[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 - k) o4 @* P' \8 ~& Y* _& T# m
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
: F( ~1 m* Z- x# N2. 早上不排便。
; J. v- ~3 S  j, U/ a* N/ M# u# `3. 暴飲暴食。 ) k1 G, K% h8 f! s
4. 不吃早餐 → 透支。
6 S  j( g4 [3 i4 B3 `0 j& g5. 藥物。 % }% a% g5 v. {! Z6 D
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 + }0 R8 I8 s) W7 X4 t" ~" Y$ B
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
) u7 L- n$ _- y/ m! X2 \% k烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
* J* c* X+ @8 |) |9 x( k; H疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
. K% s4 ~4 j$ C  X7 Z& N! _8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
# j. p; ~# O+ G' p青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
+ ?' a1 c& B* |4 `) _3 {% d4 F9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 - E& i' [$ b( |; N, u, I: O
10. 急躁。
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2 U# g" `- C7 h+ O  W要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ! d9 q. q) w( M8 _' Z
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 $ R: Q& g0 D! ?) K4 C1 H* e- M
原因：
! Y9 Y% w: i5 q& L9 C+ R□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
# v$ M3 Z$ k  }夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
, N" b/ n- x0 c) p2 h: `, t5 ?要不便先睡一覺，天亮再來。 2 D/ d7 _) z* K9 ]% t/ C6 M
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
2 N6 v3 m. m, [/ L# i如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 % N. x0 _8 |5 e2 S8 R* }) \& Y
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
+ K5 L- B7 C: |4 p$ Z□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
( E3 v+ U' U3 ~1 v8 [□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 4 p/ x3 o3 R3 q) V; s; g
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 0 r" |+ p" z  }( ^% O
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 - ^  l7 Y; {3 p/ ^
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
" K4 Y0 m' C: ]- r" x1 y! `療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
, o. b6 L( U! K! i8 `4 R不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
( [- N: B. d$ H, r+ r晚睡晚起混亂整個排毒過程； 1 `: n; l& d/ \1 m5 z, a
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係5 g. k. V; O0 a  j% F4 k" Z
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:9 L: Z7 X: e# d% A
wa,我全部都係" ~. k8 e9 [3 ?6 J  x' H7 [$ V0 B
個肝無la

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, w1 C% @2 `# E% [/ y4 ]無相干 無相干