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全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物:
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一、 油炸類食品 8 c- s/ d1 l3 D3 t7 d' E$ A
; G; \3 `/ N, K, ^/ A% O
1. 導致心血管疾病元凶; . W- [9 q9 a3 k2 |
3 l7 ]: T$ `6 a' [4 l. D( U7 O
2. 含致癌物質;
) }/ b! }( q1 K. ?  N9 |- L8 _, a5 O
3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
# Z% d* W4 Z8 e% ^" ?  s2 c5 ?% ]! e) e
2 B$ h. V# `5 B: i+ e
二、 腌製類食品 0 I6 b, U  z' m: D) Y0 I

& C% F) O- U5 \7 H# }1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌;
2 h8 z) q4 j& w9 r& t. Y  t1 j# `- h* h, u; n
2. 影響黏膜系統(對腸胃有害);   z: }+ e: F- S, G3 N$ L3 h4 @

; A! B! E, l1 E( S8 B3. 易得潰瘍和發炎。 , t) g" M1 Z7 o# X% ]' e5 \

  e6 [& |7 a" J$ i/ X: Q% @5 f! A  Q. C: \, e3 A$ w
三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
9 N6 b; ]& k7 E+ [+ W9 M9 F& }0 ]3 Q( u+ D& E
1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用); 6 [& J) A$ g6 V0 e3 b
/ p8 m6 l* ?1 r* b& U% P) [; T: U6 K
2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
. P7 ^$ Y0 p7 ^, x
  Q. H. r. c8 @) S8 [' R
. N3 C3 N8 e  Q& t9 z3 L( Q& I四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾) 4 q) V+ r8 w6 v/ k; H
' f- [& X# Z: }. ^1 @( y! R
1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔); ! a1 w, d7 f  v- i
2 n' O$ V% J; o. D* k6 g6 S
2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
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9 P+ e( H3 N0 g1 s! g
五、汽水可樂類食品 & V* [& G* n- f8 X, t
4 b: t- E6 Z7 t6 ]  k3 {
1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;
) `2 X" X% t/ q: F, ?3 F# e& r9 L7 O: w+ s) ], C
2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 & k4 V; N* l) e4 N( U& j. M

0 C2 G; u7 B( X# O# {3 r+ s
; s3 Y3 x, m& \9 M' ^六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)
. @  d( }: U# q1 O" \1 P9 n$ ]; S1 l
1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝); 2 X  U, r( @: u! h) W, n/ Y. t1 Y! ]

3 E' S0 v+ O0 C3 D2 .只有熱量,無其他營養成分。 % G. H* D6 T/ u: C
' }+ z5 E  `6 ?& t( o2 R& s

9 X1 s" }- B( h9 U0 P: ~- s七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) 1 Z8 w- i% u' ~  h% p1 m/ z

, |) d9 x7 h8 i! k7 l5 W1 .破壞維生素,使蛋白質變性; : U$ q5 `) W6 Z, H! O; K8 R' C; O

* L; ?1 p& H0 _8 r/ _! c2 .熱量過多,其他營養成分低。
. \* m# i& ]* j4 H1 M' e. C
! K/ w: ?  y8 I- M2 l8 Y1 n, ^8 D/ ^; e$ u! t
八、 話梅蜜餞類食品(果脯) 6 F% T$ l+ e* {

  M+ s# k2 r) O3 Z8 H, m1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽; : {& K& U5 O: |2 j: D7 g0 c) |
& ~: `* A6 a6 a+ u8 J. |. ~# C
2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 0 h8 m/ @) q& q; k6 _1 [7 O( c0 M9 o5 T
9 E8 Q. o, A6 @" E( ]

3 u9 t# a, b2 {  r5 C0 m九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕) " a+ e$ o. @- D( n0 e3 Y$ Z% @
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1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
8 |& K3 W9 h4 B- {
& L/ y( D) B1 E2 .含糖量過高影響正餐。
6 z- {) O6 f' t2 K5 ~$ D6 B" w9 m9 b  u2 I% ~& O7 x5 n: `

2 o3 j1 t* B3 x$ A' i十、 燒烤類食品 & ~4 }& v" [9 s
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1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首); / _/ @3 l2 d7 D

  d- P5 l4 {7 a4 N! S2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性; 5 i- c3 ~+ S+ Q8 r7 f
" G3 M/ X) V' k" g# `- s
3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
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2泡菜
( d" W) t& q" H. r( q$ Z) K, o3腊腸
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  h; V5 p+ B7 p8 U$ M, v0 @4 l5吾使估$ p7 G4 k! U! T) a) M
6出前二丁; C4 p9 Q3 Y5 M/ Y# e( s
7白豬仔午餐肉
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9雀巢: ]' x) e# `  n& P1 P( a
10燒野食& ]7 Y, \& \- k9 h5 E0 T
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如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=7 C% m+ ]3 e4 X$ w  U
食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:5 i8 z( Z' `+ I; @
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=$ W3 C: R2 S+ A2 v* A2 L
食少少都得掛><"
1 W/ u+ Q; A+ k$ x
6 y+ k5 e% i' {1 {/ r  D$ A' y
同意~~~~~
4 R$ W' ?$ m# o% z0 {% r我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"1 Q5 R6 T7 b% D( e4 b6 B  ^/ k
健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim
, q, c9 C/ K5 Q6 s% l' t9 T* a* Z+ v( |+ h. G6 Y- {1 |& z
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
% n9 l" s" J0 F  M2 Rthese food are really killing
4 ?3 \- K5 m$ }/ [( M2 {, U" Li will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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