跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
: {% U3 N' ?9 W8 ?4 z跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸, W! U4 u/ O$ `$ s* q. J

3 W% n) a* d( q) k請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
- [# E1 V; T' s9 p- d1 q& a
8 c/ N3 D: I- x3 M" L9 K$ L" I' p# S9 U, D2 f1 X: Q, _
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
/ D0 o) \; h, `4 L! f7 P吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐... ^$ W' r% x, y8 i6 g
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣" q4 Z! `/ j6 \
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
' v2 ^3 a( }4 T7 v- \+ m5 x我習慣跟步伐..6 V2 V; x& R- x; Z
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
- k) Q2 c! }, d8 ~- |呼都一樣分兩下

+ g* k/ `2 k2 I0 k

1 p9 R; N7 a; R: i6 `6 a我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑' f& Q- N9 M. e3 e' l3 o
因為之前有病..所以個肺差左好多% ~, }$ e$ w: A1 F4 e/ D3 `' G
有乜方法練?