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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 7 g1 t! a' Z2 ?, A6 R7 S" w
甘草 一錢
& S8 P9 r5 O g1 I$ N8 q大棗 五粒 2 r, n' @9 O8 {
浮小麥 五錢
. {' Y3 N. v& f+ h6 v 5 S4 G3 l( i& J U! i, ?
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
/ D ?) H/ X3 o6 V0 c功效：解鬱安腎。
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- o, {, h7 a9 Z# [2 ]7 M/ _' u4 p( _$ d( f
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 $ k2 T$ x6 m" l+ j: T
蓮子 一 & |% I' z' C n2 C+ L2 \% I* J
龍眼肉 五錢
, w2 P4 k1 Q/ ?9 p( v淮山 一
4 {" Z L# U& o0 ]0 B' M陳皮 二錢 0 Z& Q$ O$ V4 d9 }( M/ d
& J5 u/ j" s$ P# B- n
可隨意加入百合一。 & c u4 _% W, a7 q% q
功效：健脾養心安神。
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G/ d h0 D3 n* N* G% h F胃病保健食療
" W6 R! _( {( x0 x/ f0 ]黃 一 : a/ i4 ] V" O6 B& \9 n
紅棗 五錢 " r0 p2 e% D1 M6 J
甘松 二錢 % h6 w! f6 Y- ^1 S
砂仁 二錢 3 C9 X! X0 x. A* z( j
粳米 四 9 c& Z' _# B+ Y' E) `+ }
; l0 d5 `- ^* n" T/ C做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 7 D8 [3 y7 `+ {# H1 j! N
& t" l. l9 V& Y7 {- K
' u( G) z+ C, P- y腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
' e2 E# k# y9 x熟地 一 ' n9 U# e9 l5 s' a. E( m
桑寄生 二
9 G- x2 s7 \* d" }蛋（煲熟去殼） 四隻 ! |3 [( E: \* {
冰糖 適量
8 U+ L) b1 ]# c* @! K. ^
( ^+ f$ ]7 G( E! a做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 * w$ j, u6 \/ A: H/ l
功效：養血潤筋，除風濕 . ?5 J, T$ ~. D- i3 d
& Y* `. ?0 P9 ]1 R! w5 E 8 r4 C( r$ ^, L; L; X
鼻敏感保健養生湯 & x2 n( H. c$ Y6 S1 c
冬蟲草 五錢
; {/ R/ y& t% s" s, T2 K% H細辛 一至兩錢 ) {* W- i! @! S
白芷 四錢 % i8 \; f% d8 h! }# i/ `
辛夷花 五錢
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
" |* C2 G; m# e0 L功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ + C- {* `, z9 B' \% B7 m
貫眾 三錢
( |; I( t0 ^6 S) C板藍根 五錢 h0 F. }2 z8 e% c7 A1 m# ~
甘草 一錢
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8 n; ]$ c' b6 v( q# F1 E2 U做法：煎水飲用9 h2 ]6 d8 c3 S% M, N3 B' s
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( X/ U" m k- t! S; e
荊芥 三錢
6 d7 S' b! G8 a: X7 m: ?紫蘇 三錢 5 X5 M8 ` c! u/ x
貫眾 三錢
$ y- V: x. f. m4 l' g) l- a! @甘草 一錢 , {5 U8 i5 c0 f$ d+ E8 U5 S
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做法：煎水飲用 1 \. ]6 N/ w4 T+ U* g2 L9 j
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6 u0 l; @# t4 t0 S n6 K/ h4 w改善體質防哮喘食療：柴朴湯 1 M8 \5 k: I8 s; F+ @- u+ u, q
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ( I+ l/ d: [) @
黃芩 三錢 黨參 三錢 0 S: o4 j* z( Y- Z0 U0 H+ p j
蘇葉 三錢 法夏 三錢
: X" k- v ~" x1 p# t茯苓 三錢 甘草 兩錢
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; \ ^# ]/ g# q$ u6 R% t' m1 u" y做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
5 f! _; n: f5 _( F# R功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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