[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
2 X" I+ u2 U; l) \5 z8 t) t1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
, d3 g, e" P8 d/ a2. 早上不排便。
0 o- |5 ?' u6 o" }3 ?8 q. p3. 暴飲暴食。 ) E' i$ ?0 e6 c( A* V& g, A0 ]
4. 不吃早餐 → 透支。 6 n4 H6 y2 \' d) {  e( c
5. 藥物。
+ p2 g$ O9 ^& t" z5 _" i6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
# M9 w2 y& G& B6 ?7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 7 z% E. v- ~' b% y+ \# n0 _
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
% k& }0 ?& }- }' x( T2 V疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ) ^- ^1 n' \0 L7 e; ^
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 8 }3 R* }" u% q/ l2 P6 \" _( }6 d
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 d+ o, V" S3 O; g8 k7 h- j+ u; A
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
( G5 i. t( z8 L# K10. 急躁。
2 S; V* H% p+ X7 U; M4 S8 u
1 F9 j* i5 P% e1 a- E& l; U$ }要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 + S4 j3 `  C; \; S" E5 b
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
4 r0 O% |3 N# E. ^. n* s" V原因： ! S. `3 z5 d5 O: W, i1 R0 t
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
; R6 O$ B" r$ x) q, M; D夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
6 J2 S1 _$ r  b要不便先睡一覺，天亮再來。 % h. ]) P! l1 s2 Y
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
+ q/ `# m1 t1 j如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
) F8 w/ @6 R4 u4 W% S% ^2 ]7 P□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) K  L' j( E4 f; X□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
+ Y  V; v  N! i) z□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
9 l! m* o! M' ]0 C因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 # Z( A, t& `3 D
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 6 w) g5 Y8 l( H) O9 Z0 `. |: [
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
9 x; E5 m: P( `1 O8 j6 s8 c療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 3 y6 v" h. f/ r: z: g) m4 m6 C8 P9 F
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ) p5 @; s7 {4 L
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ! v8 C/ ^" |- T. }" I" ^& `6 `
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
8 S( m# A, N1 B, n個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:3 U& k* B% o5 O/ y/ x7 M4 g7 a0 Q% E
wa,我全部都係
6 L: s; f  w& i3 Z: F: y個肝無la

; l7 T# Y* @- ?) Q9 }4 U9 E: ^7 j! R+ q' @. i
無相干 無相干