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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
& t" p# k g. j2 t( ^" b人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓( P* r3 t8 J0 I1 [5 G4 E* T
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
. T8 }! y) `, l8 O. f" y) B$ e6 {自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
7 n+ i* M& Z1 m: d4 I, `有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
7 e& s/ ]5 m1 X. [$ w. _9 G可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，5 ^! F- g, D; O0 M) s+ d
並且減低心臟病發作的機率 。/ \ w2 @" G3 z# u: h1 b
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4 F' R% s+ M1 V五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
( U! I/ |( u; ~6 _4 e* p( q且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 T7 ^9 |! ~) e" O
酒的效果最佳。$ P Q( u0 T2 x; W7 c2 \
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。* X2 z/ t' h. q) `) H6 e% D3 f4 Y
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& J) B; _4 ]5 b七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。4 i! H. x7 u0 b- T" h
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$ |+ X- I: ^: U; M1 H1 S八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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5 ~( U) j3 `9 e M: V4 B% d九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
( r L+ P4 Y1 \$ X免疫力。
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3 q) K1 K- T+ [十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
. r' [8 f( {/ ?& Z. T跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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