咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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0 e9 ^, B# k! b; j( o* R7 U我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
/ t8 \7 ^+ R, V- i* t今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
0 B) ^# z) B: J/ p4 p# _+ J因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分4 V/ ?8 [% r3 ]) {3 x* j1 W
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次: s7 |6 ~9 v5 s3 p; W0 |  i3 m# P) e' ]
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒8 F5 Q) S( ]& d
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
9 ^- n3 @- B( o- f國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
# B; D0 B2 P1 U雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。* C: p% d2 P: \5 T0 |/ Y3 h+ r
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
3 b7 C( R+ K0 W: c/ Q啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡5 m3 x; P$ B# ~# t
0.3熱量即係100克30卡。
/ m0 A: g! v) Z于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮8 P& |! k1 W5 t) l
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其0 n* V( q/ `- _% L" X' M; l& K* n
他三餐照吃。+ J( k$ s, s& h! o, y
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕1 |9 i! G4 L' ~% ?1 Z" q2 s
1﹕入睡困難
7 X0 M/ |; v8 Q6 R# H( M2﹕脾氣變得容易燥+ S" [+ e1 i9 H5 `- H% }/ V7 |
3﹕輕微心悸. n: ], X) F7 ?3 |
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。- T1 R9 s( I: Y# H. U
以上純粹係我個人經驗。) x; ^! G4 ~" ^7 w
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
) K' M  f- K4 I, \必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
0 ?8 S* h$ d0 m( o6 U開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
5 `8 ]/ G* C8 D; ]; r根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG9 e7 b7 s  ~* ]/ }. D/ |+ o& z
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐/ |* n3 D6 g( M% J  G
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡- P/ S' o& n5 K  S- {' Z0 |
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取1 f& H+ z* L7 M$ f
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。. m( J  y5 W. ?9 k4 }
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
) I) y- k3 [0 F0 s! A# w+ a8 @- m% a我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
! q9 K" W) j. L( g, L4 ]苦到冇聲出 ! z8 f  l( d: s
開始真係想嘔

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6 k- q1 ]3 o! H/ r3 u噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:' [/ a9 y* H0 i1 O
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

$ K$ A. O6 [* [! ^! r
咁你就稔到25G太多喇
- M. i3 `5 {% L- F  \25G=一茶匙  50G=一湯匙
% u; v% l1 V; k2 b2 n5 j- V2.5G?水都唔變色