[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 # n+ @- V7 a) k1 I. k+ a& D/ s7 t
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
! U2 B2 I% a- U- A2. 早上不排便。 / T5 k) E+ \# G  E' a
3. 暴飲暴食。 & C& N5 X6 E) d7 T2 ]( f9 X/ w
4. 不吃早餐 → 透支。 : U# I* C: B4 K3 i; k. X! n
5. 藥物。 # z6 D* }! D2 x; P8 Z) q/ Z
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 5 O( M" }( S/ j& e' N
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
$ u1 c5 ^# x0 _2 o烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ; t( t) b" `0 Y' R5 u! u
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 $ ^* G7 ^5 S! f  \; \! `
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
/ r/ O) K4 I4 i3 c0 H4 n" f$ l青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。   d- M! K: d2 v5 n, C& k
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 2 X5 O; x7 |( W2 b, F, l
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 9 b2 h! c+ }9 _4 @8 m
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
  {& T& W9 E, |2 Y; m7 n; N, z4 K原因： ( u& y+ O2 u# T' ^* C+ Q" [
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
" w1 _; T) S6 K( e夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ' w' u7 D3 m5 T  B( U3 Z, R3 [) v1 e  Y- a
要不便先睡一覺，天亮再來。
! l' \# D( V! L9 V* Z( m倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
* J) g4 k* d- u2 z8 {' b: F/ N3 t如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 7 |- [9 }( C8 _/ V; c# H
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
$ y7 i0 Z* I9 F% A7 I□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 % ?8 W$ g8 Y5 K. N* b
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； : S% U% S7 x4 k! e" k" s
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 1 a" ?% W: f6 f% K$ }  o
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
- L; u( q; O; s* F□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
; q9 G  r; ~" G( O9 p4 }5 }療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 6 l3 j( B. ]2 _$ o7 @
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
( K8 O7 s2 h% v& k( x/ ~4 _/ }晚睡晚起混亂整個排毒過程； : n5 ^9 e/ ~( ]
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係+ ^0 ^* v. }$ @* p( B5 r0 B
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
2 l! n; S5 i) p  z+ rwa,我全部都係1 t5 R3 k! d% s
個肝無la

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3 X( ]5 s$ ~7 V1 I7 w無相干 無相干