[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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! D, B  Q+ h, Y7 D9 {) ?  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
6 h) j7 u" Q$ }鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
& N- a2 p7 e0 o# p9 B下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 * k3 w+ z" L" l! o- S/ ]
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* l- x$ [- I/ Y( d3 w9 z- T7 I右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ; ~6 d9 I9 o6 D1 z6 J

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！) N0 T8 e8 D: Z* g, i6 q
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 : S/ C- G" E' s
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
/ c7 i9 {  {/ Z( v# `6 h唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 . M2 e% {% f5 r) A) I
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 9 w; F8 n  y& S3 |

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5.從排泄物看健康6 b2 C. u- F- _' [
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
7 B/ f5 q/ q) r% b8 B6 ?份量 每次以兩三條為適量。 : z, V; b3 H& o
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ) D& x3 y2 q5 X* Y0 r6 a5 I* N% b
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
: n% h& e- V0 Z* o化現象。 # E8 q# A9 Z* a, k5 [
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 # d6 V$ ~4 a* ^, x7 ?2 R. Y7 S7 j
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 / l, q* P: A2 x; T0 _

6 L: n' f8 T9 ~6.生理時鐘表% G$ G& g+ M4 h. u: e
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
) z+ J+ k; G% l1 C. v" W/ `時段 時期 工作
' s- @" Z( G! q/ P0 I3 `1 ~午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! W8 C) Q- V) Q' ^7 {8 x' D( |# q3 B凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 / o- b8 f7 ^- c# M5 R1 d
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: l( N/ K% p( g5 B上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 % q: e  v; u" [) m( h" ^! K5 [+ l
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
+ r1 n+ U, L3 @  Z+ I/ z下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) l7 N' y8 _9 W# w& ~$ p下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 6 k6 m& g% {, y
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* ?; R! F+ t$ [) `3 s2 J: q晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. c  _0 \/ @% s2 I/ @1 J; g晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 4 D, i7 R3 l5 y* B; K) R( F2 }
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, @7 _/ D+ w0 d  U) L中呀~想tea