咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
8 n7 n+ I! K5 \今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
! D0 P0 y# l( g9 D/ C& `9 n因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分) b1 s- {7 D' C
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( p: ]6 T% g# d1 o加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
9 U8 q& ?& w' @! W$ J點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞$ O2 o+ S, Z* v! R
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
) @  K$ E! G/ o* ~: R, o3 `: \雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
* ?5 @% N1 N6 f1 l5 r就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖  b" I. ~' _/ _- ?
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡. T9 x$ B8 k1 o  J
0.3熱量即係100克30卡。, H. {1 j7 q5 o, B
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮! L& `  w9 Z6 c9 U
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
8 c; F$ U# E$ q* l- N- H* n* i9 b他三餐照吃。
5 s% u  S7 B7 K- J6 G6 O0 G/ }兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。" s' T* ~, u; z$ [9 O5 m

, V  U' y$ h& @% }: D$ y副作用﹕$ o8 z9 t3 L+ M- R4 F/ l0 l/ y
1﹕入睡困難5 P  Z! b/ x/ U! B
2﹕脾氣變得容易燥! Y( @: a1 K$ ]1 a
3﹕輕微心悸& o- {8 h9 Y8 h
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
6 H* X6 t- y) B以上純粹係我個人經驗。
( i. d- t. |/ A$ {9 J我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人( ^+ F1 d+ c# j$ m  v7 c. m- q" L
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 . W. U) D2 [$ L+ y' M
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
1 G: a! t; ~6 H2 e1 I根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
4 x: P0 {- ~2 C3 v* ]相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐7 w4 d: Q5 @. F8 {
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡$ `/ j* Q9 a- c9 ]: b
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取. V5 v7 @9 D: b+ l
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
5 I4 j) q4 |3 M( J4 [0 c& r7 P1 x
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
8 c( p' B9 a# F! B! v9 N5 W我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

' T; j) x; E! g
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:: d, n" B$ m7 o1 m, e
苦到冇聲出 & c6 z3 j# W6 }9 E, e5 {
開始真係想嘔

9 F- r* C$ m  b$ u! M6 r
8 f3 \8 e, w# z8 [4 o噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
8 X) {9 E' a  }7 S5 \+ ~1 o25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

9 ^, l; o& v) x- x0 [3 J
咁你就稔到25G太多喇
1 R- ^. L* |) P2 Y25G=一茶匙  50G=一湯匙
# L. m! n+ U' E2.5G?水都唔變色