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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的8 u' Y. i. U, V1 m
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓) H/ t- |+ s1 z, E: t/ q
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" y$ }0 k- i) b3 j! g& ]" T- `二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或* D" e8 K' C8 F
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都( c9 b5 k" }% ^2 s$ C
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
$ g+ E8 P ` B0 M3 j, [2 w可以提升表現力。 [& U3 ^# [" m
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
" A4 H6 N6 S0 U* s& A: h* F並且減低心臟病發作的機率 。! Z7 T5 ?2 F, f& T3 w0 o2 o# _ ~
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6 h' x! D, |4 i* o1 t$ |五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並2 C+ C( L1 H/ F$ Z* _; W, @6 M4 a
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 Y, D8 z$ l: s
酒的效果最佳。7 `, U( J4 X9 n$ S4 p
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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% A# ]& X6 ~3 Y% C8 B七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強" L# ~# g4 h+ z7 Y% S3 G
免疫力。" l; N6 q" T7 y# S& o
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
9 X4 k1 |$ o$ I& T9 w" Z* k3 Y跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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