運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d" ]( K* J( M0 A0 y+ ]
可以係屋企做既減肥運動
+ M0 h% [5 f6 B2 D; p& w9 Y成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......$ w7 U: \: S" b" R" f# a  b
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩3 e, y# j; x+ S8 x
首先要減左先
/ q# H3 ?7 o- g8 G# i! Z應該做多d帶氧運動
; X% m& ?& @; ]& c1 g跳繩啦
+ y0 T' h. j* P" E! K
: ^' p% m" c- Y" K5 U8 v9 t等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...8 {6 n5 Y  b4 N3 s7 V% u. t
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
" C. y  ]3 [( a) y唔該晒你地呀...& M6 j, w2 l8 [9 Q$ z6 O
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

0 n5 q* Y1 J9 I0 e% o0 x. [" d  `  d
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:. V9 A! z9 l2 Z! a; Z- X8 }8 F
7 r% a. g) j7 O# J& Z6 O0 [
長跑, 游水

3 ~6 d7 ?# }2 ?. G我一星期都會游三次水7 @* {" I- l# {) ?* n2 H: R0 c  ?
游水都可以肚腩嗎??
3 j$ H9 L1 H8 D' ?4 K$ E' D' k仲有& M' L7 G9 X+ t# T7 J% g
我唔止有肚腩* G3 Q5 b4 J) h3 w# W
隻手又有一大堆肉
' Z2 [) V+ z! Q2 Z個胸又凸出黎
- a+ w. a; e+ ]% `0 v你知啦 男人老九好核突加嘛
  v3 r6 C9 W0 \7 @3 ?( A有冇方法可以減埋' `0 \5 I5 l* R. G$ |, U. `
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
5 I3 D1 d, T2 s" c0 U% ]8 C$ e
- q) k: ]( V7 J/ E2 c講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!* J7 k4 n  @1 S0 H9 s
3 U+ p. H2 M4 H+ J
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:- M. @9 e( x5 D( _8 S+ f
' E5 `" ^0 M  t
我一星期都會游三次水$ r5 r+ |: ~# r2 H, O
游水都可以...

$ E: A& R& r0 V, q) \9 D我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
% a2 z% H) }+ bhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:$ A& M+ `/ p$ l  ~

* L9 g" G' B9 K1 n( F我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
7 h. @9 Z# P0 {5 T; s( Y% Jhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

! i4 x0 I7 a2 g/ @5 g- b
唔該