你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？( I2 a- b1 @: Q; [: ~
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是什麼令妳不開心？
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% p% M4 ]4 u- _1 {( j2 I0 C' [如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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% `; `  C$ i2 F+ l' j5 f+ ?! p02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？; e2 F; T2 u! a1 k# Q+ d  u
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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* e! g2 [) G8 Q03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？7 }. s1 \, M" Z, k; [- x  w
YES→前往Q7 NO→前往Q4( D( }& X" P5 `- x

+ r/ \" f0 Y! f04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？; D) i, |0 H- g1 d5 s
YES→前往Q8 NO→前往Q6( p) B  ]% k) N4 Q

1 G/ S$ X" z* e4 O- T5 h1 J; Y  L05.你認為自己的外在條件還算不錯？: A' F1 E7 z7 B$ {7 B% Q0 ^: ^
YES→前往Q9 NO→前往Q6) z0 g1 G) V/ D  [8 S" D! z, d" U

8 ?, v: i- a, z# e. N. C' r06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？4 ~5 ~. g1 f8 m% W+ ?3 S
YES→前往Q7 NO→前往Q10* i, X! [" i. y& y! t3 S- }; }# v3 X
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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7 A# c5 T0 }8 c( r. B* j7 v( \2 h# h8 X8 e08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？  G0 u* i7 Y% X8 l" ]
YES→前往Q11 NO→前往Q12& J9 q! L' g9 v# m0 g

! Y: L  ^& D8 Y7 l/ h09.你是朋友的情緒垃圾桶？
( D; M# Y0 @3 V# Z! pYES→前往Q14 NO→前往Q13
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5 F. K& v: U" v% y5 E10.公事上你絕對公私分明？
! _  B. K8 S; b* A* g( @& V% bYES→前往Q14 NO→前往Q9$ H$ u! v2 j6 I
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11.只要一外宿就常失眠？; o: N0 J% m4 H, [- P. B
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
4 y+ U0 E8 k2 D( }( y  m- O& _YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？$ U% e/ D' x( B) \6 E  s
YES→前往Q18 NO→前往Q17( x' F( C, ?0 ]2 i& Z; U# T
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
8 w0 F5 `! |) N6 i* w$ l& wYES→前往Q18 NO→前往Q15$ G2 u4 p9 D- U2 }
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15.你是生活資訊收集狂？
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8 N: N3 a$ h$ \; G, |. u, {16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？' K. y( Q: P: B' S8 x2 q& d& }* z. J  y
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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; m- A8 U' ^5 N, K- ?+ V18.喜歡熱食勝過冷食？
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$ r  z# ~% b8 x* s19.常因心直口快而得罪人？
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& w" X4 `/ i- o5 P+ L20.習慣外食鮮少自己煮飯" H! i. Z3 i$ h+ U
YES→前往Q19 NO→前往Q24) x- o1 }! [) C7 u; [0 _% t
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
+ h+ J. j6 E- ~7 MYES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
3 K! L) Y9 K* ], C5 I4 WYES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
4 x  z5 f+ l1 D% SYES→前往Q27 NO→前往Q24& R! b9 p- H: u7 ?' q: c

$ R. C1 c' A' [: {7 B24.認為八卦雜誌還頗為好看？4 f9 h. m( l9 K' A
YES→前往Q28 NO→前往Q260 \5 R9 L- ]& ?$ ]- W
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25.假日只想賴在家休息補眠？/ P( b5 K- I+ |1 W+ S" }
YES→前往Q26 NO→A型9 c2 r- Y' Q3 f

2 _% |' d0 V& s6 o& _0 y; d26.極有長輩或小孩緣？
  u5 b" C3 J. q) Q0 J  eYES→C型 NO→B型
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6 F8 X2 `9 B) f, ^27.有機會你還想去唸書進修？6 R9 V% B- T! {% \/ ?: |1 I
YES→D型 NO→C型" V3 y( L) I8 ?- Q

/ I2 D2 @8 B! \28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？5 f9 c& P* S& a5 r) \/ n0 O8 ^
搭火車→E型 搭飛機→前往Q276 k0 ?9 i* L4 u, A6 t* P9 m
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5 Z! ~( L- A: K+ N, K3 E) L9 G% p5 C8 ]* L- z+ Y( n
~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）0 i0 T! p$ [* N
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。/ {, N6 }& ^) D2 t

  E# J8 V8 o! P! F# j2 ^解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。# S" W, k" `+ d
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B型　工作（Work）: |' N0 y# Y" }

7 Y( x* i+ a+ ^+ G- u工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！$ G0 v6 l' |& o. n
9 B6 r; H5 ]/ E
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　9 f8 c  ]1 d$ }) ?2 a
! C  l( p& u) P& z" s% Z* a4 D
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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4 x' W4 S/ e6 M% k5 B解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。. Q/ Z, f2 r* ?( d$ x3 Q

* {6 |5 `  i9 y* T) GD型　愛情（Love）- M$ N4 U+ k8 K5 B1 j

& c9 w+ ]% E& z0 z5 J. F職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。- Z/ f; D0 }/ n; n/ d, N
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
( d6 K. u: {" t, R* v一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）- L( ~+ J5 X; t$ O4 }4 T6 L" V* @
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）# P) q2 b5 Q! k- Q, h( Z

; l# F6 v& h; E+ x' q/ }身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。9 O6 h; X& P3 U9 h
+ x: c* d) N/ ~; V( U
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）) i/ l5 S3 m: i  z7 J

4 X8 t* \3 `# [工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
5 o# n0 G, B- L: X" Z; b! O* i, T8 y5 W
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
  ?/ l6 Q% ^! Z8 a6 Z- N2 S" K4 Y0 H6 ~2 @) m! ?
男玩得嗎?