有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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, c4 s7 i/ i. s, D2 M% p( n$ S' Z% V有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
8 R& s0 q$ G. `. M8 x1 I) S早餐
  S% l( ?2 |% K* ~/ v　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包& e0 o7 _* [9 U3 N

# K; I$ P) U8 U4 G) d* b& Z0 f　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
5 }$ I. ?! y! B/ z8 j0 F9 x8 y: O
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
2 |6 r  ]8 N4 v' \: K# Q
2 C( b) [7 ?4 D午餐 （外出飲食）
$ K5 n* V+ d* x　．錦繡瓜粒湯飯" P; S3 t8 y: h4 O- G9 e
4 Y; f" o9 i! B# ~5 p! U
　．日式叉燒拉麵4 t" i& y" U+ H1 d6 g( u$ N; I

, \# e$ l4 q8 k8 A' h& g晚餐2 N9 \( Z- e$ d2 ^8 N
　．免治碎肉雜菜豆腐
. j! p% r  h: z9 f0 P% r9 e# ]6 B* m2 E5 }2 ^! j1 C/ s
　．燕麥馬碲蒸肉餅
$ g0 b: ^6 H7 s7 `' o(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)