有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。: d& {8 H2 U+ p! u$ U; U6 Y
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營養師食譜建議* s) U8 c, n4 t
早餐
  j* H+ F8 b6 A5 V' R3 }2 z# N- E# ^8 Y　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品% Z% W9 f& S8 o4 ~" o3 o

- k6 @& i& \4 H! p# y午餐 （外出飲食）' i6 _8 U! u) w* E! _
　．錦繡瓜粒湯飯
  U6 y& S( K' U1 R3 s2 @$ g$ W9 ?' G* [: b: B
　．日式叉燒拉麵
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9 G' {* ~" I' b; |" R& m' L晚餐" M3 M( i/ W; \$ g* K' `( o
　．免治碎肉雜菜豆腐( |+ I; \1 P/ Q9 k, m6 k

2 |# G  l! V$ Y' w5 f1 T: C　．燕麥馬碲蒸肉餅
/ o& w3 l: _7 U0 y4 K(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)