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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ! w' W9 x7 P! |( Z1 r
甘草 一錢 # [! t% \' A5 {
大棗 五粒
! x, J5 Z- p; b" N# t浮小麥 五錢 + B, l$ v8 h* h' X5 X2 Y( |
$ O3 j; Z% k N/ K. Q* H
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 , Y$ G. K b. g7 B3 }0 ]
功效:解鬱安腎。
% f/ Q& X4 r/ F" Y4 K6 R6 Q
: _ e7 O$ x- W* v$ X. f* O3 { p1 r" l H3 t6 l. O) c
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
7 I! m1 J$ b, X; g: p蓮子 一 ; \( E! u8 m3 P [
龍眼肉 五錢 8 }- h7 e2 `; Y7 x
淮山 一
' I1 d3 d" o% q- R陳皮 二錢
% D- i5 E) m5 z g 3 T) O2 U7 v' K9 q
可隨意加入百合一。 ; A* K9 n- a& d
功效:健脾養心安神。 4 \7 _% G+ X; q3 Z+ |4 }+ c# H
- _5 J/ j# }) T# |1 _: c
7 l- W: x8 P; G$ k U7 @# C胃病保健食療
: R: ]8 L1 a1 n0 @4 A5 o4 e7 I黃 一 ( U8 [. c9 r; _7 T5 q3 n$ ^
紅棗 五錢 8 e6 U1 e. e1 t& z7 C8 z( b
甘松 二錢
9 M* `$ g2 }* F1 k7 E砂仁 二錢 $ m; l% x' ]" ^: @9 G0 |9 S
粳米 四 S' B8 t( P) \# c( g% F
. \$ j0 X% ^) N
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 ; W7 C; `/ c( i5 F
$ m% L' L. q4 ]5 B3 u
4 }( K. e& x, F: ^3 b; T腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
' E" s& }; `- g& F% X熟地 一
! L1 ^' w: r x# a: C/ ?3 w( ?桑寄生 二 ' ]; s& I2 D) k* }( |3 ?; T
蛋(煲熟去殼) 四隻
5 J/ R' r/ w Y& M' n3 x4 h9 Z冰糖 適量
$ ?/ w, ]2 P! Z9 g6 K \ i% X
0 W& r; T' l) ` T. S做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 9 _: f- b) y+ ~' g
功效:養血潤筋,除風濕 0 w) f4 L# Q4 k7 b K
) ?- x( s4 D7 J ( G1 r4 _( y/ Y* L5 Z$ @# s
鼻敏感保健養生湯
( ?( t* Z4 A2 W; G% j1 D* L冬蟲草 五錢 W% ~- X9 e4 V# s* A* }( ]4 B
細辛 一至兩錢
! A: S! |; B* I' \- J- J, W" e白芷 四錢
/ w5 K6 w, v3 ^+ S" O辛夷花 五錢
3 c- V* o1 Q0 [$ i" c 7 D- A3 s1 C# r, S7 ]! }
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 # l9 O. L6 q0 r% X
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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3 G* r) _7 B5 N; q" }+ o0 D
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% Z% { R0 K5 I1 K5 y貫眾 三錢
2 T; e5 l" X* Q5 T8 m板藍根 五錢 2 i1 z" [/ E, w$ i4 K: j7 `
甘草 一錢 7 A3 t) q' y- w% C
( }. V/ N; u x. m
做法:煎水飲用
: ~9 p* K# Q* y; k' M" C
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
& p ~$ L! F5 l' L* ?! {! T荊芥 三錢
% p' \2 K% p2 K紫蘇 三錢 ! w& I0 N. y* C( T0 ]& [
貫眾 三錢
; Q9 q4 O' B1 [( J5 Z& Y" s甘草 一錢 / w; E" _& @( I* a
: H& Z* V5 E6 h+ q! D1 h做法:煎水飲用 9 M- S$ g0 d2 x+ W/ [8 l
9 o2 ]$ ~5 X* Z7 a; N 3 m; m5 P* d" J4 Y- ?# S
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
: i4 x0 e# S3 c# N柴胡 三錢 厚朴 三錢
7 f0 G& ~$ `, s" q& K* K/ R黃芩 三錢 黨參 三錢
# E, q0 `* s$ J% Y1 o蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) i P0 s% q- a1 k& {1 n8 H9 F2 e) M" a
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 1 L; M5 Q; L% F. X; X: ^
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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