咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰+ Q  h1 h; G! j1 Z* \
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過' J& O$ l# b6 m& V
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
# A" h0 q* D% l" o4 _, V: o) q因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6 w; G% B# a' @2 @. z! c5 Q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次9 z* [* _3 y& s1 Q. O/ z
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒1 ^( _" P/ [$ b
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
5 q8 E. i( d0 b6 N( l國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就  W- w. ^# l& P& a8 o
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
0 F- U, q: J4 ^$ u5 T就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 ]! H& C; t( ]( M啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! h' p! s% G8 q8 j9 J: j
0.3熱量即係100克30卡。
& ]9 X/ F- @: i+ U于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮; |( B' U$ L! J/ G9 W5 o
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
6 f1 }2 q7 d8 H7 u" G( c* t他三餐照吃。# G% w+ r5 q  Z' S; {/ E8 i
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' r4 z( r) n+ x- L+ G

6 R3 i) i- t( u6 g副作用﹕; Z! e% F& `& z9 |( e2 o" c
1﹕入睡困難0 ]: }7 G; G! J4 d+ w/ c- ]6 |
2﹕脾氣變得容易燥
$ Q7 q% v& K9 |! ]& f9 R3﹕輕微心悸
9 i4 V7 [( C7 E" _& {  P停左後﹐以上副作用亦隨之消失。: W+ n& G- k2 I# L
以上純粹係我個人經驗。
  n: J) s6 \. l3 L+ q我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
' O" ?" r; r  F) f0 I必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
( Q1 F- Y" y! D4 M" l& }9 T# J7 }& s開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
. R' s# A1 L8 d' @+ `根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG7 Y: X' y4 Z3 e. A7 _' c" h$ G
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
) X, O1 S% y3 C' R! |3 K, y$ l減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡6 C" S, F0 t$ h* y
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取) m7 W5 Z7 Q( B. p% p- e& z, q
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。5 n' i& x6 Z( r0 k% y; W2 |

7 p) @/ @; p& H  I個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
3 b- Y/ j# {: u9 p0 F# ~我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

; J7 f/ v$ H- f
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
+ B2 L& \( I$ G  o* y) J苦到冇聲出
9 t8 |9 N' Z/ k6 ^開始真係想嘔

# d. G! D, h& J/ C0 H6 E' {
+ @* Z! f" I2 i噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:! F) p% O' D2 {6 ^* L# @, n
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

  ^7 m; U. X' A" O, y2 D* \% f7 o咁你就稔到25G太多喇
9 ~/ g2 o5 o. k1 ]- O0 Y' d25G=一茶匙  50G=一湯匙
7 ?2 I( @2 w* U, F- F2.5G?水都唔變色