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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ( [( f+ G. U6 x/ S) P% _
甘草 一錢
$ u- e) I$ T- x- D) a, |# P大棗 五粒
# R9 j2 ~( w- _# c浮小麥 五錢 E# }3 j4 N: d( Y4 W! C" o
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做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ( v1 J: ]1 Y& d/ u7 Q& C+ G
功效:解鬱安腎。" D# Q$ O4 b# U% ~. L
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防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
! |) s1 _7 p& M7 M6 L蓮子 一 7 n0 f& Q" k' y; c9 \6 _
龍眼肉 五錢
4 D' W* h9 a( t [淮山 一 3 U: Q: q/ e# o* Q# W
陳皮 二錢
' x+ X3 Y1 P4 b* y# H( {2 A/ q g, K4 I, N9 B
可隨意加入百合一。
/ t D, N9 @5 \5 r% ?功效:健脾養心安神。
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/ c. r& f3 a1 W& M) v( J3 |胃病保健食療 0 K) y( `1 e8 p. Z
黃 一
: G- k2 X4 Q" H6 i! {9 l" M% V1 }! {紅棗 五錢
& L0 a+ Q5 m. f7 R甘松 二錢 " h; e' k3 N7 [: J
砂仁 二錢
/ F1 g& R: T& d3 G A粳米 四 ; R1 q% f( f2 t# G: |
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做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 % f5 F; S6 O# C% \% ?* W" [& I/ T$ G2 V
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) d- `$ G5 C5 B2 |- N腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
5 `2 F5 c5 x( q N- R P s熟地 一 & z4 t8 p( V+ \
桑寄生 二 ( k: ~+ ?4 Q1 ^3 A! ~
蛋(煲熟去殼) 四隻
& o9 r# [" O ^. ^冰糖 適量 : f# v, C6 _: F) i
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做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 7 D5 D1 j# H8 |
功效:養血潤筋,除風濕 N, g6 L3 O) I- z# Q1 G0 I' ?7 Y
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( X3 n' _/ w! Q" [鼻敏感保健養生湯
# a& d5 [5 h* |1 \. l+ J6 ?- O冬蟲草 五錢
4 G7 P5 e. ~. o8 j細辛 一至兩錢
' I' p8 S, J u; E' D白芷 四錢 * p3 \9 E0 h" m. Q& `4 F
辛夷花 五錢
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做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 $ I6 `/ V2 ^1 X) u! S+ d- R
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 f3 j( `( \6 ?+ F: D) N貫眾 三錢
! K: B! c: ?9 \. g0 v1 O5 J板藍根 五錢
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做法:煎水飲用
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7 u+ u. F1 p6 h) F( Y預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
: E+ ^0 V3 u6 e) L9 f荊芥 三錢
' Z/ U8 X p+ @" r紫蘇 三錢
8 T7 t$ n* l; Z! J1 F! p貫眾 三錢 ( t* i. ?1 \; x" D
甘草 一錢
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做法:煎水飲用 8 k# E* T! {% m( z: n+ G1 o) |! n
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2 g& v- H6 r1 X, p. \' `+ c改善體質防哮喘食療:柴朴湯
* ~/ | o' _ B; |8 l: c5 }柴胡 三錢 厚朴 三錢 " v% v( V$ @; q
黃芩 三錢 黨參 三錢
$ P8 t( n8 @) p( K% V' |蘇葉 三錢 法夏 三錢
/ k) _/ v8 Q4 F8 f8 _* d茯苓 三錢 甘草 兩錢 & b! k" n$ a2 G- P7 w
+ T$ ]/ r# m2 C% [" K$ C1 C s
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ( [, u- E. b) d; a- j: n/ I- f
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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