正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
( ~# k# B% v( E. i7 f) n: O米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；. l! p- H+ _9 f( }
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
3 ?% c. r) E0 u) I: o% S7 p胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
8 }. T3 x/ ]3 p7 X& G, g! h0 e飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。/ s! I( @  l/ ~: o+ @1 l

) p. @! }3 g) O4 D( p6 I  m這都容易阻礙正常消化。
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, {2 j9 \+ }+ K4 D7 ~& p( M# P正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。       S9 k, [0 Q" S. a: o
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  - u/ p( Z6 d. }
水果最大作用 係幫助消化  * [- D7 K6 z, v2 n. A, g
如果太遲食 就失去佢既作用
0 w4 l9 P: C: i4 L9 U% g$ l6 J* k所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
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