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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 - \2 g, e, `, X3 h; q1 ~
甘草 一錢 1 L$ U4 B. M5 M* F. z$ l
大棗 五粒 5 I/ C9 y1 X! y6 H
浮小麥 五錢
# q& G' s& D+ y0 X5 A, a2 V3 {, J7 L . s$ I5 B4 Q1 M: N2 {: S; A9 E
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 * S+ b- e1 `" q6 y4 X6 D( W$ z
功效：解鬱安腎。
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6 U' S% g; p5 T1 X! O1 A& `+ T6 n* G' s
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 * v3 d5 k. y$ d) r9 u" f9 e9 v
蓮子 一 + ]& D- @' N, o
龍眼肉 五錢
" b1 E! j6 @& f9 O q淮山 一 ; M/ G* U6 }# o# H5 d# ~6 Y
陳皮 二錢 ) ^, K! s' r5 ?) t! C/ w
# W/ X# E' X9 W可隨意加入百合一。
( Z* ^4 t! f4 i- V功效：健脾養心安神。
/ a! c2 n: T$ N& ^8 h/ }, B5 |6 c7 Z0 A- L
% r: x2 j# K' @5 L* H! p" _胃病保健食療
8 h0 B' I( |0 T7 R- R黃 一 0 l ^+ _: f$ g, C) B9 V1 Q2 k' s' N
紅棗 五錢
2 t+ u& @. k7 `) l甘松 二錢 + R" T" e+ C3 N* {4 X- K- A1 D0 }
砂仁 二錢
% B9 `% r4 M' m1 c粳米 四
7 }5 r# b4 Z+ |6 G! r7 K O 4 l* L) O% K6 i( V8 X" Y0 L* h
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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( q m+ A' k/ K& d0 f5 o% U6 ?
+ V9 b2 h7 E2 \% W3 x& J4 R6 O* r2 q腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
- K: T! o- O% J* n3 G9 y( W, o熟地 一 # A# S. \" ^% }+ t, q# r
桑寄生 二 4 A5 q& c6 D3 T7 j$ x
蛋（煲熟去殼） 四隻
" w2 W) K8 b9 c- ]' l冰糖 適量 ; l0 N/ N! h; v3 Y' F. p$ p
0 a1 r9 @8 f) c做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 * P0 D3 r) L6 g- r
功效：養血潤筋，除風濕
" w% [- Y: m7 l1 a( P( T- l5 Q7 e% S
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鼻敏感保健養生湯 # N. l+ U' t: Q! K; W& m3 T
冬蟲草 五錢 9 u. I! c* Q! ^ ?- ]$ B/ L4 y) Q
細辛 一至兩錢 - c( Y, A3 n. ^3 D, [
白芷 四錢
6 a m/ U, P' ^辛夷花 五錢
) d( B/ y$ s$ L( j1 X4 s% o7 F
) B% b7 Z* p3 G! a0 @做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 , D5 x& _ B: ]4 k5 t
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
% n' q1 \ n2 Q: X% U 7 k) w! ?# {. [0 f
6 t) D6 ?& B" F' O" N' e% D2 }預防感冒藥方﹝流感流行﹞
5 y. O3 L& X- w0 p3 \/ _: d# Y貫眾 三錢
- ]8 W& i/ R$ N8 k0 Q& Q板藍根 五錢
* e7 p7 s; L+ D+ Y, ]" @$ i& v甘草 一錢 0 x$ S! Y' ^% c$ R& P2 b
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做法：煎水飲用1 k9 O ]. ?! v1 R) `, t( k
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 3 N" B( O( m) X7 V4 t
荊芥 三錢
: K3 b/ v6 u- w# s紫蘇 三錢 ) L! V$ E# w* ^
貫眾 三錢 : t3 A8 W* m S# g6 M- k
甘草 一錢 * Z* H' ~) V0 @6 v$ r3 ~+ [
5 d- ?7 t v! d# I/ t4 k
做法：煎水飲用 : Q, _0 M* J+ M
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& p* j( J! r# U改善體質防哮喘食療：柴朴湯
. J2 U1 A- W! }# s7 K7 W/ r柴胡 三錢 厚朴 三錢
& C* |+ N) w' j% K, W7 U黃芩 三錢 黨參 三錢
; y/ ]+ e/ h( ?" g! o9 e蘇葉 三錢 法夏 三錢 ( O- y7 d$ h# P) i
茯苓 三錢 甘草 兩錢 / v9 w) n3 p+ o4 u: j8 F& ~0 h: Q
+ k+ Z- m5 o% E$ I* p9 i做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 6 p* U) F5 a4 P* N$ k: P! v/ t5 y
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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