甚麼是 AQ？

morris13

甚麼是 AQ？

      來段進修，甚麼是 AQ？
      ─篇只花您2分鐘，即管看看吧....

      近來在企業管理領域出現了個新名詞：AQ（Adversity Quotient），明確地描繪出一個人的挫折忍受力。AQ（逆境商數）是我們在面對逆境時的處理能力。

      根據AQ專家保羅‧史托茲博士的研究，一個人AQ愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。

      相反的，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。

      AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。

      尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。


      到底該怎麼做，才能提昇自己的AQ呢？

（１）凡事不抱怨，只解決問題：
      碰到不如意的情況，AQ低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。
       AQ高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。
      所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

（２）先看優點，再看缺點：
      當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」
      那就很難逃脫悲觀的詛咒。

      AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」
      換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。
      例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。
      畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高AQ的精彩表現。

（３）將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：
      看待挫敗，AQ高手清楚知道，一時的成敗並不能決定一生。
      就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。
      因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福，AQ高手就能將當下的不幸，變成日後回顧時的「幸虧」。

      讓我們一起提昇自己的逆境商數，如此一來，工作上的卓越成就，一定指日可待。
      成功是一種習慣、一種態度、那是我們與生俱來的一種本能。

kantang4910

AQ對工作上未必有用,但對做人就十分用得着
小弟也上過此種工作坊而得分也頗高
當金融風暴後欠丁八十多萬債項,怎也不選擇破產
債務重組後,三年八個月還清債項,拾回尊嚴
(小弟月入得三萬,還債途中重要供樓,交稅,每月祗用四千元---重多過龔如心)

trista_cheong

Originally posted by kantang4910 at 2007-4-12 01:55 PM:
AQ對工作上未必有用,但對做人就十分用...

非常欣賞

head

Originally posted by kantang4910 at 2007-4-12 13:55:
三年八個月還清債項,拾回尊嚴  

唔知點解我覺得依句好有抗日FEEL