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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的 O8 g- G& k. Z% D* r! ^2 c: {
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓" l' x/ r; f& `, K- b, G
。
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' M& @0 {% @/ G0 r二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
B8 l( [1 n; V5 l+ x7 j( {自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
' P5 p$ ?! Y+ ?: A有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也1 f, j, k% p S- F; |
可以提升表現力。5 k! J% Q; ]* E1 P
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' B/ h- K) x$ ?# r, h四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
. N9 y1 Q8 z+ `4 L1 ]" b/ D* @並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
; Q+ I' Q$ [' Z' D且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
+ g$ |% U& S8 T7 U: _) x' @酒的效果最佳。
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) D+ h3 f. q, E) G2 k( t六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。- G! v$ B! I. b; {% h
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。& R F- U, Q/ J9 r# w
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
: F3 j* f! {3 u4 p免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
5 l6 V& D l9 s) H1 F跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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