[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。. l0 K/ ?1 P/ a: l0 i* g. r

$ J% ?/ `1 P8 O2 ]$ m  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
9 F; O+ Z/ g- H/ D( k/ Q+ J鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" h, Q7 f. L6 S: P2 j下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
, U- c! t& }0 |左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 1 `8 |4 o# ?, m, z
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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; a: M# t+ I  |; r健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！9 W2 N3 J; q/ f8 I5 Z5 v( g$ W
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 # k0 h: m0 s9 ]4 q/ v! f: [
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 8 t( Y( {  k9 s
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
# q& m4 z, _, b. k6 A唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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2 Y' g+ q+ L$ g- W5.從排泄物看健康3 q8 t' }* k& _
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
7 `/ \8 [) E8 h7 @. h1 e7 o7 b份量 每次以兩三條為適量。 6 j' l* h4 [; Z/ c
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 : C9 O5 H5 H3 v! v
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
5 o! }* g9 y+ z$ y7 E3 `9 n化現象。 ' o1 N7 }  b* P! ]
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 " F0 D. E8 A8 N, M/ }. }* A
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 . ?& X8 m7 R: K3 Y1 @3 j( f! a

9 N/ J/ V  o  }5 i! U3 c! `+ R6.生理時鐘表
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" \" v. H9 l. M6 R) \$ f　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！$ n' a) d2 D6 y7 L
時段 時期 工作 % M# o$ A8 V) z" _- O/ B
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 $ {7 M( D) H% b" ]
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 `2 h1 p8 h+ f0 S6 u  M凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 $ f: h! `' }9 X
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 . h' q% i3 z, _, Z) _, M! l
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 9 d& h$ Q3 g- w* P0 E
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) E- D6 p- q! R1 r0 ~; L. z, |8 V下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  n' w2 Z/ M' _: `) \4 l  Z下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 " a+ I% ~+ p6 O; ^/ H0 |$ w
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , U$ `# @3 ]4 I% u- u5 X
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 1 L7 \% s* t! t
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " a6 u# P" @/ O% g
中呀~想tea