咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰% W5 ^' c3 ^) `9 s; J/ K

8 c, s" o8 w2 Y: x, E3 Z我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過& G5 h- i- q" N' O5 r) N" D/ I
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
/ U+ U; ~# Y; W6 s# s" F) q因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分1 r6 s/ V0 |# \" K
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 `. {! V$ c/ a
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
4 z& V( x" [1 C0 @! H1 [4 B點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
" K- ]5 Z& Q: W  A: P) Z  ?國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就% \! @+ n# [: |4 K
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
) D* }/ Z" ]9 Z% |# L- i就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
; B' [5 ~4 }5 F7 V啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡  W9 e2 H/ [2 M8 H
0.3熱量即係100克30卡。
' ~$ {! x1 ^: k2 h; d5 n于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
8 w# [* F* t, t- _﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
7 K. w3 x! y  c5 M. q/ w他三餐照吃。
6 M+ e: b) o+ W8 o% _2 x- S兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。4 v" a4 k" a/ Q4 T2 Q
4 w  ?' X+ g+ _0 w
副作用﹕
& [) f& E; |$ O1 O( ]' K4 T9 v9 O- b1﹕入睡困難
% {0 k. o. K- Y2﹕脾氣變得容易燥) h* J0 |9 y5 g) ?$ K* D% P3 N
3﹕輕微心悸
+ b0 ~: {& S) S1 y) q7 A停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
( [. ~5 g& e# O$ R# d以上純粹係我個人經驗。6 ], `% _2 D: |/ {% t
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人0 t  i! O  p  [* b* A6 V
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 & f; \& u; ?  d/ d: v- K9 t3 I
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
. b' v7 k$ }+ E' L根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG" z) s6 s' i4 M% a
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐9 q) V# W5 V7 a0 G% A& F6 O
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡9 j8 h' v: v' y8 ~0 {
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取5 G9 Q( L8 Z0 G( ~
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。. v9 I! g% x$ A
' j. [/ o3 ]; T# y5 Z2 q" E% _. M
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:3 K) j. f, ]5 o" U: D+ K
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

5 x, `5 w' ]/ o1 W! ?; u3 C+ l, v你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
$ U" h9 O  ^1 ?" W0 O6 x( K苦到冇聲出
9 C+ U2 `4 _) X開始真係想嘔

5 K5 n& ~- D( l4 m) _
( N3 W1 O8 y( w2 e' S5 j+ n噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:9 T* {2 S# q/ ~5 p3 x% k  @8 @  h3 N
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

) I, j7 I: N: f$ w0 C! y: I咁你就稔到25G太多喇
, v9 u+ B9 G2 g6 E/ I25G=一茶匙  50G=一湯匙
8 u, E/ P/ l8 ^! z2.5G?水都唔變色