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[轉貼]自己幫自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分, - r/ ]/ H3 K( L8 k0 D, t2 e
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忙忙碌碌的你上了一整天的班,
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正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。
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# t0 {- L. u) [! z# _  T5 h, y6 z突然,你感到胸口有一股劇痛, 2 B- G$ G, |0 P0 l1 R$ ?' ~

& B- K# M/ D4 z並且開始漫延到手臂和下巴。 . C! ~3 Y8 g; ]4 t2 t# C
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可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。 0 k  ]$ e5 ]9 [5 G. x

7 a0 n# E& z* v7 P* \更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。 * }7 V, ?& F% M) _# u
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怎麼辦?
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9 A; C" U, Y) x5 Q9 k- n0 a以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練,
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' h( \5 m+ K! T- _/ y! [  d1 }但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。 # r0 z; H9 Q' o  M+ E

/ j& ^( a2 M' w3 N8 z獨處時,心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時,四周沒有旁人)
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4 S4 Q9 w. _4 ?' b+ w  W* ]因此,學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。
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一個人若是心臟不能正常跳動,
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並且開始感到快要昏過去時, 6 u; t+ |( ]9 x+ g
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他大概只有十秒鐘的時間,
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然後就會失去知覺,不省人事。 ) h; {+ [* Y0 ?& Y# f" o
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若是四周沒有旁人能幫忙急救, ; W" t6 \' N4 h4 Q$ q9 R9 v
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患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。 / a4 b/ X3 ~; s! c  t* S$ l
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要不停咳嗽!用力的咳! % q  z, s9 M% a: w) {6 }

% a% n& l6 s& W: G; Q每一次咳嗽前,
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都要先深吸一大口氣。
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- e8 ]& [' J$ V. C然後,用力地、深深地、長長地咳,
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好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。
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每間隔大約兩秒鐘, : Q3 O+ Z- l4 {8 @* b
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要做一次吸、一次咳, * }$ k3 P$ x& J7 n
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一直要做到救護趕到時,
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或者已經感到心跳恢復正常,才能休息。 - W7 ~+ O( K; W& [

) a# A0 K1 _9 ]呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部,
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* R( p8 o4 H# {- q咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環。 4 N  |) o; ^. @1 c8 K& a

  f5 `  x. N7 S+ d, t對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。 如此急救,可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救, 或者在每次氣間呼救。
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救人一命,勝造七級浮屠。   r& V) p! Z! N7 u5 L- M
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請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家,或再影印分發。 說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
I think I have heard this guideline before...
  S% \. h8 a; n) f; F8 Pthx for remind me
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