不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣
# j2 d: r* b; W; d/ `6 }6 d8 a  t, U2 ^! h" k
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 8 b$ C, h$ w% L+ r1 I) L0 U" n
# q5 F5 R' A* u# e. m" R/ @' n
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
, ?' `$ W/ l) |% U: I& m- A  s  n1 a2 C9 L9 X4 [+ ~
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。   a" A/ _3 C5 h. n6 L) L# \8 h. ^
% _. E1 x7 F7 {
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
; C4 K1 _3 I4 B8 N7 `
( y, a6 `" r( z* @& \; k; c3 i最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! & C0 c/ Y3 z! O8 J
感覺健康多了。
- i' n5 e0 P5 i5 ~- Y
2 X& T3 I0 g. {* `不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 ) b, w. L7 ?( x$ {( }

" I# U8 U! j# X+ T5 Z唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa
; ]% S8 o# i  i3 E3 Cis it possible???
$ X2 t% r/ U% S* ias least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:. `* K* [* c; L& {8 ?; ^
問題是忍唔忍到。

$ y/ m. o( Z( w  H( r: I同意!!!. C% c$ O, K( P8 `3 |9 x& e
好難忍到口