有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...; L! _2 N& t! W- |6 X
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。# B, z: j# p4 f/ t7 a7 P( ^
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營養師食譜建議8 s* f  G  R2 ?6 L8 b1 o% L* t
早餐% p3 }) w& Y. E- o/ ^/ H
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包, _4 D! v6 k$ V. B- [- V( d
6 ]+ L$ R( c5 u! V) p
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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# E4 s+ L! b7 }　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
! c1 Z: D, t1 N: ^　．錦繡瓜粒湯飯
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. ~2 F, i, T  `5 D　．日式叉燒拉麵
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晚餐
( y9 d6 A7 g; t: n+ P- K- t　．免治碎肉雜菜豆腐+ {* V# ~. t" Q( y0 b5 {" K

$ p, X8 q% j4 J  S- j- J& [　．燕麥馬碲蒸肉餅 " S6 M1 B# E* {3 `2 Z+ U  Q
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)