|
  
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-9-25 08:42 PM
| 只看該作者
[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物
西蘭花:含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助於保持皮膚彈性。
5 z2 y" m+ v" X* f+ B 3 c5 m9 d5 g; c* a9 r' q" L
胡蘿蔔:胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能,減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。 6 Q9 l' u) t% s0 p; i4 \) ^
7 x7 y% R* g1 _$ a W牛奶:是皮膚晚上最喜歡的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C
6 I- s/ A3 }: Y& u+ T3 G4 Z
2 C( j3 _4 h! g$ ?6 C8 S1 t大豆:含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性,抑制皮膚衰老,還能防止色素沉澱。 2 P6 A/ O8 H( }! ~; q: [
/ M. q5 X$ Z4 }8 Z: V' x0 i" _
獼猴桃:富含維生素A,可干擾黑色素的生成,有助餘消除皮膚上的雀斑。- s4 y/ P+ |0 W; K
+ I8 a) o6 l0 u" r* N
西紅柿:含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩、光滑,常吃西紅柿還不易被曬傷。
6 Q) Y, G5 J% q) ^$ D# b: V9 k7 d 9 N6 S& D5 B3 y# o# R. \
蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常食可以使皮膚細嫩,有光澤。6 d4 U) @8 s3 d$ z- l
5 @6 I1 e1 J* v% [( v% |. [, l肉皮:富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋,增強皮膚彈性。
# _- J1 N' ^3 H- F
* j' _$ O, B/ I' ]三文魚:富含歐咪伽-3脂肪酸,能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,能防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。 1 D) M" c! \- J' v' F9 `$ o! A \
0 Q8 B+ S5 x/ D$ {7 ?
海帶:含有豐富的礦物質,常吃能調節血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。 |
|
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
|