運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d% F2 y% B3 e) F5 ]9 Q# p3 \
可以係屋企做既減肥運動( Y2 m6 q* W- W$ Y
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......7 ?3 L+ x+ {- l4 r" W$ i- A6 P8 v$ y
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
# G% c6 Q- B6 Q0 r0 W首先要減左先
# I3 S  Y. _) |# o9 S應該做多d帶氧運動
. x; K& Y' }! h# {! f2 v9 u跳繩啦
4 `- c  v1 i  \$ @1 S
; D7 H# L9 s3 X2 {% b7 r/ K等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...6 R7 ]% h4 @$ q. z" }: B# n/ G
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:3 T6 X: u( L0 w/ X! M( c
唔該晒你地呀...
0 j, W- H4 J* u除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

& {& Q% ]5 ^- q% G
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
) V: E7 x5 m' W6 {" b, ?, N. O4 `: R  V8 L8 n9 P9 z* e
長跑, 游水

6 t) h- I) f# D4 U: }& U; _: H我一星期都會游三次水& {& y, U( x! d& }% L. |0 O
游水都可以肚腩嗎??
& N2 K0 i& c3 O$ D' P* f仲有
" U0 V9 A4 k, u, p, C+ s我唔止有肚腩& p: ]0 D& X2 P2 h0 h1 ]
隻手又有一大堆肉; t. i( h* N. O$ l$ \: x) T- I
個胸又凸出黎
. ]7 ?- p7 o& ~  W你知啦 男人老九好核突加嘛% a, V" X. H& }
有冇方法可以減埋$ R1 H: ^# Z+ y. {0 ~- \9 k
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
5 m1 X; {: y" M# a) Z# K) X& Z( o0 I0 F/ U% s( v" u
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
6 P$ L7 j* D- s9 I4 p2 W( Q/ Q/ e7 \: S& i$ `; Z4 r
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:0 V( S$ Q8 D* ~) b( N

# k4 b5 D; q" a1 w  `  R& r我一星期都會游三次水
$ X  O& e$ k. @; a" ^' x% n3 k游水都可以...

* p7 |* S3 ]6 Q( k' a我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你2 J* G7 \* z: E, O
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
/ K4 b3 j5 W2 L; A- v8 R- n: [0 ?7 B
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你: j0 {) k. Z- w$ T; x: z  W
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

( ^& ~; t% J3 v/ N% k唔該