[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ; _0 N4 Y9 ^) B% Z
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
  i& j/ E  r: J5 ^8 n下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 $ ^# T" a: v0 f+ p6 r( d& V
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 8 Q- P0 q3 Y0 g: t& T
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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. i- K2 k$ `! `健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ H" t0 ~- F5 K1 ~5 j9 J: v& n
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 - [3 J! }1 }$ x5 i( N
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ f1 B3 ^9 o3 \: {唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
3 C& L9 e" ]1 @# o: r8 G唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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0 V* l  t! F" y　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
1 y( z- S+ G% O! F3 ?份量 每次以兩三條為適量。
% u/ Z  b4 D# {' W- ]形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, ^; P) H" v7 |# L# M0 c7 \氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 |/ z/ S& e9 K: [; D化現象。
7 {5 O+ a- M+ m顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 W% ^' t. X, n3 L8 b9 t& w# t1 L6 T硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表. C9 u, R( B; T, E- x9 q# H& ^

: z( ~" d' Z3 \) l　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, A# o$ K1 K; d( I: T# f時段 時期 工作
3 E! g4 E. ?/ S2 O$ T午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
  ~( T" |. F0 Z; M8 L% L凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 B9 j0 T. {" [$ M8 j1 _/ H3 }凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 : X  u  n4 f; a* X! N0 h
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 : z) h! t9 L) M: I# L0 e
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ + ^2 k  M/ w( r- _" r& y
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 z3 j% f6 e, R+ {+ M0 c下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , H) Y1 R1 X% [
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
' ]8 S( ]' k' q. P6 ^2 v晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 q5 n1 A% c2 u晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& m5 A3 V9 z  E" f' I" p晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 M: {0 u" _6 u- Q  f1 g
中呀~想tea