運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d7 R- [; C( E( c2 F# M/ ^/ w' l5 V0 f
可以係屋企做既減肥運動
% v5 }; p" c8 h; u& I成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......9 t: E5 R7 k' Y* u# {5 _5 t
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
  A7 Q! k, h7 s+ o$ j& r首先要減左先. F2 a' D- F; z) e4 v3 Q/ q/ o2 C
應該做多d帶氧運動8 T( d' V+ f; V& Q
跳繩啦
1 n/ @( N' u! I6 _# ]- w) `1 o- h: W# a
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
9 J- W& D! V' [) R除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:- P- ^, b" [5 P
唔該晒你地呀...
+ k+ _" D' D' x除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

9 i6 [: n- Z# d0 I長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:" @7 h2 ^3 g8 j9 ~# q; k: d; A
3 j0 \3 d- X7 T, r3 u
長跑, 游水

: B' u  Y  B9 q2 z2 |7 }
我一星期都會游三次水. R' J4 G1 ^# P8 j# w6 n
游水都可以肚腩嗎??6 J. h; g2 e) [! L6 B2 d
仲有) v9 Q1 j& Z5 j$ u% S4 H& F5 E
我唔止有肚腩
8 w2 @: x2 N% z( V1 F# I( p/ `# h隻手又有一大堆肉
) d6 K  N' H) P( W  g2 N個胸又凸出黎
' i# o( Y6 O9 w你知啦 男人老九好核突加嘛  D+ h' A/ {  t9 H- j2 S) u
有冇方法可以減埋
% o! W# h( ?5 M0 b2 e7 ?" w( x唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
& k+ @) X$ C/ m# j6 {
  k8 Y* F, ^3 {# G講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
1 S& j, c* I) e; e4 g; W$ F5 l
% q( ~! d" r& h8 d2 J2 @& z, v[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:: `1 q$ I% A* Y! G

$ h/ w: s, W' {, ?  ~' w# X9 Q我一星期都會游三次水
, X5 t7 I: ]4 b( [. n: N游水都可以...

- Z% v  ~8 {7 z' R# c$ f我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 Z& F" n' p. e: z6 c% H$ q
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
5 b1 H/ F1 J3 P4 E! i+ Y
2 n8 E7 N1 |3 m; I* O  A' ^; W我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
6 A2 ~9 [! `9 s% B. i0 ohttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

  Q+ n8 y* _" h# E: [唔該