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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ; I/ F4 A4 H- M* C& ?
甘草 一錢 1 L3 ~" H$ Q; U) K1 s) [) l* X
大棗 五粒
6 m; l% \+ O" R+ H; V2 t% a浮小麥 五錢
9 t2 o8 G/ A. T! |$ E4 l" i
! {2 h4 r$ D6 H; F2 O, Z5 J做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ! ]% K& G+ C4 a* C ^
功效:解鬱安腎。! R b1 z4 t. \$ U7 T) t
4 F) Q+ j* ^3 w
8 a/ W5 e0 O6 d: ~$ J防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 . K' {8 y6 q7 p6 _
蓮子 一 3 @9 \% }' G: y# R# a3 c6 O
龍眼肉 五錢
$ T" D( G6 G- q' a w+ W淮山 一
3 C2 S7 Z" V2 L( B( c l# A陳皮 二錢
/ \8 q2 S1 b7 o: g& B : F0 Q. |2 @: S0 [, K; h& A
可隨意加入百合一。 1 v# \" x. X4 H/ D
功效:健脾養心安神。 9 d. \3 ]. V+ z# p- f
( G4 A0 Y* q$ M/ R
3 W: C$ t2 `1 e+ K; \; W) g$ k# n
胃病保健食療
) H; _$ E; \+ i5 w黃 一
& B$ `4 y( |# D, f6 p紅棗 五錢
* p. e0 F6 z4 m# ~0 w甘松 二錢 8 U* I0 j, q5 M: l* ^
砂仁 二錢 . U# @8 D4 f, s r6 s
粳米 四
+ ~7 A/ a2 r1 l - J. I4 l8 q7 f; e
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 - P; Y; B3 R: F( Y" g4 N
0 {: K8 }3 W& l5 k% B& s9 [1 y; y
1 B1 ~6 m5 @) t7 z N& M5 g: @
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
; [- ~, `( |* H0 C熟地 一
( N! Y7 |4 [- {) b/ y/ D3 N+ ^6 Y. k桑寄生 二 ) k& S, L8 l" v1 Q) A
蛋(煲熟去殼) 四隻
( Y5 s6 n7 x R) [6 J L8 u冰糖 適量
. J0 P- |' S% {" u+ W
8 f# y% H8 l5 I, A做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
0 D+ w" c5 t0 ^) n/ c# @/ Q' Y功效:養血潤筋,除風濕 : J3 ]+ J: ?& J3 a% _
0 u8 c: G' ?3 I V0 `) ]
N/ l5 n4 z- }9 a/ ^) B; W! v, P
鼻敏感保健養生湯 % I) h# {2 Y* j/ L% F, F+ q
冬蟲草 五錢
. [/ [. Q8 i; v# U; H細辛 一至兩錢 1 e, K/ _. j, H' d+ V) `
白芷 四錢
* A8 @: H* C1 |辛夷花 五錢 5 K, [. M- V/ w( o
5 R; Z5 E& [* D ~做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
# }; [4 {* s5 E" V, B+ `; h功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
3 w1 }" m- t3 ~ ( i2 s6 h3 v% Y& Z1 [- V# |9 P
0 w* j0 m* b4 K6 d6 ^6 O6 U
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ & i& Y' T3 E# R, T' n$ J9 ]- [# P
貫眾 三錢
) W7 p' S* `( t" M2 b) Z板藍根 五錢
0 p$ Z1 A. ]9 @& o9 c. J' |; F甘草 一錢 7 x% A1 M z3 ]6 |; T. [
" s5 W+ f' _7 o# [, p4 S f5 _
做法:煎水飲用
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5 g6 G Z$ h& E" Q4 C& C5 P8 S0 c
p1 B9 p2 G# w# D預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 0 K; O) c( X' \+ x* ]" e
荊芥 三錢 7 G+ V; s* I: @ R, e( \
紫蘇 三錢
+ C! D" Y6 c9 W W貫眾 三錢
! O- U7 I: ~4 k0 m: N" V: e甘草 一錢 , K N, L' m: h2 ~' a
0 P3 l6 E! w A- } r8 y
做法:煎水飲用
. R3 x; M. t0 v$ K , O9 M2 @) }9 J; U/ \& G, l/ O
" B5 h) W. j. f$ R
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 5 C+ Y; z; z% }5 ^
柴胡 三錢 厚朴 三錢 $ `8 y0 x4 S5 S
黃芩 三錢 黨參 三錢
# H+ F# j' s3 F5 `蘇葉 三錢 法夏 三錢
+ u9 Z8 g- S( ]7 M2 w& h0 D茯苓 三錢 甘草 兩錢
6 I1 o8 L: }* k
3 s% P8 l. b& ^$ l做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
" C' t ~5 \( Q$ I; m: y5 T3 Q/ j0 y功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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