正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
/ K2 k2 B! a- B米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 - ]( K- c7 W) c  ~1 G6 W/ {
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
2 U) f% q7 B+ s7 B9 @- E所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，" C0 w8 J( S; P. S, h
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
( D5 P  l, o4 G/ \$ _2 U7 b5 X飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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7 d! k9 d. E* @所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。, |9 ^: S2 H. `" L5 z) T6 ?/ i7 [) l

( ~, a9 X- H7 I! a# q/ r, E7 ^這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     , w  H# m" e; x* E7 t& l
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  5 O* f3 E( t1 ^6 s3 S! M: a' A
水果最大作用 係幫助消化  6 v1 b( K( R) K* x* @
如果太遲食 就失去佢既作用
: P  P% k$ g6 \; c1 R4 c; v' J所以最好係飯前半小時食就最理想% E7 }. L* g& l+ M; a- ]

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:( ~9 s# m( t2 A2 ]  l
水果及湯在飯前食更好！