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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
" y; M) Y* r8 N8 T這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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2. 塗護脣膏減肥法$ r; b: `$ [4 s; a3 K% H. ?9 q( p
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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: e4 d4 X' Z7 g2 Z4 U- p& ]3. 紅色內褲減肥法
+ D3 E( L: A! o; |; k/ B) X. S8 ^+ o: v紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！7 k8 N1 g+ {4 }- B$ _* t8 x
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4. 戴出汗的面罩減肥法
- m7 m7 b/ [5 D在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！* k, D3 z2 R6 [& ^3 Y, d* y
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5. 看催眠書減肥法
; w& p! R4 s7 ` X2 {) W5 B" }4 E- ~/ k這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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! W3 b; e0 o2 a7 G* Z6. 減肥戒指減肥法
2 Y( W. o; B4 w6 i* L) t3 F; l還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！5 \' z0 j' A5 L( d
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7. 穿襪子減肥法
+ ~) J; y5 q! d0 U$ v# {2 k這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！" e( G: Y0 Y% K2 {
2 _( x; I/ I& f) `; A: T% x+ C8. 夾洗衣夾減肥法
$ [0 g( `' o6 ~! l# {* E這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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* I7 Z5 r- u3 [4 s3 t9. 敷冰枕減肥法7 |0 ]1 Z- g7 X9 @$ E) H2 m
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法: y' B8 ^; H) T6 G2 M, s, q
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！0 ~: v% R4 I4 t- Q7 T
2 z, z/ }( E0 t( R C11.牙刷刷出好身材
9 s! X+ I4 O5 D: e+ H有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。! {/ M, T ~4 T8 i) H, l
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12.巧克力減脂
9 J q: m) X" \7 I4 h6 P7 G. q營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。% J; C6 t8 e$ a- r2 w2 T( d1 k9 l- d
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13.減肥減到一肚氣
5 J5 x) e& z$ F1 B* u- {0 I/ r又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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