七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
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*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
( W+ e  z, X6 E0 G7 \                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  
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+ _5 R$ E- z& P*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。: {% E* X! d+ ~; `0 f" d5 N% o

7 A6 y/ d( B4 H3 W4 ?*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)
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*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 / O$ t1 A  u- a0 s, {

; [9 W# Q% N, m9 ^2 Y飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 0 r: {" g5 V5 _- d0 d! a
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*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
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" h+ l1 u" r3 J) w% V2 N7 O[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now
% o- Q0 j% N/ K3 G& Sbut thx for advice