正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。8 h& x- c5 F& E5 r/ x
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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+ A# X" p9 Y& U% }如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；% H: @1 Q3 D4 h3 I* S/ [
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，, n0 l$ I+ o7 v; j% |
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
& A1 f. C! p1 ]: D: C: W飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。8 j! }9 X- p/ f9 V  t
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     % x9 o+ ~0 d  F; e
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
7 w$ j! ]- |3 p水果最大作用 係幫助消化  
6 Y4 f. b: T; a. T0 J7 R+ N- L0 Y如果太遲食 就失去佢既作用
1 y/ A) h$ l+ R所以最好係飯前半小時食就最理想2 n/ f" m- ?! H$ I

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
$ ]6 i' a% A. r3 E水果及湯在飯前食更好！