咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過& F# c5 b) E( N7 v
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶  s; t: @( {! S
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
% P0 L, R; G5 I2 e2 G; ^1 S鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
: {# X! D# H5 F- @( i加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒- D' d. P; l' n  Q* ^, ?/ y! k
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* z( i3 o" i: ]  S6 ~! {國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
5 {& P' [6 j& z( ~5 Y) X雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。, ~2 H" D! L9 \1 P! r: ~  |  O/ U+ E) o
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖4 J2 g) `7 x2 \
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡# k  N8 G0 X  s1 n
0.3熱量即係100克30卡。
/ p8 i0 e' H7 c于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
: q; v, q/ s# _9 H" d. E﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
, N2 W) Q1 V( c  B  c$ g他三餐照吃。
; ^" b; r: b% ?) z兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。+ L* z+ Z( }( }# D

$ H0 e  @6 n4 R& X- l% x/ V副作用﹕% X7 y* L( z- b* }, o
1﹕入睡困難. ]" d6 G6 J2 L1 W0 N+ n1 m7 |
2﹕脾氣變得容易燥
1 z6 D- |6 M& f9 Y8 m$ d* b/ y/ j3﹕輕微心悸3 l. d3 m: P2 @% f
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
' }* k* P* Z; M2 K" _2 C0 h1 A以上純粹係我個人經驗。/ r/ N6 G; ?% N( j2 e3 w5 G0 ]
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
0 i  |: Y2 w' d) \, T必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 8 w* m4 p. V6 |* U/ G( P- B+ v4 D
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
0 j" k1 z& n. w# _$ k5 z! O! M8 C根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG2 t  y5 e' y2 o1 p8 ]
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐8 z& c( E9 {" w; m/ e& m: f
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡% R; ]" N" A5 f7 y$ }. R) s7 d2 i  J
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
2 Q. r+ Y  C6 J. F+ e) s9 g1 P而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。& c% Y: _( d$ |& c* F$ ]  |

" u7 n& w( |6 P5 G& n) A個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:! M1 M6 L5 r2 T( I4 E% W% q
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

$ o! \, Y! R- C) I( i" r
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:. G+ O; X' {' m+ f4 P
苦到冇聲出 3 D& M% Y  L9 K7 i
開始真係想嘔

( ^, U4 ~" I& N, N  [* q/ W$ f1 Z( q* F; L% C. I
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
0 I4 L1 U! c2 h25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

3 R+ X3 p$ }) i" _5 i) z咁你就稔到25G太多喇+ {1 }# p- v5 p  r: F, ?8 _
25G=一茶匙  50G=一湯匙: }. z2 X/ b$ L! ?! |( j
2.5G?水都唔變色