跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼& r9 s) k# l" G! s
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
9 v9 }3 F% v2 f5 S% E7 c9 I3 L+ q/ T' n7 j% S; N
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! $ G/ D7 s3 Z3 g3 R+ L$ S* y

. E, P$ W. p: {2 D0 P4 ]: _
8 _8 D$ O$ R+ U; R- ~/ m: l- Rhow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
$ D3 |. `; [1 n* l吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
' ^  m5 F( g+ b( _8 Z+ V吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
  }4 z# K5 J# K) d3 p9 u呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
2 P) J2 u# i, I9 U, [" w' X- ^我習慣跟步伐..2 Y8 _' c  m/ `- ^: _1 n
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣& h. p. T: Q$ J- B1 V5 u6 `
呼都一樣分兩下

! }: K1 D. S+ l0 t" `

: [* Z8 p* @3 i! i# L  p我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑: ?6 `+ @0 c1 R  B
因為之前有病..所以個肺差左好多
  ]; a9 o: g  J/ F- }有乜方法練?