咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過+ t0 {$ I2 t3 a
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶1 b# U) g5 L+ ?: B4 |. N5 H
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分: p# j: F! }$ }0 e: m+ O
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( W& W. ^- T! H4 O4 [加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
& ?0 N" g2 d" \. t% P點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 Q$ {8 p1 ]8 E- e; ^, [
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
7 J# M* F2 p5 Q4 D8 o雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" s+ [. o- f+ `9 ?, {0 u" l就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖- ]/ n; W& z# L7 b
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡. |7 ~+ p  T* z5 W8 L1 i
0.3熱量即係100克30卡。
3 G+ z- o: Q; o) s0 c于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮% P. A% w. a* d
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
* a  Q( Y% y* Q他三餐照吃。+ m* [7 l& W! s" O
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。1 c8 L& A7 ?3 Y7 Z" x/ x# j
( M$ Q" K* x" K8 @
副作用﹕
; C# y: o. h. w% |# _+ y1﹕入睡困難
1 A7 n1 f! l, Q2 s. h& L2﹕脾氣變得容易燥6 H+ s. [. W  r( V
3﹕輕微心悸
) S: ~6 D# G6 s) Q2 w0 z7 Z% q停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
! T, s7 n" n8 x4 E以上純粹係我個人經驗。
: D9 `5 h1 B4 y+ ]4 |我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人" x: a9 N2 o2 f% K1 j9 p+ z
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
$ I- E8 Q+ @, y開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
0 _, z7 @1 M& Y4 N根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG: q4 M$ z- P4 A4 a! @0 @
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐! g  p$ l  l( X+ O2 D, C
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
1 }4 r& H3 }1 Q& n+ v+ w4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
! y$ V5 b  r+ }! z2 x  _而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。% M# i" b5 Y* \; V8 l  @
1 `, z& k8 M' A; q/ C
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:/ I- ^! t8 `* `: D* p; q; y
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

3 P- P" O  ]. N: J1 Q$ |8 I: `( S$ _你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
. ~. `5 c; d6 D  M+ j苦到冇聲出
6 Y) z$ i; d3 }" O' m# H" N! |/ i開始真係想嘔

# t% m0 m8 u# {% P+ i0 r  f3 r
/ s$ ?/ X0 f! r+ ?+ a. ~4 F噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
# h0 Y* g* R7 K& C6 }9 B25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

1 d8 y3 n' ~& f1 n3 F, o( }* y
咁你就稔到25G太多喇6 `: }5 I5 v; a$ o
25G=一茶匙  50G=一湯匙$ I3 v: U8 O! O" j
2.5G?水都唔變色