運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
1 `/ R9 l1 ^! I  q/ a可以係屋企做既減肥運動/ e6 O, B' l1 c. N- j* Q
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......* _4 R3 _# ^, m5 K" I" C  _
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
  K0 y0 ^% L" Q3 M. H* ]首先要減左先/ K  W6 J8 p6 I! x' Y% t
應該做多d帶氧運動
+ I+ v2 K- F+ B$ W2 v跳繩啦
$ b" ^  ]8 J( s* [
& }: H9 O& A+ t1 ^9 c等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
2 O. W9 d& w6 K6 n/ _除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:" j7 x9 ?% F5 E$ Q5 G# u/ M
唔該晒你地呀...- [# ~! T- }% t$ |( `, v
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

' Q& J6 y" v/ f長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:' K8 E/ c* p; n) p: a

$ ~0 C4 T9 G3 U1 J& V: Q長跑, 游水

- U. q' k6 H; D
我一星期都會游三次水  u* M. j( V5 {
游水都可以肚腩嗎??
( ~: F. @6 f( F  K1 e( `仲有  Z) N* P. n: J6 q) P) x/ z
我唔止有肚腩
7 l  t" j! J% d/ J+ L隻手又有一大堆肉( M  P8 D& `' n7 v, k$ g
個胸又凸出黎
5 z7 \, }  `5 C( n2 P你知啦 男人老九好核突加嘛
3 g! B2 p" }  C+ u# t0 l8 R有冇方法可以減埋6 a" M9 n# S% Z: y0 p3 x
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
7 K' l9 c0 }( T- m0 _! F- |1 `: p2 V
* E( I0 y2 A; n: d6 r8 U+ H. n" u講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!* @; v4 i1 B9 C0 F) e, i

1 A, y% R8 n9 m[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
- _" [6 y8 ^5 ?5 d
6 |& V7 N6 t) q* s2 e) v我一星期都會游三次水
# W4 d( C$ {$ x$ y0 u! x  g5 B游水都可以...

' M# t4 F9 ]/ a* M8 D/ u
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 U& q0 V1 D; i9 k, R0 i) nhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:/ T. ?' _/ [& {5 \! S3 v
* j  ^$ l6 d7 P0 ~! z$ `* l
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
+ p* }: A1 J5 K+ m' ~; ^# Uhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

/ f/ T# H2 @5 V唔該