[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
' s1 h0 G8 a0 \4 P% ~1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
' Q2 c. b1 r; e" o$ H, x6 M8 v$ y2. 早上不排便。
& z: D2 K, I+ I+ B+ k4 |3. 暴飲暴食。
4 B/ b* o( t+ C( U1 {4. 不吃早餐 → 透支。 ) y. _* O% s6 f) ?* x$ |9 E/ c
5. 藥物。 # a4 R- y2 r3 R: K1 [; i
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
1 t, M, `( R* e& W1 y/ G7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
% P2 x6 N, y( p  ]; ]- {2 N烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
" p! k3 \- D3 b" c: _疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
4 n2 f; Z7 ]  v) [$ x8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
5 b3 z, M8 i" C6 \* Y  k) \7 e青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
/ d" D5 z. |+ s; a9 l9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ; j3 d1 c: s7 n, M* W' C( Y' ]
10. 急躁。
, }, g* G% F5 h8 a9 S7 ], G3 l- i
: s2 v; B3 W) y. v  F要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 6 e7 N' W) J( N+ @' |& ?! m. Q
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
$ f4 s, I# [6 s3 [/ x& a, ~  R原因：
& Y5 z% e& U, X$ L+ ~. C□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 3 p. X  n' T4 _8 _& Q/ |8 ^0 c
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） + C1 b4 ~# E+ Q, r4 Q4 M4 m8 z
要不便先睡一覺，天亮再來。
1 P) p) ~5 X! k7 d$ g倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， $ m& V# o& O8 g. |; p1 U
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 3 ]/ x, s) T1 ?/ U3 ?
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 8 D* c, j! T) p
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
9 x- ^! ?  T; _□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
0 @* K# X0 n7 z6 w  b, Q; W因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
  ?/ G' q1 h5 m, M, e8 T9 \: S, A□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 , f$ s4 p. K; e8 ^3 @
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
7 l' b  G2 G* y療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
1 N( x4 }9 s9 Q4 J不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 , @: h. N# L3 A: j5 L
晚睡晚起混亂整個排毒過程； & T: D% A; b1 |8 L3 D7 h2 w1 Z
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
! [5 }* m" c& m" s/ C個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
" q) K$ y" x  x0 R4 `wa,我全部都係
; n& Y( E6 z3 d個肝無la

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. h* p2 f. z& T無相干 無相干