[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。  j# d7 `/ {3 r! p3 ]! P* r9 s, C

" _+ P% V2 z$ Z/ E# g; L; D) |  r( w  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ) H3 |0 ~8 W3 V- `8 l' g( w
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
: Q  z' _. q7 L4 p) }" B0 g0 o下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ( }% K6 r- v7 b, T8 ^6 U: k
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
$ ~3 c: v; l  z  Y右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 7 C6 C3 D8 p- Z: z* ]
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
# @) _2 L5 |% P5 _唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( f6 H0 H6 z; [, m& n/ k/ z$ S唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
* R5 y+ \0 K9 Z) C+ A, }) y唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
; j& R* _( p1 T, r" H5 V7 \唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 , S5 N# k. ^% a0 n

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
6 X8 _0 d& U5 [% E份量 每次以兩三條為適量。 0 j6 O4 ?! {/ J4 u) _$ t* |; [
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ p+ S( e( Y: ^; c! C氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" e' k$ d) B1 N5 s" b( k
化現象。 , l! p2 H/ {. _5 b4 h8 O0 W
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 K% v0 @1 T/ T: N. I硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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  y$ P. k# ~/ B; I2 _6.生理時鐘表
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* n3 R* A8 N0 \+ a0 X- V　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 o: Z, l! l4 z7 g! x  g
時段 時期 工作   S+ p/ j/ D  l1 J( o
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 + L3 [; H$ r! {, s* {
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
) f7 _' @/ M4 d( E) R9 k) h凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
/ G# h2 g9 o, r# d* |7 ]上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ; O  d/ A+ V% n0 c+ u4 R
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 b# Q, [9 l7 P- V6 F1 W, `0 i$ F下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 Y, `3 R+ i0 [: ?& T& H' i# _下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; o# V+ F! d5 b+ {下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 , f' a. E1 e' Y: z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
: A4 n% d* E: k  h晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
+ u3 h8 c; ^8 ^+ {7 K晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) O+ K1 m6 O5 J7 r% q9 `% F5 d5 M中呀~想tea