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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼) S' H% B- {) s3 i2 I. M4 G
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
7 z- H8 `6 l& T! c
7 Q! A' l( L: A! B; ~7 j5 P請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! & H+ l* ~* r% C. T& @5 O
: O5 p& n' e: H* d! k1 s
, i6 \2 H# U' R: `9 @! ?! n2 d
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
& R# _, L. r% ~# Z- s; O吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..! S0 U% f% B* q
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
% g$ e% A! [/ v9 G6 ?3 A* T呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
* y4 y, ~- X  g6 H6 i我習慣跟步伐..
1 D- o$ ?( B2 f9 ~吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
0 q- x. N. D" F' i3 z呼都一樣分兩下
( ^) Z9 r2 S( l4 g4 H0 r0 W  d* w/ H/ E# n0 E) u* e7 [# T
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
+ }& e& Q5 @: r3 e% E0 P5 R# ]因為之前有病..所以個肺差左好多
, U5 B0 h* r% d% f$ Y1 Q5 r' s有乜方法練?
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