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發表於 2006-10-10 07:49 PM
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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。: d& {8 H2 U+ p! u$ U; U6 Y
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營養師食譜建議* s) U8 c, n4 t
早餐
j* H+ F8 b6 A5 V' R3 }2 z# N- E# ^8 Y .脫脂牛奶燕麥片+麵包
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.錦繡瓜粒湯飯
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9 G' {* ~" I' b; |" R& m' L晚餐" M3 M( i/ W; \$ g* K' `( o
.免治碎肉雜菜豆腐( |+ I; \1 P/ Q9 k, m6 k
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/ o& w3 l: _7 U0 y4 K(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..) |
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