運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
1 ^  K( O, R/ D+ d) H; K可以係屋企做既減肥運動# n8 y% K# A9 j3 [
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹......., {% A' c1 Z  a
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩' W& D7 Y$ N; A
首先要減左先" ^/ t$ M8 C1 T3 g3 N1 q5 b- r
應該做多d帶氧運動
2 E# d. X* T* @8 z! l% |7 x跳繩啦
6 ^+ p8 A; ~! u
$ z+ N2 _( I. \4 j7 f6 n等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀.... _3 T- q! a! Q+ k8 ?5 I
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
' G/ j! @# d# W$ |& K8 o唔該晒你地呀...
4 A/ o5 H* x, h7 ~0 ^除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

( U' ?; b! p8 l3 w" i# |
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
" \3 {6 Q( {& B, B5 M
$ T; _; F% X: I- ^長跑, 游水

' p, F& D2 k( I, T3 J我一星期都會游三次水
9 v3 p- Z7 z/ a2 Q游水都可以肚腩嗎??$ t  K( U9 W" k8 ]
仲有
0 O9 K) p" u& j' `我唔止有肚腩
' T7 ^. ^+ e# `% e/ B4 Y隻手又有一大堆肉
/ [* f4 @! ~2 F+ w. r# d' p個胸又凸出黎2 w' @4 m& m; M
你知啦 男人老九好核突加嘛
1 ^. }3 F9 [6 c有冇方法可以減埋
5 J% n. y. B. L- g2 w唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~2 |9 G0 [; e4 N. ^4 E

+ O; f2 R! T& q' u- o講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
! X) D5 v) S2 J4 {8 F
! s  H; u8 U& @  P* R' D[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
- O+ y5 }# J: i0 R* C- c* u1 b
+ Y7 w% L7 e5 f我一星期都會游三次水+ {/ O' O2 c& i" G2 R+ N  R
游水都可以...

% s" s- j) Y- S1 `1 s4 S我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 W: p% q6 j  Y9 X$ K+ W& khttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
% [1 ]& D/ K  _  l' k4 H. l
/ i/ z; e$ Z3 m+ N我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你! _( w# D$ O4 [! L+ s
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

3 U" ?+ T/ T3 C) i! C; A( j# f
唔該