[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 ' U6 V- u" K: E$ f7 p9 \
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
1 o5 i0 R. x' o子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒0 E6 h0 P$ U! s8 B
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也1 b, I+ _$ S( r  v; J
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
1 w5 V9 |6 W$ v8 L等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
: N& Y8 k+ i9 S0 g! f3 d! L都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
. n- ^/ R# l; ?/ m, y7 r# O* j$ y  E又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的! A) x% x% z3 a0 F& T0 ~4 W) o
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。# {: w" C! n; x( @% Z
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9 f  V  q3 m) L7 @2 G8 I3 \1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。$ M5 X; X2 ?, i  {
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。. T& u+ ?" W7 Z) a- X
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。; ^, G& B0 C) A+ f5 I/ `
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。( u: v. I' [, ]. H$ L6 i
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。6 R8 g( m$ ^; m
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。5 Z$ n/ M+ G7 Z, _$ t
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
! |4 I" Y9 C! s6 a  S" v- l, j所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx