你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？. e0 H) d- ~+ [8 t; c" Y1 d
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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9 n; l. J1 e# g+ R01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
# m2 h# _+ b1 ~) H% CYES→前往Q2 NO→前往Q5
% B& d0 i: o6 U
% V# c& C( W) v5 U; p8 ?3 a02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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( K9 W& A5 \3 ?+ u. p03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
& w* K/ S. q) @0 S. D, ]YES→前往Q7 NO→前往Q4  |# v3 Y; x. ?1 @* @9 \5 @5 _2 c
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？5 T- x# C* y" d
YES→前往Q8 NO→前往Q62 z) M: E* p4 v8 t/ [  H& Y6 l- x

6 ~" V" G! C5 o  H1 h* [: \- v( L05.你認為自己的外在條件還算不錯？- p9 H/ [6 @- P. E. ?9 `
YES→前往Q9 NO→前往Q6, r# v" R3 ~+ O; k2 {( R' m

2 X6 Q! ]. @  K06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？& a, }0 ?0 u% F0 }0 N
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
5 {* L: S! P" A' j0 [YES→前往Q10 NO→前往Q111 O; a/ K# H  _! D

8 h3 N: R2 ]1 S* K7 V; _08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？0 X! |! u; o, u9 n# U4 V* p" N
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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+ v! ]5 J' `3 ~( G09.你是朋友的情緒垃圾桶？
6 G( g( T$ Q" L$ T$ a: {7 yYES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
: d8 f' P! a9 H0 ^% }YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？# j4 h/ c- ]1 i/ l
YES→前往Q12 NO→前往Q15
1 ]$ n* ~' W* @
. O: D) C" W+ Y5 N12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？3 v: M3 u0 G' a- f* w! C0 s
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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' |4 W! y* z; K+ d5 A5 E13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
% v8 v& }: a- E( P9 pYES→前往Q18 NO→前往Q171 z1 z8 Z: B1 L* M; S  T
) {3 k- d& z$ Z! S( Z& r
14.認為內八字比外八字看起來優雅？
, a3 _% b+ `  y) ?YES→前往Q18 NO→前往Q15- P* ~9 q, W/ d1 A- Z7 w) m

' G# c: e# i3 o0 ^6 m2 ~4 o15.你是生活資訊收集狂？
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+ E! d+ ^5 k8 V9 v  r* N- _16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？/ v( o5 `" l* @$ L0 q: |/ v# W
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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: d: F8 Q. R) Y9 I( N; {* f$ J& g17.一餓，血糖降低就頭昏眼花, Y' t: u0 n  ~" f& x
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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; l4 ?) [, m+ a( [2 l& G9 [18.喜歡熱食勝過冷食？2 x# r/ w% V; x6 [; L
YES→前往Q17 NO→前往Q23( h/ f; ~( V9 T% Z5 t) O
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19.常因心直口快而得罪人？
$ ^% O* f9 S+ ^& T* G: {5 QYES→前往Q23 NO→前往Q24) h( H3 ?& ?. j) F' y2 u, m

* I9 F% d+ `" a& F20.習慣外食鮮少自己煮飯5 P  V% Q9 A) i. C
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？: c6 D6 G4 c# i# E) u+ W( t. w
YES→前往Q25 NO→前往Q26+ P; G3 V) F3 }3 i: z( A5 I$ M. W3 J

: j* A/ _4 y: e3 [22.為了玩樂，熬夜不是問題
. b0 x+ Q* ?; A, x% V; wYES→前往Q26 NO→前往Q21) l+ R* u( W$ F! G

) a  E" P, Z+ v" u! s0 N23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
1 r: x5 s: Z6 V* eYES→前往Q27 NO→前往Q241 \0 m6 p/ Z5 a( \' ?
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？1 V! i+ L! t3 v% C) [
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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& W. Z/ ]- D: g25.假日只想賴在家休息補眠？/ Y" B  G( z7 C
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
5 O3 A1 h$ t, `' MYES→C型 NO→B型
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3 q+ [. z. u* P$ |5 I: D9 W$ |2 T27.有機會你還想去唸書進修？% g: x; J# J: e2 a
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？% _$ H: O8 t4 G" B
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27' z& C7 U4 V% h* F- N# ^8 ~
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~~~解  析~~~  c$ a2 y& S$ B% T6 a1 Q" @
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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' j$ D- z6 `$ {7 N  A6 |0 ?解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
+ g& I  E) A6 \# G
; A! `' S7 `( j  YB型　工作（Work）6 _3 n9 V) p* V1 ?, l
1 B. s* Z( n& n  y* ~7 u# a( w" B$ n
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！- ]- P# `8 A' T/ K. S

5 t! ]; @, G) {% v; S' S: T% k, S解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。* _* a$ B& |4 h4 u$ k2 c2 ^
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C型　家庭（Home）　+ Y0 `; `2 c+ V# O, [: h# @# [

: P' Z  v' [+ a8 K$ l9 s1 O: d2 W家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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* I8 m3 ?# Z& u3 c; ?' j# G解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。' M9 P6 b4 u( z. t

. A, B. q' f' h) m0 x3 \' ]" {1 xD型　愛情（Love）9 G$ @/ l) f6 K
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
! J, Y  k1 C- S: N! [6 ~+ b5 r. \/ ~. b% ~5 k
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。0 d: N/ K: r- `+ N  S
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E型　人際關係（Friendship）9 a3 i  V3 r% e8 n9 o% H

+ ]3 }$ R; A, w0 @  t* d2 T以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。2 o- l) i2 |3 d0 j5 v: x) J

; z' {8 R, g, {, {解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
! x3 Y; c1 N$ u6 ?6 P2 w一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
# a% @9 Q) Y8 T4 ~: bme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
7 f& Y4 D5 f2 d5 ~. C$ K' {/ x$ F# K1 C
: l! n% v1 E1 A! I8 Z身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
7 Y& e0 t+ j) D) P
% i. c7 z# b* M8 E- \解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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d
' Z) @( S* x! y1 b, i3 Uis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）5 @5 P% G: f# A3 h2 u; m

2 R5 J4 o0 B$ s" E工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
+ s$ O  S3 F' M, e6 z1 g; D; k+ x4 E/ i) J) c9 s, e$ x7 k* j1 n- L* J7 Y
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
/ E9 e3 h7 }2 L9 {7 O! }7 J! a( `( W! u! g' ~0 N! h$ K) K
男玩得嗎?