[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。: W* y- C5 i# A2 I" x
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 * Z7 v& \# W' R) G: q
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
& ]2 x8 B% `/ l/ t9 ?" e# ]下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ h- ?+ A( R. n" F左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
0 `: }9 s& ]" \/ O右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ! n$ T+ Z. o8 U* P0 b" Y, `
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
# ^$ C$ W, `' u! _, f唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
$ V1 ~7 x! _6 J& s4 h( @! [6 z唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ) {* B8 t& \! ^) Z1 L' f
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& L; G' q9 [* r% v) q唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 3 u5 B% |' a; M3 w' l5 m
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" `2 z. B. E% W5.從排泄物看健康
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+ u  j% n* J4 H; _) e　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！# P4 X& z8 G& K1 k% ~7 O
份量 每次以兩三條為適量。 * h- {& k) r" q, i/ E% r1 y7 @7 S
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
7 S# P, F7 h, K% a3 V! b# N+ u氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" K. U5 {0 O) h" s& v- H8 W
化現象。 % Z: v( m  K1 R+ {5 ^
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! x/ f6 }; p. f硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！0 \: V4 O" Y# J6 f, [. D1 E
時段 時期 工作
+ ~9 F2 r2 \2 i2 v) u午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 + t! D0 M+ u0 p9 k' v, P' |
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 : Y# Q! k* w  O0 S: a' S
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
  E, z+ @) d" m) j2 s0 E% ^+ \, B5 \7 b- U上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
/ g3 A; M6 C  @& w# {# Z1 \中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
& {! M& a, k- V下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ) H7 ^; R% I, I; E* }1 M2 k
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 l9 V5 N4 ~/ U& [  S下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
+ g, {0 M- r+ k1 L: x; l, `% }晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
/ I& Q0 e: m- a晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5 B# j) G3 r% o" d
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 R3 i! ]: C8 t6 p/ E$ d) _5 F
中呀~想tea