[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 B+ A) A2 k6 `: A9 G

5 \9 z; N3 L3 r: z: u  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
1 e* c& R+ |5 V鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 a! i/ E8 e  D- f下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ' L) F* d. D8 p* b2 T
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 " K, r: L2 i3 \. E6 u) e
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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6 P' B* F, B3 P0 l  P) I1 k+ T健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ e2 V6 D3 P5 v1 x/ [& {* |2 a
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
1 w  ?7 m( U& k( }" O唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 2 f, _! C* A1 i) t0 [& J5 y
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& p6 s1 v# c# S& U. z- k% _* I唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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0 Z; J4 H& ]  H7 I2 B/ F' ^! U; n5.從排泄物看健康
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6 Z2 t2 x! [' o0 M% V" l  \" }　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
! u' Y  t, L6 H! J份量 每次以兩三條為適量。 + S3 v3 ?7 n, I0 \( k; Y0 a: A
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
0 Q" ^* g/ f# V% k% ]氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! T1 Q5 b. \: Y. E* O6 a3 o化現象。
' n2 H8 A$ X3 ]2 |# {6 Q1 J' }/ P顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! n* \$ ?' m4 l: J2 ^硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 3 t3 I% n9 q5 X2 H2 \  e2 O
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6.生理時鐘表( C# s# p$ M+ L* q( [7 S/ X6 ^
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！1 Y: Q& [- c# Z- j
時段 時期 工作
7 x$ r/ W8 i7 K午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) ~( `& b5 o! G( h3 w
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 2 `- n( W% P& I, z% |& y; a2 J
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) ^9 v* H" I9 P$ [1 |上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
. b6 o  Z: g4 V中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 9 |" O- Q* W' Z. w2 M9 d
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 1 `& B" _7 a) N4 `8 x( n
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ V; D( @8 n  P2 K  L: p9 `下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# _$ U# p+ {' ?晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 9 \, |' E8 J8 U1 U: J% T' s
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 , g2 t3 z! p' q" y, L! |
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 O! z0 h, M; }% s  |: T中呀~想tea