[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ; O( F! {9 ~9 |, F
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
- W- D: s- f3 O9 t2. 早上不排便。   S6 Y5 n  `' h; E5 x
3. 暴飲暴食。
( O8 S7 L5 O3 s7 T: K! J4. 不吃早餐 → 透支。 8 r& U5 p9 _( ~' U7 a
5. 藥物。
* y0 i( c* K) U/ F6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
2 ^$ M) E3 Y4 U8 }, {7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
/ ?/ v8 g3 X8 i4 l0 z- h$ d9 j烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ) F& m+ ^+ O8 e& d9 |6 E
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
& ~; ^5 W7 F9 D+ g* Z8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 : \; ]( q* H, ]: Z# |: ~
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。   b; L2 z$ L7 @( z
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 " F: y. Y' D: Y* P$ H5 l4 w8 ]
10. 急躁。 0 H. b& E4 E: O+ f. c% B
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 $ |3 N( ^' E) P+ }! c9 B
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 8 v& T, m0 e4 e: E; B7 Y
原因：
( X2 [5 e' P9 Q; f( p3 I+ M□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 8 D, V  l+ I9 P1 p
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） $ `1 R( j9 ~1 z9 y: w( h
要不便先睡一覺，天亮再來。 . l: a0 B- J9 w9 z
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， " Q! K' s# t8 y8 e. b
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 " f& E2 J3 n- O& m* x
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 * }- t7 ^! V3 T6 ?! f7 [
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
: \& Q7 {+ [" b4 ]/ i- q) n5 T) N□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； % l9 k( s' I' C
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
: t" H1 O! q0 f9 q+ r$ C□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 " v. a3 w  X) s: k) S) B# S
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
6 A4 X4 z# j8 s療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
; P  c3 u9 w8 V: w3 C% D- o不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
  Q: M. R6 @  U( H: N晚睡晚起混亂整個排毒過程； 0 O0 h" i. q+ u: X0 F
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
: F  v/ r& {( ]  m個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
- {8 E" l9 m. Owa,我全部都係
: T: g% x1 a& [2 d個肝無la

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無相干 無相干