運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
6 t/ y+ x( l9 t+ ]. L可以係屋企做既減肥運動6 o# [3 t' V6 k2 [+ q1 N1 k$ r' i0 f
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
) M- L# t0 k; k提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
/ p% g% S0 Q1 u  w首先要減左先0 Q7 b' m% Q# W" m9 J0 G$ _
應該做多d帶氧運動
  \5 q3 S* C- A3 ^跳繩啦3 q) L: [2 \' |  P. I
% K0 c: w1 {0 R  |6 g. E* o
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
1 |6 i! t: k- |除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:, v3 s3 F, D5 }
唔該晒你地呀...3 j) l+ P* c/ m
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

3 ^3 X8 m) V1 F+ A
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:  t8 v1 z- ~5 m/ Z

5 |0 i7 f7 Q8 I* U+ X2 ^1 }長跑, 游水

5 }/ e8 j) Z! a3 v: z2 @& M2 F我一星期都會游三次水
- a( L4 e2 \3 q- t+ F游水都可以肚腩嗎??
9 y1 i* h+ T9 o仲有& X2 P; E" @! Q2 _3 h+ b! O$ A
我唔止有肚腩
7 `. d# Y: t1 R" \, H! l8 c2 O隻手又有一大堆肉# J9 m7 ]: s% V- ^. ~  u6 s
個胸又凸出黎; p. W) R. W- P. e1 H- f
你知啦 男人老九好核突加嘛
/ A9 g" [* \0 _5 O# ^有冇方法可以減埋
* G9 m9 r( N. T. L- p唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~0 C9 p" `  B; l) i
$ V! J& z! B8 G9 W  e
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
8 F$ v, Z4 R  C/ i" y( A4 ?5 `& V" m9 n; j3 N/ S) R
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:6 z( s9 y/ x# l/ y) f# g) o

) T* p6 r9 g; q我一星期都會游三次水
2 O+ e, z9 s/ L* A3 Z% d9 T游水都可以...

  [2 P% x" F: T" F' x我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
7 H: K; V% K/ G& phttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:8 a7 r5 b/ k: h/ n' G

  s$ w5 l+ Q+ q- a4 \% c5 I5 ~我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
5 U# G# r( \6 Ihttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

; l1 O2 V- O- g% J8 D
唔該