你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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6 \: j! |* S# R) u8 V+ h, e是什麼令妳不開心？
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, _1 S/ a8 J3 e. [3 g如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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. ]5 J8 n% Q2 p( O0 M2 v  m  ?- l01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？$ N$ ?" K8 _! h+ K) K9 K: ~
YES→前往Q2 NO→前往Q5: H& {) H! Y6 I. P9 i

; B) T. H6 U! ^, @' g8 `1 o. t02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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( D5 h, B3 @3 @6 k
03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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9 e& k3 R  {5 Z! M- y- v05.你認為自己的外在條件還算不錯？
- U0 \/ Z2 w+ C4 M# ~YES→前往Q9 NO→前往Q6% U, ~' J) _( a: J% \

6 X9 ~% c3 r! j1 Z/ L06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？" r9 j( A1 V- k7 a
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
% i7 e! ?% j) E+ iYES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
3 `# I, f) M' [- V' TYES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
& H- A4 [) b, I/ k% xYES→前往Q14 NO→前往Q96 L& {, ?0 v& x( ^4 Q

! k' @, [. C( {" _2 P: ^1 Q11.只要一外宿就常失眠？
4 y6 `  V$ b4 w7 Q# l) M1 R: x0 g+ NYES→前往Q12 NO→前往Q15+ q2 g* M* l4 S: d8 m4 U8 r" J
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
8 w- T+ L5 ^8 QYES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
/ J9 f4 U/ W: X3 W. |YES→前往Q18 NO→前往Q176 M9 G" T9 k6 M& d; R: y; _

5 s1 o% _/ [8 c2 F  R5 t5 T1 y14.認為內八字比外八字看起來優雅？
5 D+ k3 A: r& M4 p. hYES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？* p8 D9 z- d' U+ E
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？) f. \0 K; b" N! d7 d
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花% L  O4 p+ m4 y+ U$ r9 t2 U5 s4 V
YES→前往Q21 NO→前往Q22; o$ R, M5 x" n5 w5 t. a0 [5 K& ]

9 D3 k, G1 B. [# @7 {18.喜歡熱食勝過冷食？8 a2 [9 \2 V2 Y
YES→前往Q17 NO→前往Q231 P! d: c3 m- a, X; {* ^: a0 ]. R
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19.常因心直口快而得罪人？  C+ T: e# H. g$ r  E1 D4 P
YES→前往Q23 NO→前往Q24% n9 ]' A+ F4 J' l4 d, |
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20.習慣外食鮮少自己煮飯# e  d0 E6 ~5 L5 g
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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# |) L- X% c( }21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
' x4 ]2 n5 B1 m4 hYES→前往Q27 NO→前往Q24/ r& v1 Y, l' a2 X% ?

3 `) m( }) @  E  T% w4 N3 B24.認為八卦雜誌還頗為好看？
% ]+ h* m/ y  ~- e, f* SYES→前往Q28 NO→前往Q26! x% g0 \0 ~( d. I5 H
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25.假日只想賴在家休息補眠？- ?8 W8 q8 L) s- w$ }; W
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
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; l1 z5 s( S) A: ^! M( J27.有機會你還想去唸書進修？
2 d$ l, o" \) a/ x. ^9 hYES→D型 NO→C型' k) X& o. G+ [) X$ Q
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
6 c# z8 |$ o  l1 u/ j2 m/ ~搭火車→E型 搭飛機→前往Q27' ]6 ~4 [8 `* D% H& E
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6 z1 i2 f6 F8 T' F
1 Y7 T, y6 s5 Z) ]) I6 Q, z) N
~~~解  析~~~( E' o7 N% ?1 i# M5 J
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A型　金錢（Money）5 k2 |5 H1 Q. x7 K# v3 {
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。- t- M0 P$ l5 l
; W# T1 z/ _' m8 M& j$ t! G
B型　工作（Work）
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- a2 o" H* F7 v3 g- r' t1 v- l工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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6 h* I4 w+ X" z; h7 ~% [" o: M解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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3 A8 `' J/ [6 A% ~C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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6 Q& X' q4 v+ L+ ~解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。8 R+ x7 {+ U0 e2 f* T
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D型　愛情（Love）5 S. v4 ^4 H# m

; {+ z) U8 w1 X職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。; |1 N, [  G7 l: r3 G9 b+ ]" P
% d- ^. e+ E5 k% y) v  G) _2 L# H6 Y! b  h
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。+ d8 R" H5 D5 _9 M' p. j
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E型　人際關係（Friendship）/ N" S% ]4 l7 x6 {5 b: {0 f

/ w% t/ u) V6 D以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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3 a9 U6 u* o. K3 H解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
& h& B# R: W% a) Y一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）2 o8 ?+ G4 [0 s4 a/ g$ ]
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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- O3 `* [3 K- u) i: v7 d身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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# W  v* Z0 ^0 k' d解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d+ K0 r* m" i7 r2 Y& U
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
5 n; M) }/ j+ ]. M" R$ @) Y+ }2 B1 t: u8 M  V# t1 d
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
( t4 f9 u9 C; r7 w& ]8 O7 Z! d) I2 I3 E
男玩得嗎?