你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？' g" D5 q" K4 F8 S% I, d) K+ [' T
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是什麼令妳不開心？: J1 j2 F8 _( ^3 h! w# o& M& e

# F  u3 c; p5 B- l# @# B5 q  b如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。- @( x: |7 R% P' D4 n4 Q
9 N0 }" A/ d" m$ z! i( Y( E
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？5 B  s% c; O1 b
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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9 W' T; T# ~$ A( u4 w, e; Q- Q02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？# W% _# n. W/ e/ v9 V' D) U
YES→前往Q6 NO→前往Q3
3 j4 Y- {$ B: w( v9 U2 Z' I( v* \$ B. c4 a  L3 S
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
0 W9 z3 |7 U+ G8 g1 \+ \YES→前往Q7 NO→前往Q4
9 [& }6 K, L/ z9 _) O7 b3 D: x, B1 x( }+ K7 z* \
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
1 r3 i* v) D% S! N! K: Z: ?YES→前往Q8 NO→前往Q6
, e% {, x; Q7 y+ A- n
; |6 m0 H! z, \- p. A05.你認為自己的外在條件還算不錯？
) u; x( u8 r& ZYES→前往Q9 NO→前往Q6) x: L) o0 Z4 I7 r) w# D1 `5 E; T9 L

4 j; p$ s. r0 k4 Q06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？1 J: R( R; J  X/ G% l- m% A6 m
YES→前往Q7 NO→前往Q101 Z% ]6 ]5 n  [) V% d  h
" V( L0 ]" x. y, W: [. Z
07.只要一工作，就會忘記其他事物？6 Y( m3 H4 c' }7 \; O# g% O2 E% ]
YES→前往Q10 NO→前往Q111 i# ~: z) I  o  M  E/ K
' h& P0 x5 D" {0 H5 I0 N
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？8 E( ^7 s- N5 R4 \- v" }- x
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
6 S8 Q) a0 }( r) j! y7 z! dYES→前往Q14 NO→前往Q13! z8 K0 X7 k1 Q* r

4 L* V* R& u% @& i- L10.公事上你絕對公私分明？
0 g! L9 i$ b, D9 D6 W9 l7 GYES→前往Q14 NO→前往Q9
0 W7 {7 Y/ O" j! E: f6 @9 |) D/ V  t! q+ Y
11.只要一外宿就常失眠？7 L1 b( w+ f# o7 W( M
YES→前往Q12 NO→前往Q15
3 g% ]2 b6 ~: u" s  T: n
* w7 [/ M+ Y" d( _" P12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
5 r# }/ O+ M+ v+ D0 O1 a2 \7 JYES→前往Q15 NO→前往Q16: o( P9 G* {, O+ b  ~
: A( p  z0 P) D
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
8 O2 Z0 o7 ^* V# G" o- _, oYES→前往Q18 NO→前往Q17
- O$ A1 ^8 \3 L9 D1 n: }6 n) H) a3 ~7 P% j8 o1 k
14.認為內八字比外八字看起來優雅？0 |( G. V8 D  j2 _6 I! ~  k/ E
YES→前往Q18 NO→前往Q15
# Y7 |' l9 ^- u9 o' l! U* q# x8 D5 C9 _* H
15.你是生活資訊收集狂？0 }, V0 ^* m# R$ x3 m
YES→前往Q19 NO→前往Q16
3 Q' D- |+ X6 \6 T. P' m, ?/ i  u) R4 N% G1 R
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？; C5 I- d; Q- r, m8 i
YES→前往Q19 NO→前往Q20" l; i/ S9 K: X* _) w. w

8 m! J4 G3 x. `0 m: c' Z: J- I* ?% r17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
" R  ?6 }5 O" uYES→前往Q21 NO→前往Q220 g, f; ^3 s0 q" h- V
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18.喜歡熱食勝過冷食？6 P; z6 z! F" `1 M) _; g; E9 Q
YES→前往Q17 NO→前往Q23. `: N9 V. X; Q: X9 r

