咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰0 P+ g2 s+ z2 P2 I! v
, E) ~# Z& @4 X% _* A
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過& m6 j3 t: A% L4 T6 ]9 j& M5 U0 M
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶5 O; p9 M1 R5 A9 F% `# l
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
- J  o6 b" U( r+ _鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
. D6 \  f1 j- d0 w加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒- K1 f# c9 g6 w) u. p2 v2 \0 \' M
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞+ C% O2 B- i/ U" Q, p
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' q. s! A# R& u: I( C1 J' m* k
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。! c5 V7 H) l: s
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖, V  \, M& E: Y0 z
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡" m9 j8 O0 O: g( \$ s" O6 l, {) U/ _
0.3熱量即係100克30卡。/ F8 y% q% @" E7 _7 z
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮8 l; l& b. H; v* K
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
# L/ l" K, l8 }他三餐照吃。: T, }9 E/ f' g
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' X; j! ?! w! Q/ N8 L, P' s
+ _- M/ j' {( q: B
副作用﹕
: u2 f" @- G) b8 O1﹕入睡困難' V. W. H0 X5 F5 D/ q9 _1 k% b
2﹕脾氣變得容易燥  ]$ n, @& B, @7 R
3﹕輕微心悸
5 I; D7 {# R" w& T& W0 B' n- V7 B% e停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
5 K3 ~; _. Z% A- a5 x以上純粹係我個人經驗。
2 N& _; E7 V+ @' x) f我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人; o4 q! R- ^. a+ x5 _
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
6 Y. k6 y, s: ~; x( j開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕' E; W: j% B/ W8 ?' [
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG2 q. {% J- V% |5 Q2 }; c
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
6 |3 m) ]! o1 g; d- ?" D( e+ j減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
3 ]; r9 P7 S8 `4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取7 Z4 H; ^8 q7 _, G: ?7 a6 Y. i/ Z( Z
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
( W& L$ f/ `/ v3 e( F
& z+ C- u$ T" W' Q4 @個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:' E7 [9 Q* C" V7 D9 i
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

  J' }4 \, p5 m: Y你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
) h' K; X* ~5 l/ c! n1 ^苦到冇聲出
2 }" _0 E+ _, e- B8 z開始真係想嘔

9 \; r8 p8 b) c& `$ T+ K; X+ ~

' I1 G1 f' p+ G! X& B$ r5 g1 L, a噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
, k8 V% W# D$ Y& {0 }% Y25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

) Z6 Z6 V1 c3 W
咁你就稔到25G太多喇# v' O$ M1 p7 P9 n2 x4 j5 x
25G=一茶匙  50G=一湯匙, o6 l7 K& n/ m& [" c, q- |8 z
2.5G?水都唔變色