<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 15種會瘦的的食物
返回列表 回復 發帖

15種會瘦的的食物

1.紫菜    除了含有豐富的維他命A、B1及B2,
- x2 w2 f* e" o$ @2 a4 N: J0 v# D( g
+ a& P: ^% B. ^  ~) M$ C5 d2 ]最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。/ c% d( X& S- C% @8 l9 ?
: K- M' U- S# R6 ]
2.芝麻    它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。; Z- }$ P. L# f, L) X
, D1 ?' C, r$ r5 P3 R
3.香蕉    雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
1 O, V! b8 j5 b- U: X
: Y3 Z# s) E& _. r2 ^/ \4.蘋果    蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。; s  u( x. r' i* ^. ^
( S( G4 }5 l0 e
5.紅豆    紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。9 h$ g: o8 y3 [* u5 q

) c/ @4 O/ [7 g3 C  n$ T) K6.木瓜    它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,, }7 T& T! @( R8 Y) ?8 L& u9 U

  q% r2 X' `6 a# ?+ n( ~) Y而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。  f/ d( w- D8 D" w& s' D2 |
5 F, m  b: X5 G5 _
7.西瓜    它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。
2 }% v" o: A. n* ~1 k' W% l9 x- q2 l, o
8.蛋    蛋內的維L命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
8 g7 u  M2 Q  J  \9 m5 Q) H! R" C# D! l
9.西柚    大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。: j. J" a% N$ `8 ~
! h$ V/ u8 z. A% T3 `. u' ?
10.蒟蒻    完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。  ?, G$ K  C2 W

" p+ S2 l3 x% l! ^6 }' M) G( \1 a11.菠菜    因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。
' i* c/ F; A# y6 ~% o* r% [5 }* k
- o7 O1 W9 U$ R* Z; c' S+ T2 }$ z12.西芹    西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。8 K+ k; ?9 ~; u7 U) F
- d, [+ h; r0 V# d$ O% q) j3 I6 u
13.花生    含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。" w! _" G- G& {# Z
* l7 t3 P+ S: r4 V  L
14.奇異果    除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
3 e$ L5 d/ K( }  t' U2 B$ p7 E# q- |9 v; {: ]$ e/ x6 V
15.番茄    吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
to sum up....fruit & vegetable
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 15種會瘦的的食物

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。