cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
+ |+ j, u* D0 e( Y, G. K2 d唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:
; Z: x' G: G* T1 W0 b, Z係咁做sit up已經係一個好方法7 G  E, n5 `: ^  {; F- Z1 v0 J
唔駛搞咁多野

( U: ~8 c: s. G( S

/ ?* U0 W% M$ y8 O+ w+ K
6 M. P3 T  Q; Z/ {, J1 O* }  t! M' O) a, s1 H0 r  O
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？1 s7 Z  x, o1 {: T$ F- }/ U+ O
因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP
7 H2 W; j- G* {0 H. ]$ b- d$ t. d! D; z2 E* B& R7 Y
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!$ B( g8 @/ i7 |% U+ B: ?

0 n: a  `5 _4 C0 z, Q: p$ Q留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:+ t8 ], ]+ u0 R; l3 X
係咁做sit up已經係一個好方法
3 u$ W& a0 _+ C, K" |0 s唔駛搞咁多野

- R1 ~8 T# C. e: A7 r. u/ f# j, O. C
$ C+ s% B( q; A因人而異
* [9 K& h- t; y2 @) l% B7 ~# X8 }每一個人既體質係唔同& I* o9 g! c9 x9 f/ k/ H

* A6 N3 g" ^8 U! d/ B1 @! `不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:
+ ]  e. e" Q, \' [& U3 D$ N: {跑步 & 游泳

. ]1 j* E. o8 }+ H! q3 l
* o4 o7 E8 {9 Z: I
! C0 {* c8 G2 i  a5 g7 U
還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....# y- Z! r! c+ l1 D
就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:( L, Q& n! C8 n! O  A9 ~
跑步 & 游泳

5 {# m8 L8 ~5 I/ t- x3 v) Y6 V& j/ T9 g0 R- N/ f
最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低