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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法! Z. Q) Y* U; p( y9 X
這個可是超簡單的方法,相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好,放在頭上走路,就能夠變瘦,簡單容易吧??走路時記得不要讓毛巾掉下來,因為這樣能讓妳緊張,帶來壓力,脂肪就能夠分解囉( K8 D W, t: o
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2. 塗護脣膏減肥法
0 c$ m3 P6 R1 y& Q在吃飯前的兩三分鐘塗一塗,從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾,這個方式應該有效,只是如果跟別人一起吃飯,大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷!
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4 e; Y9 e- o5 s9 ]0 `8 |3. 紅色內褲減肥法
$ h( _3 F w8 |5 o/ Z紅色可促進血液循環,穿上去感覺熱熱的,還可以預防冰冷、減輕生理痛呢,只要是紅色都可以!
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0 E' ^& ^' U" u8 B! h4. 戴出汗的面罩減肥法" k8 p1 T% f0 H% r
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩,只要5-7分鐘,馬上就給他流粉多的汗呢!大臉馬上就變小臉啦!, j( G6 w+ ], `+ Q1 F, ~
Z6 |; P% R7 t8 U. B8 t& l5. 看催眠書減肥法
^. K& [4 x3 R% [這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠,食慾就會慢慢變小囉!學校課本很多屬於這類!$ s" u9 E; X+ I8 f& f3 q/ S B9 I
* @7 ]! T& v" ]- p B1 y) a! Z6. 減肥戒指減肥法6 F* p- _% v$ e e3 W9 H
還在用膠帶纏手減肥嗎?那你可真是落伍啦,現在可不用這麼複雜,只要戴個小小的戒指,它可就醫樣的有交代的功效喔,隨時提醒你在減肥,簡單又方便的唄!- R" T& F& x+ Z1 z! N$ y
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7. 穿襪子減肥法/ K$ z+ Z# D) z0 `4 u% ]' \
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷!先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢!快把這四個步驟記起來,別忘了噴點除腳臭液!# x% U+ m' [- s+ J, d& N# A, Q4 s$ R8 D
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8. 夾洗衣夾減肥法
( ~$ Z( O: h, @2 u) [2 F8 M這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處,再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉!
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1 u& z% t, L3 u6 j" q7 \9. 敷冰枕減肥法0 x( W1 `4 ?% V; c% k
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位,一個地方冰15分鐘左右,這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的!) l7 f( X& M/ z. N: `* i
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法& T) |( y9 N9 ]4 G* Y4 y# }( p
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐,一個月至少可以瘦3公斤喔!% u5 {! [# B1 }
. b ?+ O; ^# r7 F% D& }1 Y1 z11.牙刷刷出好身材
/ y' {) q8 \# j& T s" S/ x有個美國人試過,在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效,因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱,要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦,這纔會發出飽的訊息,所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經,食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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; R+ `- `4 ~" [: Q( I I12.巧克力減脂
- C4 c' }7 t' v0 x營養師提醒減肥先要戒甜,巧克力更是頭號敵人,不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可,可以帶給你味覺上的滿足感,每餐前吃一小塊純味巧克力,特別是外出進餐容易吃過量的日子,可預先吃一片,到餐桌前就自然沒有胃口了。
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13.減肥減到一肚氣
T$ i! |" I3 @; O# X又是日本怪招,每日早、午餐可以維持原本的食量,晚上以一罐低卡可樂代替,以可樂中的碳酸氣裹腹,肚子裡的氣令你有飽肚感,這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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