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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的! Q( a4 Q Z; L: f5 _. x. z
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓# h% ^8 z. p/ C* j6 Y
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或! _$ I2 W' N! U0 N9 A3 Q
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都. }3 V; K- `+ b( v
有強化生命力的力量。* \8 ~9 U% o0 d$ l
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
% p3 U W4 Q7 w) i$ e9 W! t可以提升表現力。
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/ X A5 d6 R7 S四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
J1 e! k) o2 c+ m並且減低心臟病發作的機率 。7 r: y2 O, {! o1 a# O- D
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並, O0 H4 o: N3 m$ b2 _5 k5 G
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?& k! ?, d$ K' ~9 b6 b; p6 I
酒的效果最佳。
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8 Q0 P v! v; y% ~) \% h, _六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。$ P$ z3 [& H M' r6 R! ~
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2 S/ w3 F5 e5 m% ^5 M7 V七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。! U t" B) e$ L% e3 }. x
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+ a. c9 q7 S( w' r九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強$ M' @$ n1 g |
免疫力。) s' s9 e6 J6 [5 T3 `5 R! b
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
& H7 E1 h# Z" \, J G跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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