[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
; K, j# ?6 ~! z* x; M1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
* _: E0 {2 Y* Y! H2 L0 Q* t2. 早上不排便。 : h' L! B0 Q- k2 i  ]
3. 暴飲暴食。 + e6 ]0 f7 W  p* W; V( ^. E
4. 不吃早餐 → 透支。
7 G8 s1 s; p- W. }9 s; c, v5. 藥物。   e" a! E5 M4 }( v" Y4 K
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
8 p+ d( V6 ^, C- g' k/ {7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
# a" j; Y8 i" q' y# m1 G烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
5 V' M( {9 D8 |3 D# f0 p, B疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
" L+ F% p. y  c9 x2 O# L8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ! p4 F: {" ^9 J, d: k
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ; Y) f1 l) j4 z- `
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
: C7 t, T7 V7 a5 X4 c10. 急躁。
- m* `9 e- s, t! d
; P9 D5 T. i+ A" P1 U要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 : I- d# ~  ^1 g
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
- X0 l. g5 b1 O' U5 g* D% M3 A7 l原因：
) z( p) H7 `2 `, V* G; Q1 W8 l) Z* O5 i0 B□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
. [1 J$ V9 o. c% m& }夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
. u/ ]* M& I7 ]) t要不便先睡一覺，天亮再來。 # ^4 I8 B& T* H& B0 C* I+ t& B4 S
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 7 g  b) ?( b  n; F
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
. [2 Y+ C6 C! n# y8 @4 i8 j% _□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
( [4 z( J# ?9 H  W, p□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
; q: B' q, R* W2 u  B* Y1 H□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
$ }4 J! v" R# d* p4 ?" a因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
$ d* B5 X8 S4 Z; n4 J8 [: L9 G  J3 d□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
3 q1 Y% M3 S$ ]& z, L' Y8 G□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 , i6 b' s9 n% Y# T7 J/ F8 l0 t
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， # @* v, f, |1 ^, A: F+ X* H$ G
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 1 G/ ~* _8 H1 s9 R! k% Z
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 9 S/ J; o$ n0 |% _
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係5 z; n) U+ i& c% y  o
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
8 a( d+ w6 B' ]wa,我全部都係0 F& s0 _3 e  F  ^; {% G
個肝無la

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