: n1 T8 z% F! @6 C  G# Q9 R19.常因心直口快而得罪人？
4 a7 S0 j8 k8 v' O* MYES→前往Q23 NO→前往Q249 O; |: P3 H! I: C9 o: E" p" c
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20.習慣外食鮮少自己煮飯; ?8 j- f1 O; i; X% n# x
YES→前往Q19 NO→前往Q245 K( O' }( b! c9 s) @, e

0 J) Z5 a1 E" m. j+ y21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？9 i$ j4 p. p# w  Q- ]
YES→前往Q25 NO→前往Q263 J% r) v9 m- W+ b

, E# z4 F" f3 q+ h5 L6 G1 \22.為了玩樂，熬夜不是問題7 I$ ?3 Y* d  R
YES→前往Q26 NO→前往Q21, c  {3 i# b* |& `+ A

1 d( X: o8 y7 A9 d/ k0 t23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
6 G6 W% ~% w' U$ T1 L- v: xYES→前往Q27 NO→前往Q24
( O+ n7 M) @, v% `* P: w5 f. v# R  K
24.認為八卦雜誌還頗為好看？( f# B/ L9 l1 l# E1 V
YES→前往Q28 NO→前往Q269 v4 ~" y% D4 X$ f% H6 Z# ~% ?( r. H
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25.假日只想賴在家休息補眠？/ V. H1 m% t( K! F) m- d! y% |% |- u
YES→前往Q26 NO→A型) Z6 h4 w2 r5 y" a3 e

, H) E' g! P/ ~) C" y8 ~26.極有長輩或小孩緣？
. \7 G6 ]8 O+ [( [* C! Q$ U% T( yYES→C型 NO→B型
" [8 d) j* S& T5 q( p& H  ?. W1 p/ H5 o) Y( g6 X
27.有機會你還想去唸書進修？
: }  |6 y7 P8 L( ?0 \& DYES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
5 _% Z8 J% E* x4 ^7 C; q  z搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
) O. d  F+ N1 k5 E+ g: T8 C" c; M, l7 X. q

1 Z( I, G( j$ P
; B. R& P* Q8 C7 [. U2 H  |' t9 e~~~解  析~~~
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& @) G$ s" n5 a4 O& G; r/ ?A型　金錢（Money）) T4 K/ j- s! k& g, S

4 S9 E$ D! z  H身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
' S6 c) a3 A, l) W% B
" i3 A( L1 L4 @) V2 M+ n( u8 {解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
/ V1 l( x. w/ f7 c" y7 F9 D
: q" {4 u1 x7 v4 WB型　工作（Work）; B0 Q  h6 V: s3 a- R$ ~. F

' ]8 Y2 O9 G+ @工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！  p9 z  y+ o" L

  H0 U- W+ c0 e2 m; I解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。+ K6 p0 r: w( h0 h% X

. q1 T4 }7 X( B1 Q; E4 a# ?C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。2 Q2 O* O3 z8 f+ k( _3 ?0 h

# Z' g, r( d3 u' `' t# V9 {* D解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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6 \9 B. A* f: U6 d& N9 V. a* K! PD型　愛情（Love）# T+ U" o3 U0 W0 l2 m( n

5 K' a% d5 c! A& l6 x) O0 b' \$ B職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。+ H2 `" P: f6 `, Q  V( V
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。' n) B$ ^& y# k
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E型　人際關係（Friendship）
; B' h# o7 }+ E- [0 b% k$ P
' B% R0 |) h2 m' ?以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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7 Y- b- p  A9 T( S解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不" r" J# n: C' x1 i% m1 N7 m
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）4 t: h3 F0 e4 Z& T) @+ i( v
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
6 ]0 I2 e, x. Y8 `" m1 {
) f9 o+ D8 T" N" |3 ^身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。# _* |; {) o/ M- f) A# x

* Y$ s3 n; ^8 `. U0 U解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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/ p& `+ l% l, wis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）1 g/ {1 u$ M: ?+ _7 O. [
, O  |# ^5 k6 B$ {. v; P
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！6 P3 [: X" X" u( B

0 t4 o1 q. C, [. e9 e) i1 S8 U解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
' F; Y  ?: K4 O: N$ m+ i
1 d6 H+ v, O) o6 O男玩得嗎?