你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？: ]/ B  B: Z; d0 A

  J  W/ M  Y' f) j. S, Y, I是什麼令妳不開心？& x: M  t% B% ]! m7 w, y

, k# n5 J" ]6 y( l$ _& k" q$ k: d如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。' M$ y) x6 k* F3 S5 k% @' L6 D

% O3 E; A  K: R1 b. l01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
+ f3 m5 ?; T( [3 DYES→前往Q2 NO→前往Q56 a0 a; m, E. d8 d: ~% P# n9 T

' f# l* D. n" H. ?# h3 h# p4 q# a02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？* S! t9 ]7 c, E. X4 K% Z
YES→前往Q6 NO→前往Q3" t# U4 h" B. a% A

, i4 L! m4 O& {' {0 V7 N03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
( G& ]9 r& u' U8 ?# k1 tYES→前往Q7 NO→前往Q49 P( v' y9 w2 i' `* ?0 e
7 N5 |% `' _/ c2 H$ z  ]
04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
- ]8 _4 x* P1 O$ t3 Q, NYES→前往Q8 NO→前往Q6
& J! ?% t4 D/ T5 H2 i/ b# \1 G+ _4 I; b) T+ |: ^
05.你認為自己的外在條件還算不錯？
: M' {: Y+ j  b9 b+ zYES→前往Q9 NO→前往Q6
- E+ F2 s7 b2 O/ r8 a" j2 F
% ~" d% _  K% N/ m7 P* n06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
4 z4 \4 {9 k6 Y9 t( d4 T- |) {YES→前往Q7 NO→前往Q10. u3 M/ f% k8 ~4 S# n, D

+ E  |" r, ~- m' v4 `$ r07.只要一工作，就會忘記其他事物？6 M+ m/ o. y, o; l, b
YES→前往Q10 NO→前往Q11
$ u- Y" G: @* T9 j& g' v7 A
0 ^3 h/ e$ K2 _+ u: u* t3 a6 [# [1 n08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
; K, ]1 y* w9 T1 LYES→前往Q11 NO→前往Q12$ c* Q3 S0 y6 S) }
# @( e/ R' M1 u
09.你是朋友的情緒垃圾桶？
* i! w0 S  e' R" @" w; b. oYES→前往Q14 NO→前往Q13, G9 O2 D7 ?* ^3 U; D* a8 \% m! v) F

; T, c# r  i- u* I10.公事上你絕對公私分明？) |. A$ L- d- f
YES→前往Q14 NO→前往Q9
9 l4 e5 _! g, f
- C: R! T: z/ c9 N11.只要一外宿就常失眠？. t, |, P. N3 W
YES→前往Q12 NO→前往Q15) E* q7 |  O1 ]& @4 y3 w7 S

. Z8 B7 Z( i( C/ v" R12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
' m9 B. _8 K* B  rYES→前往Q15 NO→前往Q16/ v4 q4 W- H8 d1 n9 o& u; I% t# v5 N

* U  J% d1 s% Q& ~! N8 z* \13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？, a/ e* l& A  h& Z. m. K- O9 t
YES→前往Q18 NO→前往Q17* A+ X; D; N: q( Q8 G9 S4 u

& u0 W; O0 ]" D8 X4 z14.認為內八字比外八字看起來優雅？
' i  D4 _/ J5 Y( O1 w, j7 bYES→前往Q18 NO→前往Q15% z+ K6 i' V3 ^# S4 j% B8 u
) Q" ~4 Q, g+ |7 Z) V' v
15.你是生活資訊收集狂？
2 I% H7 K6 m+ j- dYES→前往Q19 NO→前往Q16# ~1 I) F: b" ?5 h% h8 }0 Q1 E
  m& V5 `/ C1 P9 Q% |( I7 G
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
" d4 x$ x2 e" X' z4 yYES→前往Q19 NO→前往Q20
+ T) W9 O/ X% B2 M$ n1 h+ W! ~5 D) D" L, X4 e' q
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花0 p* I4 v% O+ g8 r' C# A, I$ T
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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, a/ m5 [$ e, M18.喜歡熱食勝過冷食？
- v  K* P! p, V: D. q. W% v  R8 AYES→前往Q17 NO→前往Q23
5 n" w; D, E! E. b* W) K+ }, c' l0 c1 ]
19.常因心直口快而得罪人？
4 }2 q3 D9 O2 X/ I) y" eYES→前往Q23 NO→前往Q24: c% w+ ]8 ~7 k

