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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
, C& K8 Y* F% G, C& Y$ w0 P0 j6 A6 E這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉7 M1 X+ U, K7 O* h D0 i
$ I8 O; U1 C3 x G$ {' Q! y2. 塗護脣膏減肥法# l' c0 t \" {
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！* l% w! P# ~. G4 S; c. |
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3. 紅色內褲減肥法# D) P- F3 V& l* E$ G. j3 D
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法. T2 A# h3 U9 A2 Q1 z; N: i. T
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法3 m+ n8 ]1 D- B/ L4 I/ [2 g6 E
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！* ?$ B t, I1 N9 K2 A# o
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6. 減肥戒指減肥法
: F9 m, a8 ^* _! j7 U5 s$ D4 T還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！; f$ m6 `$ f2 r m% i3 ?/ m
" s; O1 P! i( S" }7. 穿襪子減肥法2 Z4 C: o- \8 b g) z
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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8. 夾洗衣夾減肥法
9 D* u& d6 |9 Q- t+ s/ T, c這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！1 \7 d& E$ c+ M* L
- }6 L( Y* Z" {# X; f) o H/ i9. 敷冰枕減肥法6 G/ b5 Q- G8 h# |1 L
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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; I7 E0 D ~, Y( s- c6 }10. 喝嬰兒奶粉減肥法
; p( E0 n! w& S* k. I0 y0 {+ ?好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！4 S* s" L, n. e: a+ Q, J* W
$ _+ e0 v8 G: M* {11.牙刷刷出好身材
1 Y2 X2 f: r) e, i3 D有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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. v% ]5 B% U' a# Y$ ]. h) ~, J8 h12.巧克力減脂* t" ^8 S4 \; i4 u
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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9 R" a* A9 N5 @9 q13.減肥減到一肚氣
% V- \( f; U( b又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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