運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
8 p  l% V% j+ s9 l% _) M. U可以係屋企做既減肥運動
5 l6 f" Q9 q! ~成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
- h/ m8 K6 T0 A6 D2 _0 J. c- R提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩3 f6 ]5 M) g6 C5 Y% w
首先要減左先
" Q. m! m1 u7 V$ r- c! [: u6 ~, p應該做多d帶氧運動
% Q3 K9 w0 A7 {' C6 W) e+ y: {8 ]跳繩啦" Z2 c9 X* r. {

' v6 o( {' `8 V& S等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...( t  e; q  m# i
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:0 Z7 B2 |! X/ V! T% f$ `
唔該晒你地呀...9 D6 Z: ?% }, z" m9 A0 y  E/ P
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

+ q6 z1 [2 b  k& D  K( x$ n
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
; B( J$ u( d8 e7 \2 F. g4 s5 ?1 {; w" \/ V
長跑, 游水

* \- S2 e5 A% R  g, {- V  H
我一星期都會游三次水
: |; O" B. ~8 m0 v: B: K游水都可以肚腩嗎??3 a( G/ B+ u% r: Y
仲有
8 j. l# }: e; L' i; ]9 v我唔止有肚腩$ s& d! f8 F1 x* A8 M
隻手又有一大堆肉4 R' q: c$ j6 o& ?- D
個胸又凸出黎. f$ k$ T8 W1 y( |* _5 d, Z
你知啦 男人老九好核突加嘛3 }) J5 R; ^) v- ~
有冇方法可以減埋) c& x6 f. d4 M( W1 i+ n
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
. R8 q8 Y6 a+ X4 ^' s  T3 p0 C7 T- s3 E/ l, W3 U9 {
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!! a4 J5 L2 y3 j9 v9 U  n
0 Z+ |) h7 L* u' _/ D
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
8 R) ^/ T6 H  {3 j1 G7 p  Y) l1 _: a0 K. q& l+ _+ Y
我一星期都會游三次水( z/ h( R! j. Y
游水都可以...

) Q' _( H$ X& c6 E9 C* C) n
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& \1 }5 s2 t2 b. @
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:8 i! @1 V; y0 ]; z
$ s! Q. l4 H' j- s; E% W
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你$ b: q+ F% O% X  ], f
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

; ]- l8 n% n$ N; m7 @6 h* V& r# X唔該