[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 8 C7 f1 K9 G" ^: Y  A/ E* i
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 9 `* F1 o8 F# }, A, ]3 i
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
* ?3 V4 l& A; u/ A, D* {9 X1 ?- I奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也, ^& L$ l0 p% D% Z) |3 J* Z
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
2 _3 C3 ~* S/ @  B: N# ?4 K等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
0 `. W! d$ L' k都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
! j5 |/ `4 O  [* W% ^: c, z又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
. G% D  A% Y( m( O- N+ u  o! Q傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
) Z: E, n8 w! ]! q7 E7 u( L-------------------------------------! g- J: e# X3 u# |& C
3 |4 j4 B2 B( s5 Z1 E
當 心 『 坐 』 出 來 的 病
& U' O8 p; ~$ {. u( n2 I
: q1 Y5 O, ~3 A2 K# E3 C9 V$ z" ]
1 \5 c& G# \- Y0 m; g) z1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
' b, I* ]+ i; K* p1 u% h, u2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。0 P' \( w: r" U
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。* |, u- n! L1 q7 R/ E1 L- g, G! K
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。6 ?9 `, \1 T  L4 t7 T
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
8 `$ V- c; l" e6 Q2 y9 q: [6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。8 g3 p, h* k8 }* L0 c
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
& M8 G' d  g' m! b- V所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx