不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣
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英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 ) j/ Q8 @5 w! {6 H  _

1 y8 ^$ X0 O% ?1 X! W5 T八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
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7 ?/ R1 m8 ?* U據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 9 s3 ~! y- Y% \' o% P

) b- m# m; q5 M6 |5 f+ p4 t% ^/ s現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。
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% u0 \  \# [' ?3 J3 Z最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! 8 |: X2 W. w8 \8 V8 v' A' m( F' o
感覺健康多了。 8 Q! r( m. q% w5 x& W+ u# P
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不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
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- O, d5 X1 k) v3 x+ L唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa ( A: e% N9 b; t/ Z) p) B& f
is it possible???
* f' n4 q1 b: M; Y! _as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:
6 H% z' F( I; Q& ~問題是忍唔忍到。

& q" Q, R3 w' @: g5 Y4 ?
同意!!!
3 h% a+ w0 U7 M0 J! G6 Y好難忍到口