你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？! C2 R* L! a, J; |

$ S9 n( f5 e6 w3 k7 d如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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0 z6 S+ D$ F9 q9 F) H6 |5 K01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？( {  f; Y* N+ S0 C4 p
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？4 ]1 d( T$ y8 w6 Y& T! a
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4 O$ q% D5 I, N03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？4 i% K; ^" E) N' t4 y5 h3 `% y$ t
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？3 [% P1 |- j8 t
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？3 P% b9 e) z, g7 x% c
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% A# K2 N) v! P6 E& i6 h' c' `07.只要一工作，就會忘記其他事物？7 Q, w; T; N# f( g" h
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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" A& [0 D; _0 v; J08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？  B! q6 {% o$ G/ G1 ]4 i8 M
YES→前往Q11 NO→前往Q126 |% I: d: t( x, F+ t  c( Q/ p
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？
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. J; m; h5 r: ^7 P' \# A' j10.公事上你絕對公私分明？
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, A% K) v+ i+ j# N4 `; i11.只要一外宿就常失眠？3 D. Y& {( [; H3 I
YES→前往Q12 NO→前往Q15- Z1 t" M" V! I$ X& q
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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9 @+ U9 I: D- e/ R* H$ M6 z; T14.認為內八字比外八字看起來優雅？4 R8 G0 ~* k. J8 l. P. ~
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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5 p- e7 Y; |+ ], K5 T3 {- F15.你是生活資訊收集狂？8 u2 u8 D3 U' L. R  E/ o3 @
YES→前往Q19 NO→前往Q160 s* s; p# N" }/ S5 W
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花0 \% A3 r! J" j0 e$ W6 T5 E
YES→前往Q21 NO→前往Q22% j) D( I) k( m$ b  t% H: d

5 e- L6 g3 C0 k3 y" }9 \1 |18.喜歡熱食勝過冷食？8 ~; P6 u0 k) q* r% q; F, Y
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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8 ]% G* h$ U7 Z. \+ V21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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. C6 `9 s0 X4 o. n3 l& s/ b6 q, I22.為了玩樂，熬夜不是問題# q$ }: O& q2 K! X, ^7 m% E. B; @
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; t( i" t, j" A9 |9 ]% ^23.常看購物頻道，卻從未下手購買？- s& ]/ p3 |2 e8 @5 I3 O, K7 u' E
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9 E$ ^. I% s  ~0 L  e, [9 \! u24.認為八卦雜誌還頗為好看？: Y/ @- W- F( K* o1 `1 u* n
YES→前往Q28 NO→前往Q268 U' e! B( }! [( X9 w2 U
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25.假日只想賴在家休息補眠？6 s8 z+ g+ j8 j2 V1 [9 W: R; b
YES→前往Q26 NO→A型# ~# @+ S. _4 b/ @

& H- }5 U1 k5 i0 d  I- e+ B, M26.極有長輩或小孩緣？3 N1 c: h# Q* Y) r6 \& v
YES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？3 t! {. g/ E, G' x
YES→D型 NO→C型
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28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
) O/ q# A5 H: ^* Y, M搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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  Y" y$ ~& P; W" f  c~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）  M8 J& P" _0 B6 U* L9 N

/ n8 C2 o0 G# [( h8 Z) m" G身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。6 |$ ^4 r6 o- r5 m9 H% F
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B型　工作（Work）
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( P" [) E6 @  |4 V工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。7 {% W! i  l( M: P3 z2 F+ z' c
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。% }( S, {; ?- R9 y- H

  o. }0 \5 Z- t; |( u/ b解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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D型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。. M" ]) \# ]$ k3 C7 \7 s6 u
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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5 a+ t' v1 S% @4 h: }1 Z8 P; h以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不# j. c; b& d' s& p7 g& Q9 q
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）" h' o: {0 \/ g# c. @# H/ n& U9 V
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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' C# S5 e0 B  r身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。2 y0 P* a5 v, b9 s) R0 E

* n' _9 i/ y. I( O7 e8 t解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）/ r8 [. c7 \% W. o1 Q

9 O6 w3 G3 p' o0 Q, ~工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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4 P1 K) ^0 B3 m; N解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。* j# }4 t* D, a% N8 W

; f1 U+ H0 L' q4 q男玩得嗎?