全球十大「垃圾」食物

leeyanta

( G* x2 U" z) _世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 7 C: ?" w) E. _# N$ u2 H
3 B7 h0 d9 u# x7 }( h/ D
一、 油炸類食品
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1. 導致心血管疾病元凶； % [! g/ |; F8 J1 E/ H

$ E; m( t' C8 e2. 含致癌物質；
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/ c7 o, m# n. P, G" }, d( ^  g3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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二、 腌製類食品   j1 |7 f2 B  Q' j" Y
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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4 B- n* R8 u  F) T8 `2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。
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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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3 }: W! K  k+ t$ c- r  v1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； ) }) m# ^' h0 W6 |% G7 G
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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* _4 v2 P6 _9 f6 d0 J5 E+ m) \' w四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
* {1 p4 [; P5 h) Y- T- H  O9 g, @9 b( ]- `: Q* S5 Y+ S9 H5 I- C
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品
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8 Q/ @+ \- t$ `8 H- J0 z1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 7 E* I) H/ [0 P* p
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） ) y% M' l# R7 R7 M7 a+ N5 q5 M
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 ( \/ k8 E# v7 @5 Z* i$ c* S

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* y3 i6 T' t) J七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） * x1 e4 F( C) N

3 p, B7 _# A, G0 e' w/ l1 .破壞維生素，使蛋白質變性； % b& k; |0 |% A4 K* }$ l$ m: q

) P7 G: B, j# s7 L& Y  q2 .熱量過多，其他營養成分低。 # w/ T" t9 g+ b* X# \

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4 |; ~4 S' J3 I7 @% u$ T/ v八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 7 y, N% H1 g5 O
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
2 ^+ R0 |# `& [: L- f  _- A
7 i' S5 k; m7 w/ L1 }+ s2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ' Q/ _6 c3 X. X8 U

2 M* W! m8 q) J# U, J8 v# l) ~: f% ]% Z% \8 N& U& B
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） + F" f3 m# [4 L
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 ; x" h7 B; F* k5 @

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十、 燒烤類食品
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) K4 @1 O6 R9 q) {9 Z. Z' A+ e1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； / ]. g5 i- o. {" M
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
* N) j2 _/ r8 @# Z
" C; g6 I- e4 V# [0 S3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記- r( ]& r/ B0 ^0 h- A% r9 n5 i
2泡菜. x6 q7 }7 z" E# b5 _! B5 d4 x) ]! j
3腊腸7 y2 x: T7 p/ {
4藍鑵
2 U; ^. G% g$ G7 W5吾使估
0 f% k! [: K5 X: U- u& I6出前二丁4 f% J  S7 v, n( i
7白豬仔午餐肉
+ g  ]2 o" Z/ V/ T+ {  E3 I' x8優之妹妹
1 u0 N# V, W. Y) |( g9雀巢
; S' o0 m' `. s; j10燒野食
; L& b: [2 _: V7 F+ z+ M, H. A4 X: m
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=5 R5 [/ v7 k* r( I
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:  s8 T$ U  ~: S. }4 k
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=: r! m; S5 t* w2 _! _! A, \+ p# M
食少少都得掛><"

, R$ F2 ]  P. o$ O) ^
+ P3 h/ e* _5 k2 b5 O
同意~~~~~
0 x2 F$ v6 u: G$ a/ Z我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
) V3 l* J4 ~4 v  r' T; q健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
0 w& z0 {8 @2 B+ c* o  v; T' B. t/ k. C5 O0 |
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
  v. o. h$ B! s, a5 C2 nthese food are really killing& m/ i5 f& r& @6 v, O( }6 V
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