有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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9 j% I3 L, r$ p/ \" z  j1 S& B; r/ X有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。4 i- P( P6 K  {9 R

, g  z$ L- {- A; Z8 W營養師食譜建議
# `! q& o/ ^8 }: @) N早餐
0 I" x& j0 ^4 V2 v- _" V4 O/ N　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
1 j$ `. a' @5 ~3 }9 u% ^
* A) ^- U4 A: e( I& g　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿5 N8 f- j, B" w, G# j; m) K) y4 q

+ T! u( R3 J( |/ H" E2 @　．花生醬麵包＋燕麥飲品
( F$ }4 P4 g6 i/ C' r& G5 N3 v1 P& k5 i/ G) I6 V; @8 N
午餐 （外出飲食）
/ _% c( G4 Y+ M. V5 W' Q　．錦繡瓜粒湯飯
9 N% P. @# p+ ]5 Y: y. G6 B8 C
　．日式叉燒拉麵
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: v& ]/ }' L' }' t$ b4 n晚餐
" S. q, C8 V' d5 ^8 m0 r　．免治碎肉雜菜豆腐/ q" v, f- b  a: q8 X
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
5 w- I  _8 r1 m7 j(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)