正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
7 P9 n( T, p/ B+ b% Z$ ?9 K米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 3 m0 I4 A2 L, p

. x# x+ U& M- F: V' S如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
2 @/ ]) L9 o$ x7 C6 G! G所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
' W, f% G  r$ |' _6 U, w9 q* @胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
+ ?1 ~- }# R& O飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。8 |5 _& |& y1 X" L

+ ^- @# B/ S- L: t2 [! N所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 ' R% N6 a. ~% L9 n
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
0 I7 ~$ p! f3 u( |% H7 d不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
. y0 g4 ^3 |, n8 N3 |- g水果最大作用 係幫助消化  3 }, V; X1 o: }, D- A( ^
如果太遲食 就失去佢既作用
  k& M, T, `- |  P所以最好係飯前半小時食就最理想6 s5 R! K7 U1 R5 A/ E/ }" C. o
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
9 A2 I% F4 ?" d, b# p# G9 P: d4 ^水果及湯在飯前食更好！