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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
0 z! Y$ u2 M* x# A甘草 一錢 * S* g3 b/ }; [2 }0 w8 G1 [
大棗 五粒
7 M" P, `9 Q$ e3 B/ }; Y; r浮小麥 五錢 " a1 o. F" I) v) F( u
* k1 t' A! O8 O5 Y做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
2 ^2 R7 H$ i1 I+ ?) j功效:解鬱安腎。! t3 G5 K9 ?, s# o! J2 b4 ^: o7 _2 J
0 Q; [% b) q3 y' W [5 S: U5 E# c6 q% N8 |" K+ B4 w
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
' {' g! S, F$ K蓮子 一
+ P+ D1 E* Q! P' f" J1 r) l# }$ M龍眼肉 五錢
/ a# [) W- c3 y% Q淮山 一
1 z# {2 ^$ m2 o1 t, h陳皮 二錢
7 Z6 X7 D6 J7 G! G! P8 I 9 ~& l Z/ b, G- O7 U+ K
可隨意加入百合一。
l& [/ z7 B8 b+ b# ` F功效:健脾養心安神。 " w, _" c c5 W9 K s% [. c: \
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/ A8 X+ F4 s. k6 [+ v胃病保健食療 1 {& F3 Q8 O! |. J4 [# _
黃 一 * ~ X$ w; A1 Z, B$ b; n
紅棗 五錢
$ ^, W: |; i+ ~2 l) ~$ N甘松 二錢
+ a+ w" }; z r9 [; o0 M0 K- v砂仁 二錢 , z; U( s# S2 t1 G
粳米 四
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做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 4 H8 j1 i0 l3 t2 Q" f1 p% Q
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! b4 E0 A1 }+ O! |腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 ( B+ b9 @2 P( B( Q- F! j B: W
熟地 一 8 C0 j f9 G' \+ {; _
桑寄生 二 $ t, T6 t" v0 x$ Y/ _/ O
蛋(煲熟去殼) 四隻
$ ]9 x- A5 Y" b9 J/ y, W7 [冰糖 適量 # v1 h) N6 E! `
1 A" p% o, S, C. _2 ]
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 / h/ f+ y4 `% Q: \% M% G
功效:養血潤筋,除風濕 4 W" a" N) D4 x* G: E
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鼻敏感保健養生湯 7 p1 l0 H R) F0 g3 [( g; n2 u' q
冬蟲草 五錢 ' d e. ~# V9 z$ N
細辛 一至兩錢 1 ^$ ^) o) }; n. B
白芷 四錢
: ^. S" W2 e1 D/ p: d) C8 W7 o8 j辛夷花 五錢
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$ n, K! O1 ?' i做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 2 J0 d% j/ F6 \. c7 A, s
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ $ u0 t: o: F1 x& p6 h
貫眾 三錢
$ w6 O1 W# @) P$ K板藍根 五錢 ' U1 b2 O0 y, v# I5 u
甘草 一錢
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8 R; B1 D2 G$ L5 g/ u. `做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
0 G$ i. I7 `& I3 q9 @( A0 a荊芥 三錢 ) W4 n9 }; ]" c/ E* `! o0 y
紫蘇 三錢
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; j7 w5 R4 ?7 i5 \甘草 一錢
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5 B0 }1 Z0 v% \- F6 S1 R做法:煎水飲用
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8 H2 [: m1 \( W# m4 z' @8 q, b改善體質防哮喘食療:柴朴湯 * T, q" Q: I( o9 d$ |) c
柴胡 三錢 厚朴 三錢
* C) L0 R% i2 N- U0 k6 D+ K黃芩 三錢 黨參 三錢 ]1 a- |, e3 B$ v8 t4 ^6 f
蘇葉 三錢 法夏 三錢 6 }) p2 D/ f0 r# E& z6 i$ B6 H* K
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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2 t6 [5 @4 J3 [$ `做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ) {% r- h) {& s) B9 I3 K# r8 F
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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