[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 4 t8 }& u5 N* o* }  }5 o+ _- S  R' g
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
  K+ l1 ~" I, w7 S" _下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 " M/ t7 D" I4 l
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 P! d) c) ~' Q' R; n- }1 Q( z# B" D右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 3 l* U7 ~% V# j- }' ~- T( U2 `
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9 Z: d4 f- h  S6 q+ g. Q2 T健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( ?! T5 a6 P+ T2 A8 p
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。   |  {( W) I0 }% O% z/ ^% R$ o
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。   V9 z5 \  \5 p. e& z% v
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 X  B" t% l- X+ b" U$ g9 s" p唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康2 x4 Q4 t2 v/ x+ y* a1 S8 T  h

+ g% ^  d, q5 x　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
" O5 [5 x, h" f$ s份量 每次以兩三條為適量。
8 Q, H3 m! x& ]- J5 [5 l, u形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 x" h% v" W( N3 p0 I氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老$ @" D/ x' B* r: _# z( B
化現象。 5 a9 W) _* R# Y" P" H
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 / d+ a$ Z9 N, I# A
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 * i' B* O7 z! _# }
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6.生理時鐘表* w% I; _; b8 E& t& S9 I% f0 e

/ q2 d2 K* t1 C2 `/ y　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！6 n. ^2 f2 A9 z# V& M- ~
時段 時期 工作 / V6 R0 E6 M7 `% ~5 f, z0 R
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 3 ^. X/ Z. l! [, p
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 9 z4 s4 h% N  Q- t
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 , p  `4 z; A3 \" D6 `* P  \  g
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 , S5 Q! @( v+ V$ f5 s) @
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
6 r! F  w3 A* B/ ?$ t下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
0 A% V2 j' y+ ^% @0 _下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
: A  z9 H5 F- E2 c3 F- w3 K- _下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 2 H3 w) {- U7 }& h! Z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 # g1 o2 S. x) @, ~1 c  P
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" g  {0 @3 J3 K4 _8 w晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% U6 L- ?  z+ P9 \中呀~想tea