你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？, i3 a9 O  S; ~; E

7 Z8 {# C" `/ |' U如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。- c* V/ a9 p4 m1 m

/ O, h0 i0 [; d' k01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？9 w4 ]  j* f( Y: r* ^
YES→前往Q2 NO→前往Q5  u' K4 ^3 A& y1 [- ]% o, a4 w
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？$ z8 g$ Z- P* G& o
YES→前往Q6 NO→前往Q33 _1 K4 B% Z# ]8 l  I3 s) T
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？1 G2 q  ~% P" ~% i7 ]
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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5 l" W3 u  \8 q/ ~" V9 F, y3 f06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？( }" T: O2 E' X9 d- F6 X" z! D
YES→前往Q7 NO→前往Q102 t! w: M# j: f4 M0 S0 t9 D

: R1 v3 B$ H( M7 r07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
" F6 H3 a# B9 G" qYES→前往Q11 NO→前往Q126 w" C7 `+ T, E2 c
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？. s1 w8 m* ]0 f  s0 i) L
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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8 n& Z9 e; d7 o2 u  G5 ]  w6 q# H10.公事上你絕對公私分明？
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11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
( T. O1 X* }9 W1 `YES→前往Q15 NO→前往Q16$ Y  k3 D# F6 h6 Z
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
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6 x2 i5 B" l9 G2 D14.認為內八字比外八字看起來優雅？
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15.你是生活資訊收集狂？' R# ?' W/ B' ]$ `
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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2 U4 v7 Y: c: N( n( T7 Y3 F# S2 Y16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？1 _7 O' \# e* }8 Y/ X
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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6 D; r" l- h) M6 G& W4 F3 O3 S9 ]17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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3 k% u# c4 t: c; d) u% m, }19.常因心直口快而得罪人？' t. Y& J% w5 ]; z. o5 j* K2 X
YES→前往Q23 NO→前往Q24/ c9 l" q5 l. d" o1 \/ A. n0 a. h; R

( P, i2 f/ e3 g, ^7 Z. F20.習慣外食鮮少自己煮飯2 z$ P$ K! C/ J( t
YES→前往Q19 NO→前往Q24& I1 T$ J7 h! R( D3 i" s8 [0 }
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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22.為了玩樂，熬夜不是問題4 p( }3 b& i& S( R! C. h! S
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( S0 U% y0 M+ J' f0 j$ S0 i/ z23.常看購物頻道，卻從未下手購買？! @3 j1 J2 p. r3 e8 Q% |) U8 c7 f
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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+ h" @% e1 p& _9 \) |24.認為八卦雜誌還頗為好看？3 L( ?* D* J9 F( Y& T
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？8 D, v% x# |/ O; a5 V$ L: J
YES→前往Q26 NO→A型* @9 d  `2 `4 e4 f
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26.極有長輩或小孩緣？$ Y$ S* A( ~( U) e- t9 O
YES→C型 NO→B型
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  G+ O  F) |6 a6 w/ I* p9 l  F$ Z27.有機會你還想去唸書進修？
5 c& l4 n" k, `3 kYES→D型 NO→C型
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* a( Z" q$ o* [' K4 y2 g28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？+ Z7 o3 J; u1 c: [# U  J
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）# Y: |( m" x/ N; m* `" K# j0 i

% _% S; j5 T$ P. x  [身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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$ n+ [$ S5 V% G6 R解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。8 a+ k; P# Z4 V6 W5 H
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C型　家庭（Home）　3 I) U1 r& T! d& q

/ W+ }% |! g) m9 ?7 Z家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。3 F5 l2 X7 e0 S6 Y" ~5 Y, @+ f* J

4 }- a. h# A: ^) b$ ]* Y解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。' F6 f4 W6 W7 D$ o$ W
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D型　愛情（Love）4 O! t. T$ p' B3 M0 W' ?) W
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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; W' H+ U6 r; ?4 O解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。- u7 o4 F) C/ O7 ?

: A# M7 P( s2 S  F7 c( sE型　人際關係（Friendship）* x! a% `" J& ^( x6 E: e

5 v9 ]% K" l1 A以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。6 J4 N0 c3 v; F' S( s

1 S8 h/ s0 k8 z# x) a3 K! O解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
* O0 E& D; M, J" {% s一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
2 r3 @# f4 H" gme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）+ `5 ?3 U" s& r) a; r
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。3 {5 b$ C/ A! @! @0 {8 Q

; @8 Q0 `( R/ U" A  I" q2 S解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d% d: y  ?9 d, ]' U% F1 Q. S
is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）" x, a$ ]6 ?0 [( p+ G/ o7 J

5 g8 C. B: _) ~) b  e工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
2 J% o7 {2 \6 K! D* [. u3 h( b$ C4 A7 X+ }
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。" t8 M- Q* U' {( d  U
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男玩得嗎?