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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
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Legendrick

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發表於 2007-8-18 02:07 AM | 只看該作者

help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?

呢個問題煩左我好耐    我晚晚1.2點先訓 但係係床碌左勁耐先訓得著  好喇..到訓著喇.. 唔知點解7點幾起鬼左身架喎.. 我果陣係好眼訓  但係就冇辦法訓番..          ' q) q3 y) U( n+ _
$ Y* a4 Y1 H& u

+ K2 q, n, Q3 I: b$ \呢樣野搞到我個人好唔健康   唔知各位大佬有冇方法呢
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chong2002

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發表於 2007-8-18 02:13 AM | 只看該作者
咁既情況多數因為壓力問題. h+ ]! {) K  U# A: [
可以試下訓前用香分.' [0 U0 V% A1 K
平時夜多做運動如打波等+ u- m; R5 N. I& Y5 u* D0 I
試下睇下解唔解決都問題
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GTOGTO

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發表於 2007-8-18 02:19 PM | 只看該作者
我都覺得有機會係壓力問題) s; P" k! J$ V5 f7 \9 v
人地話臨訓前做運動出一身汗，好易訓到大天光
% m% d1 r6 y( y9 w( M+ c又可以強身健體
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發表於 2007-8-18 06:00 PM | 只看該作者
１，２點先訓？太晚了．．．我建議你１１點前就訓,早睡早起。
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ronald001120

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發表於 2007-8-18 11:08 PM | 只看該作者
你訓之前+ G9 z- y, x4 L8 }0 Z; W7 n
唔好諗甘多野
* `3 {2 A) M% y* M. v試下慢慢放鬆個身體( @) B8 a+ Y1 a" M
由頭開始
& @9 u/ Z, I! {$ K至腳
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