咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
  N. z6 K& N: B7 e( l
( r9 N6 H4 a; }- [7 j- c  Y我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
- V' e! S  Z- F' @今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
7 ]/ R! G4 q6 w因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分( V% l' s9 I  Z) ^, S" f
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( e$ I; a# H8 f; w' r: D, W7 m加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒3 p' {% O, q% w) ]4 X/ R
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞' M8 b) N+ ~7 O8 ^1 `! C3 ]3 w
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就) Y" R4 n7 m& Z( H* k8 _( R8 b5 u- a
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
3 r' j5 k$ s* D7 E就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖4 X/ J$ d* n4 m( L/ h
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡3 D: v" ?' o/ R. W6 \# \' `- v
0.3熱量即係100克30卡。$ X4 N) {3 Z; ~3 J8 H5 ]
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮% o: a% y' C, ~; U8 a0 r1 {: T# P
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其9 g: T% k  O  X* |+ n1 h" i
他三餐照吃。/ I' L% m; M; z+ E7 o  w
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。1 l7 i6 x; _1 a+ e
: N4 ~) ^- L# ~
副作用﹕9 j' F4 v' z; C
1﹕入睡困難
: s+ R  W. P% M2﹕脾氣變得容易燥+ ]- W3 I0 Q6 R# y
3﹕輕微心悸
4 P. a& M# ?; {停左後﹐以上副作用亦隨之消失。" q1 Q0 B* ~- Z7 m3 J  u5 c
以上純粹係我個人經驗。
  p0 w  M" O# O' Z) P我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人! ?" `& W7 l" k: \! c+ P
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 3 T7 d. f9 M4 o3 Y# h) u
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕; `; z/ s; W$ X- p" S  G# n
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
# _9 E1 m) l$ z9 j# w6 n相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
3 H5 g  h" j' x5 `6 t減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
9 M: p: j9 }+ e* u% a6 H8 r+ W. @4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
3 p/ s- n; Q7 v  C而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
4 P! B' Q1 B, }/ u% H* t1 S
0 S! S; Z$ c$ x. }+ W個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:' N  [6 p+ v7 t
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& d' t0 ^' Y1 N# m9 J; u1 E
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:: p1 j, q8 B6 O" d4 q) O3 S% ?- N* p
苦到冇聲出 - }7 ~4 R( P: f% ^
開始真係想嘔

% e! O: O- _% P
7 J$ J9 d; p! [! c! a- Z( S; g( S噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
9 I+ W1 _& e; O/ p25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

0 a% }+ D1 O% V# U咁你就稔到25G太多喇
& F- l; I# \. R" V: b25G=一茶匙  50G=一湯匙8 ?% i- m5 F* c
2.5G?水都唔變色