全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
# v' K" J0 O9 _% q! }' W1 {& @
: S' n8 D  |$ m# b6 a2 b" W7 O, H. O一、 油炸類食品 " s! i) i' c+ R1 {: D
. [; \9 ^6 x3 F# m& i1 P
1. 導致心血管疾病元凶；
1 S8 F2 ?+ E0 h" p# v
# V1 w0 u7 J8 x* {* B: b# N2. 含致癌物質； . i- M' g) c$ ]$ A2 j; N

; l: q. ?1 E& o9 I1 W3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 8 C5 @; ^7 B1 T' y: G
& W# f8 V6 h: h& e+ l7 d% ~
& C& u+ K* T6 p  Q1 @
二、 腌製類食品
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； * p* h6 |6 Z4 A; v, v" v; d: W
3 d) Z7 J; J/ C$ ~' f
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
" q- C" j6 ]8 |% z, b, A8 ^, t& b7 R, V  [& O- g7 d
3. 易得潰瘍和發炎。 # `/ ~4 \- ^# `# V5 z6 s
) N( z; C1 @  n

' M) _$ ]7 @4 ~! ^; j1 s三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
) D' V% Z( a' }/ Z# ~2 D2 P8 K( Y6 ~: u7 @9 x' q/ |
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 0 O  q3 @8 w3 H3 g5 p/ y, p

- V4 C- T/ Z0 V; ^& {' `: w1 J, g3 R" B: N$ `, X: R9 S: y; o
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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8 _( c& U/ _5 }; s1 H, z* y1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
& Z  u4 i$ S* l2 B# q/ [, d. ~: F( y9 F
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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五、汽水可樂類食品
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$ n% E) {4 K( d6 z! u6 a' R  O1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 5 g$ `4 `' t5 R/ Y* c
1 I+ ~# t3 ^5 l8 d! _9 U7 Z
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 $ p! @8 Z) f0 l' q2 V
: C% E" O! Z/ P9 ~8 k8 d

$ c1 l9 |3 ~' _+ e" r8 B六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
1 j3 w) c/ H9 J$ [0 f+ c% m3 g$ S% Z/ p. i6 I
2 .只有熱量，無其他營養成分。 8 ~; v* p: S8 [9 b. X9 w

/ M* l) {: A% k1 J, L9 A
3 h+ G" C- l$ t5 G- n; Y* r4 E七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 9 u- a' R6 v* l3 e
* n- ^9 a9 t$ _) C6 K
1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
* S' h% v: a3 [( p4 j, i% \" Z
5 I0 [( R  E9 k" H1 V0 |2 .熱量過多，其他營養成分低。
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9 |' g; ~2 U/ f* z% N
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） ' H+ _" b4 t6 q9 M1 y! Z  v
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 5 O2 ]* [7 _  x( s! M3 t- [; `

$ m' U( K( C4 `, v8 ~2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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- y8 p* D( l% f5 q: h: W: W
1 W1 A6 I4 S3 _* f九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 5 F+ v$ `$ W' a! E

/ q6 y5 Z' R6 n: a% c2 .含糖量過高影響正餐。 ! Q8 e4 Y' j' x! E% g

* [; E  g( |5 N3 M# H8 T/ [; R! [. a6 f% u# g2 e  O1 J$ f
十、 燒烤類食品 0 T) A& q3 C* [4 U' q& ~( _
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
8 E/ g% Z4 P; H6 _- x) l& k) T( l# S* K' z! v, W/ i1 q
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
) Z* @. F1 D' \# [) x. h, [5 E2 F  g1 j9 r8 P7 M
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=+ `; h2 k2 R& z+ C6 U
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:7 {5 n) F0 z- t+ i" j. V) y% \; x
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=# X8 j4 E7 f* x4 `8 e. D
食少少都得掛><"

: N" u6 _% F* I9 B  _; @
+ A2 t$ w2 U1 E5 b+ j) `- a
同意~~~~~
' \4 T$ P# H; C我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"+ b# S* b: |+ t5 [) b3 P6 ^
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim$ E1 [0 J  \3 |: ~. m: O- j

. H4 W. n, O% A" e$ S1 _  s0 S[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god0 c" P. c, R% d4 A0 Z) K
these food are really killing# R( o2 S7 o4 z+ d% B! k! N
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