正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。* K* O) p2 r7 P, u" E/ M" h
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。   a) E# [: ^( p, ^1 l
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
% O1 ]  Y' d% G, a所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
: h- C/ O4 ?( m5 w/ ]# v胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
- C2 j4 R/ ~$ [) J& i飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。9 P: b7 F% I. b4 L, w
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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5 }* @. c$ D  W% L: b+ C這都容易阻礙正常消化。
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5 K) r* W$ L0 H正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ; u1 R( F1 N. `
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  . J5 O  u2 f& G! r/ \% D5 l
水果最大作用 係幫助消化  * P, M, D/ B& j0 ~6 ~- ~. c
如果太遲食 就失去佢既作用: B9 u6 W; X& m6 }4 {% n: M
所以最好係飯前半小時食就最理想6 b% B" ?# @, c
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:* S, N. z( ^/ X: G
水果及湯在飯前食更好！