咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過' }. \3 ^; L; C2 g4 z* P9 ]5 m
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 {; O5 v$ b6 b5 s6 c
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
, }/ w8 d6 E3 g' e6 O  Q( x鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次4 S/ R  o) V- n2 c) R0 `  A* Y
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒" x& i0 S  p5 G
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞) q$ E1 u5 G4 ]0 s8 }$ F. q
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
& `  \% ?5 r/ |' H2 L" m# Z2 u雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。9 W, K( L: |& P1 E
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖4 ^9 a* f4 j5 r4 |
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
& X2 }8 @2 ]# J: P1 {0.3熱量即係100克30卡。
$ k- i: J) }8 o( L7 _: N于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮" i8 x8 z  s( ]( u/ k
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3 s, {2 ~9 R, ^5 U. w
他三餐照吃。3 {% Q$ p3 }, H5 @$ z# z
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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+ i2 ?: E, {' X  R# I. v; h副作用﹕! ]  Z* t9 R% [3 @0 _8 x4 i
1﹕入睡困難) q+ Y: p3 w( y
2﹕脾氣變得容易燥5 |- H' [9 g2 ^$ _
3﹕輕微心悸
% @$ r# b4 `) k% @3 w" S/ F* H停左後﹐以上副作用亦隨之消失。9 r/ i: l: ]+ z0 I" e3 `
以上純粹係我個人經驗。
$ j+ A& C! C$ M( p3 z& f1 q我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
: F. T/ Q0 @- A( h) h' J7 T必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
$ i7 U9 {8 k" T# K. S開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕4 _' u% ~6 o7 I  i( |  ^
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
1 K. {% R0 \, b; @相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
8 k8 {3 v  ^+ e# l# W) h) q* ~( u減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡( a- l& U9 Z. H1 V
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取' c; {2 V+ c  ^" _
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
0 P/ U4 z- c. L; w5 P3 Z9 F$ D
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
" n" R- f5 m0 v( ~2 F  w! m我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& J" _8 @( ~0 j! x% a你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
$ L5 ~6 j9 o" d8 g1 [, E4 K苦到冇聲出
5 M% o7 u* u% |) M- H$ C/ y4 `開始真係想嘔

4 J) u6 V4 E  b' }. o1 ~6 g
2 p; F6 R1 K/ g/ K# b
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:5 O  B% I2 v1 V$ U
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

' J0 x6 I9 t$ [3 o: c" Z
咁你就稔到25G太多喇/ e1 d$ g9 w+ _  v( `% b
25G=一茶匙  50G=一湯匙
+ S0 b! P. j. G+ m2.5G?水都唔變色