|
 
- 帖子
- 623
- 精華
- 0
- 威望
- 163
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
|
6#
發表於 2005-9-4 05:03 PM
| 只看該作者
吃海鮮時別喝啤酒
保健/ 吃海鮮時別喝啤酒 【大公網訊】2005-9-4 % z! e9 }$ E8 ~8 C' [% X
8 p, G# @- q; I {' V
經常見到一些食客邊吃海鮮邊喝啤酒,津津有味,樂不可支。殊不知,痛風和膽結石、腎結石的危險就在眼前。
7 U D' ^6 T: ^
( ^( D9 v5 F5 S海鮮是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和?酸兩種成分﹔啤酒則含有維生素B1,它是嘌呤和?酸分解代謝的催化劑。邊吃海鮮邊喝啤酒,造成嘌呤、?酸與維生素B1混合在一起,發生化學作用,會導致人體血液中的尿酸含量增加,破壞原來的平衡﹔尿酸不能及時排出體外,以鈉鹽的形式沉澱下來,容易形成結石或引發痛風。嚴重時,滿身紅疙瘩,痛痒不止,無法行走。真是“貪得一時口福,吞下難忍苦果”。
, P2 v8 X7 |% [3 x, p; [ p3 ]7 v
" p/ R0 t' l: i那麼,喜歡吃海鮮的人怎麼辦呢?
7 h1 U2 v |+ \8 L/ Q1 U5 g% c" H$ \$ t- Q0 {% [: z8 G7 j
除了吃海鮮時不要同時飲用啤酒外,還要注意以下幾點:+ z9 U9 y i, q% J3 |
3 i1 r2 ~: X1 c4 i5 l. p先將海鮮水煮一下,去掉嘌呤和?酸。煮海鮮的湯要倒掉,不可食用。
7 i; B9 b3 r' n1 m' I( g7 k/ O& n1 K P; b% M, v
大量飲用開水。每天大約飲2000~2500毫升,及時將尿酸排出體外。
) c# C2 p8 w2 n0 r: Q3 x
; i: I7 |8 ?2 ^( P, ^. D; l吃海鮮的同時,搭配些富含維生素A、C、E的蔬菜和水果。因為維生素A、C、E有抗氧化的作用,可減輕尿酸鹽的沉澱。但菜花、菠菜和蘑菇除外。 |
|