q0 u
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
* e. b! B* j: O7 ~2 J3 |1 C酒的效果最佳。
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9 [) ?1 x0 O) ] \六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。2 |8 I @' }8 D% t
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# u* n- x9 p. ^1 S/ u) g七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。4 {4 r/ @6 B7 h! u3 R& J
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強/ e# F5 K/ g% c, ?; L2 H7 S' @
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，/ K* d; j6 s6 w0 y! H4 [
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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