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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 % L. w; C6 v& r
甘草 一錢
, n4 H# h4 r! Q6 ]6 y大棗 五粒 2 @. c; O* O! e( A* t; h
浮小麥 五錢
+ z+ A8 u1 W( l0 e# ~ 8 j% l/ I) t& N! z- V) t, c
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
, G# c; ?$ D& n) n* L: k' d功效：解鬱安腎。
5 L2 N7 I/ a* `" b' A' {
3 w7 y: P5 F/ q; A
: F6 X2 A: U- ~/ b0 @防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
8 k/ \$ t) o! e$ x4 T9 _( C蓮子 一
( c5 g8 i' Y) l龍眼肉 五錢 ! U( Z @7 H$ Z2 P, x
淮山 一
( n- p+ v$ _3 ]; Z! \6 r陳皮 二錢
* ~9 Y7 v* t, K" G 9 i3 R) x1 K' }1 Q' M
可隨意加入百合一。 " \; ?0 T, I+ a2 d' W
功效：健脾養心安神。 0 \. w% N$ A6 d5 T. @2 j% ?
% h, T# ]* |5 H: r/ O& p2 w: U2 R
, p2 h/ J: B2 H; _; b) R' r1 C8 J胃病保健食療
. o1 D% j4 A0 n5 |% I+ x4 C黃 一 3 n; x: ]# E; y/ B: X v0 @
紅棗 五錢
7 }0 a( {1 o: X* C* j甘松 二錢
* t6 M3 n- K4 g' T砂仁 二錢 # V8 E& _+ t2 F+ }$ c7 Z& \) }
粳米 四
3 |* F6 L2 S* [# x
+ z# z- b! s9 }+ F+ s) @做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 : P0 e( ?& ?/ C0 Z
6 k# i7 z% u% o# \* S
6 g" E, L& S+ S# [* M: I9 V: k
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 " u7 ]& u) K# N
熟地 一
' ^4 c# ?4 A* }+ R/ ^5 a% a. t桑寄生 二
) E3 F% Y! W: Y2 E3 B蛋（煲熟去殼） 四隻 , J" [* ]( u8 q! v
冰糖 適量
* [5 n. H% r: T" w7 k" K" i 0 c; r/ \3 p+ g/ c6 [! U4 ^
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
9 Y% b" K8 N I$ L/ \$ X- K功效：養血潤筋，除風濕
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0 Q, ?. J) M4 n
8 r2 F. k* s3 K鼻敏感保健養生湯
/ x3 ~6 y* I9 S! X' R7 f$ P, [冬蟲草 五錢
; s/ }2 }/ ?& ]細辛 一至兩錢 , m. i# @! d4 s3 X9 x
白芷 四錢 # t/ I+ B+ O9 B, d+ l' K8 Z& c: p* Y
辛夷花 五錢 ! T9 D& N$ U5 N/ M) z/ A- s) u7 V
$ ^% E) z7 T) O( b( {! Q做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ! A0 G+ L+ I. m" @$ g3 c+ z
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
* ]% y$ |4 a; h% a' l+ G5 w 4 d- Z* f% U5 p' U1 l
4 f h% H6 ]5 n" ?+ J k預防感冒藥方﹝流感流行﹞
" s# T$ z# c# V貫眾 三錢
( T( V: w; [0 w5 K7 P( S/ {板藍根 五錢
W: Y t1 f5 C2 d/ N甘草 一錢
" R8 F/ q" W: \) ?
5 v# T0 ^4 n* D8 W做法：煎水飲用
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3 X' A5 w* |: C( A' D預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 1 W& q, f; h9 W! Z7 k
荊芥 三錢
# U6 ~ `2 j/ `紫蘇 三錢 & g0 z1 P2 ]# M O' c F- Y/ ?3 y
貫眾 三錢 % n3 m+ ?% S2 A3 S' j( `
甘草 一錢 . S( F* k: K+ s7 C: \" r
) ?% ?4 H- B8 O做法：煎水飲用
" X. E, T( c0 u( U) l . L0 b* V! z- q& s5 P+ k4 u' G& E
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 " ` X- ?1 |9 s. d
柴胡 三錢 厚朴 三錢 5 ~+ }* D# S" j4 _) J2 Z
黃芩 三錢 黨參 三錢
. F1 F; ~' [, Q% Z; x蘇葉 三錢 法夏 三錢
1 S! c! Q" E+ g& N茯苓 三錢 甘草 兩錢
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4 X* s* X+ J# `做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 2 Z, a( B! l* L5 m$ V: {
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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