有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...4 @, J; j& I9 R+ C9 _1 z

) Y3 t7 p* W5 s' K) \: p6 A$ H有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議- H) b6 |# q% L1 R7 N5 @1 {9 z, Q' E; c
早餐
+ z0 B2 L1 {3 R8 I　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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- Y1 \  w2 q, v" o午餐 （外出飲食）$ ]' j) l& I, ^3 Q8 i& S0 }" g+ p
　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵
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晚餐$ R; q2 R% q( N1 t: e
　．免治碎肉雜菜豆腐
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" G, @  u7 }% D# ]3 }/ R3 S　．燕麥馬碲蒸肉餅 9 u7 j$ ~3 x+ }" Z' \
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)