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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 + E0 h. W/ z/ Y
甘草 一錢
: B2 p5 V, M U! e, Q9 P大棗 五粒 ( D. S+ v; ~% R6 [, f! K: ^$ a
浮小麥 五錢 ( g9 ~( S5 ~9 z6 u" j
; v& L% p- T. _2 t2 t4 d8 I! x做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ) j8 `" `; Y7 b" W* ] E/ W
功效：解鬱安腎。5 }# }9 v& w6 X2 C. S1 B5 s
6 A1 [1 [, V/ b7 ?. L& b
) P- ~* ^8 ^% e防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
3 y. e+ N" x: R( S* ]$ o$ u# U蓮子 一 a. R8 A9 c+ G9 s( ?
龍眼肉 五錢
" T, `7 o3 w8 j1 ^, D/ r淮山 一
! Y) o/ G& R* D- e5 y陳皮 二錢
* M# A/ q. t2 s b+ D2 t* P7 @
1 s2 q F) b/ ?" X( v; q可隨意加入百合一。
1 g/ M2 ~7 v( U3 X$ ^' g功效：健脾養心安神。 / O0 J3 i& _) ?- D/ {2 C
( h4 P0 w# B M! @* _
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胃病保健食療
+ S4 x. `$ ^& ?& o: K7 }& G黃 一
% P3 r: p& y' p6 G5 y7 w7 n- _紅棗 五錢
& ?* u' B% r+ E( G; x l甘松 二錢 * Z# N, s' c- @
砂仁 二錢
* E0 B$ n! q8 N# d( A; T. Y粳米 四
. w, s6 `: C. |( W( M
; g6 C: ?) s- Z. X- r9 G, a6 b2 ]做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
6 R. B9 [% A+ `! p- f3 ]
* m1 R* K% |5 _# c0 o& O# d% m8 A( @) A- V# C" ^/ X4 w9 Z- J5 [" S
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
' Q- [- U: w' ^2 \熟地 一 ! \ ^% S6 l2 ^: u& k% Z7 F ^
桑寄生 二 # ^# B# I: i p8 f( j+ t @
蛋（煲熟去殼） 四隻
* j7 f; M1 h" v; D* G冰糖 適量
( c7 \+ q; X! z0 _; Y# ] * s* f# m( J: n# a# R4 @2 u
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
) r0 X J9 j' e0 ~, Z2 _2 J功效：養血潤筋，除風濕
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; O* W1 H; W, ^. U1 Z. Q$ z* w6 q2 R
鼻敏感保健養生湯 + K M7 c5 m% S H
冬蟲草 五錢
: j3 z+ i$ T: m, I! {細辛 一至兩錢
: a9 R& {! g6 S& V7 _白芷 四錢
; ~5 t+ s d Z' K8 g, c: ]" d辛夷花 五錢
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# Q3 z5 }+ ?1 D0 K+ L做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
5 {4 |6 Z7 ~9 I2 s' P) d) T功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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( P1 t& |) @7 f$ z) u0 B' L
' E* b1 k6 y# V8 k4 y" H" J5 c5 r8 p預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% Q5 {3 D+ d0 o貫眾 三錢 " j) n" n+ y; \7 V, T
板藍根 五錢 ! \' Q& L" t+ F. O
甘草 一錢 3 ]- V) e+ Q7 E; Y
" P4 n+ K: t7 Y
做法：煎水飲用
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* d& u9 I' ?* m. ]2 Y H& E; Z4 H預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 o: s$ r+ J' X) I- A
荊芥 三錢 ' H5 L" f k0 N8 r. D) n
紫蘇 三錢 " o4 @% `7 [& }6 t6 [4 Q0 l' x
貫眾 三錢 ) ]; J1 D. P; \$ l& A
甘草 一錢 + j/ Z5 p, @2 i) v
; X4 k4 I6 X- O做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
$ @ ^& [8 B& Q4 C$ l+ S( z* C/ C& N柴胡 三錢 厚朴 三錢
2 p8 @7 @' m; b1 U: Y/ z) C黃芩 三錢 黨參 三錢
5 i1 Y5 `0 {' c2 Y% L. r5 p6 c, p蘇葉 三錢 法夏 三錢 0 L9 Z% f- l6 u, o5 N8 r1 |' e" h5 g
茯苓 三錢 甘草 兩錢
8 K: \5 U d: @" `1 k7 M
- m/ c1 R/ B: W4 Z) Y7 e做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
1 A6 o* Z) i* c G9 w* l功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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