[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ) z; k5 m, V6 T0 D" M9 T1 O) d
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
) K! g# I% w! h3 H! r下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
0 e8 C1 a1 |% W$ K' ^; E. z左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 , E* D5 L: p  r
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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! T6 X4 R# i8 x( F+ J; L! X1 F/ x' I健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
0 g* e( M# R, O. K唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
: `3 F9 [2 ?. c2 W3 \唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 2 S9 j0 j0 ?) J
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ; I  V  p7 ]! R  g
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 : ^; v- D6 h. q. u: V/ ~

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5 {% i# n! |9 }2 p8 f5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. I/ F0 ^7 s2 X! P6 ]- Y2 _2 ~6 C- l
份量 每次以兩三條為適量。
' b7 v# O- A% z形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 % A0 T$ A& o- C
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 Y- D8 U5 m0 x& i化現象。
8 }+ t% L: \$ w顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 f3 w. m* I% U: S硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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# {2 c1 I% u& H- ^6.生理時鐘表' x% A& M3 @) D1 C# |) C  M4 |
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！6 w$ R, y( W0 B+ d6 _
時段 時期 工作 " |/ F0 e9 u9 S$ }2 l! H
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 & o1 k5 L4 z' l
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
, J$ k/ V) t# Y5 K# o凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 K* N" \0 G, Z0 {( Q+ z9 C3 C5 C上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 . Z+ u2 W" g9 k. ?  L/ h1 G
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ - }+ e+ E. K  I( n5 D# E' R! o
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ : k) E3 W/ L' [
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 X; V' e0 H' p6 [( k: S3 q/ B
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 # Q! Q( p5 i# f5 `$ D
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' a% s; T8 |5 ]; i' y晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 3 ^7 K" U) t* q% m5 F% a9 H4 A
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 - y- N3 c5 L& ?  [: `1 I, }
中呀~想tea