遺 傳 基 因 影 響 睡 眠 習 慣

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遺 傳 基 因 影 響 睡 眠 習 慣
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! ]! a% E7 n; w  [9 c& v% h路 透 社 報 道 ， 早 睡 早 起 的 良 好 習 慣 可 能 是 與 遺 傳 基 因 有 關 。 美 國 加 利 福 尼 亞 州 大 學 的 研 究 人 員 ， 早 前 分 析 了 一 個 家 庭 三 代 共 五 名 家 庭 成 員 ， 發 現 他 們 擁 有 近 乎 相 同 的 「 生 理 時 鐘 」 ， 同 時 有 早 睡 早 起 的 習 慣 ， 相 信 這 與 他 們 的 遺 傳 基 因 有 關 。 研 究 人 員 指 ， 有 早 睡 早 起 習 慣 的 人 ， 其 可 運 用 的 日 間 工 作 時 間 會 比 夜 睡 的 人 多 ， 工 作 時 也 會 較 集 中 ， 故 他 們 的 工 作 表 現 亦 通 常 會 較 突 出 。