有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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& a6 l/ i1 J2 i6 d5 V  @, Z5 Z6 Q有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。/ R+ y6 B6 G' S% o0 i
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營養師食譜建議
; r# s7 }  u! i: n早餐: P5 W* t: k3 a1 a2 a
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包; I3 P0 P# w. J2 w) {+ U8 m
( P. W/ |$ [8 a2 C/ j- i
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
6 r) V. j* {* i8 y: m- c. g/ {: f7 d, K
　．花生醬麵包＋燕麥飲品6 ?$ q3 r* \; q6 p* ?" I; [1 p/ a) g
6 j/ y4 O5 Q6 g* n
午餐 （外出飲食）
- k' N! R; D2 w0 m' K* V/ q　．錦繡瓜粒湯飯4 V% c- [& [; a5 d# e# `- S
. d- h7 ?: e) A3 n) D
　．日式叉燒拉麵+ s( o2 ~+ j) b5 a: a

! @0 H! S8 ?( L晚餐4 L/ n4 I- m$ f7 @' P- P: D- u. B
　．免治碎肉雜菜豆腐0 z& {+ ]0 n& R5 l% h5 F

7 U7 a, {, {0 p　．燕麥馬碲蒸肉餅
5 V% R' S7 F+ K# H4 I7 H(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)