5 I1 `0 x# S" u20.習慣外食鮮少自己煮飯
% i1 t; U* ^$ D) yYES→前往Q19 NO→前往Q24
2 k" O! w/ c5 ^/ F/ b4 u( T" S/ F# x. x0 @
- z2 C! o0 `; k, h$ p21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
- [) N" X% \  J- E4 BYES→前往Q25 NO→前往Q26" C+ \  R  J' Z4 _3 V
4 L: H. }8 F3 O* P% u$ ]9 c
22.為了玩樂，熬夜不是問題
9 r2 C7 a' p2 x; }YES→前往Q26 NO→前往Q21; K5 A9 ~4 o4 Y9 X; Z
6 r( b$ m/ P9 M9 T- f, R7 D
23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
$ [4 ^- s& c) k$ S( M6 cYES→前往Q27 NO→前往Q24
; `' ~! r5 z. x; x; G; H, G' g. ~6 c$ ^4 U! h' b
24.認為八卦雜誌還頗為好看？
0 r0 M" o& P$ x8 Z- v, i0 p5 k  DYES→前往Q28 NO→前往Q260 u  Y/ j$ K! t- i* Y! w& }

) [3 B4 }: @# Z- I. ^# r* j25.假日只想賴在家休息補眠？9 [* W. g4 c) V. N" H+ a& M
YES→前往Q26 NO→A型/ D6 q' E" ?: F/ t1 [2 d/ t

1 ~$ R. u4 J9 j7 k26.極有長輩或小孩緣？* r+ T# Q: F1 j$ i9 e: d
YES→C型 NO→B型
4 U( ^: M, n* @
0 \4 C- }: l9 I$ i& ]27.有機會你還想去唸書進修？1 O* s, s/ c" r" }9 t( B/ q
YES→D型 NO→C型
4 }# Q4 y" B# \: G3 f( U4 `$ h) G7 a( f
28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？4 [4 X- f3 C' s; \  F
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27) a, M. c' l, u( l
* T& t  [& }) R6 W
8 S' |, h: J: K( E

; ?6 L: I9 A" b, c( m7 Q8 M~~~解  析~~~
3 V" S+ Y7 @2 |8 P
; g5 @5 D% D) O* T2 V+ A7 I; \A型　金錢（Money）
0 ^6 Y9 O9 K7 z6 s; Z' e0 f* `
" }) R/ O2 U, B! I- W身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。3 \5 t/ {- r# B
! p% J, M8 @$ Q3 K+ j& h9 ]
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
# k& e! r9 V+ ?7 U( K& X* _* q' ]( A. Z+ `2 D
B型　工作（Work）" G2 w6 D- u% u3 b4 K4 h) G% L$ P% v
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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1 {- c/ W/ E; {- b7 C解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。5 X. m/ f8 m  i
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C型　家庭（Home）　: ~1 g& W1 O- L9 Q1 ?
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。: P; m* x/ n+ a" q$ r/ g

5 ]2 L9 E% w+ U, M# }8 x$ |% l解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。' i  a: `9 H% I5 `! [/ G2 x% s
0 i6 }5 d- o9 w$ f( z$ y# z, N2 W
D型　愛情（Love）9 z) v) M6 ?; e6 ^% M: A5 D9 }$ {

5 Q$ c+ r6 ?. D$ g$ u職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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2 S' @. x3 @4 R7 `# d. ~! N$ c解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
. H& ^4 s6 f; t! K& ~/ {, y
- e7 P5 F# d4 F) `8 f以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不  ?6 h) g$ m( y$ J8 r3 V0 M
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
' R, d* B  d% E2 l3 S+ x! Gme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
0 Q- |( k' P8 v& z% u: j* g9 r: p" @+ G; |# X  f
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
9 I6 y( n- `/ d' f3 u* C( i5 ~. ^# e3 ]8 l% Y
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d
' F- g7 B% g5 t" Jis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）- Z/ h  u. ^! g8 x/ O. \' R# U
3 w9 U* G- j$ U/ k
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
3 V* a& M1 h( e6 d9 U6 X, l" A9 \
4 p% f# y  h8 X7 Y* \0 {解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
2 A0 S3 g# F) ]/ D; a0 C' H- S# ]7 l& |$ U5 b  m# M
男玩得嗎?