[轉貼] 如何培養幼兒獨立去睡

tlkwan

幼兒睡前真是不能讓他們玩得太興奮。一般來說，幫助孩子容易入睡，我們可以先考慮環境方面。要保持睡眠的氣氛，切忌嘈吵和令孩子太興奮。房間可亮著一盞暗的小燈，放置一些孩子喜歡的棉被、毛巾或布娃娃等，伴著他睡。最重要是 你在睡前陪伴他一會兒才離開讓他自己睡，陪伴他時與他談一些輕鬆開心的話題、說故事或哼催眠曲等。
幼兒逐漸長大，父母都要開始訓練幼兒獨自去睡的習慣，但面前子女哭鬧不停，纏著爸爸媽媽要陪伴著一同睡覺時，父母要怎樣做才好呢？
如果你決心要讓孩子培養好獨自去睡的習慣，就要抱著堅定一致的態度。你需要把他帶回他的床上，跟他說:「現在要上床睡了。」然後立即離開，不要再跟他談話或玩耍。如果他仍在叫嚷，你可以根據孩子的脾性及你自己的意願去選擇一套令自己心安的方法。

最好方法就是完全無動於衷，不要理睬他，這樣做不但對孩子無害，更能令他快一點學會自己入睡。
另外，如果你覺得有需要回頭察看，你可以先等5分鐘，試看他會否安靜下來。若他仍在吵嚷，便回去他身邊輕拍他和提醒他去睡，這樣做可以安撫他及自己。逗留一分鐘後便必須離開。如果他仍繼續哭，便要再等比上一次長一點時間才回去察看他，每次逗留的時間都不要超過一分鐘，及每次都把等待的時間加長一點，漸漸地他便會學懂你是認真要他睡的了。
怎樣開始獨立睡覺：

1、 告訴孩子獨睡是長大的標誌，是勇敢的象徵。

2、 給孩子一間他喜歡的小睡房。要注意房間內的傢俱要安全，上下床要方便。

3、 睡前故事仍舊延續，陪伴孩子入睡後再離開。

4、 分房睡的最初一段時間，媽媽爸爸的臥室門和孩子臥室的門都打開。

5、 允許孩子半夜醒來爬到媽媽爸爸的大床上。

6、 衛生間開一盞夜燈，方便孩子起夜。

第二天起床後，及時表揚孩子的獨立心理和行為。
要注意的是1－2歲，可與孩子分床睡，但要在同一間屋子裏，方便夜間照顧孩子，也使孩子有安全感。
3－5歲，就可讓孩子單獨睡覺，也就是給孩子獨立的房間。