[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
1 j, k- l2 X3 E1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
# A% v1 \) |. K8 }' \2. 早上不排便。 6 H- [) o6 o/ B
3. 暴飲暴食。 % `5 a- C; K6 m8 t- c3 b
4. 不吃早餐 → 透支。 ; H* t, d3 ^6 t; i, }2 L6 f
5. 藥物。
% _2 d7 Z9 C% m& {* @& p6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
! D, R: h, l7 n4 f$ H( Q0 ^7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 0 T; `1 H5 P! t9 ~  m0 C7 H6 c
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
3 z- y+ r5 q0 ^/ r' H- ]1 O+ s疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 $ |# C& n+ z/ f" z
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
  ?4 P, U, u' x, u3 c, T3 {! I! F青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 - ~" N2 W0 v, H3 g; {
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 0 M; d. P) C! ]  w/ K
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ' H7 C0 e9 R2 g2 c8 u
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
+ K5 [( X% P2 e: o1 [原因： ; W3 a: q) M. C1 t
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
9 r" }: X7 I( b+ J/ c6 K7 J% J夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） # D) i; {3 g& a! e/ i( _  L: T
要不便先睡一覺，天亮再來。 7 B2 x+ S  c' o: ^0 K7 b: z
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
0 m0 C1 t/ B) C6 W7 m6 k' W4 ]如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
0 w6 K, @( ]- j" h0 [□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
- |( A- z2 [8 R* T7 |5 ]□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
8 l8 ]1 z" A3 K! W/ B□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ) Z, r  J! h- ^. f
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 5 S0 P0 J$ R; s( s! d  K6 B
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。   F" d' h: ~) _- H# q1 e
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 8 w- ]4 d+ r7 m  R; S5 J7 }
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
% n( n8 s8 c9 E, `$ C& b& ~不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ) T, p6 r: g* B; l6 [; h
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 7 ?! k9 W8 W% H: r) S4 W; W
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
$ g3 b9 m  m) D個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:( J* U# X) e6 e$ l. O; P, R2 a
wa,我全部都係
7 ], f: q9 S3 d( P6 k" E* S個肝無la

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. H/ S' M* o) f0 g# B9 W3 X% T" G無相干 無相干