|
  
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-9-25 08:42 PM
| 只看該作者
[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物
西蘭花:含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助於保持皮膚彈性。 $ l6 J5 B: s/ ~9 T v8 z8 f( _
( _, H( [9 k# L4 p, l胡蘿蔔:胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能,減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。 ! B4 g; r0 a) A" V& Z7 Y
. t9 D/ ~8 k. `$ q7 W5 s
牛奶:是皮膚晚上最喜歡的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C ! t( ]1 Y o' c' w
# P/ q! }: Z& D( ~9 k6 T) {
大豆:含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性,抑制皮膚衰老,還能防止色素沉澱。 2 ~) n5 R+ c1 @$ s
6 n w6 s( e ^" i( g# v% }/ f獼猴桃:富含維生素A,可干擾黑色素的生成,有助餘消除皮膚上的雀斑。, p d+ h6 R/ W
8 t6 N" `' _* d
西紅柿:含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩、光滑,常吃西紅柿還不易被曬傷。$ q" z9 o! n# p" q
S4 F0 W8 i1 m; H1 v蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常食可以使皮膚細嫩,有光澤。
7 }. k7 K Y9 X2 e# H/ H
t+ @6 i' E4 Y# h肉皮:富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋,增強皮膚彈性。
X7 S9 w% p( P8 x4 q
" @" }" M: n+ m0 A三文魚:富含歐咪伽-3脂肪酸,能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,能防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。 4 ]; q+ ^6 C0 B) N
# v+ g' D0 g1 q6 G* g, Q海帶:含有豐富的礦物質,常吃能調節血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。 |
|
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
|