有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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  \" l; V8 G% n# n7 o有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議, v3 ?$ _- v, I3 o4 W0 @
早餐- e( O  `, ~& b. T$ [1 ^* \
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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$ G  P# G2 I# B! F9 y午餐 （外出飲食）2 Y0 w1 P* h, o( X. k
　．錦繡瓜粒湯飯7 G6 s' q, a" Z1 p8 l
2 O; D( ]$ q) }) E# c( t
　．日式叉燒拉麵8 A5 _# l8 x/ ^
: H6 h) Q( q: d
晚餐
9 I' F7 W' Y: x8 r' ]  j　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
" ^7 a4 ?' W, W4 s% `(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)