[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。; v$ P& R0 z' n7 f0 Y+ B

( z) i3 B  M- Y" n  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 2 g( C) D7 b1 w6 R: F
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 # R& `0 C0 H8 X; Y0 S
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 5 l7 s0 M4 W: N% a: t$ M
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 7 q. g/ d7 y3 Z3 N7 d2 d4 Q
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！9 z7 |2 i1 _2 }6 ?
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
+ Y; t- e. L0 r/ T: X唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# U0 g7 a, X4 ], b8 _* G唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 0 K+ E& k6 K4 F* u, _
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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/ y3 J$ R1 A+ [3 [$ U1 v4 w' d& g5.從排泄物看健康1 y# S1 y2 Y8 w% a+ z; e8 R

1 @: Z3 s4 f* O. ?* O! w　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！# R$ S& d2 K$ s' y6 F
份量 每次以兩三條為適量。 . e8 X, K3 l  J/ G( \
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 2 R; C% Z- A' P9 V4 F% e
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
8 f$ F) l: T1 G) C6 G" p4 r化現象。
, H! T5 _2 n5 t顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# `! Q5 L9 r8 G( n" ]" }  E硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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/ f; s8 u" Z! a3 S7 ^2 X, C　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！& c! c. s8 n% H
時段 時期 工作 7 x8 `. `8 k; T! L9 D5 X8 J2 Z9 B4 P
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# K# s! Z, N( t" I凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 0 b  Z3 u3 |4 @9 Y  {
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 % z5 f, @$ K' W1 j1 f
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 0 E0 h7 ?6 k: Q4 s- \
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 7 q. u) ^: W" k7 U4 I: t  ~
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* }4 V  ~# W) I下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. ?) t: C- t: {- _" l; p下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 A/ [; ^7 r/ E8 X. f' v晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
$ h) D5 T+ O- ]# [! `* |) u晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 # s0 \' I* d- w4 r4 i$ h( L
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
5 D8 ]* s. e' U, |中呀~想tea